【ロードバイク】平坦トレーニングで意識する3つのポイント

[@Solo_crossR7]

ロードバイク始めて2週間弱、よほどの雨じゃない限り「とりあえずロードバイクに慣れる」を目的に毎朝20km前後漕いでる初心者です。
今回の内容、参考にさせていただきます！
ちょうど「毎回往復してるけど、トレーニングっぽくないな」と思っていたところでした。

[@木谷洋一-l8i]

リヤ19tを90～100rpmで走るのが主だったけど最近は14～16tを80～85rpmで回して走るのを取り入れる様になった。
14tを85rpm～回せる時間・距離はまだ短いけど少しずつ回せる様にはなってきた。

[@daichi2390]

自分が住んでる所の近くは平坦しかないので平坦トレーニングしか出来ないです😫ケイデンスは意識していますね👍

[@剛野田-x5o]

サイコン持ってないし、適当にグーグルマップで目的地探して走ってます😂
マウンテンバイクですが、山や峠登るの好きです😊

[@kotehineri]

自転車乗るだけで楽しいですよね！
ロードでもマウンテンでも、電動アシストでも！
楽しいのが1番ですよ！

[@セリキ-b3v]

高回転だと有酸素運動の効果も高い気がしてる

[@おっさん-r6j]

勉強になります😊

[@hideneko5044]

今回の動画で着用されていたekoiのヘルメットは何ていうシリーズでしょうか？
私もekoiのヘルメットが欲しいのですが、日本人の頭に合いますか？

[@chobioyazi0825]

ダイヤル管理は良いですね〜

[@yor_157]

カロスデュラ気になってた！
GARMINの心拍計と繋がるのかな？

[@まっつあん-b3x]

参考になります！

[@みのめい林田]

本日の内容は痺れました、本当にガチ勢用の内容だと思いました(^^)　わたくしにはちょっと参考にならない超素敵な内容でした！！w　　
僕は練習でゆっくりケイデンスで漕ぐようにしてます、姿勢を意識出来たりして、グイグイ漕ぐ感覚も意識出来たりで楽しいです(^^)

[@daxdaxys1]

初心者向けの動画だと思いまーす♪

[@sara1211ful]

これをガチ勢の内容だと思ったら練習が遠回りになるよ。
早めに知ってればやっていた。

[@みのめい林田]

マジすか^^;　
パワメ無しで大体ゾーン2くらいで漕いでる競技志向じゃない僕からしたら、結構深い内容の動画だなぁと思いました^^;　　下島さんのチャンネルは上級者ガチ勢多くてビビりますw

[@jho732172]

I'm so curious about the content.
Please put Korean subtitles🙂

[@robbiekwong966]

Pls enable english subtitles . One button only

[@edesaku-enjoy]

どのサイトでどうやってYONEXのロードバイクを買ったのですか？

[@Noriyukirazio300]

YONEXで買えば良いと思うよ

[@ひき-n3k]

たまにサイクルショップでも売ってるよ

[@えびまよ-d7g]

平坦が苦手で嫌い😢

[@jho732172]

I'm Korean.
Can you briefly organize today's contents and comment?

[@Tao_Yumemi]

俺はクライマー。

[@1988markz]

なんか無理して3つ言ってない？

[@hamsei.9977]

フラペだから参考にならないかな。

[@早寝早起き-k7s]

トレーニングじゃなくてダイエット😂

[@真田丸夫]

意識することが大事