Sun fitnessmatka kuulostaa niin realistiselta että tekee mieli lähteä itekki liikkumaan ja elämään terveellisemmin. Mulle tulee yleensä somessa vaan tosi epämotivoitunut olo, kun törmään upeisiin kroppiin jotka on mukamas saavutettu jollain kuukauden ihmeohjelmalla. Sun treenaaminen ja elämäntavat kuulostaa olevan hyvässä tasapainossa ja pitkän ajan tuotosta. Tää motivoi. Kiitos hyvästä videosta!
Sama ja tuli nii ihana olo ite taas syksynlla ennen jouluu kävin lenkillä sit se vähäks aikaa jäi ja sitte nyt tammikuus lähin taas kävelee lenkin nyt on lähtemy kiloo ihanaa :) oon kyl täss ollu hoikka mut sisäl rasvaa mut kevyempi olo nyt itellä sun videoist tulee ihana olo :) t 24v naine
tosi kivasti toteutit tän! 🤘😌 tykkään tosta realistisesta ja terveestä lähestymistavasta sun treenimatkaan. ja näytäthän sä nykyään ihan hiton hyvältä!
Oot tehnyt kyllä ison duunin ja näytät ihan superhyvältä! 💪🏼 Ja ihanaa miten puhut liikunnasta hyvän olon tuojana etkä vaan kropan muokkaajana. Tuntuu et sun suhtautuminen liikkumiseen ja syömiseen on aika terveellä tolalla ja sitä on mun mielestä hyvä jakaa nuoremmillekin seuraajille. ☀️
Naurattaa tuo pakaste pizza kohta koska itse olen tällä hetkellä aivan samassa tilanteessa. Tuolla uunissa se nyt paistuu koska mulla on menkat ja mua ärsyttää ja tekee mieli.
Tämä video oli tosi motivoiva ja kannustava.👍💪 Olen odottanut tätä videota. Itselläni on menossa elämäntapamuutos ja samaistun moniin asioihin videossa se on tärkeää. Olen itsekkin huomannut miten tärkeää on voida hyvin henkisesti ja fyysisesti omassa kehossa. Mahtava video, kiitos❤
Hyvä video! Ite oon ylipainonen about 10-15kiloo, mutta en haluu laihtuu mahollisimman nopeesti ja epäterveellisesti. Mä syön normaalisti, sekä nukun hyvin! Oon aiemmin lenkkeilly, mutta se ei oo mun juttu. Se on vaan tylsää, joten päätin alottaa koripalloilun (en seurassa, vaan yksikseni vapaa-ajalla). Koripallo on hemmetin hauskaa, ja viihdyn monta tuntii! Eilen en ois millään halunnu lähtee takas kotiin, mutta pakkohan se oli :D Koripalloo pelatessa juoksen, enkä ees huomaa kauheesti hengästyvän (vaikka hengästyn), koska keskityn koripalloon, kun taas lenkkeilyssä juoksuun ja hengästymiseen.
Moi! Voitko jollain videolla puhua enemmän sun menneistä syömisongelmista, ja siitä kuinka pääsit niistä eroon tai niiden kanssa parempaan suuntaan tai ns. Normaaliin. Oot ihana ja inspiroiva. 💕💕
mä muistan noi demin kuvat, ajattelin silloin et ihanaa et joku rakastaa oma kehoa tuollaisena. saat liikunnan kuulostamaan siltä että se ei oo laihduttamista vaan hyvää oloa❤️
Tää oli super kiva video ja ottaa vinkkejä omaan treenaamiseen. Etenkin kun oon vielä nuori niin toi tapa lähtee liikkumaan ja tekee treenejä ainaki kerran viikossa ois tosi hyvä. 😊❤ go girl
olipa ihana video!❤️ pystyn samaistumaan sun motivaation lähteisiin ja ajatuksiin treenaamisesta tosi hyvin vaikka oonki vasta 16. oon harrastanu pienestä pitäen taitoluistelua, mutta sitten mulle tuli polveen vamma ja se leikattiin 2 kertaa, jonka takia olin yhteensä vuoden treenaamatta. kunto heikkeni ja lihakset alko hävitä, mutta pikkuhiljaa ensin fysioterapian ja myöhemmin taas treenaamisen avulla lähti käyntiin tie takaisin siihen pisteeseen missä olin ennen vammaa ja vielä senkin yli. nyt olen treenannut taas täysillä noin puoli vuotta ja ei oo varmaan koskaan ollu näin hyvää fiilistä!😊
