En bonus, vous noterez en arrière-plan des dessins anatomiques, voici les artistes, dans l'ordre : - Michel Lauricella - Roberto Osti - Bernhard Siegfried Albinus - Scott Eaton - Jean-Marc Bourgery - Charles Landseer - Vésale - Jean Galbert Salvage - Jeno Barcsay - William Cowper Et les 3 derniers sont les posters anatomiques que je dessine moi-même ;) !
@@GeeknFit est-ce utile de faire de la musculation lorsque l’on fait des AM ou, est-ce que les muscle font perdre en rapidité, les mecs musclés sont ils de meilleures combattants etc …
En tant qu'intervenant en prévention des risques je valide totalement l'hypothèse ( vers 19:00) que les employeurs préfèrent focaliser la prévention pour le port de charges lourdes sur la formation aux gestes et postures et la responsabilité individuelle plutôt qu'agir en amont et aux collectif, et limiter l'exposition aux risques pour les salariés. C'est l'éternel combat entre les différents niveaux de prévention (Primaire Secondaire et Tertiaire), le Tertiaire étant bien plus souvent choisi par les employeurs (les fameux bouchons d'oreille par exemple) plutôt que des mesures plus globales. Et en effet ça permet de culpabiliser le salarié et le rendre responsable de sa propre blessure plutôt que remettre en question l'ensemble de l'organisation et les risques liés.
Je commente jamais rien mais je suis obligé d’intervenir tellement que je suis triste pour toi, il y a toujours un espoir pour reprendre le bon chemin et aller vers la lumière. Tu n’est pas en paix avec toi même mon garçon ça se voit sur ton visage, il te trahit…. Jalousie, condescendance, haine, moquerie. Je prie sincèrement pour toi
@@AlbertNonyme On espère des arguments solides et de vrais conseils pour le remettre sur le droit chemin. C'est toujours mieux que de parler dans le vent pour rien dire ^^
@@AlbertNonyme Les scientifiques qui font des recherches intenses et souhaitent faire avancer les connaissances vers un nouveau stade passent leur temps à chercher les failles dans les théories ou études des autres savants. Si pour toi critiquer les travaux des autres c'est trop difficile à supporter, c'est que tu ne penses peut-être pas avec la bonne perspective. Après ce n'est que mon avis, tu peux tout à fait t'en foutre 😅 PS : Je ne dis pas que GnF est scientifique et a forcément raison dans sa démarche, chaque méthode a ses propres défauts. Mais que c'est un moyen comme un autre de nous faire réfléchir que la personne critiquée a put potentiellement commettre des erreurs. Les critiques constructives sont toujours les bienvenus dans n'importe quelle matière. Cependant il ne faut pas les prendre avec énervement et frustration comme Delavier, mais plutôt avec reconnaissance sur le fait qu'il y est des gens qui ont pris le temps de regarder nos travaux et pris le temps de nous corriger si on a commit des erreurs. Après c'est aux intéressés de faire le travail de validation ou non de l'info erronée.
@@AlbertNonyme Passons les raisons de GnF et de Delavier pour ce débat aussi controversées peuvent-elles être. *Objectivement*, sans t'appuyer sur tes émotions, sans t'appuyer sur une histoire de camp (team GnF ou team Delavier), sans être à la merci de tes biais de confirmation (c'est-à-dire prendre en compte seulement les informations sur vont dans ton sens et confirme ce que tu penses être vrai). Objectivement, qui penses-tu à la critique la plus constructive des 2 ? Qui penses-tu possède les armes rhétoriques et argumentatives les plus solides ? Qui penses-tu s'appuie le plus sur des informations vérifiées et vérifiables qui nous aident à nous faire notre propre avis sur la question ? Qui est le moins corrompu émotionnellement sur leurs réponses respectives ? Moi j'ai trouvé un semblant de réponse à ces questions, te les ai-tu posées ? 🧐🙂
@@AlbertNonyme J'ai remarqué et j'en apprécie ta gestuelle intellectuelle. C'est vrai qu'à la longue le débat s'est dirigé vers une joute verbale, je suis d'accord avec toi. Ne serait-ce que le sujet est intéressant, c'est dommage que les deux côtés ne se donnent pas les mêmes moyens pour rendre le tout encore plus pédagogique, ludique et instructif. Le problème c'est que les raisons poussant les deux à faire ces vidéos sont vraiment beaucoup trop opposées l'une de l'autre, du coup ça gâche le plaisir d'apprendre, mais par contre ça divertit toutes les personnes accroc aux conflits et aux dramas, ça c'est certain xd
chouette vidéo explicative ! ps : C'est Nicolas Genotte* pas Genottes. Mais vu que j'ai tendance à écrire plusieurs fois... je te laisse exceptionnellement changer mon nom au pluriel. pour ce qui est de la prononciation... évitez de le prononcer à l'espagnole "Genottès" c'est craignos 🤣
Des enfants qui regardent des dessins animés et qui n'ont aucune expérience de la musculation. N'importe quel oeil averti reconnait un dos rond volontaire, et un dos rond involontaire en raison d'une surcharge (mais commencé avec une position droite pour éviter l'arrondissement maximum en fin de mouvement qui peut engendrer une blessure car surprise oui, même dos droit tu peux te blesser quand tu soulèves 200kg, gogole, mais le but c'est de REDUIRE au maximum le risque).
Sur le podcast biomécanique, il est plutôt du côté de ceux qui disent que le disque est peu vascularisé et qu'il s'adapte lentement. Et que par conséquent il privilégie de tenter de garder le dos droit (on y arrive pas vraiment en réalité) dès que l'on charge. Il a l'air calé en littérature scientifique le bonhomme.
Excellente ta démonstration, la preuve que l'on va encore découvrir certaines choses sur les capacités du corps humain, je respecte malgré tout l'apport de Delavier dans son domaine. Vous êtes en opposition sur certaines théories mais p-e également complémentaires.
Bonjour, merci pour vos vidéos. Je vous ai découvert via la Tronche en Biais. Question sans rapport avec votre vidéo: avez-vous déjà fait une vidéo sur le HIIT ? Si non, pourrais-je avoir un lien vers de L'EBM pour cette technique svp ? Un tout grand merci et bonne continuation pour votre excellent travail. 👌
quoi? des arguments sourcés? mais qu'est-ce donc que cette sorcellerie? sinon c'est quoi la musique utilisée durant le passage avec tous les soulevés dos rond de olein de gens. (d'ailleurs très fortes sont les lombaires de Monsieur Delavier 😁)
C'est major mouvement il me semble qui a fait une vidéo expliquant que ce qui est enseigné dans les entreprises depuis + de 20 ans a se sujet est à relativiser et rejoins ,de mémoire, ton argumentation.
Salut ! Merci pour cette vidéo de qualité ! Petite question : si même des kinés pros n'arrivent pas à voir si courbure ou non à l'oeil nu, est-ce que ça n'invaliderait pas l'exemple donné juste avant où on ne fait que tracer une courbe sur un dessin ?
Les kinés n'arrivent pas à savoir s'il y a flexion lombaire quand on parle d'amplitudes suffisantes pour déclencher une hernie selon les études de McGill. Donc si on voit le dos s'arrondir, même un peu, on peut supposer que le dos est déjà pas loin de ses capacités maximales d'arrondissement ! Je comprends que ça puisse porter à confusion !
@@GeeknFit ah oui ok, je crois que j'ai compris : le dos est déjà très largement arrondi avant que les kinés ne voient le basculement de pas arrondi à arrondi, donc ils ne se trompent que dans un sens, en fait !
Remarque doublement mal venue. Si tu veux faire de la politique, prend ta carte d'adhérent à un parti et va mettre ton bultin dans l'urne. Et si tu veux militer, commence par écouter ceux qui te sont dissonant avant de faire des remarques hors sujet, ça te discrédite. Il n'est jamais dit ici qu'il faut faire un DL dos rond. Un petit effort, je suis sûr que tu es capable de regarder la vidéo, 30min c'est à ta portée.
@@curieux1170 "tu est" .... Quelle humiliation. Et si, t'avais qu'à suivre le "débat" depuis le départ puisqu'il était bien question de deadlift lourd bas du dos rond, mais on sent que le vent tourne chez ceux qui ne tirent jamais lourd.
