Ich hatte Darmkrebs, Dank meiner ständigen Einstellungen zum Sport konnte ich mit einem super Ärzteteam heute eine 100%tige Heilung erreichen. Walking Radfahren Wing Tsun Tanzen !!
Genau diese Erfahrung habe ich auch gemacht!! Bewegung ist das beste!! Hatte Depressionen, zwei Bandscheibenvorfälle und eine lehre Bandscheibe. Nach acht Jahren Antidepressiva wog ich fast 90 Kg. Irgendwann hatte ich die Nase voll setzte das Medikament ab und fing mit Sport an. Die beste Entscheidung meines Lebens!! Das ist nun 10 Jahre her, ich bin 25kg leichter meine Depressionen sind so gut wie weg. Auch wenn es am anfang nicht leicht war, ich habe mich durchgebissen 😬😁. Toller Beitrag 👍
Also ich bin nach einem Jahr leichten Sports, bei Kraft und Ausdauer Sport gelandet. Meiner Meinung nach ist aber Spazieren gehen besser wie nix. Anfangen ist die das wichtigste und das mit etwas wo einem Spaß macht. Kleine Ziele aber stetig weiter machen,es wird von ganz alleine mehr wenn mann es sich angewöhnt hat und es wie gesagt ein nicht gleich überfordert.
Sind sie eine Dame? 90kg für eine Dame dünkt mich sehr viel, 65kg für einen Mann aber sehr wenig. Ich selber mag Sport nicht, da esse ich lieber nur 3x50g Haferflocken jeden Tag.
Alles richtig und extrem wichtig. !! Ohne Sport wäre ich tot.ich bin selbst fast 40 Jahre Chirurg gewesen, jetzt im Ruhestand.. 1918 Dreifach Bypass (offen) 1919 Leberkrebs festgestellt faustgroß - halbe Leber entfernt.. 1 1/2 Jahre später lokales Rezidiv und erneut große Bauch OP (bislang keine Metastasen) Seitdem zunächst Ruhe im Karton. Nach der Herzoperation sofort mit Geh/Lauftraining begonnen. Intensives Ergometer-Training. 1 Stunde pro Tag. Dasselbe nach den beiden großen Bauch-OPs. Jetzt 2 Jahre nach dem letzten Eingriff meist Schwimmen, täglich 1500-2000 m Kraul und möglichst 10.000 Schritte. Bin demnächst 70… und fühle mich wie 40..! Sport ist alles. Ohne Sport wäre ich lange bei den Engeln..!!!
Genial einfach genial, die ganze Doku....sowas muss öfter gezeigt werden. Mir tut 45min Spazierengehen mit Dehnübungen auch ganz gut. Man atmet anders, als in der Wohnung. Man hat weniger negative Gedanken, wenn man draußen ist in der Natur. Man spürt sich einfach und fühlt sich danach einfach gut.
Danke an das NCT. Genau solche Forschungen könnten sehr hilfreich sein. Ich habe die Bestrahlungs- und Chemotherapie an meinem Gehirntumor nach ca. 1 Woche abgebrochen, aber selbstständig meine Ernährung und Fitness endlich angepackt. Derartige Versuche und Tips wurden mir leider von keinen Ärzten mitgeteilt. Ein Jahr nach der Chirurgie geht es mir aktuell überraschend gut.
Haide ist Klasse! Eine Chemo wird oft genug als Vergiftung des eigenen Körpers wahrgenommen. Bei den Up and Downs regelmäßig Sport zu machen ist genial!
@@MeptieGoEsTop Auch bringt eine Stunde OP Saal dem Krankenhaus um die 10.000 Eur,schnell verdientes Geld.Deswegen wird heute jeder noch so kleine Sache Operiert.
@@InPloenZuhause Wie soll man sonst den Chefärzten die Gehälter von zehntausenden Euro bezahlen??? Hast noch nicht gehört das viele Kliniken Privatisiert wurden,#Helios ,.....
@@turkatillatimurturanselcuk6090 Ich komme aus der Materie und ja, viele wurden privatisiert. Besser für Patienten und Personal wurde nichts, nur mehr Geld für "die Firma" ... . Maffia. Gibt es nichts mehr zu verdienen (auszuquetschen) ziehen Heuschrecken weiter.
Super Doku! Bin tatsächlich motiviert mehr für meinen Körper zu machen weil ich ja merke, dass der Sport mir gut tut. Jetzt muss nur noch der innere Schweinehund überzeugt werden
Liebe @Lena, ich denke, wenn du einmal spürst, dass deine Körper weniger auaaaaaaaaaa schreit (und dadurch nicht mehr Angst hat bis zur nächsten Ecke zu gehen, weil sonst die Beine sie nicht mehr tragen können, weil sie lahm werden und Beine und Rücken trotzdem auaaaaaaaaaa schreien), sodass du ohne Hilfe nicht vom Boden hochkommst und durch die Lähmung kein Schritt mehr machen kannst, dann machst freiwillig und mit Begeisterung mit und ist von deinem Kopf und Körper gewünscht weiter so zu trainieren, um das auaaaaaaaaa auf nur ein (w)au zu reduzieren! Viel Freude und Enthusiasmus dir, egal welche Methode du auch wählst, um deinen Körper zu helfen (und mir beim Faszientraining auch) ;)!
Und die beste Erkenntnis kommt als Pointe zum Schluss. Bewegung hat keine Lobby! 😔 Vielen Dank an den SWR für diese Offenbarung. 👍 Nun habe ich einen neuen Blick auf meine Mitmenschen. Danke nochmals dafür. Bewegung rules! 🤟
Aber ... braucht Bewegung eine Lobby ? Ich meine wer oder was hindert uns daran etwas für seinen eigenen Körper/ die eigene Gesundheit zu tun ? Manchmal ist einfach etwas mehr Eigeninitiative/ Eigenverantwortung gefragt.
Mit Bewegung, Ernährung und Natur lässt sich kein Geld verdienen. Deswegen wird es nicht erwähnt. Meine Mutter, übergewichtig, starke Raucherin, wurde bei schlechtem BZ und starken Schmerzen in der Hüfte, einfach eine Diabetes Tablette mehr verordnet und von OP gesprochen. Kein Wort über Ernährung, Bewegung, Rauchen. Jetzt habe ich endlich eine Ärztin gefunden, die ihre Medikamente reduzieren möchte und eine Ernährungsumstellung anstrebt. Bin 🤩
Vielen herzlichen Danke ein hervorragendes Video. Ich wünsche ihnen vollständig Gesundheit und Freude und Heilung ❤️🩹 sowie Zuversicht.Bewegung heilt .
Informatives Video ich hoffe allen Teilnehmern geht es heute gut. Leider gibt es nicht genug plaetze fuer Rehasport ,Krankengymnastik ,Wassergymnastik oder Schwimmuebungen. Es muesste da viel mehr investiert werden.
Vielen Dank für diese Doku. Ich hoffe, dass sich auch die Ausbildung unserer Ärzte entsprechend ganzheitlich entwickelt. Besonders die Orthopäden sollten endlich anfangen besser zu werden.
Vielen herzlichen Dank für das hervorragendes Video.Somit können viele unnötige Operationen vermieden werden undmehr Lebens Qualität zu rück zu gewinnen. Danke 🤩 das gefällt mir 😻 sehr .Wünsche ihnen vielErfolg und machen Sie weiter so 👍!So mit fallen viele Operationen weg .
