Пані Каріно, дякую за це тренування! Сьогодні зробив вперше; сподіваюсь, робитиму регулярно. Спочатку був, як завжди, налаштований скептично. Здавалось, що без тренера поруч стану-лягу-зроблю якось не так, та вправи ніц не подіють. Але спрацювало! При тому настільки добре, що навіть з моїм мінімальним відчуттям власного тіла відчув полегшення (значне!) рухів на "контрольних" поворотах та обертах! Особливо контраст відчувався після вправ на один бік, коли інший все ще лишався напруженим. Дуже цікаві відчуття, трішки схоже на магію: ніби у вправах напряму плечі-шию не задіюєш, а вони розслабляються )) Ще раз дякую! Хтів написати, що чекатиму на нові відео, але в вас їх вже достатньо для занятть на кожен день тижня )) Тож спробую й їх. Продовжуйте, будь ласка, та знімайте ще!
Пане Дмитро, дуже дякую за відгук, обожнюю, коли комусь вдається відчути цю «магію вправ»! Радісно і приємно читати :) Хай буде на користь❤️ *нові відео теж будуть, обіцяю
Каріна, ви просто відкриття ♥ Я проходила платні курси від відомих людей і результату не було. А з вами за одне заняття зняла напруження в трапеції, кругові рухи в кінці вправи стали ширшими і без відчуття скованості. І найголовніше - зник біль в потиличній зоні голови. Це так прекрасно! Дякую вам!
Не буду брехати, я не очікувала, що це дійсно спрацює, і результату такого теж не очікувала. Як тільки закінчили вправи на праву сторону, то на тестових рухах вже відчула полегшення. Цей комплекс вправ чудовий!! Не шкодую ті 13 хвилин, які я потратила на це відео. Хотілося б побільше відео в такому дусі
Маріє, радію, що вам сподобалось. Дякую, що поділились :) З того, що вже є на каналі, подібний ефект має ще ця практика ua-cam.com/video/7ClWD8Ht86c/v-deo.html - спробуйте :)
Щось я мабуть поспішала вкластись в 13хв і недорозказала про той маркер :) Це міофасціальне розслаблення. Спробуй наступного разу так: спочатку тест - обертання двох рук (кола руками назад), потім «фломастер» на одну руку і потім одразу знову повтори тест із обертанням рук. Можливо помітиш різницю в діапазоні рухливості - от це і буде ефект :)
А ось для мене фломастер спрацював сильно, відчув значне напруження у долоні. Думаю, що й на загальний ефект фломастер мав вплив - вправи спрацювали. Може, справа у діаметрі фломастера? Може, взяти трішки більший? Дякую
С маркером - это миофасциальное расслабление :) Попробуй в следующий раз так: сначала тест - вращение двух рук, потом «фломастер» на одну руку и затем сразу снова повтори тест с вращением рук. Возможно заметишь разницу в диапазоне подвижности - это и есть эффект :)
О, ці вправи для мене дуже актуальні, дякую!
Дякую велике за цю ефективну гімнастику!
Дуже дякую. Чудові вправи.👍
Чудові вправи, значно збільшилась амплітуда повороту голови. Дякую
@@НаталяГаврилів-в4е клаааас☺️дякую, що написали
Одна з моїх найулюбленіших тренувань 😍❤
Класс, дякую за такі вправи для шиї. Мені стало набагато краще
@@nadisemikhova1141 дуже радію) для шиї спробуйте згодом ще це заняття ua-cam.com/video/id0ysZw5IwA/v-deo.htmlsi=ODuoFRmpwZFzzLYa
і дякую за відгук ☺️
вперше подивилась ваші відео -і це ок! мені 51 рік і я відчула полегшення від вправ щиро вдячна
@@larisaabushaieva4863 радію! ви молодець, що зробили вправи 💪
Пані Каріно, дякую за це тренування! Сьогодні зробив вперше; сподіваюсь, робитиму регулярно.
Спочатку був, як завжди, налаштований скептично. Здавалось, що без тренера поруч стану-лягу-зроблю якось не так, та вправи ніц не подіють. Але спрацювало! При тому настільки добре, що навіть з моїм мінімальним відчуттям власного тіла відчув полегшення (значне!) рухів на "контрольних" поворотах та обертах! Особливо контраст відчувався після вправ на один бік, коли інший все ще лишався напруженим. Дуже цікаві відчуття, трішки схоже на магію: ніби у вправах напряму плечі-шию не задіюєш, а вони розслабляються ))
Ще раз дякую! Хтів написати, що чекатиму на нові відео, але в вас їх вже достатньо для занятть на кожен день тижня )) Тож спробую й їх.
Продовжуйте, будь ласка, та знімайте ще!
Зробив другий день поспіль, ефект такий само гарний )) Ще раз дякую! ❤
Пане Дмитро, дуже дякую за відгук, обожнюю, коли комусь вдається відчути цю «магію вправ»! Радісно і приємно читати :) Хай буде на користь❤️
*нові відео теж будуть, обіцяю
Після трьох пар на дистанційці почуваюся людиною завдяки Вашим вправам, дякую! ❤
Карінка, це якийсь мірикл! ❤ пару вправ, так швидко, і такий кайф! Дякую 🤗
😉🤗
Вауу, ці вправи наче масаж. Тепер це будуть мої улюблені розслабляючі вправи
😍🥰
Каріна, ви просто відкриття ♥ Я проходила платні курси від відомих людей і результату не було. А з вами за одне заняття зняла напруження в трапеції, кругові рухи в кінці вправи стали ширшими і без відчуття скованості. І найголовніше - зник біль в потиличній зоні голови. Це так прекрасно! Дякую вам!
Іванно, як приємно читати! Дякую, що написали :)
Не буду брехати, я не очікувала, що це дійсно спрацює, і результату такого теж не очікувала. Як тільки закінчили вправи на праву сторону, то на тестових рухах вже відчула полегшення. Цей комплекс вправ чудовий!! Не шкодую ті 13 хвилин, які я потратила на це відео. Хотілося б побільше відео в такому дусі
Маріє, радію, що вам сподобалось. Дякую, що поділились :)
З того, що вже є на каналі, подібний ефект має ще ця практика ua-cam.com/video/7ClWD8Ht86c/v-deo.html - спробуйте :)
❤❤❤
Можу запропонувати такі варіанти: нижня частина долоні, або основа великого пальця)
Дуже дякую за вправи 👍 не зрозумів з фломастером правда, а самомасаж плечей отримав мою повагу ще з інстаграмного курсу 😊
Щось я мабуть поспішала вкластись в 13хв і недорозказала про той маркер :)
Це міофасціальне розслаблення. Спробуй наступного разу так: спочатку тест - обертання двох рук (кола руками назад), потім «фломастер» на одну руку і потім одразу знову повтори тест із обертанням рук. Можливо помітиш різницю в діапазоні рухливості - от це і буде ефект :)
А ось для мене фломастер спрацював сильно, відчув значне напруження у долоні. Думаю, що й на загальний ефект фломастер мав вплив - вправи спрацювали. Може, справа у діаметрі фломастера? Може, взяти трішки більший? Дякую
Супер, вправи прості, але зрозумілі) Цікавий момент із самомасажем шиї! Не повністю розібрався з ефектом від фломастеру. Напевно, не так зробив)
С маркером - это миофасциальное расслабление :)
Попробуй в следующий раз так: сначала тест - вращение двух рук, потом «фломастер» на одну руку и затем сразу снова повтори тест с вращением рук. Возможно заметишь разницу в диапазоне подвижности - это и есть эффект :)