@@000slipknot000 Sauf que le poids maximal à soulever en Jefferson Curl et en soulever de terre basique n'est pas le même, donc 250kg est certainement possible mais il faut attendre les gros guedins d'haltérophilie pour le faire, pour preuve y'a eu quelques exemples dans la vidéo de 200kg ou +.
19:00 puis-je vous demander la référence cette superbe étude concernant les résultats des formations en ergonomie du travail? merci d'avance, bravo pour cet excellent contenu!
Je me suis arrêté à 9min11. La photo de The Panash est un arrêt sur écran avant son Deadlift. Il n'est pas en position de départ, il s'accroupie pour attraper la barre....C'est malhonnête.
À savoir que the Panash l’effectue avec la haut du dos rond ! Et meme quand il charge pour faire de PR, il lui arrive de légèrement plier le bas du dis
@@dustabeatbox571 Thepanash a posté une vidéo récemment expliquant qu'un bon deadlift doit avoir un bon hinge. Il utilise justement le dos rond comme "mauvais exemple". Il n'a pas le dos rond sur ses deadlifts, il a la colonne neutre. Deux choses différentes. Il a aussi fait une vidéo sur le slack pull, qui consiste à engager les lats, qui donne l'illusion d'un dos rond. Donc non, Thepanash n'a pas le dos rond comme ce que propose GNK.
Oui pcq s'arrêter à 9min11 sur une vidéo de presque une demi heure qui n'est que la première d'une série de plusieurs vidéos, ça c'est beaucoup plus honnête...
Ah j'avais hâte de voir cette vidéos malgré le fait que j'aime bien Delavier dans le duo avec Gundill sur le plan livre muscu, le guide des complément alimentaire est mon préférez mais je pense que c'est surtout Gundill qui à travailler dessus , il est temps d'arrêter de souffler sur les braises et de mettre un peut de nuance. Pour mieux imagé le dos de The panash il aurait était intéressant (avec son autorisation) de mettre une répétition complète en vidéos (c'est juste un avis). Je me suis d'ailleurs rendu compte que j'avais tendance avoir le dos "arrondie" au sdt un peut moin au squat, mais cependant j'évite quand même de l'arrondir "volontairement" c'est à dire de ne pas essayer de le "retenir" parce que sinon sa m'endoloris la jambe gauche les heures après l'entrainement, sa me le fait aussi si je m'assoie mal (sciatique?), mais je continuerez à faire du SDT et SQT car j'aime ça... Ah pour Ronnie Coleman et Arnold ce n'est pas le meilleurs des exemples car Ronnie à eu une carrière différente de Arnold à des "niveau différent" donc pas forcément la meilleurs des comparaison mais j'ai saisi l'idée, donc la comparaison est compréhensible. Je continuerez quand même à lire leurs livres au sujet de la musculation car il n'y à pas que du mauvais. D'ailleurs ce format était bien mieux que celui de "Delavier, faux philosophe, vrai gourou". (c'est vrai le coté "philosophie" de Delavier ma toujours perturber 😂)
Excellent ! J'aime beaucoup la prise de risque sur les différentes scènes. Sans oublier les jeux de mots pourris et les petits clins d'oeil haha ! Au delà de ça, merci pour cette vidéo d'intérêt public. J'avoue en avoir un peu marre de voir constamment les même commentaires virulents et à côté de la plaque...
Un bas du dos droit est en fait un dos rond, mais où va la science?! Et puis cette appellation "dos droit" est inexacte, le dos doit être plat... Comme la Terre!
Les propos sont clairs la mise en scène est efficaces, les arguments me semblent solides. C bien d'avoir une personne qui contre-dit. Franchement GG :)
@@ddoumeche On sent le fan boy de Delavier quand tu dis "les minots", sauf que le SDT n'est pas réservé qu'aux jeunes, et parmis les inexpérimentés il n'y a pas que des jeunes. De plus, le fait d'avoir le dos droit avec son fameux blocage n'a jamais empêché personne de se blesser au dos. Après tu peux rester campé sur tes positions et continuer de t'entraîner ou d'entraîner les autres comme tu le souhaites. En espérant que tu t'appuis juste sur des bases plus solides que tes arguments parce que dire le dos rond va provoquer des "lumbagos et se niquer le dos" c'est bien peu. Pour le reste de l'argumentaire je trouve que Geek'n'fit et Les chroniques de la douleur le font à merveille et dans leur grande toxicité permettent d'avancer plutôt que de se contenter de dire "moi je sais moi j'ai raison". Allez au plaisir d'échanger avec toi autre chose que des futilités
@@Frontpandasliberat oui j'admire les planches anatomiques de Delavier étant moi même dessinateur depuis la fin de ma tendre enfance. Evidemment que la musculation n'est pas un sport réservé aux plus jeunes, tout comme on peut se blesser dos droit ou même en se levant du lit ou de sa chaise. Peuchère, vous aimez sortir des évidences. Par contre pour votre gouverne le risque de hernie diminue avec l'âge. Vous avez vu un squelette, pris des cours d'anatomie ? avez-vous déjà eu des lumbagos ? Moi oui pendant des années et je ne souhaite à personne. Vous croyez que ce sont des futilitées de passer des journées allongé à la limite d'être mis sous morphine ? Donc commencer par regarder la structure des vertèbres et par apprendre ce qu'est une hernie discale, lorsque le disque intervertébral se fissure et coince les nerfs de la colonne vertébral. Et le disque va se fissurer d'autant plus facilement que la pression est inégale Donc évidemment que l'on a plus de risques de se blesser en arrondissant le dos, c'est pour cela que la médecine du travail recommande très fortement de soulever les charges lourdes dos droit, et que tout atelier de manutention rappelle bien cette posture sous forme d'étiquette. Et si la médecine du travail le recommande, c'est parce qu'elle a des statistiques, par parce qu'elle lit les bouquins de mr Delavier. Je ne suis pas obtus, quand votre coach fera des longues demonstrations de soulever de terre à 110kg, j'y croirais. Mais comme la moitié des examples qu'il présente sont en vérité dos droit, je doute que l'honnêteté soit sa qualité première et qu'il le fasse
Haaaaa! LA vidéo tant attendue! J'aime beaucoup le premier extrait de tes abonnés, à 14' 😉 Mais j'aime encore plus le coup de Delavier lui-même qui fait le dos rond! Excellent! Et ne parlons même pas de ton regard de tueur au début de la vidéo! A côté, Hannibal Lecteur, ça traumatiser autant que les schtroumpfs 😀 Ps: "C'est un choix, de préférer mon intégrité aux règles du game". Rien que cette phrase inspire un véritable respect.
La vidéo arrive trop tard pour mon cas perso. J'ai déjà intégré tous les arguments que tu évoques. :p C'était chouette en tout cas. J'ai bien aimé Thomas Durand en Delavier ça rend bien. J'attends la 2eme partie du coup.
Bonjour Super production cette collab', avec Geek n fit en mode Serval au début 😊 Plus sérieusement, dans le doute, je continue à soulever les objets lourds avec les recommandations classiques de dos droit... c'est tellement difficile de départager toutes ces infos... Par contre, le Jefferson curl doit forger de sacrés ischios jambiers !!!
Je n'avais même pas remarqué que c'était Delavier sur la dernière vidéo avec le dos rond ! Très bon, très bon. Le pire c'est que c'est humain de se tromper, et encore plus de rester sur ses acquis même quand le consensus évolue... Il n'y a donc rien de honteux à reconnaître une erreur et/ou à mettre à jour ses connaissances (à moins d'avoir un égo un peu fragile, auquel cas il vaut mieux protéger son égo😉).
Le dos droit est dangereux car il n’est pas possible de maintenir le dos droit si on force et ce n’est pas le dos rond le problème mais l’arrondissement du dos pendant le mouvement. Si je pars dos rond pas de problème, si je pars dos droit et termine dos rond le risque de blessure augmente. Enfin au SDT il faut coller la barre au corps, si on la laisse se décoller cela augmente la tension et ça peut causer des blessures.
Par contre ca répond peut être au fait que oui dos rond sans entrainement on peu se peter le dos, alors que dos droit sans entrainement c'est plus dur. Et du coup c'est plutot que ce les gens ont tendance à dire sans vraiment l'expliquer.
Vidéo hyper intéressant. De ma très longue carrière de vttiste amateur de 5 ans, et reprise de carrière il y a 4 mois, j'ai jamais réussi à avoir le dos "droit". Enfin si : quand j'étais debout à côté de mon vélo. Et encore !