Upee muutos! Todella hienoa, että oot löytänyt liikunnanilon😊 ja tuo on ihan totta, että mieluummin kannattaa nousta ylös ja lähteä sinne salille, vaikka tuntuis ettei jaksa. Ite yleensä päätän aina minä päivinä meen ja niistä en saa luistaa😂 joskus on tullut jätettyä menemättä ja sitte on iskeny morkkis, joten parempi aina mennä. Niin hyvä olokin tulee kun on käynyt 👌
Tosi kiva katsoa tällaista realistista, ei ihan pelkkien kuvien varaan kirjoitettua tarinaa 😊 Oot muutenkin ollut aina ku oon seurannut, mun women goals 😍😍❤️
Ihana kuulla, miten oot innostunu liikunnasta, mutta itselle jäi auki se kysymys, että millaiseksi koet itsetuntosi omasta vartalosta nyt? Kuulosti vähän siltä, että itsetunto kohenee sitä myötä kun kunto kasvaa (ja en nyt tässä tarkoita sitä että laihtuu vaan että lihaskunto ja jaksaminen kehittyy)? Eikä siinä nyt mitään väärää ole, itselläkin oli hyvä fiilis omasta kehosta kun treenasin kolme kertaa viikossa. En nyt oo ihan varma mitä tällä haen, mutta pelotta, kun junnut kattoo tätä ja kommentoi sitten että oot ihanan laiha :/
Itselleni toimii pätkäpaasto (intermittent fasting) ja 1200 kalorin ruokavalio/päivä. Syön about kerran päivässä. Tähän lisäksi säännöllistä intervalli ja voimatreeniä.
14:45 Jos käy treenaamassa, se päivän suurin ateria syödään 2-3 tuntia ennen treeniä. Treenin jälkeen vaan kevyesti vaikkapa Iso Worxia, laktoositonta, maustamatonta. On hyvää herkkävatsaiselle. No, enhän yleisesti tiedä, mutta treenaan pitkänmatkan juoksuun, hurjaan voimaan ja hyvään ryhtiin.
Siis mun kroppa ei tuntunu hyvältä noin viiko sitte mut mä vaan neula perseeseen ja menoks nyt mä treenaan joka päivä kävelen joka päivä 2 tuntii. Ajatelen et syödään suklaat loppuu mut sitte 3 kuukautta ilman sokerii (niit on laatikko). Nyt sattuu pikkusen jalkoihin. Mut nyt tuntuu aika hyvältä❤. Oot super hyvä esimerkki kaikille ❤
Tää oli tosi hyvä video! Sai miettimään itteensä ja omaa suhtautumista kroppaan. Aikasemmin en ehkä niin kiinnittämy huomioo mun mietteisiin omaa kehoo kohtaan kunnes tässä sit kuunnellessa sun ajatuksia yms niin löyty monia asioita jotka on ollut munki pään sisässä ja tajusin kuinka huono itsetunto mulla oikeesti on. Yritän opetella rakastaan omaa kehoo mut se on tosi vaikeeta, mut toivon et joskus viä pystyn rehellisesti sanomaan että rakastan mun kehoo❤️
Olen seurannut sua useamman vuoden, mutta olen aina nähnyt sinut samankokoisena. En ole huomannut lihomista tai laihtumista. Minun silmiini olet aina ollut normaalikokoinen. En ole edes tiennyt että olet kipuillut syömisesi kanssa ja että sulla on ollut huono itseluottamus. Hyvin olet sen peitellyt videoilla.
Ihan mahtava video ja ihan kun oli kuvia ja kaikkee :D Jee hyvä sinä et sait leuanvedon! Mäkin yritän lenkkeillä ton töölönlahden ympäri ja tää muistutti taas siitä että pitäs lähtee taas :D
Miksi syöt gluteenittomasti jos et ole gluteenille allerginen? Gluteeni ei ole "vaarallista/epäterveellistä" ellei sille ole allerginen. Gluteenittomissa ruoissa on yleensä myös huomattavasti vähemmän kuituja.
Itsetuntoa pystyy muullakin tavoin kohottamaan kuin liikunnalla ja kropan muutoksilla, jos kokee että kroppa on tärkein, en tiedä onko sekään hyvä?.. Kannattaisi ehkä tehdä työtä myös sen kanssa ettet olisi niin itsekriittinen.