Als Personal Trainerin und Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin konnte ich in den letzten 20 Jahren vielen Menschen mit ´artgerechtem´ Faszientraining, Ernährungsoptimierung den Gang zum Chirurgen sparen😃 " Schöner wohnen im eigenen Körper" ist mein Credo. Es ist immer wieder überraschend, wie positiv sich das bewegen in der Natur meine Klienten sowohl körperlich als auch mental entspannt. Dabei lernen sie ihre Körper ganz neu kennen, erfahren, wie sie Bewegung in den Alltag integrieren und sich mit LEBENSmitteln optimal zu versorgen. Selbstwirksamkeit zu spüren ist wahre Lebensfreude 😊
Guter Bericht. Liest man jedoch die Kommentare, um Erfahrungsberichte zu hören, fallen die desktruktiven Schwätzer auf. Sie werden immer Argumente finden, um ihre Faulheit zu rechtfertigen. Sei's drum. Schön für diejenigen, die ihre Lebenssituation verbessern konnten.
Ich finde es toll, dass die Frau so viele Versuche unternommen hat, bevor sie sich unters Messer legt. Das machen ja glaube ich die wenigsten! Genauso kann man auch die beste Behandlung finden - am besten verschiedene Ärzte verschiedener Disziplinen aufsuchen. Und dabei unnötige OPs mit vielen Nachwirkungen vermeiden:)
@@Geli07 Ich denke hier war die Dame mit den Rückenschmerzen gemeint. Jahrelange Schmerzen, einige Ärzte gehabt, das war dann der letzte Versuch vor einer operativen Versteifung der Wirbelsäule. Unglaublich eigentlich, daß sie nicht einmal zu einem Physiotherapeuten geschickt wurde der ihr mit Sicherheit auch hätte gut helfen können (ich spreche da aus eigener Erfahrung). Umso erfreulicher, daß sie es - wie im Film hier gezeigt - mit Hilfe von diesem Team, dann doch erfolgreich geschafft hat all ihre Schmerzen loszuwerden. Gratulation !
Der Beitrag heißt ja auch ,,Heilung durch Bewegung" ! Er gibt aber noch ein anderes Format : ,,Die Ernährungsdocs" , das wäre vielleicht das was sie suchen. Viel Erfolg damit.
Ich mache seit Januar 2022 regelmäßig Sport, das sind jetzt 6 Monate. Davor war ich ein schluppi, auch wegen corona. Ich fühle mich sooo viel besser. Keine Rücken oder Nacken schmerzen mehr. Allerdings muss ich auch dazu sagen, dass man den richtigen Sport machen muss. Man kann auch viel falsch machen und dadurch Probleme erzeugen oder schlimmer machen. Das ist mir nämlich auch schon passiert.
@@vilymily ich gehe ins Fitnessstudio. Allerdings in ein etwas teureres Medizinisches Studio. Dort bieten sie auch Kurse an. (z. B. Rückenfit oder Dehnungen) Für mich habe ich herausgefunden, dass Dehnung mit moderatem allgemeinem Muskeltraining am besten funktioniert. Wenn Bereiche extrem trainiert werden, wo eh schon Schmerzen sind, macht man es (meiner Erfahrung nach) nur schlimmer. Und Zeit hilft. Bei mir waren die Muskelverpannungen nach circa 6. Monaten nachhaltig weg.
Finde ich echt schade das unser gesundheissystem immer noch viel zu viel auf medikamente setzt und zu wenig auf Ernährung und Bewegung geschaut wird 😞 Unser gesundheissystem ist total profit orientiert und keiner will auf die Wissenschaftler und Studien hören die kein Profit bringen. Danke euch für den Beitrag und Hoffnung auf Verbesserung 👍🏻
@@lilianlacubanita Und nichts anderes wollen.. Teilweise 0 Verständnis für Schmerz ("Schmerzen sind immer schlimm" - stimmt ja nicht...) Bewegung.. Kein Körpergefühl. Bewegung - überall - sollte mehr gefördert werden
Das Krankenhaus in Sigmaringen macht sich ja richtig 😍😍😍 ich bin dort auf die Welt gekommen und als Yogalehrerin erlebe ich jeden Tag, das fasziale Bewegungstherapien Schmerzen lindern ❤ also wer Lust hat: Sei dabei beim Online Faszien Yoga 🧘🏼♀️🤸♀️
Ich hatte so starke Rückenschmerzen dass ich 2 Wochen nurnoch krabbeln konnte, hatte zu schwer gehoben. Danach 2 jahre schmerzen, und die lösung war ganz einfach: gehen! Ganz einfach gehen! Min. 10.000 Schritte am Tag, keine Probleme
Super, wie sensibel hier mit Patientendaten umgegangen wird. Bei Haljide erfahren wir nicht den Nachnamen, der auf dem Beutel mit dem Zyostatikum stehen, sondern auch das Geburtsdatum.
Mit Robert Schleip hat auch die Schulmedizin erkannt, dass nicht die Wirbelsäule sondern meistens die Fazien die Ursache für Rückschmerzen sind. Leider gibt's heute noch zu viele Orthopäden die zum Messer greifen und die Bereitschaft der Patienten zum täglichen Training ist gering. Das Problem ist, dass durch Bewegungstraining das Gesundheitssytem kein Geld verdient. Durch Roland Liebscher-Bracht wird das Fazientraining seit Jahren mit Erfolg gepredigt.
Joah, die schulmedizin agiert nunmal nach dem Vorsorgeprinzip Erstmal sehr skeptisch sein und im Zweifel ablehnen und auf Bekanntes und Erprobtes zurückgreifen und erst, wenn die Wissenschaft keine Zweifel mehr lässt, wird eine neue Methode akzeptiert und angewendet. Und ich bin sehr dankbar, dass die Schulmedizin da so vorsichtig und vorausschauend handelt, auch wenn das bedeutet, dass Fortschritte Zeit brauchen.
@@FeuerblutRM unter Vorsorgeprinzip versteht man eigentlich etwas anderes. In Zusammenhang mit der Schulmedizin ist dieser Begriff völlig unangebracht, zumal die Schulmedizin nur Symptome, aber keine Ursachen behandelt.
Hatte gehofft, dass schon jemand Dr Liebscher-Bracht erwähnt hat. Bin mit seiner Methode meine Schmerzen im unteren Rücken losgeworden. Herkömmliche Physiotherapie hatte nicht geholfen
@@jass7936 Nein das ist inkorrekt, unter Vorsorgeprinzip versteht man genau das was ich schrieb. Noch ist eine Schonung des Körpers in weiten Teilen der Schulmedizin die offizielle Empfehlung bei sehr kräftezehrender Chemotherapie. Entsprechende Humanstudien sind sehr teuer und schwierig, gerade weil man buchstäblich mit dem Leben von Patienten jongliert, die Tumore haben. Darum sind diese Studien rar, teuer und selten und darum kann sich die bisherige Lehrmeinung zum Thema Bewegung + Chemo nur so langsam ändern. Zumal auch mitnichten alle Arten von Bewegung und Sport geeignet sind und es sehr stark auf die Art der Krebserkrankung und der Chemo ankommt. Du bist sicherlich fachfremd und stellst dir die Welt da herrlich simpel vor, weshalb es dir leicht fällt auf die Schulmedizin zu schimpfen. Logisch, wenn man keine Ahnung hat was alles dahinter steckt und wie groß der Verantwortungsdruck ist.