La vidéo est géniale, vraiment, mais t'as fais quoi a ton front ? Soucis de maquillage/éclairage ? 😂 Je te suivais plus trop sur insta a cause de cette histoire qui s'éternisait et était méga redondante (enfin pas que toi, mais tous les promoteurs / détracteurs) mais bien heureux d'avoir maté cette vidéo en entière Hâte de voir l'épisode 2 en tout cas, du bon travail 👏
J'ai un écrasement discal l5 S1 grosse hernie / rétro listhesis/ modic |||. Quand on fait une flexion il faut simplement lever une jambe pour décharger les lombaires
on retiendra quand même qu'il s'agit d'une embrouille entre 3 gars pas beaux, avec des physiques ni enviables ni motivant, qui passent leur temps dans la négativité et qui dans un monde normal creuseraient les latrines. Bonne journée inutile à vous 3
@@benichou7514 C'est une vidéo de 28min d'un gars qui poste des vidéos toutes les 2 semaines qui va réellement polluer xD Redescend un peu et voit qui pollue vraiment, les 3 vidéos de GnF ou les 548 vidéos de Delavier qui répète ad nauseam inlassablement les mêmes choses encore et encore jusqu'à n'en plus finir. 😒 Bref, pour résumer : cringe.
Intéressant j'avais déjà vu ces vidéos à leur sortie et je suis de retour. Pourquoi? Parce que justement j'regardais du contenu de Squat University et j'me demandais ce qu'il disait sur le Jefferson Curl et j'm'étonne de le voir en guerre contre et de se faire ALLUMER dans les commentaires. Du coup je comprends mieux en voyant le début de cette vidéo haha. (Aaron dans la vidéo)
Les kinés n'arrivent pas à savoir s'il y a flexion lombaire quand on parle d'amplitudes suffisantes pour déclencher une hernie selon les études de McGill. Donc si on voit le dos s'arrondir, même un peu, on peut supposer que le dos est déjà pas loin de ses capacités maximales d'arrondissement ! Je comprends que ça puisse porter à confusion !
Je suis pas zététicien mais j'imagine que tu pourras jamais dire si oui ou non c'est dangereux. Le seul moyen de vérifier serait de prendre un échantillon sufisament large de personnes qui fond du sdt dos rond et dos droit, et sur 5-10 ans ? de pratique tu regardes ceux qui ont le dos flingué. Ca fait vendre cette histoire parce que c'est en soi invérifiable. Le mieux c'est d'éviter d'en faire si tu fais de la muscu en loisir.
@@SysmoSC2 T'as rien compris à la vidéo toi... Justement, ne jamais en faire peut développer une kinésiophobie, c'est-à-dire la peur de se mettre dans certaines positions pas crainte de se blesser (ici courber le dos avec une charge "lourde"). Et si tu as regardé la vidéo, les exemples y'en a à la pelle, notamment Delavier lui-même qui soulevait dos rond des années auparavant. Dans un débat / discours argumenté, lorsque des arguments / preuves ont été réfuté, il n'y a plus le loisir de les remettre sur le tapis, elles sont hors-jeu.
Hello vidéo intéressante , cependant je ne pense pas que McGill soit complètement caduc , j’ai suivi sa méthode et depuis plus aucune douleur lombaire . Perso je ne tenterais pas ce que tu fais mais ça fait sens que le corps s’adapte à un stress si la surcharge est bien adaptée
Je rejoins ce message. J'ai déjà eu des patients hyper compliqués qui sont passés entre ses mains et je dois dire que les résultats étaient absolument spectaculaire sur des patients 5-10 ans de lombalgie. Par contre il n'a jamais fais pratiquer de gainage (ni le big3). Uniquement supprimer la cause.
Apres la vidéo date alors pour ma part quand je suis en soulevée de terre je me mes dans la position ou je suis le plus confortable et que je me sens mieux .
Bonjour ! Désolé je ne suis pas sûr d'avoir tout compris :D Une petite question, si je ne suis pas sportif du tout et que je dois porter une charge lourde au sol (mouvement occasionnel dans un déménagement ou que sais-je), je peux le faire dos rond ? Ou mieux vaut que j'evite tant que j'ai pas vraiment travaillé et musclé la zone ? J'avoue que gainer pour avoir le dos droit me rassure mais j'ai aucune connaissance sur le sujet ! Et au fond qu'est ce qui est le plus efficace/moins fatiguant pour un non sportif ? Merci pour la vidéo !
C'est pas recommandé de porter lourd dos rond quand tu n'en a jamais fait, y'aura trop de contrainte d'un coup, ça risque de piquer un peu par la suite 😅
Bon, je viens voir vos vidéos après votre intervention sur la chaîne de Jordanix, je vais aussi regarder la deuxième partie, histoire de me faire mon propre avis
Merci pour cette vidéo très bien faite, juste une petite remarque mais je ne suis pas un spécialiste: je pensais que dans le Jefferson curl on s'appliqué a bien dérouler puis enrouler le dos et lombes vertèbre par vertèbre mais sur ta démonstration je te trouve assez rigide, en particulier dans la partie haute du mouvement.
Tu pèse 68 kg, 😮 faut vraiment que je me mette au régime... 😢 Merci pour la vidéo, mes cours d anat remontent à 20 ans, mais je me rends compte que je n ai pas tout oublié. D autre part, soutien à toi pour le harcèlement que tu subis de la part du boutiquier Delavier et qu entretient Psyhodelik pour des raisons bien obscures. Thierry
Bravo pour cette vidéo explicative, je suis ostéopathe et me bat contre la kinesiophobie en rassurant les patients contre les mythes bien ancrés malheureusement.. je pourrai les rediriger ici pour les plus recalcitrants ^^ merci à vous
Pourquoi lorsqu'il faut jouer un personnage insupportable on fait toujours appel à Acermendax :) :) :). C'est quand même bizarre cette histoire??? Merci pour la vidéo.
Bonsoir, merci pour la vidéo. Donc effectivement, une progressivité "classique" pour un entraînement de force ne suffit pas pour que les disques aient le temps de s'adapter a priori.
j' adore faire le dos rond tout le long du dos, juste des étirements, je ne soulève rien, et je sens monter une chaleur le long jusque au crane, mince je sais pas si c'est bon mais mdr. mais si c'est bon ca meme fait vraiment du bien, je crois qu'il faut écouter son corp ? c'est du ressenti ...?!
Un petit commentaire de référencement. J’ai bien connu la kinesiophobie après une blessure sportive et ça m’a pris 15 ans avant qu’un médecin spécialiste de traumato me conseille de renforcer tranquillement plutôt que d’envisager une opération des ligaments extrêmement coûteuse en post-operatoire. Je ne suis jamais passée sur le billard et aujourd’hui je n’ai plus de blessures à répétition… Une petite précision, Delavier ne me semble pas créer une religion mais un culte…
@@AlighieriD4nte Ce n'est pas que lui qui à travaillé sur ceux livre, faut arrêter de crasher sur tout les bouquin dans lesquels il est impliqué. Je te propose le livre Guide des complément alimentaire, Delavier est co auteurs avec Gundill. Puis la tu lue avant de dire que c'est un mauvais bouquin?
Je porte des charges tous les jours au travail... Et j'ai tjs été plus à l'aise dos rond... D'ailleurs quand j'ai arrêté de vouloir porter dos droit... Mon dos s'est musclé !! La douleur ou la peur de la douleur nous immobilisé ... Et augmente la douleur
Super vidéo du petit Jaken fist (bientôt dans le MCU)! Blague à part, j'ai beaucoup apprécié celle ci pour son montage et le format, on voit que tu t'es fait plaisir. Ça laisse de belles perspectives d'évolution de ta chaîne. Sinon pour le fond, tu connais ma position donc je ne peux que plussoyer. Je ne pense malheureusement pas que Delavier aura les capacités de se remettre en question, il changera comme d'habitude son discours pour finir par dire que finalement depuis le début il dit que porter dos rond c'est pas si grave. Concernant la flexion lombaire plus ou moins importante en fonction de la position thoracique il y a différents éléments à prendre en compte en plus des ligaments: - la tension dans les tisseux nerveux ( ici on pourrait parler que de moelle épinière mais il y aussi le sciatique par ex suivant l'angle de hanche et du genou ) - la tension dans les différentes couches de tissu conjonctif - les facilitations neurologiques (il est extrêmement difficile de faire une inversion de courbures même sans charge=> extension thoracique et lombaires en flexion) Et dernier petit point sur l'adaptation des disques ( vu que j'en avais aussi parlé dans ma vidéo en réponse à Dieulavier) : Certes on sait que les disques s'adaptent et sont vascularisés, MAIS on ne sait pas vraiment jusqu'à quel point. Ça semble très dépendant de l'âge car la vascularisation évolue avec ce paramètre. Je pense que c'est important de le préciser quelque part car c'est un des points sur quoi on m'a attaqué en disant que je laissais sous entendre que les disques s'adapteraient comme des muscles ou tendons. (Tu connais mieux que moi les déformations que les détracteurs aiment faire pour te faire passer pour un con ). En tout cas le boulot que tu as fait est oufissime 😍
@@worpix5984 On appelle ça du sarcasme. Tu constates rien du tout sur la sélection naturelle puisqu'elle ne s'effectue plus sous l'état de nature pour le genre humain depuis longtemps.