Ihailen tosi paljon sun rohkeutta, kun uskallat puhua avoimesti ja näyttää kuvia itsestäsi, joista koit joskus huonoa omaa tuntoa. Muutenkin tosi motivoiva video👍🏼 upea nainen oot!😘
Tuli mieleen, puhuit joskus siitä "valkoisesta kolmiosta" suun ympäriilä, onko niitä tullut vielä vai johtuko se ns. Huonosha kunnosta?😅 Ihana video ja sait hyvää motia aikaan!!❤
Vitsi nää tavallisten ihmisten kokeilut ja onnistumiset liikunnan ja hyvien elämäntapojen suhteen on kaikkein motivoivimpia 😇🙌🏼 Ite oon alottelemassa treenaamista vuoden tauon jälkeen (toivuin stressiuupumuksesta ja etsin tasapainoa lääkityksiin). Jännittää, mutta haluaisin uskoa että kyllä se tästä lähtee, kun vaan kuuntelee itseään. Onneksi edelleen taustalla on osaava PT, jolta voi saada vinkkejä vaikkei asiakkuussuhteessa enää olekaan. Ja jännä muuten, että ittee kiinnostais myös seinäkiipeily hirveesti, melkein jo ilmoittauduin alkeiskurssille ja samoin sulkapallo on ainut pallolaji mitä suostusin pelaamaan ja mistä tykkään 😃
Miia Schwarz tää ei auta oikeestaan mitenkään omaan itsetuntoon.. vaikka muut tarkoittaa hyvää niin kyllä tämmöset lauseet vaan menee toisesta korvasta sisälle ja toisesta ulos🙄
tässä just treenasin samalla ku tätä videoo katoin ja yleensä jälkeenpäin ei jaksais tappaa ees kärpästäkää mutta tän videon jälkee päätin tehä viel 20 minuuttiset treenit normi treenien päälle.Thanks!
Hyvä video. Kiva oli kuulla tuo stoori mikä liittyi Hannekseen. Itse ikäni hokia seuranneena/pelanneena vähän jopa vähätellyt Hyvösen Hannesta mutta selviytyjät sekä mm. tämä video kyllä tuo kaverista positiivisia piirteitä esille. Symppiksen oloinen kaveri tuntuis olevan kyseessä.
tästä tuli kyllä iso motivaatiopiikki! lenkkeilyn haluaisin itsekin aloittaa mutta polvet eivät sitä välttämättä kestä. kesä taitaa mennä pitkälti töiden parissa kun suurin osa uusista kavereista lähti takaisin kotipaikkakunnilleen töihin kesäksi, joten kesän voi hyvin omistaa töille ja urheilulle, jos kropan saisi vaikka syksykuntoon :D haluaisin kovasti päästä lenkkeilyn makuun mutta saa nähdä kestääkö kroppa ja pää sitä haha
Hommaa hyvät kengät ja alota kävelemisestä, sit pikkuhiljaa voi kokeilla osan matkasta vaikka juosta jos alkaa tuntumaan kävellessä sille että jaksais mennä nopeampaakin 😊 Mutta kannattaa pitää mielessä ettei oo kovin kauaskantoista eikä realistista ajatella, että vetää kesän täysiä ja sit syksyllä on kondiksessa. Jos haluu pysyvää muutosta niin ettei tarvi joka kesä olla vetämässä uutta "kuntokuuria", pitää omaksuu täysin uudet elämäntavat, muutokset tulee silloin hitaampaa mutta ne myös pysyy ✌️
@@johannas5444 kengät on kyllä kunnossa, polvet on vuosia vaivanneet eikä kestä kaikkea liikuntaa. kunto kestää juosta, polvet ei (ja tässä lähinnä sitä nautintoa juoksuun haluaisin, kun yhtään en siitä tykkää). enkä nyt ihan tosissani tuon 'syksykunnon' kanssa ollut, ikää ja järkeä on riittävästi että urheilua harrastaneena nämä on ihan itsestäänselviä asioita itselle.
Mä en tiiä et mikä mun vartaloo vaivaa mutta mun nilkat ja jalat on todella laihat ja myös mun kädet. Mut sit mun maha on lihava :D Mua on haukuttu luutikuks ja koulu-uinnit ahistaa ja en voi pitää tiukkoja housuja
Ensimmäinen tämmönen höpöttellybvideo jonka jaksoin katsoo ihan kunnon mielenkiinnolla loppuun saakka👍 Edit: Ja mukavaa kuunnella kuin oot ylpeä itestäs
Kiitti motivaatiosta! En ois uskonu nostavani persettä sängystä mihinkää tänään mut nii vaa menin ja nostin ku sait motivoiduttua mua kunnolla! Oon 15 ja yritän kiinteyttää kroppaa,mittasuhteet on noin 62kg ja oon 165cm pitkä. Olisko sulla/jollain jotain vinkkejä miten pääsen kunnolla alkuun (paitsi jollain perus vatsalihas punnerrus ja kyykky jne) ja oon aatellu hankkii salikortin mut en oo valmis maksaan mistää treenisovelluksesta et jos on ilmasia ja hyviä nii kertokaa. Mut veronica oikeesti kiitti!
