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샘 최고입니다2정도이면휴식기간좀알려주세요
감사합니다.
햄스트링 영상관련해서 본 유튜브 영상중 이영상이 가히 최고인듯!🙂👍
감사합니다
안녕하세요 원장님, 단거리 달리기를 하다가 햄스트링 파열 진단을 받고 현재 5주차가 지난 상태입니다.총 8회 체회 충격파를 받았고 현재 상태는 정상적인 걸음과 등척성 수축은 가능한데 아직까지 햄스트링을 만져보면 통증이 있는 상태입니다.체외충격파 치료 이외 집에있는 마사지건으로 마사지를 해도 효과가 있을까요?
마사지보다는 늘리는 스트레칭을 하지.않으면 근육이 구축 회복되어 또 다치게 됩니다.
스트레칭하다 살짝 따끔 해서 금방 내렸습니다.. 휴 꾸준히 서서히 해봐야겠죠? 재활하시는 분들 화이팅 입니다.!
엠알아이가 이렇게 비싼 줄 처음 알았어요.다친 후 병원가니 초음파 이야기는 안하는데4주 깁스 진단 나왔습니다. 초음파는 더 저렴한 방법인가요? 4주 정도면 엠알아이 안해도 되엇을까요?
10분의 1 가격입니다.
혹시 다친지 7-8년이 지나 근육의 굴곡이 상당한 경우에도 지금에서라도 치료될 수가 있나요? 대퇴이두의 레그컬이 5kg도 굉장히 어렵고, 1-2개만 해도 뭉치는 느낌이 들 정도로 최악입니다ㅠㅠ
초음파 검사상 힘줄 손상이라면 만성의 경우 치료가 어렵지만 근육 부위는 구축을 풀고 재생이 가능합니다
@@재활의학과탑팀구축이 뭔가요? 스트레칭 자주해주면 늘어나는건가요??
@@돼끼-w1m 근육이 짧아져 수축되어 고정된 것을 말합니다.
@@재활의학과탑팀 아하 꾸준히 해주면 가능할짜요?
빨리가서 치료받고 운동하세요 시도 안해보고는 모르는거같네요
축구중 스프링트하다가 반건양근쪽에 부상입은것 같습니다. 7-8cm정도 피멍이 들었는데 햄스트링 손상 2단계로 보면 되겠죠?
초음파로 확인하면 전혀 다를 수 있습니다.
1주전쯤에 축구하다가 슛을 했는데 바로 내전근 쪽이 아프더니 좀 지나니까 내전근은 멀쩡해지고 햄스트링이 좀 아픈데 멍은 없고 그냥 무릎구부리고 힘주니까 좀 아픈상태가 2일정도 지속되다가 지금은 하나도 안아픈데 다시 운동해도 되나요?
진료 후 판단하시기 바랍니다
다리올릴때 오른쪽 엉덩이쪽이 쑤시네요운전할때도 1시간정도운전하면골반인지 엉덩인지 모르지만엄청불편하게 쑤셔요햄스트링맞나요?
증상 만으로는 햄스트링과 디스크나 골반관절, 고관절 통은 구분하기 어렵습니다. 병원을 방문해서 진단을 받으세요
안녕하세요. 영상 잘봤습니다.조직재생치료란 언떤것을 말씀하시는건지 궁금합니다..예를들면 조직재생 주사치료같은것이 있나요?
네 여러가지 제제의 조직재생치료주사제와 고농도 포도당을 이용한 증식치료 등이 있답니다
선생님 축구하다가 햄스트링다치고 냉찜질,약먹고,침맞고 3일정도되었는데...스트레칭을 해도 될까요? 멍들거나 그러진 않았고 변기에 앉으면 아프고..흠 아직 통증이 있는상태에서 스트레칭을 해도 되는지 헷갈리네요!
파열의 정도를 초음파로 확인하기 전까지는 재활안내가 힘듭니다.
가벼울 파열인거 같은데 조금 땡겨도 재활로 스트레칭 해도 되나요?