Selber mit 52 Massenprolaps. L4-5. Lähmung rechtes Bein. Sofortige OP Aufforderung. Stur abgewartet. Einen vernünftigen Physio getroffen. Arzt mobilisierte ! den Rücken. 7 Monate später OB in der Bildgebung. 12 Monate später: Reiten Tennis Skifahren 30 kg mit "geholtem" Transversus kein Problem Alles ohne OP. Muss nicht so laufen, lief aber.
Man kann sich ja mal anschauen welche Berufsgruppen besonders häufig in der Erwerbsminderungsrente vorkommen☝🏻 Die werden in dieser Doku aber kaum erwähnt. Komischerweise gibt es einen großen Fachkräftemangel bei diesen Jobs, wer hätte das gedacht?
Irgendwie macht mich die Doku nachdenklich...Wir Menschen sind schon eine spezielle Spezies. Erst wenn wir sehr krank werden bewegen wir uns endlich bzw machen Sport. So quasi, wenn wir das Messer am Hals haben...Gleich verhält es sich beim Thema Ernährung. Der liebe Gap zwischen Wissen und Handeln.
Leider zu oft wahr. Viele gehen zum Arzt mit der Erwartung daß ER sie wieder gesund machen soll , komplett ohne Eigenverantwortung. Das funktioniert natürlich nicht. Und nicht wenige Ärzte sind dann umgekehrt eben auch so drauf ein paar Tabletten verschreiben oder gleich unters Messer, Eigenverantwortung vonseiten des Patienten wird da schon gar nicht mehr erwartet.
Sehr informative Doku! Sollten sich noch viel mehr Menschen anschauen! Ja, es stimmt, mit Medikamenten lässt sich leider viel mehr Geld verdienen als mit dem unterstützen dieser Studien....Also, bewegen, gesund ernähren, genießen, weniger aufregen😉.
Thema Herzpatient : Seit wann ist ein 'Stent' und ein 'Bypass' dasselbe ? - Ich habe vor über 10 Jahren in einer OP 5 Bypässe bekommen - Und bin seitdem ein neuer Mensch, jetzt 70 jährig ! - Ohne Einschränkungen !
Ich hatte in 1993 eine rücken O.P. Bei dokter Zeegers 2 discus protheses. Dreißig Jahre später. Ich bin noch immer frei von Beschwerden kann alles keinen Schmerzen bin 64 jetzt. Sie wird sich eine kurze Zeit besser gehen und dan wird es langsam ihren schlmmer.
Wann lernen Mediziner ENDLICH mal sich mit den tiefen der Bewegung und deren Auswirkungen zu beschäftigen. Das was hier als "neu" dargestellt wird ist dramatisch und geht wieder in eine falsche Richtung Minute 9:40 ?!?!?!. Das einzige das stimmt, ist das Wort Bewegung. Der Rest ist wieder eine Darstellung von nichtwissen was Bewegung und deren Zusammenhänge betrifft. Dramatisch.
Hallo SWR, ich weiß leider nicht mehr, wie die Frau mit der Krebserkrankung heißt, aber ihr wisst sicher wen ich meine :D Könntet ihr einen Kontakt herstellen? Ich würde gerne wissen, wo sie ihre Cappie - Mütze gekauft hat. Die würde ich auch sehr gerne haben 😃 Edit: Ah, Halide Krasniqi heißt sie.
Mich würde interessieren ob und wie lange der Trainingsalltag so von den Betroffenen weiter praktiziert wird, werden muß , soll , kann . . . Und wer das bezahlt ? 🤔 ? .•°
Bewegung bis kurz vor die letzte Salbung, wer rastet der rostet, so einfach ist das. 3 mal 30 min mindestens in der Wochen, oder auch 6 mal 15 minuten, da kann man sehr flexibel sein. Bezahlen muss das keiner, denn die Bewegung ist Kostenlos. Am besten man macht Sport für die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft, nicht auf eine Sache versteifen und immer mal wieder neues ausprobieren - niemand brauch die Ausdauer eines Triathleten wenn man steif wie ein Besenstil ist und es bringt auch nichts die Kraft zu haben um 6 Kästen Bier in den 5. Stock zu tragen, wenn man durch fehlende Koordination ständig auf die Schnauze fällt.
@@GERhazard danke für Ihre Hinweise. Anleitung zu den passenden Übungen gibts gratis ? Die Betonung liegt auf "passend" in Maß und Intensität. Ich kann Ihnen nur sagen , daß ein professionelles Feedback / Beobachtung der Reaktionen auf bestimmte Übungen extrem wichtig und hilfreich sein kann. Meist werden Stopsignale als deutliche Trainings Effekte missinterpretiert. Mit u.U. schädlichen Konsequenzen , wie verlängerter Rekonvaleszenz wenn nicht sogar irreversiblen "on top" Schädigungen. Beispiel sei das Arbeiten mit Schmerzskalen 1-10 wo.man bei einer 9 anhalten und weilen solle. Wer Schmerz aufgrund jahrelangem Schmerzoutput gewohnt ist , schädigt sein Gewebe wenn er auf die 9 geht weil die rote Linie hochgestuft wurde durch die Schmerzhistorie. Grundsätzlich haben Sie recht , BEWEGUNG bis zur Bare , jedoch mit.Maß und Mitte. Ebenso richtig ist , daß wir von den Profivorbildern oder von bereits gut Trainierten vollkommen in die Irre geleitet werden. Nicht absichtlich , aber diese können und dürfen keine Orientierungshilfe sein. Man kann den Leuten sagen , "da kommt ihr hin in ein bis zwei Jahren" wenn's optimal läuft , aber vergesst nicht - "der da ist nur halb so alt wie ihr." Was kir am meisten fehlt , gerade wenn's um Besenstiele geht ist den Leuten keine "Rückerlangungsversprechen" zu geben. Wenn's gut läuft kommt Ihr bei 50-70% Eurer jugendlichen Beweglichkeit an. So sollte der Satz lauten der Ansporn und Mahnung sein soll. "Die fitten Alten" sind ein Mythos. Dort wird das Promille der Alten due das für einen Moment sein können als erreichbare Zielvorgabe vorgespiegelt. Wer nicht durchweg , zeitlebens eine starke Affinität zu Bewegung hat , wird das niemals erreichen . Gruß °°°
Ich dachte gerade bei Herzinsuffizienz ist Schonung angesagt . Bewegung ja moderates Gehen 🚶♀️ eine halbe Stunde am Tag 🤔Ich habe mich nicht daran gehalten bin tgl. mit dem Fahrrad gefahren bei Wind und Wetter und jetzt hat sich meine Herzinsuffizienz verschlechtert 😥
@@m.m.14 Grundsätzlich macht man als Eigangs Untersuchung alle Ruhe werte, dann misst man bei Belastung nochmal die Werte. Und dann weiß man wo die Max. Werte sind die man eigendlich nur ankratzen darf.
