Hai dato consigli eretici ma che infrangono tabù. In effetti, agli inizi, a 37 anni, tutto ciò che ho imparato, anche più difficile del front, l ho imparato selvaggiamente fuori programmazione con l'entusiasmo anarchico degli inizi. Da quando ho scientificizzato l allenamento ho rallentato tutto!
si ci va un po di questo e po di quello ;-) alcune cose a volte è meglio metterle in contesto più easy sempre con un occhio di riguardo alle cose fatte bene
Io pratico calisthenics da autodidatta da un anno abbondante. Ho ottenuto un discreto livello di forza per le skill di base e spinta (MU, back lever, tuck planche, one leg front lever) ma purtroppo sono stato rallentato in questa skill da dolori trascurati in passato alla schiena bassa / sciatica. Allenando il front lever spesso mi sono dovuto fermare per non infiammare e irritare quella zona in quanto quando il dolore aumentava non riuscivo a tenere nemmeno un L sit per intenderci.. Ora con molti esercizi di rinforzo e stretching/mobilità spero di rimettermi in carreggiata e di prendere il front entro fine anno o quasi :)
Grazie 💯💯
Hai dato consigli eretici ma che infrangono tabù.
In effetti, agli inizi, a 37 anni, tutto ciò che ho imparato, anche più difficile del front, l ho imparato selvaggiamente fuori programmazione con l'entusiasmo anarchico degli inizi.
Da quando ho scientificizzato l allenamento ho rallentato tutto!
si ci va un po di questo e po di quello ;-) alcune cose a volte è meglio metterle in contesto più easy sempre con un occhio di riguardo alle cose fatte bene
Mi ci rispecchio parecchio !
Per molti soggetti l'allenamento di potenziamento generale porta più vantaggi dell'allenamento diretto...
Io pratico calisthenics da autodidatta da un anno abbondante. Ho ottenuto un discreto livello di forza per le skill di base e spinta (MU, back lever, tuck planche, one leg front lever) ma purtroppo sono stato rallentato in questa skill da dolori trascurati in passato alla schiena bassa / sciatica. Allenando il front lever spesso mi sono dovuto fermare per non infiammare e irritare quella zona in quanto quando il dolore aumentava non riuscivo a tenere nemmeno un L sit per intenderci.. Ora con molti esercizi di rinforzo e stretching/mobilità spero di rimettermi in carreggiata e di prendere il front entro fine anno o quasi :)
Super consiglio!
44 anni, quando hai detto “bestemmiate dietro al front lever”mi sono sentito chiamato in causa ahahahahaha
😂💪
Sì ma, "non ti entra" il front lever, in che lingua è?😂
Non penso che sia utile praticarlo tutti i giorni dato che dovrebbe esserci riposo
Ma si riferisce a tutte le volte in cui ti alleni
Io sono uno di quelli che sta smadonnando da anni😁
Ho skill anche più difficili se vogliamo, ma non ancora un full front decente