yo igual baje 50 libras y hoy me pese he aumentado 20 libras y ya tenia 3 meses de no ejercictarme.... y tengo 50 años... Antes era talla 40 de pantalon y baje a talla 32..... aun la uso pero ya me queda socado... estoy en talla 34 y quiero volver a 32.... ya se como hacerle... ejercicio y comer sano
La dieta más eficaz y sin complicaciones es,,ninguna tortilla,ningún pan,nada de refresco, pasteles galletas etc...un nutriólogo dijo muchas veces usamos la tortilla en lugar del tenedor...bueno en México se usa mucho la tortilla para todo..si hacemos esto cada dia hasta que se haga hábito ,te aseguro que en tres meses que se van de volada bajas porque bajas
Hola q tal saludos desde Guayaquil Ecuador sud america....me gusta tu cabal porfavor teconsulto....conoces tu algun estudio q certifique los egectos del calor al tostar los carnohidratos.. a gtaddo alimenticio en su indice glucemico...soy ing quim ind y ahorame interesan estos temas gracias y mas exitos
Yo tengo artrosis en las vértebras de la columna b vertebral y en rodillas me a dicho el cirujano q no me opera de las rodillas x q tengo dolores generalizados y q no voy a notar diferencias y entre otras q corro el riesgo de infección perdida. De miembro x microsis estoy en Canadá y mi vida es muy triste bajé de peso con el balón gástrico y con un r rechazó durante 4 meses devolvía asta los líquidos no se como pude sobre vivir pero me decían q aguantase q mi cuerpo se tenía q acostunbrar hasi lo hice y luego todo lo planeado de operaciones no se an realizado an pasado los años y voy cojienso quilos a pesar de q casi ni como 1000 calorías diarias toda esperanza de salir de esto se me an quitado y aquí estaré sufriendo con parches de morfina hasta q muera gracias un s aludo
Soy Marta Nogales. Vivo en Bilbao Vizcaya agradecería me aconsejaron una dieta fácil de llevar ya demostró mis grandes esfuerzos no se q mas hacer como es un equipo de Traumatología cuando voy no está el mismo y cada uno me cuenta una historia diferente si cuando baje de 130 kilos a 75 en cuatro meses me quedé sin músculos pero poco a poco empecé a caminar pero ya estoy de nuevo encaminada x lo de la columna hay un disco q me está tocando los nervios del dolido. Perdón x estenderme. Y espero q alguien me pueda alludara a ver la luz soy insolvente no puedo mostrarme profesionales gracias y un cordial saludo Marta Nogales
no necesitas salir de casa para hacer ejercicio, puedes hacer ejercicios de fuerza como planchas, abdominales, sentadillas, etc. De esta manera los musculos tambien te ayudan a disminuir la grasa. Yo bajé 6 kilos en poco tiempo, sigo gordito pero baje regular de peso, ahora retomaré en unos dias que terminen mis clases. Vamos si se puede....
Concuerdo con Luis se puede hacer deporte en casa tranquilamente de hecho hasta ejercicios avanzados con varios grupos musculares tan solo con tu cuerpo y el piso
Hola una pregunta... durante la cena suelo comer muy liviano, ejemplo. Pollo ensalada, o pescado ensalada y no duermo bien tengo hambre a media noche,me levanto con mucha hambre y un poco mareada. Tidos dicen que hay que cenar muy liviano pero ami no me resulta .Desayuno bien sano y hago unas 5 comidas por dia incluyendo las meriendas, y hago actividad fisica.
Hola Julia ... Feliz Año Nuevo ...en este año que a pasado ., el encierro me a hecho aumentar mucho peso ... deseo bajar .. todo lo que antes me ayudaba a bajar de peso hoy no lo puedo hacer porque tengo diverticulos nada de verduras crudas ... y no sé qué hacer ... gracias
buenas noches doctora que debo cenar para bajar de peso estoy dejando de cenar y solo tomo fresco de avena pero no me siento muy bien castigando a mi estomago sin comer nada sano por la noche😔
Holaa, como estas? Mi nombre es Ismael. Si quieres te puedo enviar una serie de recomendaciones por e-mail, con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito, en el que vas a aprender a como bajar de peso de una forma saludable. Este es mi e-mail: vidasanaims@gmail.com
Hola Michelle, los resultados son distintos para cada persona. Deberías acudir a nuestra consulta online o presencial para poder planificarte la dieta. Un saludo.
Me encantó el video, me super ayudó. Una pregunta, estoy en duda con respecto a mi nutricionista, me dio una lista de alimentos donde me explica todo, pero no me ayudó a organizarme de Domingo a Domingo. Me dio ideas de menús, pero me siento insegura, tengo miedo a no medir porciones..... q sugerencia me das? Gracias!!!