@@m.m.14 In der Herz Klinik wo ich tätig war hatten wir genau aus diesem Grund eine Herz-Sport-Gruppe.... Um genau diese Situationen aus zu merzen. Das einer da ist und schrittweise das einsteigen in den Sport begleitet. Und Medikamentös ist immer der letzte Ausweg.
Vielleicht hat die Sprecherin nicht ganz deutlich gesprochen und ich habe es missverstanden. Es heißt "NCT Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Heidelberg", nicht NTC. :-)
Dein physiotherapeut u dein Fitness trainer sollen deine ärzte sein!! Ich hab eine knieOP mit physio u sport eingespart, trotz dringender Empfehlung vom arzt das doch sofort zu operieren! Lebe seit 2017 ohne eingriff sehr gut! Auch bei meinem kleinen sohn hab ich damsls verweigert als sie ihm den oberarm Knochen verschrauben wollten weil dieser durch eine zyste brach. Nach langer verband schleife u schrittweiser brwegung danach hat wohl die Muskulatur den knochen gehalten u das tut sie bis heute, 9 jahre später!!
Und mein Arzt sagt zu mir, dass ich bei meiner Skoliose gewisse Sportarten nicht machen soll. Bestel Mittel gegen Schmerzen: einmal bei 150kg an den pulldown 😅
Spätestens schwimmen kann man bei so ziemlich allen Arten von Verletzung und Beschwerden und trotzdem gehört es zum effektivsten Sport, den man kennt. 😀
Ein "Hund" hat die gegenteilige Wirkung. Seit 5 Jahren habe ich einen, im Durchschnitt mache ich nun täglich 8 km. Ohne ihn würde ich im Leben keinen Fuß vor die Tür setzen!
Wieso entfernt man nicht erst den Tumor? Ich wuerde das Ding ganz schnell raus haben wollen. Und danach erst Chemo. Ich hoffe, Halide schafft es und wird gesund.
40:15 es gibt ja nichtmal genügend Bewegungsmöglichkeiten für Kinder. Wenn man sich nicht selbst drum kümmert, gibt es 90 min Schulsport in der Woche. Da muss man ran, Kindern Spaß an Bewegung vermitteln.
Wenn SIE Eltern sind so haben SIE die Verantwortung für Ihre Kinder. Andere Menschen haben mit Ihren Kindern nicht zu tun! Warum sollten wir uns für Ihre Kinder kümmern, das ist Ihre Aufgabe. Wenn Sie sich nicht kümmern wollen, warum haben Sie sich, als Frau, dann den Rührer rein hängen lassen? Bildung für Eltern: Gabel statt Skalpell - Deutsche Version Videotitel im youtube Suchfeld eintippen und Bildung erfahren, folglich Verantwortung für das Überleben Ihrer Kinder übernehmen.
Ich hatte Darmkrebs, Dank meiner ständigen Einstellungen zum Sport konnte ich mit einem super Ärzteteam heute eine 100%tige Heilung erreichen.
Walking
Radfahren
Wing Tsun
Tanzen !!
Genau diese Erfahrung habe ich auch gemacht!! Bewegung ist das beste!! Hatte Depressionen, zwei Bandscheibenvorfälle und eine lehre Bandscheibe. Nach acht Jahren Antidepressiva wog ich fast 90 Kg. Irgendwann hatte ich die Nase voll setzte das Medikament ab und fing mit Sport an. Die beste Entscheidung meines Lebens!! Das ist nun 10 Jahre her, ich bin 25kg leichter meine Depressionen sind so gut wie weg. Auch wenn es am anfang nicht leicht war, ich habe mich durchgebissen 😬😁. Toller Beitrag 👍
reichen 2 stunden spaziergänge am tag aus oder ist sport notwendig deiner meinung nach?
Also ich bin nach einem Jahr leichten Sports, bei Kraft und Ausdauer Sport gelandet. Meiner Meinung nach ist aber Spazieren gehen besser wie nix. Anfangen ist die das wichtigste und das mit etwas wo einem Spaß macht. Kleine Ziele aber stetig weiter machen,es wird von ganz alleine mehr wenn mann es sich angewöhnt hat und es wie gesagt ein nicht gleich überfordert.
Sind sie eine Dame? 90kg für eine Dame dünkt mich sehr viel, 65kg für einen Mann aber sehr wenig. Ich selber mag Sport nicht, da esse ich lieber nur 3x50g Haferflocken jeden Tag.
Hallo Franz Inauen
Ich bin eine Dame 😁
ja da sind 90 Kg mit 1,74m schon einiges.
@@kensenicht3139 Tja, das stimmt. Hier steht ja wie es geht. 🙂
Das mit dem Spielplatz ist ja eine tolle Idee! So einfach und doch kommt man nicht drauf! Wird direkt umgesetzt!
Alles richtig und extrem wichtig. !!
Ohne Sport wäre ich tot.ich bin selbst fast 40 Jahre Chirurg gewesen, jetzt im Ruhestand..
1918 Dreifach Bypass (offen)
1919 Leberkrebs festgestellt faustgroß - halbe Leber entfernt..
1 1/2 Jahre später lokales Rezidiv und erneut große Bauch OP (bislang keine Metastasen)
Seitdem zunächst Ruhe im Karton.
Nach der Herzoperation sofort mit Geh/Lauftraining begonnen. Intensives Ergometer-Training. 1 Stunde pro Tag.
Dasselbe nach den beiden großen Bauch-OPs.
Jetzt 2 Jahre nach dem letzten Eingriff meist Schwimmen, täglich 1500-2000 m Kraul und möglichst 10.000 Schritte.
Bin demnächst 70… und fühle mich wie 40..!
Sport ist alles. Ohne Sport wäre ich lange bei den Engeln..!!!
Super, gratuliere !
Aber bei den Jahren meinten sie wahrscheinlich 2018 und 2019
nicht wie geschrieben 1918 und 1919 ; )
Hier wäre ein Update zu den Ergebnissen der Studie sehr erfreulich!
Sehr schöne Doku, die ich nicht zum ersten Mal geschaut habe.
Genial einfach genial, die ganze Doku....sowas muss öfter gezeigt werden.
Mir tut 45min Spazierengehen mit Dehnübungen auch ganz gut.
Man atmet anders, als in der Wohnung.
Man hat weniger negative Gedanken, wenn man draußen ist in der Natur.
Man spürt sich einfach und fühlt sich danach einfach gut.
Jeden Tag Sport, macht glücklich und happy :-) und ist gesund..und für die Figur wirkt es wunder
Der Bericht ist wirklich sehr motivierend. Alles liebe für alle Beteiligten. Ich werde jetzt auch mehr machen.
Sehr inspirierend, Bewegung ist einfach toll, psychisch und körperlich
Zitat: "Wer nicht jedenTag ein wenig Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
wird eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit verwenden müssen."
Danke an das NCT. Genau solche Forschungen könnten sehr hilfreich sein.
Ich habe die Bestrahlungs- und Chemotherapie an meinem Gehirntumor nach ca. 1 Woche abgebrochen, aber selbstständig meine Ernährung und Fitness endlich angepackt. Derartige Versuche und Tips wurden mir leider von keinen Ärzten mitgeteilt.
Ein Jahr nach der Chirurgie geht es mir aktuell überraschend gut.