파열 후 근육과 힘줄을 늘리면서 스트레칭 하지 않으면 상처가 비후되고 짧아져 반드시 재파열 됩니다. 꼭 스트레칭을 힘껏 지속하며 재활해야만 합니다. 다만 파열의 부위와 절대안정 여부는 초음파 검사를 통해 의사의 가이드를 받아서 재활방향을 정해야 합니다.
@@재활의학과탑팀 아하 파열된 부분을 늘리면 오히려 안좋은 줄 알았습니다 하나 배워가네요 ^^ 오늘부터 열심히 재활하겠습니다
혹시 폼롤러 사용도 괜찮나요?
@@숲-z9l 실제로 근육을 늘려주는 스트레칭이 훨씬 도움이 됩니다
@@재활의학과탑팀 오우 감사합니다 몰랐던 사실입니다 파열되면 그냥 냅두는게 맞는 건줄 ㅠ감사합니당
햄스트링이 조금 찢어지고 삼개월정도 지났는데 괜찮아 진줄 알았는데 다리를 높이 올리니까 다시 뚝 소리가 나더라구요 처음 다쳤을때처럼 많이 아프지는 않고 소리도 가볍게 뚝 소리 나던데 스트레칭하면 나아질까요??
초음파 검사 후 재활 계획을 세우시길 바랍니다.
선생님 저 밑에분처럼 운동 하면 뭉치는게 느낌 들정도가 드는게 다쳤던부위가 왜그런건가요ㅜㅜ
추가 손상을 막기위한 자가 방어반응일 수 있으니 이를 무시하시면 안됩니다. 검진을 받으시길...
초음파 치료하니 괜찮다고 회복했다해서요..어떻게 할까요?물리치료 컨디셔닝 하는데ㅜㅜ 찜질이랑
@@데일리짐휘트니쓰 오히려 아이싱을 하고 가벼운 스트레칭 외에는 쉬는 게 좋겠습니다. 여기까지만 답변하겠습니다
😮😢
감사합니다 원장님🥲👍
저도 감사드립니다
샘 최고입니다
2정도이면휴식기간좀알려주세요
감사합니다.
햄스트링 영상관련해서 본 유튜브 영상중 이영상이 가히 최고인듯!🙂👍
감사합니다
안녕하세요 원장님, 단거리 달리기를 하다가 햄스트링 파열 진단을 받고 현재 5주차가 지난 상태입니다.
총 8회 체회 충격파를 받았고 현재 상태는 정상적인 걸음과 등척성 수축은 가능한데 아직까지 햄스트링을 만져보면 통증이 있는 상태입니다.
체외충격파 치료 이외 집에있는 마사지건으로 마사지를 해도 효과가 있을까요?
마사지보다는 늘리는 스트레칭을 하지.않으면 근육이 구축 회복되어 또 다치게 됩니다.
스트레칭하다 살짝 따끔 해서 금방 내렸습니다.. 휴 꾸준히 서서히 해봐야겠죠? 재활하시는 분들 화이팅 입니다.!
엠알아이가 이렇게 비싼 줄 처음 알았어요.
다친 후 병원가니 초음파 이야기는 안하는데
4주 깁스 진단 나왔습니다. 초음파는 더 저렴한 방법인가요? 4주 정도면 엠알아이 안해도 되엇을까요?
10분의 1 가격입니다.
혹시 다친지 7-8년이 지나 근육의 굴곡이 상당한 경우에도 지금에서라도 치료될 수가 있나요? 대퇴이두의 레그컬이 5kg도 굉장히 어렵고, 1-2개만 해도 뭉치는 느낌이 들 정도로 최악입니다ㅠㅠ
초음파 검사상 힘줄 손상이라면 만성의 경우 치료가 어렵지만 근육 부위는 구축을 풀고 재생이 가능합니다
@@재활의학과탑팀구축이 뭔가요? 스트레칭 자주해주면 늘어나는건가요??
@@돼끼-w1m 근육이 짧아져 수축되어 고정된 것을 말합니다.
@@재활의학과탑팀 아하 꾸준히 해주면 가능할짜요?