@@AlighieriD4nte sous l'état de nature ?, Tu joue sur les mots pour te sentir plus intelligent alors que tu comprend ce que je veux dire,tu as bien ta place sur cette chaîne
@@worpix5984 Oui l'état de nature. L'état où il n'y a pas d'ajout technologique. Autant dire que ça n'existe pas depuis longtemps. Et puis comme une hernie ou une incapacité due à l'utilisation du dos rond n'empêche pas la reproduction c'est toujours pas de la sélection naturelle.
Ton premier argument est nul c'est pas parce que l'os récupère que le dos rond est plus sécuritaire que le dos droits. Ensuite tu dis que ça ne crée pas derniz instantané en abordant deux c'est désolant de stupidité et ça ne prouve en rien que c'est mieux que de faire dos rond. Bref c'est du bon sens quand t'as le dos rond c'est douloureux tiens toi aussi dos rond au quotidien nigaud.
Oh lala vous partez en vrille. Vous vous appuyez sur une étude alors que les plus grands sportifs et spécialistes imposent un blocage du bas du dos. Delavier a le dos rond sur son max !!! Mais toute la préparation ne l est pas. Et puis le dos rond si vous regardez bien, il bloque le bas du dos pour limiter le dos rond. Votre démonstration risque de mettre des débutants en difficulté.
Pas une étude et non Delavier est bien dos rond. On ne dit pas à personne de charger lourd sur un mouvement nouveau that's all. La charge et la progression font tout. Si je te mets 200kg sur ta première fois au DC tu vas te blesser...
@@davidvoillequin595 Oh les études attendent toujours. Et dans 10 où 20 ans quand il y aura rien faudra attendre 30-40 ans. Et ensuite 50-60 ans. Pratique.
@@AlighieriD4nte On avait effectivement besoin de toi pour savoir que personne ne porte 200kg la première fois au DC ! Pour info à moins d'être chargé ( et même quand je le suis j'ai des périodes de stagnation) tu auras toujours tendance à monter progressivement. Sauf que contrairement à ce que tu dis le risque de blessure existe même en y allant petit à petit. J'ai arrêté le tirage barre au bout de bientôt cinq ou six ans de ce mouvement à cause d'une douleur bas du dos curieusement avec une forme de plus en plus arrondie.
@UC6tZ2dD12MMVfiLFtbS5sWA parce qu'il dit quelque chose dans ses livres qu'il n'avait pas analysé sur lui-même. Et je pense qu'il a un peu de mal avec reconnaître ses erreurs
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
En bonus, vous noterez en arrière-plan des dessins anatomiques, voici les artistes, dans l'ordre :
- Michel Lauricella
- Roberto Osti
- Bernhard Siegfried Albinus
- Scott Eaton
- Jean-Marc Bourgery
- Charles Landseer
- Vésale
- Jean Galbert Salvage
- Jeno Barcsay
- William Cowper
Et les 3 derniers sont les posters anatomiques que je dessine moi-même ;) !
Geek est ce que cest normal que je récente extrêmement mes abdos surtout le bas au Jeffreyson curl?
@@seiyseiy76000 moi je les ressens aussi. Je ne peux pas dire quoi que ce soit au delà.
Moi je serais heureux de faire une collaboration avec toi 👌🏻
@@WingChunJohann à l'occasion si je trouve un thème commun je ne t'oublie pas !
@@GeeknFit est-ce utile de faire de la musculation lorsque l’on fait des AM ou, est-ce que les muscle font perdre en rapidité, les mecs musclés sont ils de meilleures combattants etc …
Le "gékanfèt" d'Acermendanx à 17:42 est une magnifique parodie ! XD
Je pense que c’est ta meilleure vidéo, tant sur ton discours que le côté “cinématographique” 🥹😂 force 🤘🏼
Excellent travail 😊
Participation et jeu de Thomas parfaits 😂
Thomas, c'est celui qui interprète l'homme de paille ?
En tant qu'intervenant en prévention des risques je valide totalement l'hypothèse ( vers 19:00) que les employeurs préfèrent focaliser la prévention pour le port de charges lourdes sur la formation aux gestes et postures et la responsabilité individuelle plutôt qu'agir en amont et aux collectif, et limiter l'exposition aux risques pour les salariés. C'est l'éternel combat entre les différents niveaux de prévention (Primaire Secondaire et Tertiaire), le Tertiaire étant bien plus souvent choisi par les employeurs (les fameux bouchons d'oreille par exemple) plutôt que des mesures plus globales. Et en effet ça permet de culpabiliser le salarié et le rendre responsable de sa propre blessure plutôt que remettre en question l'ensemble de l'organisation et les risques liés.
Ah, mon intuition de gauchiste était donc pas si bête 😊
Je commente jamais rien mais je suis obligé d’intervenir tellement que je suis triste pour toi, il y a toujours un espoir pour reprendre le bon chemin et aller vers la lumière. Tu n’est pas en paix avec toi même mon garçon ça se voit sur ton visage, il te trahit…. Jalousie, condescendance, haine, moquerie.
Je prie sincèrement pour toi
J'accepte les virements PayPal pour me sortir de ma condition infernale. Merci d'avance, âme charitable.
@@AlbertNonyme On espère des arguments solides et de vrais conseils pour le remettre sur le droit chemin. C'est toujours mieux que de parler dans le vent pour rien dire ^^
@@AlbertNonyme Les scientifiques qui font des recherches intenses et souhaitent faire avancer les connaissances vers un nouveau stade passent leur temps à chercher les failles dans les théories ou études des autres savants. Si pour toi critiquer les travaux des autres c'est trop difficile à supporter, c'est que tu ne penses peut-être pas avec la bonne perspective. Après ce n'est que mon avis, tu peux tout à fait t'en foutre 😅
PS : Je ne dis pas que GnF est scientifique et a forcément raison dans sa démarche, chaque méthode a ses propres défauts. Mais que c'est un moyen comme un autre de nous faire réfléchir que la personne critiquée a put potentiellement commettre des erreurs. Les critiques constructives sont toujours les bienvenus dans n'importe quelle matière. Cependant il ne faut pas les prendre avec énervement et frustration comme Delavier, mais plutôt avec reconnaissance sur le fait qu'il y est des gens qui ont pris le temps de regarder nos travaux et pris le temps de nous corriger si on a commit des erreurs. Après c'est aux intéressés de faire le travail de validation ou non de l'info erronée.
@@AlbertNonyme Passons les raisons de GnF et de Delavier pour ce débat aussi controversées peuvent-elles être. *Objectivement*, sans t'appuyer sur tes émotions, sans t'appuyer sur une histoire de camp (team GnF ou team Delavier), sans être à la merci de tes biais de confirmation (c'est-à-dire prendre en compte seulement les informations sur vont dans ton sens et confirme ce que tu penses être vrai). Objectivement, qui penses-tu à la critique la plus constructive des 2 ? Qui penses-tu possède les armes rhétoriques et argumentatives les plus solides ? Qui penses-tu s'appuie le plus sur des informations vérifiées et vérifiables qui nous aident à nous faire notre propre avis sur la question ? Qui est le moins corrompu émotionnellement sur leurs réponses respectives ?
