СОН. Коротко о главном. Важность сна для тренировок!

Сон - это один из самых главных факторов, для прогресса в тренировках. И когда ты тренируешься, сон должен быть одним из самых главных твоих приоритетов. Важность сна, для тренировок нельзя обесценивать, ведь если будешь плохо спать, о восстановлении можешь забыть. Так вот, коротко о главном. Зачем нужно хорошо спать? Сколько нужно спать? Как сделать сон более качественным?
Все ответы, ты найдешь, в этом видео. Приятного просмотра!
► Instagram: / maxym_ivashchenko
► TikTok: / maxym.ivashchenko
Не менее интересное и полезное видео - • СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ Д...
Тайм-коды:
00:40 - Три фактора роста мышц
00:41 - Почему нужно хорошо спать?
01:00 - Сон - лучшее время для восстановления
01:45 - Преймущества качественного сна
02:05 - Влияние сна на концентрацию
02:21 - Сколько нужно спать? И как сделать сон лучше?
03:47 - Призыв подписаться!
#Сон #ВажностьСна #СонДляСпортсмена

[@solomusichub3718]

Благодарю Максим! Очень полезное видео про сон.

[@maxym_ivashchenko]

🙃🙃

[@user-pw4bi8jg1q]

Видос отличный👍👍🔥🔥🔥 Но моя любовь это кофе и долгий сон 😂😂😂😅👏

[@maxym_ivashchenko]

😂😂😂

[@solomusichub3718]

Классно сказал: "Объедаться просто в хламину" ххахахааххахахаххахахаха

[@maxym_ivashchenko]

😂😂

[@user-im8pt9im3i]

Лучше почитать перед сном.

[@maxym_ivashchenko]

Кому как

[@tonia_psy]

Почему во всех сферах говорят о трёх китах? Это синий кит, да?😟

[@maxym_ivashchenko]

Розовый фламинго)

[@user-im8pt9im3i]

@@maxym_ivashchenko Черная пантера:)