Gracias por tu comentario Luciana. Te recomiendo que se lo digas. Exponerle esto a tu nutricionista para que te ajuste la pauta y recomendaciones. Si no lo hace puedes plantearte cambiar de profesional. Un saludo.
Dieta del arroz se inicia en miércoles...por la mañana ponga en media taza de agua la cantidad de granos de arroz equivalente a los kilos que desea bajar...por la noche de ese mismo miércoles beba el agua y rellene nuevamente a la mitad..el jueves por la mañana beba el agua y vuelva a rellenar ...el viernes beba toda el agua junto con los granos de arroz....nota durante el proceso mantenga la taza tapada...sea prudente en la cantidad de granos de arroz ya que esos kilos no los vuelve a recuperar
Amo al keto, despues de un año he podido bajar más de 50 libras, estoy muy feliz, parezco de 15 teniendo 40.
yo igual baje 50 libras y hoy me pese he aumentado 20 libras y ya tenia 3 meses de no ejercictarme.... y tengo 50 años...
Antes era talla 40 de pantalon y baje a talla 32..... aun la uso pero ya me queda socado... estoy en talla 34 y quiero volver a 32.... ya se como hacerle... ejercicio y comer sano
para emoción de 40 pareciendo de 15
Baje 8 kilos solo dejando de comer pan y azúcar .y tomando más agua . Llevo así 3 meses 5 días
muchas gracias preciosa... justamente hoy comence hacer ejercicios....
La dieta más eficaz y sin complicaciones es,,ninguna tortilla,ningún pan,nada de refresco, pasteles galletas etc...un nutriólogo dijo muchas veces usamos la tortilla en lugar del tenedor...bueno en México se usa mucho la tortilla para todo..si hacemos esto cada dia hasta que se haga hábito ,te aseguro que en tres meses que se van de volada bajas porque bajas
Hola q tal saludos desde Guayaquil Ecuador sud america....me gusta tu cabal porfavor teconsulto....conoces tu algun estudio q certifique los egectos del calor al tostar los carnohidratos.. a gtaddo alimenticio en su indice glucemico...soy ing quim ind y ahorame interesan estos temas gracias y mas exitos
Doctora me dio una trombosi y estoy siendo añticuagula y nó c como hacer psra hacer una dieta de acuetdo a mi problema le agrafecéria si me áyuda
Yo tengo artrosis en las vértebras de la columna b vertebral y en rodillas me a dicho el cirujano q no me opera de las rodillas x q tengo dolores generalizados y q no voy a notar diferencias y entre otras q corro el riesgo de infección perdida. De miembro x microsis estoy en Canadá y mi vida es muy triste bajé de peso con el balón gástrico y con un r rechazó durante 4 meses devolvía asta los líquidos no se como pude sobre vivir pero me decían q aguantase q mi cuerpo se tenía q acostunbrar hasi lo hice y luego todo lo planeado de operaciones no se an realizado an pasado los años y voy cojienso quilos a pesar de q casi ni como 1000 calorías diarias toda esperanza de salir de esto se me an quitado y aquí estaré sufriendo con parches de morfina hasta q muera gracias un s aludo
Soy Marta Nogales. Vivo en Bilbao Vizcaya agradecería me aconsejaron una dieta fácil de llevar ya demostró mis grandes esfuerzos no se q mas hacer como es un equipo de Traumatología cuando voy no está el mismo y cada uno me cuenta una historia diferente si cuando baje de 130 kilos a 75 en cuatro meses me quedé sin músculos pero poco a poco empecé a caminar pero ya estoy de nuevo encaminada x lo de la columna hay un disco q me está tocando los nervios del dolido. Perdón x estenderme. Y espero q alguien me pueda alludara a ver la luz soy insolvente no puedo mostrarme profesionales gracias y un cordial saludo Marta Nogales
Hombre con la cuarentena como que el deporte f, pero lo de la dieta se puede hacer perfectamente
no necesitas salir de casa para hacer ejercicio, puedes hacer ejercicios de fuerza como planchas, abdominales, sentadillas, etc. De esta manera los musculos tambien te ayudan a disminuir la grasa. Yo bajé 6 kilos en poco tiempo, sigo gordito pero baje regular de peso, ahora retomaré en unos dias que terminen mis clases. Vamos si se puede....
Concuerdo con Luis se puede hacer deporte en casa tranquilamente de hecho hasta ejercicios avanzados con varios grupos musculares tan solo con tu cuerpo y el piso
Muy bajo el volumen !