Alles Liebe für Halide ❤❤❤ so schön hab mich gefreut für Sie alles wird gut ❤
Haide ist Klasse! Eine Chemo wird oft genug als Vergiftung des eigenen Körpers wahrgenommen. Bei den Up and Downs regelmäßig Sport zu machen ist genial!
Hervorragendes Video! Es werden leider viele unnötige Operationen durchgeführt
Die Betten müssen belegt sein
@@MeptieGoEsTop seit wann müssen Kliniken Geldmachen? Sich "selbsttragen" reicht doch!
@@MeptieGoEsTop Auch bringt eine Stunde OP Saal dem Krankenhaus um die 10.000 Eur,schnell verdientes Geld.Deswegen wird heute jeder noch so kleine Sache Operiert.
@@InPloenZuhause Wie soll man sonst den Chefärzten die Gehälter von zehntausenden Euro bezahlen???
Hast noch nicht gehört das viele Kliniken Privatisiert wurden,#Helios ,.....
@@turkatillatimurturanselcuk6090 Ich komme aus der Materie und ja, viele wurden privatisiert. Besser für Patienten und Personal wurde nichts, nur mehr Geld für "die Firma" ... . Maffia. Gibt es nichts mehr zu verdienen (auszuquetschen) ziehen Heuschrecken weiter.
Super Doku! Bin tatsächlich motiviert mehr für meinen Körper zu machen weil ich ja merke, dass der Sport mir gut tut. Jetzt muss nur noch der innere Schweinehund überzeugt werden
@Lena M Viel Erfolg! :-)
Wie läuft es?
Liebe @Lena, ich denke, wenn du einmal spürst, dass deine Körper weniger auaaaaaaaaaa schreit (und dadurch nicht mehr Angst hat bis zur nächsten Ecke zu gehen, weil sonst die Beine sie nicht mehr tragen können, weil sie lahm werden und Beine und Rücken trotzdem auaaaaaaaaaa schreien), sodass du ohne Hilfe nicht vom Boden hochkommst und durch die Lähmung kein Schritt mehr machen kannst, dann machst freiwillig und mit Begeisterung mit und ist von deinem Kopf und Körper gewünscht weiter so zu trainieren, um das auaaaaaaaaa auf nur ein (w)au zu reduzieren! Viel Freude und Enthusiasmus dir, egal welche Methode du auch wählst, um deinen Körper zu helfen (und mir beim Faszientraining auch) ;)!
Und die beste Erkenntnis kommt als Pointe zum Schluss. Bewegung hat keine Lobby! 😔 Vielen Dank an den SWR für diese Offenbarung. 👍 Nun habe ich einen neuen Blick auf meine Mitmenschen. Danke nochmals dafür. Bewegung rules! 🤟
Aber ... braucht Bewegung eine Lobby ? Ich meine wer oder was hindert uns daran etwas für seinen eigenen Körper/ die eigene Gesundheit zu tun ? Manchmal ist einfach etwas mehr Eigeninitiative/ Eigenverantwortung gefragt.
Wunderbar diese Doku, mein Vazit: Bewegung ist die beste Medizin.
Das war so richtig klasse und meine Motivation wieder mehr in Bewegung zu kommen ist wieder voll da.
Vielen Dank.
Und? Heute schon Sport gemacht?
Super, dranbleiben ; )
Mit Bewegung, Ernährung und Natur lässt sich kein Geld verdienen. Deswegen wird es nicht erwähnt. Meine Mutter, übergewichtig, starke Raucherin, wurde bei schlechtem BZ und starken Schmerzen in der Hüfte, einfach eine Diabetes Tablette mehr verordnet und von OP gesprochen. Kein Wort über Ernährung, Bewegung, Rauchen. Jetzt habe ich endlich eine Ärztin gefunden, die ihre Medikamente reduzieren möchte und eine Ernährungsumstellung anstrebt. Bin 🤩
Eine tolle Aternative zu den hier aufgezeigten Sportarten ist Yoga welches sanft den gesamten Koerper dehnt und flexibler macht.
Vielen herzlichen Danke ein hervorragendes Video. Ich wünsche ihnen vollständig Gesundheit und Freude und Heilung ❤️🩹 sowie Zuversicht.Bewegung heilt .
Alle drei Tage: montags, mittwochs und freitags. Gut, Brigitte!
Informatives Video ich hoffe allen Teilnehmern geht es heute gut. Leider gibt es nicht genug plaetze fuer Rehasport ,Krankengymnastik ,Wassergymnastik oder Schwimmuebungen. Es muesste da viel mehr investiert werden.
Mach chi Gong- genaueres im Internet.
Ich mach das seit 1990.
Bin super begeistert! Eigentlich ist es ja ganz offensichtlich aber mittlerweile schwer nachfühlbar
Vielen Dank für diese Doku. Ich hoffe, dass sich auch die Ausbildung unserer Ärzte entsprechend ganzheitlich entwickelt. Besonders die Orthopäden sollten endlich anfangen besser zu werden.
Vielen herzlichen Dank für das hervorragendes Video.Somit können viele unnötige Operationen vermieden werden undmehr Lebens Qualität zu rück zu gewinnen. Danke 🤩 das gefällt mir 😻 sehr .Wünsche ihnen vielErfolg und machen Sie weiter so 👍!So mit fallen viele Operationen weg .
Herzlichen Dank für den tollen Beitrag.
Ich finde es faszinierend, wie Menschen ihr Wochenende opfern für die Arbeit und dann aber keine Zeit/Lust für ihre Gesundheit haben.
Als Personal Trainerin und Liebscher & Bracht Schmerztherapeutin konnte ich in den letzten 20 Jahren vielen Menschen mit ´artgerechtem´ Faszientraining, Ernährungsoptimierung den Gang zum Chirurgen sparen😃 " Schöner wohnen im eigenen Körper" ist mein Credo. Es ist immer wieder überraschend, wie positiv sich das bewegen in der Natur meine Klienten sowohl körperlich als auch mental entspannt. Dabei lernen sie ihre Körper ganz neu kennen, erfahren, wie sie Bewegung in den Alltag integrieren und sich mit LEBENSmitteln optimal zu versorgen. Selbstwirksamkeit zu spüren ist wahre Lebensfreude 😊
Auf für psychische Erkrankungen ist Sport super! Ich kann davon gut reden! ❤
Was für eine tolle Docu
Heilung durch Sport, wohl kaum. Aber das Sport die Heilung unterstützen kann das glaube ich doch!
Guter Bericht. Liest man jedoch die Kommentare, um Erfahrungsberichte zu hören, fallen die desktruktiven Schwätzer auf. Sie werden immer Argumente finden, um ihre Faulheit zu rechtfertigen. Sei's drum. Schön für diejenigen, die ihre Lebenssituation verbessern konnten.
cooles Doku und nur das beste für Halide !
Ich finde es toll, dass die Frau so viele Versuche unternommen hat, bevor sie sich unters Messer legt. Das machen ja glaube ich die wenigsten!
Genauso kann man auch die beste Behandlung finden - am besten verschiedene Ärzte verschiedener Disziplinen aufsuchen. Und dabei unnötige OPs mit vielen Nachwirkungen vermeiden:)
Es gibt keine unnötige Op bei Krebs. Wenn Metastasen da sind , braucht man den Primärtumor nicht rausholen, solange er keine Schwierigkeiten macht.