Moi j'ai trouvé un semblant de réponse à ces questions, te les ai-tu posées ? 🧐🙂
@@AlbertNonyme J'ai remarqué et j'en apprécie ta gestuelle intellectuelle. C'est vrai qu'à la longue le débat s'est dirigé vers une joute verbale, je suis d'accord avec toi. Ne serait-ce que le sujet est intéressant, c'est dommage que les deux côtés ne se donnent pas les mêmes moyens pour rendre le tout encore plus pédagogique, ludique et instructif. Le problème c'est que les raisons poussant les deux à faire ces vidéos sont vraiment beaucoup trop opposées l'une de l'autre, du coup ça gâche le plaisir d'apprendre, mais par contre ça divertit toutes les personnes accroc aux conflits et aux dramas, ça c'est certain xd
chouette vidéo explicative !
ps : C'est Nicolas Genotte* pas Genottes. Mais vu que j'ai tendance à écrire plusieurs fois... je te laisse exceptionnellement changer mon nom au pluriel.
pour ce qui est de la prononciation... évitez de le prononcer à l'espagnole "Genottès" c'est craignos 🤣
J'attendais cette vidéo ❤ on sent que tu as cherché à vraiment te faire plaisir et prendre ton temps pour celle-là.
Des enfants qui regardent des dessins animés et qui n'ont aucune expérience de la musculation.
N'importe quel oeil averti reconnait un dos rond volontaire, et un dos rond involontaire en raison d'une surcharge (mais commencé avec une position droite pour éviter l'arrondissement maximum en fin de mouvement qui peut engendrer une blessure car surprise oui, même dos droit tu peux te blesser quand tu soulèves 200kg, gogole, mais le but c'est de REDUIRE au maximum le risque).
C'est très certainement la meilleure vidéo que j'ai vu depuis bien longtemps, super vidéo, tu peux être fier!
Go le partager !
Parfait ! Vraiment très bien 😊 Bon weekend
Bonjour merci pour cette vidéo,que dit deuneville sur le dos Rond,??merci
Sur le podcast biomécanique, il est plutôt du côté de ceux qui disent que le disque est peu vascularisé et qu'il s'adapte lentement. Et que par conséquent il privilégie de tenter de garder le dos droit (on y arrive pas vraiment en réalité) dès que l'on charge.
Il a l'air calé en littérature scientifique le bonhomme.
Excellente ta démonstration, la preuve que l'on va encore découvrir certaines choses sur les capacités du corps humain, je respecte malgré tout l'apport de Delavier dans son domaine. Vous êtes en opposition sur certaines théories mais p-e également complémentaires.
Bonjour, merci pour vos vidéos. Je vous ai découvert via la Tronche en Biais.
Question sans rapport avec votre vidéo: avez-vous déjà fait une vidéo sur le HIIT ? Si non, pourrais-je avoir un lien vers de L'EBM pour cette technique svp ? Un tout grand merci et bonne continuation pour votre excellent travail. 👌
Oui j'en ai fait une, mais grosso modo, il n'y a pas d'avantage particulier à faire du HIIT à dépense calorique égale avec du cardio standard.
ceux qui ont deja u une sciatique devraient éviter qu'en aux autres c'est du : ' surprise surprise .........'
quoi? des arguments sourcés? mais qu'est-ce donc que cette sorcellerie?
sinon c'est quoi la musique utilisée durant le passage avec tous les soulevés dos rond de olein de gens. (d'ailleurs très fortes sont les lombaires de Monsieur Delavier 😁)
C'est major mouvement il me semble qui a fait une vidéo expliquant que ce qui est enseigné dans les entreprises depuis + de 20 ans a se sujet est à relativiser et rejoins ,de mémoire, ton argumentation.
Salut ! Merci pour cette vidéo de qualité !
Petite question : si même des kinés pros n'arrivent pas à voir si courbure ou non à l'oeil nu, est-ce que ça n'invaliderait pas l'exemple donné juste avant où on ne fait que tracer une courbe sur un dessin ?
Les kinés n'arrivent pas à savoir s'il y a flexion lombaire quand on parle d'amplitudes suffisantes pour déclencher une hernie selon les études de McGill. Donc si on voit le dos s'arrondir, même un peu, on peut supposer que le dos est déjà pas loin de ses capacités maximales d'arrondissement ! Je comprends que ça puisse porter à confusion !
@@GeeknFit ah oui ok, je crois que j'ai compris : le dos est déjà très largement arrondi avant que les kinés ne voient le basculement de pas arrondi à arrondi, donc ils ne se trompent que dans un sens, en fait !
Merci ! 👍
Cool ! Quand est-ce que tu sors la partie 2 ? Au fait, je me suis bien dit que c'était Delavier sur la vidéo
On attend de voir vos deadlift à 250 dos rond les gauchos
Remarque doublement mal venue. Si tu veux faire de la politique, prend ta carte d'adhérent à un parti et va mettre ton bultin dans l'urne. Et si tu veux militer, commence par écouter ceux qui te sont dissonant avant de faire des remarques hors sujet, ça te discrédite. Il n'est jamais dit ici qu'il faut faire un DL dos rond. Un petit effort, je suis sûr que tu es capable de regarder la vidéo, 30min c'est à ta portée.
@@curieux1170 "tu est" .... Quelle humiliation. Et si, t'avais qu'à suivre le "débat" depuis le départ puisqu'il était bien question de deadlift lourd bas du dos rond, mais on sent que le vent tourne chez ceux qui ne tirent jamais lourd.
@@000slipknot000 merci pour l'orthographe, je vais corriger cela. YT et la fonction modifier. N'hésite pas à l'utiser !
@@000slipknot000 Sauf que le poids maximal à soulever en Jefferson Curl et en soulever de terre basique n'est pas le même, donc 250kg est certainement possible mais il faut attendre les gros guedins d'haltérophilie pour le faire, pour preuve y'a eu quelques exemples dans la vidéo de 200kg ou +.
@@JSteR_Deymios les halteros gardent toujours le dos très droit, beaucoup plus que les powers.
19:00 puis-je vous demander la référence cette superbe étude concernant les résultats des formations en ergonomie du travail? merci d'avance, bravo pour cet excellent contenu!
Tout est toujours affiché au moment où j'en parle ;)
Grand merci Ghaïs d'avoir mis l'extrait d'un pote à moi dans la video
Excellente vidéo merci beaucoup pour ton travail !
Je me suis arrêté à 9min11. La photo de The Panash est un arrêt sur écran avant son Deadlift. Il n'est pas en position de départ, il s'accroupie pour attraper la barre....C'est malhonnête.
À savoir que the Panash l’effectue avec la haut du dos rond ! Et meme quand il charge pour faire de PR, il lui arrive de légèrement plier le bas du dis
@@dustabeatbox571 Thepanash a posté une vidéo récemment expliquant qu'un bon deadlift doit avoir un bon hinge. Il utilise justement le dos rond comme "mauvais exemple".
Il n'a pas le dos rond sur ses deadlifts, il a la colonne neutre. Deux choses différentes. Il a aussi fait une vidéo sur le slack pull, qui consiste à engager les lats, qui donne l'illusion d'un dos rond. Donc non, Thepanash n'a pas le dos rond comme ce que propose GNK.
Oui pcq s'arrêter à 9min11 sur une vidéo de presque une demi heure qui n'est que la première d'une série de plusieurs vidéos, ça c'est beaucoup plus honnête...
Si la vidéo utilise de faux arguments en moins de 10 min, non il n’y a rien de malhonnête a l’arreter, c’est plutot ton argument qui est malhonnete…
@@dededidi1875 Ta juste rien compris à ce que j'ai dit. Ca se voit que tu n'as aucune connaissance.
Ah j'avais hâte de voir cette vidéos malgré le fait que j'aime bien Delavier dans le duo avec Gundill sur le plan livre muscu, le guide des complément alimentaire est mon préférez mais je pense que c'est surtout Gundill qui à travailler dessus , il est temps d'arrêter de souffler sur les braises et de mettre un peut de nuance.
Pour mieux imagé le dos de The panash il aurait était intéressant (avec son autorisation) de mettre une répétition complète en vidéos (c'est juste un avis). Je me suis d'ailleurs rendu compte que j'avais tendance avoir le dos "arrondie" au sdt un peut moin au squat, mais cependant j'évite quand même de l'arrondir "volontairement" c'est à dire de ne pas essayer de le "retenir" parce que sinon sa m'endoloris la jambe gauche les heures après l'entrainement, sa me le fait aussi si je m'assoie mal (sciatique?), mais je continuerez à faire du SDT et SQT car j'aime ça...
