Fitness Tips : Exercise करणं Office मध्ये असताना कसं शक्य होईल? पाहा सोप्या टिप्स | BBC News Marathi

#BBCMarathi
फिट राहायचंय पण व्यायामाला वेळ नाही ही तक्रार तुमच्यातल्या अनेकांची असेल. घरातली धावपळ, ऑफिसचं टाईमटेबल, या सगळ्यातून व्यायामासाठी वेळ काढता येऊ शकतो? आपल्या शरीराला दिवसातून किमान 25 मिनिटं व्यायाम गरजेचा असतो. हे कसं शक्य होईल? ऐका डॉक्टरांकडून ही आरोग्याची गोष्ट
___________
ऐका 'गोष्ट दुनियेची' - जागतिक घडामोडींचं विश्लेषण करणारं मराठी पॉडकास्ट इथे -
www.bbc.com/marathi/podcasts/...
-------------------
अधिक माहितीसाठी आमच्या वेबसाईट आणि सोशल हॅंडल्सला नक्की भेट द्या :
www.bbc.com/marathi
/ bbcnewsmarathi
/ bbcnewsmarathi

[@shayarashuallishere]

Mast aahe excrise pn hote ani aplya sahakaryancshi thoda vel nighto ani aple pana nirman hoyla help hoil.
Nice idea

[@manojshelot2840]

अतिशय छान माहिती आहे...
धन्यवाद डॉक्टर साहेब.....

[@sikandarpathan9054]

सही कहा है भाई जी

[@avinashjagtap1267]

माझं काम मार्केटिंग आणि फिल्डसेलस आहे मी किमान 5 तास तरी फक्त माझी 2/3 किलो ची बाग असते आणि बाकीचा वेळ गाडीवर किंवा कोठे तरी बसून किंवा उभे राहून बोलावे लागते तर मी कोणता व्यायम करू?