Głód na redukcji - jak sobie z nim radzić? Pomysły na szybkie posiłki!

🎥 Zapraszam na kolejny film, w którym pogadamy sobie trochę o tym, jak radzić sobie z głodem na redukcji 😀 Poza tym robimy 3 szybkie posiłki 😀
🫐 Tosty na słodko:
4 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego
70 g chudego twarogu
45 g jogurtu
110 g borówek
20 g masła orzechowego
Taka porcja to: 483 kcal/B:289/T:14/W:60
🍕 Pizza na piadinii:
1 placek piadinii (można użyć tortilli)
40 g ketchupu keto Roleski (sycylijski)
60 g mozzarelli light
80 g papryki
60 g szynki
20 g rukoli
Pieczemy 12 min w 200 stopniach.
Cała pizza to: 506 kcal/B:33/T:15/W:60
🍛 Gotowe danie, którego użyłam w filmie: hortex.pl/prod...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
W opisie znajdują się linki affiliacyjne i polecające. Oznacza to, że jeśli w nie klikniecie i zrobicie zakupy, ja otrzymam niewielki procent od tej sprzedaży. W niektórych przypadkach Wy również zyskujecie klikając w taki link 🙂 Dziękuję że wspieracie mój kanał 😃
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📨 email - współpraca - [e-mail]
♥️ Instagram - / marta_dawidczyk/
💙 facebook - / marta.dawidczyk90
🖤 TikTok - /marta_dawidczyk/
📖 Mój sklep z e-bookami: (z kodem jemfit15 jest 15% rabatu)
www.jemfit.pl/...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Kody rabatowe:
👉🏻 Produkty Kuvings w promocyjnych cenach: lepszesoki.pl/m...
👉🏻 Wszystkie stroje sportowe i akcesoria Satinva Collection 10% taniej z kodem "Marta10": satinvacollect...
👉🏻 10% rabatu na pierwsze zamówienie Mięsnej Paczki z kodem "jemfit10": miesnapaczka.pl