Польза кундалини йоги 🧘

Кундалини йога пробуждает ваше сознание, очищает тело и разум, освобождает от негатива, вы начинаете видеть суть, эмоции становятся чистыми и возвышенными.
🌱Польза Кундалини йоги:
1. Ваше тело становится стройнее, приходит в тонус, уходят лишние кг
2. Кундалини йога действует быстрее, чем в классическая йога за счет работы с энергией
3. Доступна новичкам независимо от физической подготовки
4. Учит справляться с трудностями. Вы становитесь менее эмоциональным, более собранным, объективным, рациональным, видите суть происходящего. Вы начинаете управлять умом, а не ум вами.
5. Вы начинаете больше прислушиваться к себе, чувствуете, что для вас правильно и лучше. Вы становитесь экспертом своей жизни.
Как начать заниматься кундалини йогой?
Если вы новичок, и хотите быстро почувствовать эффект от практик, то рекомендуем заниматься в группах с Учителем. Очень важно начать практиковать под руководством Учителя Кундалини йоги, потому то это традиция преемственности и знания передаются от учителя к ученику.
Самостоятельные практики рекомендуются после групповых занятий, если Учитель подобрал для вас практику индивидуально под ваш запрос, и вы делаете ее дома.
В остальных случаях практиковать Кундалини йогу рекомендуем самостоятельно только если у вас уже есть опыт. Но мы также рекомендуем практиковать в группе, т.к. благодаря общей энергии сангата(практикующей группы) эффект от практик усиливается🙏🏼
Желаем вам успехов в освоении Кундалини йоги!❤️