@@Geli07 Ich denke hier war die Dame mit den Rückenschmerzen gemeint. Jahrelange Schmerzen, einige Ärzte gehabt, das war dann der letzte Versuch vor einer operativen Versteifung der Wirbelsäule. Unglaublich eigentlich, daß sie nicht einmal zu einem Physiotherapeuten geschickt wurde der ihr mit Sicherheit auch hätte gut helfen können (ich spreche da aus eigener Erfahrung). Umso erfreulicher, daß sie es - wie im Film hier gezeigt - mit Hilfe von diesem Team, dann doch erfolgreich geschafft hat all ihre Schmerzen loszuwerden. Gratulation !
Eine sehr gut gemachte und sehr wichtige Sendung!
Sehr gut...vermisse die Ernährung
Der Beitrag heißt ja auch ,,Heilung durch Bewegung" !
Er gibt aber noch ein anderes Format : ,,Die Ernährungsdocs" , das wäre vielleicht das was sie suchen. Viel Erfolg damit.
Ich mache seit Januar 2022 regelmäßig Sport, das sind jetzt 6 Monate. Davor war ich ein schluppi, auch wegen corona. Ich fühle mich sooo viel besser. Keine Rücken oder Nacken schmerzen mehr.
Allerdings muss ich auch dazu sagen, dass man den richtigen Sport machen muss. Man kann auch viel falsch machen und dadurch Probleme erzeugen oder schlimmer machen. Das ist mir nämlich auch schon passiert.
Welchen sport machst du denn? LG
@@vilymily ich gehe ins Fitnessstudio. Allerdings in ein etwas teureres Medizinisches Studio. Dort bieten sie auch Kurse an. (z. B. Rückenfit oder Dehnungen)
Für mich habe ich herausgefunden, dass Dehnung mit moderatem allgemeinem Muskeltraining am besten funktioniert.
Wenn Bereiche extrem trainiert werden, wo eh schon Schmerzen sind, macht man es (meiner Erfahrung nach) nur schlimmer.
Und Zeit hilft. Bei mir waren die Muskelverpannungen nach circa 6. Monaten nachhaltig weg.
Wie wäre es mit Chi Gong?
Finde ich echt schade das unser gesundheissystem immer noch viel zu viel auf medikamente setzt und zu wenig auf Ernährung und Bewegung geschaut wird 😞
Unser gesundheissystem ist total profit orientiert und keiner will auf die Wissenschaftler und Studien hören die kein Profit bringen.
Danke euch für den Beitrag und Hoffnung auf Verbesserung 👍🏻
Wir in der Physio haben wir auch das Problem, passive Massnahmen werden so gehypt das die Patienten schon von anfang an mit einer Faulheit kommen.
Die Kassen sollten viel mehr Prävention als Operationen bezahlen das würde viele Millionen sparen und viel leid
@@lilianlacubanita Und nichts anderes wollen.. Teilweise 0 Verständnis für Schmerz ("Schmerzen sind immer schlimm" - stimmt ja nicht...) Bewegung.. Kein Körpergefühl. Bewegung - überall - sollte mehr gefördert werden
@@bernadeta92 sollte in Coronamaßnahmenmanier tagein tagaus in den Medien kommen.
Vielen Dank SWR. 🌸
Bewegung kostet Zeit, und die ist heute knapp, aber man muss sie sich nehmen, jetzt-
Das Krankenhaus in Sigmaringen macht sich ja richtig 😍😍😍 ich bin dort auf die Welt gekommen und als Yogalehrerin erlebe ich jeden Tag, das fasziale Bewegungstherapien Schmerzen lindern ❤ also wer Lust hat: Sei dabei beim Online Faszien Yoga 🧘🏼♀️🤸♀️
Hammer für die gute Aufklärung aber das Ausdauer so viel positiv auswirken hat ich mache regelmäßig Ausdauer kraftsport so wie joggen ❤
Gut Doku ❤👍
Ich hatte so starke Rückenschmerzen dass ich 2 Wochen nurnoch krabbeln konnte, hatte zu schwer gehoben. Danach 2 jahre schmerzen, und die lösung war ganz einfach: gehen! Ganz einfach gehen! Min. 10.000 Schritte am Tag, keine Probleme
Super, wie sensibel hier mit Patientendaten umgegangen wird. Bei Haljide erfahren wir nicht den Nachnamen, der auf dem Beutel mit dem Zyostatikum stehen, sondern auch das Geburtsdatum.
@@bakl999 Na, wie gut, dass sie auch den / die Letzten darauf hinweisen...
Mit Robert Schleip hat auch die Schulmedizin erkannt, dass nicht die Wirbelsäule sondern meistens die Fazien die Ursache für Rückschmerzen sind. Leider gibt's heute noch zu viele Orthopäden die zum Messer greifen und die Bereitschaft der Patienten zum täglichen Training ist gering.
Das Problem ist, dass durch Bewegungstraining das Gesundheitssytem kein Geld verdient.
Durch Roland Liebscher-Bracht wird das Fazientraining seit Jahren mit Erfolg gepredigt.
Joah, die schulmedizin agiert nunmal nach dem Vorsorgeprinzip
Erstmal sehr skeptisch sein und im Zweifel ablehnen und auf Bekanntes und Erprobtes zurückgreifen und erst, wenn die Wissenschaft keine Zweifel mehr lässt, wird eine neue Methode akzeptiert und angewendet.
Und ich bin sehr dankbar, dass die Schulmedizin da so vorsichtig und vorausschauend handelt, auch wenn das bedeutet, dass Fortschritte Zeit brauchen.
Schulmedizin ist satanismus
@@FeuerblutRM unter Vorsorgeprinzip versteht man eigentlich etwas anderes. In Zusammenhang mit der Schulmedizin ist dieser Begriff völlig unangebracht, zumal die Schulmedizin nur Symptome, aber keine Ursachen behandelt.
Hatte gehofft, dass schon jemand Dr Liebscher-Bracht erwähnt hat. Bin mit seiner Methode meine Schmerzen im unteren Rücken losgeworden. Herkömmliche Physiotherapie hatte nicht geholfen
@@jass7936
Nein das ist inkorrekt, unter Vorsorgeprinzip versteht man genau das was ich schrieb. Noch ist eine Schonung des Körpers in weiten Teilen der Schulmedizin die offizielle Empfehlung bei sehr kräftezehrender Chemotherapie. Entsprechende Humanstudien sind sehr teuer und schwierig, gerade weil man buchstäblich mit dem Leben von Patienten jongliert, die Tumore haben. Darum sind diese Studien rar, teuer und selten und darum kann sich die bisherige Lehrmeinung zum Thema Bewegung + Chemo nur so langsam ändern. Zumal auch mitnichten alle Arten von Bewegung und Sport geeignet sind und es sehr stark auf die Art der Krebserkrankung und der Chemo ankommt.
Du bist sicherlich fachfremd und stellst dir die Welt da herrlich simpel vor, weshalb es dir leicht fällt auf die Schulmedizin zu schimpfen. Logisch, wenn man keine Ahnung hat was alles dahinter steckt und wie groß der Verantwortungsdruck ist.
Wir beginnen gerade erst vollumfänglich zu begreifen, wie wichtig Bewegung, Sport und Ernährung für die Gesundheit sind.
Selber mit 52 Massenprolaps.
L4-5.
Lähmung rechtes Bein.