Ah pour Ronnie Coleman et Arnold ce n'est pas le meilleurs des exemples car Ronnie à eu une carrière différente de Arnold à des "niveau différent" donc pas forcément la meilleurs des comparaison mais j'ai saisi l'idée, donc la comparaison est compréhensible.
Je continuerez quand même à lire leurs livres au sujet de la musculation car il n'y à pas que du mauvais.
D'ailleurs ce format était bien mieux que celui de "Delavier, faux philosophe, vrai gourou". (c'est vrai le coté "philosophie" de Delavier ma toujours perturber 😂)
Delavier qui soulève dos rond c'est le Ko technique la
Excellent ! J'aime beaucoup la prise de risque sur les différentes scènes. Sans oublier les jeux de mots pourris et les petits clins d'oeil haha !
Au delà de ça, merci pour cette vidéo d'intérêt public. J'avoue en avoir un peu marre de voir constamment les même commentaires virulents et à côté de la plaque...
Un bas du dos droit est en fait un dos rond, mais où va la science?!
Et puis cette appellation "dos droit" est inexacte, le dos doit être plat... Comme la Terre!
C'est pas droit puisque c'est courbé, aussi peu que ce soit
Les propos sont clairs la mise en scène est efficaces, les arguments me semblent solides.
C bien d'avoir une personne qui contre-dit.
Franchement GG :)
Excellente vidéo. Sympa de voir Mendax dans la video. Quand Delavier va voir la séquence avec tous les extraits videos il va faire une attaque.
Mendax le suceur de jonc de 3615 tétu qui invite des folles pour faire le buzz
@@ddoumeche Merci avec ce genre de commentaire tout le monde peut voir ce que représente toute la toxicité présente sur YT.
@@Frontpandasliberat la toxicité des buzz & fist encourageant les minots à se faire des lumbagos et se niquer le dos
@@ddoumeche On sent le fan boy de Delavier quand tu dis "les minots", sauf que le SDT n'est pas réservé qu'aux jeunes, et parmis les inexpérimentés il n'y a pas que des jeunes. De plus, le fait d'avoir le dos droit avec son fameux blocage n'a jamais empêché personne de se blesser au dos. Après tu peux rester campé sur tes positions et continuer de t'entraîner ou d'entraîner les autres comme tu le souhaites. En espérant que tu t'appuis juste sur des bases plus solides que tes arguments parce que dire le dos rond va provoquer des "lumbagos et se niquer le dos" c'est bien peu. Pour le reste de l'argumentaire je trouve que Geek'n'fit et Les chroniques de la douleur le font à merveille et dans leur grande toxicité permettent d'avancer plutôt que de se contenter de dire "moi je sais moi j'ai raison". Allez au plaisir d'échanger avec toi autre chose que des futilités
@@Frontpandasliberat oui j'admire les planches anatomiques de Delavier étant moi même dessinateur depuis la fin de ma tendre enfance. Evidemment que la musculation n'est pas un sport réservé aux plus jeunes, tout comme on peut se blesser dos droit ou même en se levant du lit ou de sa chaise.
Peuchère, vous aimez sortir des évidences. Par contre pour votre gouverne le risque de hernie diminue avec l'âge.
Vous avez vu un squelette, pris des cours d'anatomie ? avez-vous déjà eu des lumbagos ? Moi oui pendant des années et je ne souhaite à personne. Vous croyez que ce sont des futilitées de passer des journées allongé à la limite d'être mis sous morphine ?
Donc commencer par regarder la structure des vertèbres et par apprendre ce qu'est une hernie discale, lorsque le disque intervertébral se fissure et coince les nerfs de la colonne vertébral. Et le disque va se fissurer d'autant plus facilement que la pression est inégale
Donc évidemment que l'on a plus de risques de se blesser en arrondissant le dos, c'est pour cela que la médecine du travail recommande très fortement de soulever les charges lourdes dos droit, et que tout atelier de manutention rappelle bien cette posture sous forme d'étiquette. Et si la médecine du travail le recommande, c'est parce qu'elle a des statistiques, par parce qu'elle lit les bouquins de mr Delavier.
Je ne suis pas obtus, quand votre coach fera des longues demonstrations de soulever de terre à 110kg, j'y croirais. Mais comme la moitié des examples qu'il présente sont en vérité dos droit, je doute que l'honnêteté soit sa qualité première et qu'il le fasse
J’écoute cette vidéo après ton interview avec Aurélien Broussal… tu porte un discours bien différent!
Le passage où Delavier soulève dos rond est goldé 👍😂 la ligne permet de vraiment le mettre en évidence
Gundill et lui ont dit qu'il n'était pas possible de ne pas arrondir le dos qd on soulève lourd.
@@sofianmoussaoui9275 alors pourquoi tout ce merdier ? Gundill qui est resté discret dans cette affaire c est ce qu il dit oui
@@ben1618033 il reproche juste le fait de dire que c'est sans danger.
Sauf que la partie lombaire est complètement droite, seul le haut du dos est arrondi. Stop la fausse information merci ;)
Il n'a pas le dos rond, qu'est ce que vous racontez comme conneries
Haaaaa! LA vidéo tant attendue! J'aime beaucoup le premier extrait de tes abonnés, à 14' 😉 Mais j'aime encore plus le coup de Delavier lui-même qui fait le dos rond! Excellent!
Et ne parlons même pas de ton regard de tueur au début de la vidéo! A côté, Hannibal Lecteur, ça traumatiser autant que les schtroumpfs 😀
Ps: "C'est un choix, de préférer mon intégrité aux règles du game". Rien que cette phrase inspire un véritable respect.
La vidéo arrive trop tard pour mon cas perso. J'ai déjà intégré tous les arguments que tu évoques. :p C'était chouette en tout cas. J'ai bien aimé Thomas Durand en Delavier ça rend bien. J'attends la 2eme partie du coup.
Bonjour
Super production cette collab', avec Geek n fit en mode Serval au début 😊
Plus sérieusement, dans le doute, je continue à soulever les objets lourds avec les recommandations classiques de dos droit... c'est tellement difficile de départager toutes ces infos...
Par contre, le Jefferson curl doit forger de sacrés ischios jambiers !!!
Je n'avais même pas remarqué que c'était Delavier sur la dernière vidéo avec le dos rond ! Très bon, très bon.
Le pire c'est que c'est humain de se tromper, et encore plus de rester sur ses acquis même quand le consensus évolue...
Il n'y a donc rien de honteux à reconnaître une erreur et/ou à mettre à jour ses connaissances (à moins d'avoir un égo un peu fragile, auquel cas il vaut mieux protéger son égo😉).
Ça fonctionnerait si l'humain était humain or Delavier est Dieulavier x)
Excellent comédien Thomas dans le rôle de l ahuri inculte …
Humm un JoJo fan... Nicu~ Sinon belle réalisation cette vidéo. On sent l'investissement.
Belle demonstration!
Le dos droit est dangereux car il n’est pas possible de maintenir le dos droit si on force et ce n’est pas le dos rond le problème mais l’arrondissement du dos pendant le mouvement. Si je pars dos rond pas de problème, si je pars dos droit et termine dos rond le risque de blessure augmente. Enfin au SDT il faut coller la barre au corps, si on la laisse se décoller cela augmente la tension et ça peut causer des blessures.
Par contre ca répond peut être au fait que oui dos rond sans entrainement on peu se peter le dos, alors que dos droit sans entrainement c'est plus dur.
Et du coup c'est plutot que ce les gens ont tendance à dire sans vraiment l'expliquer.
Vidéo hyper intéressant. De ma très longue carrière de vttiste amateur de 5 ans, et reprise de carrière il y a 4 mois, j'ai jamais réussi à avoir le dos "droit". Enfin si : quand j'étais debout à côté de mon vélo. Et encore !