En oo itekään koskaan koskaan kovin urheilullinen ja oman itsetunnon ja kropan hyväksymisen kanssa on ollu ongelmia. Ja on joskus vieläkin, mut yhä vaan harvemmin. Löysin liikunnan ilon vasta aikuisiällä, kun aloitin tankotanssin ja sille tielle jäin
Puhuit että kuukautiset alkamassa? Etkö jossain videossa puhunut, että ne on jäänyt sulta kokonaan pois liittyen samaan asiaan kuin että et saa lapsia 🤔?
Mä oon niin pettyny. Aina vaan fitness, fitness ja fitness. Tuntuu et koko maailma ja etenki some on nykyään yhtä fitnesstä. Suojellakseni itseä sairastumasta tähän buumiin lähen pois enkä ikinä tuu takas! Heippa!
Haaveilen sun vartalosta ja oon 13v ja en pääs melkein mihinkää salille treenaa paitsi meidän kaupungin liikuntahallille mikä on aika pieni 😭😭😭 haluisin olla suht laiha mut en kumminkaa liian laiha rippijuhliin mennessä ja niihin n. Vuosi ehkä rupeen vaa käymää salil ja syömään terveellisesti arkisin 😊😊 tää video tsemppas paljon mua
Ite pysyn kunnos sillä ku löysin mun juttuni eli voimistelun/tramppamisen jollon laihduin ja nyt oon tyytyväinen mun kroppaan muuten paitsi mä en tykkää mun reisistä
Harmi ettei sulla lopulta ollut hyvä olo kropassas silloin kun teit ton haastattelun yms, muistan aina et mulle toi lohtua ja parempaa oloa se et huomasin kyllä että sun paino oli noussut, mutta olit silti yhtä ihana ja kaunis ku aina ennenki! Helpotti tällasta ihmistä joka on aina kärsiny ylipainosta ja siitä olosta et pitäis olla hoikempi :)
en tiedä miksi jotkut puhelinvidit ei toimi, yritin parhaani ):
HEI Poskiparta Lol ja sun ongelma on?
HEI Poskiparta eipä...
HEI Poskiparta öö kuinka nii?
@HEI Poskiparta nukuitko huonosti
@HEI Poskiparta Hahahaha... Veronika on yks aidoimmista tubettajista kenet tiiän❤️! Et oot vääräs!! 🤦🏻♀️
Sun fitnessmatka kuulostaa niin realistiselta että tekee mieli lähteä itekki liikkumaan ja elämään terveellisemmin. Mulle tulee yleensä somessa vaan tosi epämotivoitunut olo, kun törmään upeisiin kroppiin jotka on mukamas saavutettu jollain kuukauden ihmeohjelmalla. Sun treenaaminen ja elämäntavat kuulostaa olevan hyvässä tasapainossa ja pitkän ajan tuotosta. Tää motivoi. Kiitos hyvästä videosta!
Mulla on sama ongelma, että aina kun näkee somessa niitä "täydellisiä" vartaloita, tulee niin paska olo ettei jaksa edes yrittää.
elliv sama
Sama ja tuli nii ihana olo ite taas syksynlla ennen jouluu kävin lenkillä sit se vähäks aikaa jäi ja sitte nyt tammikuus lähin taas kävelee lenkin nyt on lähtemy kiloo ihanaa :) oon kyl täss ollu hoikka mut sisäl rasvaa mut kevyempi olo nyt itellä sun videoist tulee ihana olo :) t 24v naine
tosi kivasti toteutit tän! 🤘😌 tykkään tosta realistisesta ja terveestä lähestymistavasta sun treenimatkaan. ja näytäthän sä nykyään ihan hiton hyvältä!
Oot tehnyt kyllä ison duunin ja näytät ihan superhyvältä! 💪🏼 Ja ihanaa miten puhut liikunnasta hyvän olon tuojana etkä vaan kropan muokkaajana. Tuntuu et sun suhtautuminen liikkumiseen ja syömiseen on aika terveellä tolalla ja sitä on mun mielestä hyvä jakaa nuoremmillekin seuraajille. ☀️
täysin samaa mieltä! 💪🏼
Naurattaa tuo pakaste pizza kohta koska itse olen tällä hetkellä aivan samassa tilanteessa. Tuolla uunissa se nyt paistuu koska mulla on menkat ja mua ärsyttää ja tekee mieli.
tekosyy
@@Mina-mb5fp itku ja parku, en.