Sofortige OP Aufforderung.
Stur abgewartet.
Einen vernünftigen Physio getroffen.
Arzt mobilisierte ! den Rücken.
7 Monate später OB in der Bildgebung.
12 Monate später:
Reiten
Tennis
Skifahren
30 kg mit "geholtem" Transversus kein Problem
Alles ohne OP.
Muss nicht so laufen, lief aber.
Man kann sich ja mal anschauen welche Berufsgruppen besonders häufig in der Erwerbsminderungsrente vorkommen☝🏻
Die werden in dieser Doku aber kaum erwähnt.
Komischerweise gibt es einen großen Fachkräftemangel bei diesen Jobs, wer hätte das gedacht?
Welche denn ?
Das interessiert mich auch
@@aysepersona4194 und @mensch6237 ... grob gesagt Bauarbeiter und Handwerker in vorderster Reihe.
Sehr geiler Bericht, super, ich werd auch regelmässig was machen
Irgendwie macht mich die Doku nachdenklich...Wir Menschen sind schon eine spezielle Spezies. Erst wenn wir sehr krank werden bewegen wir uns endlich bzw machen Sport. So quasi, wenn wir das Messer am Hals haben...Gleich verhält es sich beim Thema Ernährung. Der liebe Gap zwischen Wissen und Handeln.
Leider zu oft wahr. Viele gehen zum Arzt mit der Erwartung daß ER sie wieder gesund machen soll , komplett ohne Eigenverantwortung. Das funktioniert natürlich nicht. Und nicht wenige Ärzte sind dann umgekehrt eben auch so drauf ein paar Tabletten verschreiben oder gleich unters Messer, Eigenverantwortung vonseiten des Patienten wird da schon gar nicht mehr erwartet.
Solange mit Erkrankungen so viel Geld verdient wird, werden auch die Gesundheitsmaßnahmen zur Verbesserung dieser Krankheiten sehr sparsam bleiben.
Sehr informative Doku! Sollten sich noch viel mehr Menschen anschauen! Ja, es stimmt, mit Medikamenten lässt sich leider viel mehr Geld verdienen als mit dem unterstützen dieser Studien....Also, bewegen, gesund ernähren, genießen, weniger aufregen😉.
Thema Herzpatient : Seit wann ist ein 'Stent' und ein 'Bypass' dasselbe ? - Ich habe vor über 10 Jahren in einer OP 5 Bypässe bekommen - Und bin seitdem ein neuer Mensch, jetzt 70 jährig ! - Ohne Einschränkungen !
Danke sehr
Wieso muss man das erforschen????Das ist doch klar!!!!Bewegung und gesunde Ernährung helfen auf jeden fall
Bewegung als Präventionstherapie oder unterstützend kostet weniger als Notfalltherapie...
Wie ist Frau Weishaupt versichert ?
Tolle Reportage. Ich habe alles versucht OP.alles wegen rücken. Bei mir klappt nichts mehr. Ich kann fast gar nicht mehr laufen
Versuch mit Chi Gong im Sitzen.
Ich hatte in 1993 eine rücken O.P. Bei dokter Zeegers 2 discus protheses. Dreißig Jahre später. Ich bin noch immer frei von Beschwerden kann alles keinen Schmerzen bin 64 jetzt. Sie wird sich eine kurze Zeit besser gehen und dan wird es langsam ihren schlmmer.
Ich gehe regelmäßig ms he ich Krafttraning und jogge 4 bis 8 km dsmit ich mich fitt halten hab auch nie probleme mit rücken oder gelenke❤
TCM könnte auch helfen ....
Danke viell mals 🌹
Sport ist das heilende Mittel und nicht irgendwelche Tabletten und Kapseln
Und Ernährung kann auch noch helfen .
Ja, aber der Pöbel ist faul und bequem...
Machen Sie das so, wenn Sie eine tödlich Krankheit haben. Wir werden ohne Sie zurechtkommen.
Chi Gong.
Einfach mal Liebscher und Bracht ausprobieren, habe viele OP's einfach umgangen.
Stimmt. Du hast völlig recht. Wenn unsere Mediziner mehr Mediziner und keine Pharmazeuten wären, wäre uns mehr geholfen. LG Bea 🫶💫👩🏼
Besser nich der hat von tuten u blasen keine Ahnung !!!Der kann nix u ist ne pfeife
Ja!
Fahrt supn das istvdie beste Bewegung für rückenschmerzen u cmd !!! Is kein Blödsinn arbeite in ein Forschungszentrum!
Wie beim Wochenbett, war dies mit dem sich schonen, ein Irrtum. Man muss so viel Bewegung einbauen, wie nur möglich. Man hat dann mehr vom Leben.
Aber so, wie sich Brigitte am Beginn schon bewegen kann, scheint sie keine größeren Einschränkungen zu haben.
Büroarbeit 8h sitzen, dann ist der Rücken und die Hüfte fertig plus dann noch 1 bis 2 h pendeln.
Siegfried sollte mal Walkingstöcke benutzen...sein Gang passt dazu
Wärme hilft oft, mir jedenfalls.
macht ihr auch ein Doku, das sich mit Alzheimer/Demenz beschäftigt?
Das is mir schon lange KLAR
Ich empfehle Imi's Bigan Yoga hier auf UA-cam.
Hab auch Rückenschmerzen. Mit 32 Jahren Morphin. Immer arbeiten müssen
"Sie wünscht sich eine Diagnose".... Das ist das Hauptproblem. Wieso??
Wann lernen Mediziner ENDLICH mal sich mit den tiefen der Bewegung und deren Auswirkungen zu beschäftigen. Das was hier als "neu" dargestellt wird ist dramatisch und geht wieder in eine falsche Richtung Minute 9:40 ?!?!?!. Das einzige das stimmt, ist das Wort Bewegung. Der Rest ist wieder eine Darstellung von nichtwissen was Bewegung und deren Zusammenhänge betrifft. Dramatisch.
Hallo SWR, ich weiß leider nicht mehr, wie die Frau mit der Krebserkrankung heißt, aber ihr wisst sicher wen ich meine :D
Könntet ihr einen Kontakt herstellen? Ich würde gerne wissen, wo sie ihre Cappie - Mütze gekauft hat. Die würde ich auch sehr gerne haben 😃
Edit: Ah, Halide Krasniqi heißt sie.
Sie rollt viiiel zu schnell auf der Faszienrolle...
Mich würde interessieren ob und wie lange der Trainingsalltag so von den Betroffenen weiter praktiziert wird, werden muß , soll , kann . . .
Und wer das bezahlt ? 🤔 ? .•°
Bewegung bis kurz vor die letzte Salbung, wer rastet der rostet, so einfach ist das. 3 mal 30 min mindestens in der Wochen, oder auch 6 mal 15 minuten, da kann man sehr flexibel sein. Bezahlen muss das keiner, denn die Bewegung ist Kostenlos.
Am besten man macht Sport für die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft, nicht auf eine Sache versteifen und immer mal wieder neues ausprobieren - niemand brauch die Ausdauer eines Triathleten wenn man steif wie ein Besenstil ist und es bringt auch nichts die Kraft zu haben um 6 Kästen Bier in den 5. Stock zu tragen, wenn man durch fehlende Koordination ständig auf die Schnauze fällt.