La vidéo est géniale, vraiment, mais t'as fais quoi a ton front ? Soucis de maquillage/éclairage ? 😂
Je te suivais plus trop sur insta a cause de cette histoire qui s'éternisait et était méga redondante (enfin pas que toi, mais tous les promoteurs / détracteurs) mais bien heureux d'avoir maté cette vidéo en entière
Hâte de voir l'épisode 2 en tout cas, du bon travail 👏
Rien mdr, mon front a toujours été comme ça 😂
Il est tout fier avec ses mouscles Mendax 😂
J'ai un écrasement discal l5 S1 grosse hernie / rétro listhesis/ modic |||. Quand on fait une flexion il faut simplement lever une jambe pour décharger les lombaires
on retiendra quand même qu'il s'agit d'une embrouille entre 3 gars pas beaux, avec des physiques ni enviables ni motivant, qui passent leur temps dans la négativité et qui dans un monde normal creuseraient les latrines. Bonne journée inutile à vous 3
T'es pas obligé de suivre si tu trouves ça inutile tu sais... Je ne comprends pas ce type de message.
@@JSteR_Deymios ça pollue la bande passante
@@benichou7514 C'est une vidéo de 28min d'un gars qui poste des vidéos toutes les 2 semaines qui va réellement polluer xD Redescend un peu et voit qui pollue vraiment, les 3 vidéos de GnF ou les 548 vidéos de Delavier qui répète ad nauseam inlassablement les mêmes choses encore et encore jusqu'à n'en plus finir. 😒 Bref, pour résumer : cringe.
Intéressant j'avais déjà vu ces vidéos à leur sortie et je suis de retour. Pourquoi? Parce que justement j'regardais du contenu de Squat University et j'me demandais ce qu'il disait sur le Jefferson Curl et j'm'étonne de le voir en guerre contre et de se faire ALLUMER dans les commentaires. Du coup je comprends mieux en voyant le début de cette vidéo haha. (Aaron dans la vidéo)
vas y prend mon like !
Les kiné n'arrivent pas à savoir si dos rond ou pas visuellement mais toi tu y arrive ok gg
Les kinés n'arrivent pas à savoir s'il y a flexion lombaire quand on parle d'amplitudes suffisantes pour déclencher une hernie selon les études de McGill. Donc si on voit le dos s'arrondir, même un peu, on peut supposer que le dos est déjà pas loin de ses capacités maximales d'arrondissement ! Je comprends que ça puisse porter à confusion !
like pour acermendax
Dans 10 ans : Aïe mon dos
Je sors les pop corn
J'en connais un qui doit péter un câble dans son bureau 😂
Pas qu’un mon gars , tous ses disciples avec …
@@val_fit9119 je pense que voir Mendax parodier son discours ça doit quand même le faire fulminer😂
Il va encore nous faire 2 vidéo d'une heure avec un langage ordurier.
Reste intègre, t'es le meilleur!
Quand le fond est approximatif autant tout miser sur la forme.
Tu peux faire venir 40 acteurs d’hollywood ça ne changera jamais le fond de l’affaire.
Give us infos ! Si tu connais mieux le fond que le fond qui est donné ^^
En quoi c'est plus approximatif que Delavier qui ne cite aucune source ?
Je suis pas zététicien mais j'imagine que tu pourras jamais dire si oui ou non c'est dangereux. Le seul moyen de vérifier serait de prendre un échantillon sufisament large de personnes qui fond du sdt dos rond et dos droit, et sur 5-10 ans ? de pratique tu regardes ceux qui ont le dos flingué. Ca fait vendre cette histoire parce que c'est en soi invérifiable. Le mieux c'est d'éviter d'en faire si tu fais de la muscu en loisir.
@@SysmoSC2 T'as rien compris à la vidéo toi... Justement, ne jamais en faire peut développer une kinésiophobie, c'est-à-dire la peur de se mettre dans certaines positions pas crainte de se blesser (ici courber le dos avec une charge "lourde"). Et si tu as regardé la vidéo, les exemples y'en a à la pelle, notamment Delavier lui-même qui soulevait dos rond des années auparavant. Dans un débat / discours argumenté, lorsque des arguments / preuves ont été réfuté, il n'y a plus le loisir de les remettre sur le tapis, elles sont hors-jeu.
@@SysmoSC2 C'est ce qu'on a fait. :D Merci de rien.
Hello vidéo intéressante , cependant je ne pense pas que McGill soit complètement caduc , j’ai suivi sa méthode et depuis plus aucune douleur lombaire . Perso je ne tenterais pas ce que tu fais mais ça fait sens que le corps s’adapte à un stress si la surcharge est bien adaptée
Si ça marche pour toi ! Je ne t'oblige à rien 😉
Je rejoins ce message. J'ai déjà eu des patients hyper compliqués qui sont passés entre ses mains et je dois dire que les résultats étaient absolument spectaculaire sur des patients 5-10 ans de lombalgie. Par contre il n'a jamais fais pratiquer de gainage (ni le big3). Uniquement supprimer la cause.
le passage à 16:47
je pleure
😂😂😂😂😂
Apres la vidéo date alors pour ma part quand je suis en soulevée de terre je me mes dans la position ou je suis le plus confortable et que je me sens mieux .
Bonjour ! Désolé je ne suis pas sûr d'avoir tout compris :D Une petite question, si je ne suis pas sportif du tout et que je dois porter une charge lourde au sol (mouvement occasionnel dans un déménagement ou que sais-je), je peux le faire dos rond ? Ou mieux vaut que j'evite tant que j'ai pas vraiment travaillé et musclé la zone ? J'avoue que gainer pour avoir le dos droit me rassure mais j'ai aucune connaissance sur le sujet ! Et au fond qu'est ce qui est le plus efficace/moins fatiguant pour un non sportif ? Merci pour la vidéo !
C'est pas recommandé de porter lourd dos rond quand tu n'en a jamais fait, y'aura trop de contrainte d'un coup, ça risque de piquer un peu par la suite 😅
@@JSteR_Deymios Ok merci !
@@ben10camo48 "Ce que tu dis n'a aucun sens" 🫠
Bon, je viens voir vos vidéos après votre intervention sur la chaîne de Jordanix, je vais aussi regarder la deuxième partie, histoire de me faire mon propre avis
Super vidéo.... vivement la partie 2....
Acermendax avec ces chaussettes, je vais m en rappeler de celle là...😂😂😂
Je plussoie à n'en plus en plussoir 🙂
Masterclass mon gars 💪👏
Diplôme de sacheur 😂😂😂
Une petiteuhhh vidéo 😂
Salut, quel micro utilise tu ? bonne journée
Rode wireless go je crois !
Beaucoup trop dangereux,c'est de la folie furieuse d'arrondir le dos comme ça 😮🤯!!!
Comme quoi, quand les arguments ne visent plus les idées.... ça sent pas bon! Merci pour votre vidéo 😊
Perso je suis d'accord avec Delavier mais je fais du tirage buste penché dos rond quand même on sent mieux le grand dorsal 🙂
bruit de tambour : - rond rond craque ! craque le rond rond craque ! .......................................
Je fais des zerchers deadlifts sans me blesser au calme.
Merci pour cette vidéo très bien faite, juste une petite remarque mais je ne suis pas un spécialiste: je pensais que dans le Jefferson curl on s'appliqué a bien dérouler puis enrouler le dos et lombes vertèbre par vertèbre mais sur ta démonstration je te trouve assez rigide, en particulier dans la partie haute du mouvement.
Honnêtement, j'essaie de le faire bien mais je suis ptet pas le plus doué !
Très instructif ! Excellent travail
Bonne video😉!
Thomas est tout bonnement excellent, il a un talent caché d'acteur !
En tant que grand expert autoproclamé, je valide le script de cette vidéo !
10:47… un pavé dans La marre Gant?
Du dum tssssss
Très bonne vidéo ! (Même si t'es de gauche😏🤣)
Tu pèse 68 kg, 😮 faut vraiment que je me mette au régime... 😢 Merci pour la vidéo, mes cours d anat remontent à 20 ans, mais je me rends compte que je n ai pas tout oublié. D autre part, soutien à toi pour le harcèlement que tu subis de la part du boutiquier Delavier et qu entretient Psyhodelik pour des raisons bien obscures. Thierry
Deuxième c'est juste après le premier
Bravo pour cette vidéo explicative, je suis ostéopathe et me bat contre la kinesiophobie en rassurant les patients contre les mythes bien ancrés malheureusement.. je pourrai les rediriger ici pour les plus recalcitrants ^^ merci à vous
Voici une vidéo en anglais qui va aussi dans le sens du dos rond et que tu n’as jamais cité ua-cam.com/video/hiEyjpWuVdQ/v-deo.html
Pourquoi lorsqu'il faut jouer un personnage insupportable on fait toujours appel à Acermendax :) :) :). C'est quand même bizarre cette histoire??? Merci pour la vidéo.
