DIÁRIO DA DIETA | COMPRAS DO MÊS | FIM DE SEMANA 2000 KCAL DEU CERTO!
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- Опубліковано 10 жов 2024
- Olá!
Me chamo Lisandra
Em 2018 me vi com 118.9kg... Quase 120kg!
Como tenho 1,66m eu me assustei pq nunca havia chegado tão longe.
Depois da uma foto de um casamento de família eu tomei a decisão de emagrecer!
Os primeiros kg perdi em 2018 mas logo depois engravidei e perdi o baby em 2019.
Em abril de 2019 decidi fazer vlogs no UA-cam e cheguei a eliminar 30kg!
Mas acabei ganhando parte do peso e agora voltei porque partilhar com vcs ajudou muito na minha jornada. ❤️
Então você vai acompanhar minha rotina de alimentação saudável... Receitas e dicas sobre emagrecimento.
Espero muito poder contribuir com a cura da obesidade... E que aqui eu possa trocar energias positivas com todos vcs...
Espero que gostem
Me sigam tb no Instagram
@lisahlopesp
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Créditos gifs e animações
@diariopriscilaguerardi
Beijos de luz
Bom diaaaa🥰🍭
Gu deixa a mamãe tomar um golinho de água nenê 😅🥹
Amiga mostra tudo pra nós curiar as comprinhas 😅
Parabéns amiga, eu sabia que iria dar certo gatona, contra fatos não há argumentos, você tem feito um ótimo déficit calórico na semana, então final de semana purpurinado calculado da certo sim 👏🏻😍
Aeeeeeeeeeee Lisah!! Fim de semana que não causou estrago e com a pirulita em liberdade condiconal!! rs Como os industriaizados carregam no sódio, né? Temos que cuidar porque, para mais da retenção líquida, altera a nossa pressão arterial.
Vim pelo canal da Cíntia ❤ amoooo os vídeos dela,,e agora tbm estou por aqui ❤ sim,,,grava suas compras do mês,,amamos comparar os valores dos lugares do pessoal ❤😂
Eu vim pelo canal da Cintia ..adorando esse método de contas as calorias diárias e a ingestão diária de água e tomando cuidado pra não jacar muito...tô otimista,passo na nutricionista tbm..muito feliz❤Obrigada meninas ⚘️🌹Que Deus abençoe infinitamente a vida de vcs🙏💞bj
Lisah mostra sim a compra toda,
Oi Lisah mostra a compra td kkkk
E o valor total de tudo ❤
Também gostei muito consegui manter o peso no final de semana agora esse final de semana tenho aniversário vou receber visita já vi que vai ser difícil
Nossa que legal Lisah,isso é prova que não precisamos passar vontade 🎉🎉🎉
Bom dia amiguxaa ,amando os videos e suas diquinhas grava mais
Oie amiga linda bom dia 👏👏👏👏😘😘😘😘♥️♥️♥️♥️🌻🌻🌻🌻
Adoro seus vídeos ❤
Parabéns pelos 4k
Ola bom dia linda eu vim pelo o canal da Cíntia comecei hoje te acompanhar 🥰😊🌸🌸🌸
Oi.Boa tarde li bora lá 🥰😘👍👍👍👍
Bom dia lisah mostrar a compra toda que legal VC come embutido em geral eu também como em poucas quantidades ❤❤❤❤❤
Tô gostando muito
Oi lisah a noite prefiro mais pão com proteína ótima sua alimentação muito fofo seu filho
Pode mostrar a compra toda lisah
Top video
Filma sim não perdo nenhum vídeo ❤
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Vc consegue ficar horas sem comer ? Ou vc lancha entre os intervalos do cafe e almoço? Eu to comendo de 3 em 3 horas , nao consigo ficar horas pq da dor de cabeça
@@jeehramos. Oie... não como nada entre as refeições... Faço só essas 3 que mostro mesmo... 😊
De250 gramas
Aqui tá 30 o azeite
Na onde faço compra dmta 44 reias
Eu nem to usando pq uma colher tem mais de 100 calorias, e tipo nao vai matar a fome, eu mesmo cortei da mjnha dieta, e eu amavaa jogar azeite em cima da salada.kkkk agora so uso vinagre de maça
"tem que comer com moderação" disse ela, que comprou meio mundo de linguiça kkkkk moça, faz isso não. Ainda comparou ovo com linguiça? Slk emagrecer perdendo massa magra, mas com muita gordura comendo isso aí que vc tá comendo
Meio mundo de linguiça? O terrorismo nutricional tá batendo tão forte aí que vc tá enxergando aumentado? 😂
Fica aí então no seu ovo que eu fico na minha linguiça... Apenas não encha o saco... 😊