@@GERhazard danke für Ihre Hinweise. Anleitung zu den passenden Übungen gibts gratis ?
Die Betonung liegt auf "passend" in Maß und Intensität.
Ich kann Ihnen nur sagen , daß ein professionelles Feedback / Beobachtung der Reaktionen auf bestimmte Übungen extrem wichtig und hilfreich sein kann.
Meist werden Stopsignale als deutliche Trainings Effekte missinterpretiert. Mit u.U. schädlichen Konsequenzen , wie verlängerter Rekonvaleszenz wenn nicht sogar irreversiblen "on top" Schädigungen.
Beispiel sei das Arbeiten mit Schmerzskalen 1-10 wo.man bei einer 9 anhalten und weilen solle.
Wer Schmerz aufgrund jahrelangem Schmerzoutput gewohnt ist , schädigt sein Gewebe wenn er auf die 9 geht weil die rote Linie hochgestuft wurde durch die Schmerzhistorie.
Grundsätzlich haben Sie recht , BEWEGUNG bis zur Bare , jedoch mit.Maß und Mitte.
Ebenso richtig ist , daß wir von den Profivorbildern oder von bereits gut Trainierten vollkommen in die Irre geleitet werden. Nicht absichtlich , aber diese können und dürfen keine Orientierungshilfe sein.
Man kann den Leuten sagen , "da kommt ihr hin in ein bis zwei Jahren" wenn's optimal läuft , aber vergesst nicht - "der da ist nur halb so alt wie ihr."
Was kir am meisten fehlt , gerade wenn's um Besenstiele geht ist den Leuten keine "Rückerlangungsversprechen" zu geben.
Wenn's gut läuft kommt Ihr bei 50-70% Eurer jugendlichen Beweglichkeit an.
So sollte der Satz lauten der Ansporn und Mahnung sein soll.
"Die fitten Alten" sind ein Mythos.
Dort wird das Promille der Alten due das für einen Moment sein können als erreichbare Zielvorgabe vorgespiegelt.
Wer nicht durchweg , zeitlebens eine starke Affinität zu Bewegung hat , wird das niemals erreichen .
Gruß °°°
Ich dachte gerade bei Herzinsuffizienz ist Schonung angesagt . Bewegung ja moderates Gehen 🚶♀️ eine halbe Stunde am Tag 🤔Ich habe mich nicht daran gehalten bin tgl. mit dem Fahrrad gefahren bei Wind und Wetter und jetzt hat sich meine Herzinsuffizienz verschlechtert 😥
Bei Herzerkrankungen muss eng mit Pulskontrolle gearbeitet werden.
@@lilianlacubanita Und das heißt?
@@m.m.14 Grundsätzlich macht man als Eigangs Untersuchung alle Ruhe werte, dann misst man bei Belastung nochmal die Werte. Und dann weiß man wo die Max. Werte sind die man eigendlich nur ankratzen darf.
@@lilianlacubanita Auch auf die Gefahr das ich jetzt nerve, 😬ankratzen? Das heißt…wie man dann Medikamentös eingestellt wird.?
@@m.m.14 In der Herz Klinik wo ich tätig war hatten wir genau aus diesem Grund eine Herz-Sport-Gruppe.... Um genau diese Situationen aus zu merzen. Das einer da ist und schrittweise das einsteigen in den Sport begleitet. Und Medikamentös ist immer der letzte Ausweg.
Möchten Sie mir bitte sagen , zu einem Hausarzt zu kommen...
Vielleicht hat die Sprecherin nicht ganz deutlich gesprochen und ich habe es missverstanden. Es heißt "NCT Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Heidelberg", nicht NTC. :-)
Vielleicht Englisch, "National Tumor Center". Wäre bei weitem nicht das erste Mal dass in allen Sprachen das englische genutzt wird.
Was man nicht alles untersuchen kann 🤷😉
Dein physiotherapeut u dein Fitness trainer sollen deine ärzte sein!! Ich hab eine knieOP mit physio u sport eingespart, trotz dringender Empfehlung vom arzt das doch sofort zu operieren! Lebe seit 2017 ohne eingriff sehr gut! Auch bei meinem kleinen sohn hab ich damsls verweigert als sie ihm den oberarm Knochen verschrauben wollten weil dieser durch eine zyste brach. Nach langer verband schleife u schrittweiser brwegung danach hat wohl die Muskulatur den knochen gehalten u das tut sie bis heute, 9 jahre später!!
Das hat Dr. Ernst van Aaken schon vor Jahrzehnten gewusst.
21:40
Für mich unverzichtbar.
Bauern leben nicht umsonst so lange ;)
Und mein Arzt sagt zu mir, dass ich bei meiner Skoliose gewisse Sportarten nicht machen soll.
Bestel Mittel gegen Schmerzen: einmal bei 150kg an den pulldown 😅
Spätestens schwimmen kann man bei so ziemlich allen Arten von Verletzung und Beschwerden und trotzdem gehört es zum effektivsten Sport, den man kennt. 😀
Weil das die Schwerkraft umdreht. Schau mal den UA-cam Kanal Strong & Flex an. Ihre Videos zur hanging Challange haben mir sehr gefallen.
Bewegung ist sehr gut, wenn nur der Schweinehund nicht wär der einem immer
wieder vom Training abhält
Ein "Hund" hat die gegenteilige Wirkung. Seit 5 Jahren habe ich einen, im Durchschnitt mache ich nun täglich 8 km. Ohne ihn würde ich im Leben keinen Fuß vor die Tür setzen!
Am Waschbecken mit vollem Gewicht ziehen, sollte man lieber lassen.
Wieso entfernt man nicht erst den Tumor? Ich wuerde das Ding ganz schnell raus haben wollen. Und danach erst Chemo. Ich hoffe, Halide schafft es und wird gesund.
Kinder zeigen was gesund ist...
Also meine Nichte lebt nur von Schokolade und Brezeln 🤣 So gesund ist das auch nicht 😉
@@magnetfisch das dachte ich auch.
40:15 es gibt ja nichtmal genügend Bewegungsmöglichkeiten für Kinder. Wenn man sich nicht selbst drum kümmert, gibt es 90 min Schulsport in der Woche.
Da muss man ran, Kindern Spaß an Bewegung vermitteln.
Wenn SIE Eltern sind so haben SIE die Verantwortung für Ihre Kinder. Andere Menschen haben mit Ihren Kindern nicht zu tun! Warum sollten wir uns für Ihre Kinder kümmern, das ist Ihre Aufgabe.
Wenn Sie sich nicht kümmern wollen, warum haben Sie sich, als Frau, dann den Rührer rein hängen lassen? Bildung für Eltern: Gabel statt Skalpell - Deutsche Version
Videotitel im youtube Suchfeld eintippen und Bildung erfahren, folglich Verantwortung für das Überleben Ihrer Kinder übernehmen.
Ohne genaue Info pauschale Antwort: Liebscher & Pracht
Liebscher & Pracht. Oder auch genannt: Wie verkaufe ich marktschreierisch alten Scheiss an ein völlig verblödedetes, onlinehöriges Volk.
1. Fehler von Ihr - die Schuhe ....
Das sagt Liebscher und Braqcht schon seit Jahren. Bananenrepublik.
"Heilung durch Bewegung", Extra3 würde Witze über diese Aluhut Story machen.