Excelente video
Hola una pregunta... durante la cena suelo comer muy liviano, ejemplo. Pollo ensalada, o pescado ensalada y no duermo bien tengo hambre a media noche,me levanto con mucha hambre y un poco mareada. Tidos dicen que hay que cenar muy liviano pero ami no me resulta .Desayuno bien sano y hago unas 5 comidas por dia incluyendo las meriendas, y hago actividad fisica.
Estoy interesada ? Me puede ayudar porfavor. ?
Hola Julia ... Feliz Año Nuevo ...en este año que a pasado ., el encierro me a hecho aumentar mucho peso ... deseo bajar .. todo lo que antes me ayudaba a bajar de peso hoy no lo puedo hacer porque tengo diverticulos nada de verduras crudas ... y no sé qué hacer ... gracias
X2
Cual es la dieta
buenas noches doctora que debo cenar para bajar de peso estoy dejando de cenar y solo tomo fresco de avena pero no me siento muy bien castigando a mi estomago sin comer nada sano por la noche😔
Hola como puedo bajar de peslo ya q tengo 200 libras
Buenas me llamo Jessica y quisiera saber que tipo de dieta podría hacer para perder algunos kilos
Yo les recomiendo Aser ejercicio y comer solo al quedar casi satisfecho bajas peso muy lento pero ala larga notarás la diferencia
Holaa, como estas? Mi nombre es Ismael. Si quieres te puedo enviar una serie de recomendaciones por e-mail, con un libro que se llama dieta y salud completamente gratuito, en el que vas a aprender a como bajar de peso de una forma saludable. Este es mi e-mail: vidasanaims@gmail.com
Así es
que dieta me Receta en la cena
Yo quiero perder peso y es que ya he perdido otras vez pero luego no soy capaz de mantenerme.
Hola yo hice una dieta de choque pero ahora n sé que hacer
Necesito una dieta para mi novia vivo en Estados Unidos me puede ayudar
Hola Jhonny, puedes escribirnos un email a info@juliafarre.es y te explicaremos cómo podemos ayudarte. Un saludo!
@@JuliaFarre Me passa seu whatsap
Hola buenas tardes que comidas son buenas para engordar soy romina
Toma immunocal platinum
Que dieta debería seguir para adelgazar medio kilo a la semana?
Hola Michelle, los resultados son distintos para cada persona. Deberías acudir a nuestra consulta online o presencial para poder planificarte la dieta. Un saludo.
Me encantó el video, me super ayudó. Una pregunta, estoy en duda con respecto a mi nutricionista, me dio una lista de alimentos donde me explica todo, pero no me ayudó a organizarme de Domingo a Domingo. Me dio ideas de menús, pero me siento insegura, tengo miedo a no medir porciones..... q sugerencia me das? Gracias!!!
Gracias por tu comentario Luciana. Te recomiendo que se lo digas. Exponerle esto a tu nutricionista para que te ajuste la pauta y recomendaciones. Si no lo hace puedes plantearte cambiar de profesional. Un saludo.
@@JuliaFarre muchas gracias por responder!!!
Me pasó lo mismo que a vos :( la primera nutri me hizo morir de hambre, luego la cambie por esta que me dió algunas recetas y listo...
quiero seguirte como guia pero vivo en Buenos Aires cómo trabajas online individual
Hola Susana, estaremos encantadas de poder ayudarte Aquí te dejo un enlace donde explicamos cómo funciona la metodología online. Un saludo!
www.centrojuliafarre.es/dietista-nutricionista-online/
Hola doctora mi nutricionista me mandó esta dieta tu q opinas
Se llama detox
🙏🏽
Yo gimnasio como sano y no bajó solo me mantengo y me sobran cinco kilos y eso los quiero bajar y no hay manera ,orrible
Puedes hacer un ayuno de 36 horas para resetear el metabolismo y seguir con Ayunos intermitentes 16/8 hasta bajar esos 5 kilos más difíciles
Ola doctora
Mi esposa tiene lupus
Y no hay efecto rebote
Dieta del arroz se inicia en miércoles...por la mañana ponga en media taza de agua la cantidad de granos de arroz equivalente a los kilos que desea bajar...por la noche de ese mismo miércoles beba el agua y rellene nuevamente a la mitad..el jueves por la mañana beba el agua y vuelva a rellenar ...el viernes beba toda el agua junto con los granos de arroz....nota durante el proceso mantenga la taza tapada...sea prudente en la cantidad de granos de arroz ya que esos kilos no los vuelve a recuperar
Es efectiva?
Numero de tlfn x favor para estar en contacto directo x favor necesito bajar de peso
tambiennn yoo
Y está bastante desnutrida
Padezco de F;O:D:M:A
¿Y la dieta?
Sabes que significa dieta, primero y principal???