Bravo et merci pour votre travail
M.Durand, vous méritez moulte oscars pour votre prestation !
Bonsoir, merci pour la vidéo. Donc effectivement, une progressivité "classique" pour un entraînement de force ne suffit pas pour que les disques aient le temps de s'adapter a priori.
Disons plutôt que je préfère conseiller la prudence. C'est ça le véritable "principe de précaution" 😉
j' adore faire le dos rond tout le long du dos, juste des étirements, je ne soulève rien, et je sens monter une chaleur le long jusque au crane, mince je sais pas si c'est bon mais mdr. mais si c'est bon ca meme fait vraiment du bien, je crois qu'il faut écouter son corp ? c'est du ressenti ...?!
Je viens de découvrir que tu as fait 2 parties, je suis au début de la vidéo... encore une bataille qui commence 🤣🤣🤣
Un petit commentaire de référencement. J’ai bien connu la kinesiophobie après une blessure sportive et ça m’a pris 15 ans avant qu’un médecin spécialiste de traumato me conseille de renforcer tranquillement plutôt que d’envisager une opération des ligaments extrêmement coûteuse en post-operatoire. Je ne suis jamais passée sur le billard et aujourd’hui je n’ai plus de blessures à répétition… Une petite précision, Delavier ne me semble pas créer une religion mais un culte…
@3:43 Vous m'avez fûmé les mecs :D
Les contraintes lors des crunchs ne sont pas les même que celle lors d'un dl... Les forces exercés sur le rachis ne se font pas dans le même axes....
Il faut le dire à Stuart McGill dans ce cas.
@@GeeknFit non a toi . C'est toi qui affirme que les crunchs sont équivalentes en terme de contrainte qu'un dl. A mon avis tu n'a pas compris
@@LedernierdesCeltes j'ai absolument pas dit ça. Je dis que les crunch créent un pincement discal non compensé par les muscles.
@@GeeknFit oui mais un pincement uniquement lié à la flexion.
Or le deadlift c'est flexion + compression. Du coup ton argumentaire tombe à l'eau
@@LedernierdesCeltes et comment tu crée de la flexion sans compression 🤭 ?
👍👍
Ça en fini plus, je propose un
Octogone Geek n Fit VS Delavier !
Je met une pièce sur Delavier 😉
C'est pas parce qu'il a fait un mauvais bouquin sur le fight qu'il y connaît quelque chose.
@@AlighieriD4nte simple intuition hehe
@@fastermw4731 aussi fou que ça puisse sembler l'être, on ne détermine pas la véracité d'informations grâce à un fight de MMA.
Je sais, ça surprend.
@@GeeknFit En effet. Delavier aurait toujours des info pétées.
@@AlighieriD4nte Ce n'est pas que lui qui à travaillé sur ceux livre, faut arrêter de crasher sur tout les bouquin dans lesquels il est impliqué. Je te propose le livre Guide des complément alimentaire, Delavier est co auteurs avec Gundill. Puis la tu lue avant de dire que c'est un mauvais bouquin?
Très bon travail de vulgarisation de la méthode scientifique
Tu fais de la bro science comme tout le monde
Quelle est ta définition de la bro-science ?
Je porte des charges tous les jours au travail... Et j'ai tjs été plus à l'aise dos rond... D'ailleurs quand j'ai arrêté de vouloir porter dos droit... Mon dos s'est musclé !! La douleur ou la peur de la douleur nous immobilisé ... Et augmente la douleur
Super vidéo du petit Jaken fist (bientôt dans le MCU)!
Blague à part, j'ai beaucoup apprécié celle ci pour son montage et le format, on voit que tu t'es fait plaisir.
Ça laisse de belles perspectives d'évolution de ta chaîne.
Sinon pour le fond, tu connais ma position donc je ne peux que plussoyer. Je ne pense malheureusement pas que Delavier aura les capacités de se remettre en question, il changera comme d'habitude son discours pour finir par dire que finalement depuis le début il dit que porter dos rond c'est pas si grave.
Concernant la flexion lombaire plus ou moins importante en fonction de la position thoracique il y a différents éléments à prendre en compte en plus des ligaments:
- la tension dans les tisseux nerveux ( ici on pourrait parler que de moelle épinière mais il y aussi le sciatique par ex suivant l'angle de hanche et du genou )
- la tension dans les différentes couches de tissu conjonctif
- les facilitations neurologiques (il est extrêmement difficile de faire une inversion de courbures même sans charge=> extension thoracique et lombaires en flexion)
Et dernier petit point sur l'adaptation des disques ( vu que j'en avais aussi parlé dans ma vidéo en réponse à Dieulavier) :
Certes on sait que les disques s'adaptent et sont vascularisés, MAIS on ne sait pas vraiment jusqu'à quel point.
Ça semble très dépendant de l'âge car la vascularisation évolue avec ce paramètre.
Je pense que c'est important de le préciser quelque part car c'est un des points sur quoi on m'a attaqué en disant que je laissais sous entendre que les disques s'adapteraient comme des muscles ou tendons. (Tu connais mieux que moi les déformations que les détracteurs aiment faire pour te faire passer pour un con ).
En tout cas le boulot que tu as fait est oufissime 😍
C'est beau la sélection naturelle
Pourtant t'es là. On se demande bien comment.
@@AlighieriD4nte moi je constate la sélection naturelle
et sinon ton commentaire est incohérent
@@worpix5984 On appelle ça du sarcasme. Tu constates rien du tout sur la sélection naturelle puisqu'elle ne s'effectue plus sous l'état de nature pour le genre humain depuis longtemps.
@@AlighieriD4nte sous l'état de nature ?, Tu joue sur les mots pour te sentir plus intelligent alors que tu comprend ce que je veux dire,tu as bien ta place sur cette chaîne
@@worpix5984 Oui l'état de nature. L'état où il n'y a pas d'ajout technologique. Autant dire que ça n'existe pas depuis longtemps. Et puis comme une hernie ou une incapacité due à l'utilisation du dos rond n'empêche pas la reproduction c'est toujours pas de la sélection naturelle.
Ton premier argument est nul c'est pas parce que l'os récupère que le dos rond est plus sécuritaire que le dos droits. Ensuite tu dis que ça ne crée pas derniz instantané en abordant deux c'est désolant de stupidité et ça ne prouve en rien que c'est mieux que de faire dos rond. Bref c'est du bon sens quand t'as le dos rond c'est douloureux tiens toi aussi dos rond au quotidien nigaud.
Au yoga c'est pareil, on doit remonter vertèbre après vertèbre 💪
Oh lala vous partez en vrille. Vous vous appuyez sur une étude alors que les plus grands sportifs et spécialistes imposent un blocage du bas du dos.
Delavier a le dos rond sur son max !!! Mais toute la préparation ne l est pas. Et puis le dos rond si vous regardez bien, il bloque le bas du dos pour limiter le dos rond.
Votre démonstration risque de mettre des débutants en difficulté.
Pas une étude et non Delavier est bien dos rond. On ne dit pas à personne de charger lourd sur un mouvement nouveau that's all. La charge et la progression font tout. Si je te mets 200kg sur ta première fois au DC tu vas te blesser...
@@AlighieriD4nte
Et non, le dos rond est fait pour des petites charges.
Vous verrez dans 10 ou 20 ans les dégâts
@@davidvoillequin595 Oh les études attendent toujours. Et dans 10 où 20 ans quand il y aura rien faudra attendre 30-40 ans. Et ensuite 50-60 ans. Pratique.
@@AlighieriD4nte On avait effectivement besoin de toi pour savoir que personne ne porte 200kg la première fois au DC ! Pour info à moins d'être chargé ( et même quand je le suis j'ai des périodes de stagnation) tu auras toujours tendance à monter progressivement. Sauf que contrairement à ce que tu dis le risque de blessure existe même en y allant petit à petit. J'ai arrêté le tirage barre au bout de bientôt cinq ou six ans de ce mouvement à cause d'une douleur bas du dos curieusement avec une forme de plus en plus arrondie.
Delavier qui te traite de débile alors que lui-même pratique le dos rond...exquis !
@UC6tZ2dD12MMVfiLFtbS5sWA parce qu'il dit quelque chose dans ses livres qu'il n'avait pas analysé sur lui-même.
Et je pense qu'il a un peu de mal avec reconnaître ses erreurs