빨리가서 치료받고 운동하세요 시도 안해보고는 모르는거같네요
축구중 스프링트하다가 반건양근쪽에 부상입은것 같습니다. 7-8cm정도 피멍이 들었는데 햄스트링 손상 2단계로 보면 되겠죠?
초음파로 확인하면 전혀 다를 수 있습니다.
1주전쯤에 축구하다가 슛을 했는데 바로 내전근 쪽이 아프더니 좀 지나니까 내전근은 멀쩡해지고 햄스트링이 좀 아픈데 멍은 없고 그냥 무릎구부리고 힘주니까 좀 아픈상태가 2일정도 지속되다가 지금은 하나도 안아픈데 다시 운동해도 되나요?
진료 후 판단하시기 바랍니다
다리올릴때 오른쪽 엉덩이쪽이 쑤시네요
운전할때도 1시간정도운전하면
골반인지 엉덩인지 모르지만
엄청불편하게 쑤셔요
햄스트링맞나요?
증상 만으로는 햄스트링과 디스크나 골반관절, 고관절 통은 구분하기 어렵습니다. 병원을 방문해서 진단을 받으세요
안녕하세요. 영상 잘봤습니다.
조직재생치료란 언떤것을 말씀하시는건지 궁금합니다..예를들면 조직재생 주사치료같은것이 있나요?
네 여러가지 제제의 조직재생치료주사제와 고농도 포도당을 이용한 증식치료 등이 있답니다
선생님 축구하다가 햄스트링다치고 냉찜질,약먹고,침맞고 3일정도되었는데...스트레칭을 해도 될까요? 멍들거나 그러진 않았고 변기에 앉으면 아프고..흠
아직 통증이 있는상태에서 스트레칭을 해도 되는지 헷갈리네요!
파열의 정도를 초음파로 확인하기 전까지는 재활안내가 힘듭니다.
가벼울 파열인거 같은데 조금 땡겨도 재활로 스트레칭 해도 되나요?
파열 후 근육과 힘줄을 늘리면서 스트레칭 하지 않으면 상처가 비후되고 짧아져 반드시 재파열 됩니다. 꼭 스트레칭을 힘껏 지속하며 재활해야만 합니다. 다만 파열의 부위와 절대안정 여부는 초음파 검사를 통해 의사의 가이드를 받아서 재활방향을 정해야 합니다.
@@재활의학과탑팀 아하 파열된 부분을 늘리면 오히려 안좋은 줄 알았습니다 하나 배워가네요 ^^ 오늘부터 열심히 재활하겠습니다
혹시 폼롤러 사용도 괜찮나요?
@@숲-z9l 실제로 근육을 늘려주는 스트레칭이 훨씬 도움이 됩니다
@@재활의학과탑팀 오우 감사합니다 몰랐던 사실입니다 파열되면 그냥 냅두는게 맞는 건줄 ㅠ감사합니당
햄스트링이 조금 찢어지고 삼개월정도 지났는데 괜찮아 진줄 알았는데 다리를 높이 올리니까 다시 뚝 소리가 나더라구요 처음 다쳤을때처럼 많이 아프지는 않고 소리도 가볍게 뚝 소리 나던데 스트레칭하면 나아질까요??
초음파 검사 후 재활 계획을 세우시길 바랍니다.
선생님 저 밑에분처럼 운동 하면 뭉치는게 느낌 들정도가 드는게 다쳤던부위가 왜그런건가요ㅜㅜ
추가 손상을 막기위한 자가 방어반응일 수 있으니 이를 무시하시면 안됩니다. 검진을 받으시길...
초음파 치료하니 괜찮다고 회복했다해서요..
어떻게 할까요?물리치료 컨디셔닝 하는데ㅜㅜ 찜질이랑
@@데일리짐휘트니쓰 오히려 아이싱을 하고 가벼운 스트레칭 외에는 쉬는 게 좋겠습니다. 여기까지만 답변하겠습니다
😮😢
감사합니다 원장님🥲👍
저도 감사드립니다