Tämä video oli tosi motivoiva ja kannustava.👍💪 Olen odottanut tätä videota. Itselläni on menossa elämäntapamuutos ja samaistun moniin asioihin videossa se on tärkeää. Olen itsekkin huomannut miten tärkeää on voida hyvin henkisesti ja fyysisesti omassa kehossa. Mahtava video, kiitos❤
Hyvä video! Ite oon ylipainonen about 10-15kiloo, mutta en haluu laihtuu mahollisimman nopeesti ja epäterveellisesti. Mä syön normaalisti, sekä nukun hyvin! Oon aiemmin lenkkeilly, mutta se ei oo mun juttu. Se on vaan tylsää, joten päätin alottaa koripalloilun (en seurassa, vaan yksikseni vapaa-ajalla). Koripallo on hemmetin hauskaa, ja viihdyn monta tuntii! Eilen en ois millään halunnu lähtee takas kotiin, mutta pakkohan se oli :D Koripalloo pelatessa juoksen, enkä ees huomaa kauheesti hengästyvän (vaikka hengästyn), koska keskityn koripalloon, kun taas lenkkeilyssä juoksuun ja hengästymiseen.
Hyvin sanottu 😀👍
@@viltzerd3924 Kiitos :)!
Moi!
Voitko jollain videolla puhua enemmän sun menneistä syömisongelmista, ja siitä kuinka pääsit niistä eroon tai niiden kanssa parempaan suuntaan tai ns. Normaaliin.
Oot ihana ja inspiroiva. 💕💕
❤️❤️❤️
Tää on niin insiroiva video! Sain hyviä vinkkejä omaankin treenaamiseen, KIITOS!! ❣️❣️ Oot ihana😍
Hyvä Veronica! Aivan ihana, rehellinen ja motivoiva video❤️
Tuli huono omatunto, ku söin karkkia samaa aikaa, ku katoin tätä. XD
Seputti Kawaii haha mä söin kakkua ja keksei :D
Sama
sama xd
mie vedän ed:tä ja springlessei
Seputti Kawaii
No välil saa syödä
Ihan älyttömättömän motivoiva video!! Heti aloin suunnittelee salikortin ostoo ja muuta ruokaa ja urheilemisee liittyvii seikkoja!🤗😁💪🏼
mä muistan noi demin kuvat, ajattelin silloin et ihanaa et joku rakastaa oma kehoa tuollaisena. saat liikunnan kuulostamaan siltä että se ei oo laihduttamista vaan hyvää oloa❤️
Tää oli super kiva video ja ottaa vinkkejä omaan treenaamiseen. Etenkin kun oon vielä nuori niin toi tapa lähtee liikkumaan ja tekee treenejä ainaki kerran viikossa ois tosi hyvä. 😊❤ go girl
Kiitos tästä videosta! Tää on tehty just oikeella maulla ja itellekin tuli olo, että nyt on alettava keskittyä vähän enemmän omaan hyvinvointiin.
Tosi hyvä ja jotenkin erilainen video ainakin niistä joita mä oon kattonu❤️
Mut iha tosi hyvä video ja iha huippu kova mimmi upee matka ja tsemppiä tulevaan❤️
Olet kaunis ja olit kaunis aikaisemminkin! :) kiitos suuresti rehellisestä ja henkilökohtaisesta videosta, olet todella rohkea! :)
Ihan sika symppis video😍 anto mullekkin syytä pitää itsestäni huolta 😘oot veronica maailman ihankn ihminen !!!
Ai että oot kaunis muikkeli❤️ itekki sain tästä motivaatiota treenaamiseen, kiitos🥰
Ihanaa että oot löytäny ties urheiluun❤️👌 Helppoo se ei oo joten suuret tsempit sinne!💪
Hei tee terveelliset kokkaukset päivässä videoo, vihreetä, terveellistä, värikästä 😊🌞
olipa ihana video!❤️ pystyn samaistumaan sun motivaation lähteisiin ja ajatuksiin treenaamisesta tosi hyvin vaikka oonki vasta 16. oon harrastanu pienestä pitäen taitoluistelua, mutta sitten mulle tuli polveen vamma ja se leikattiin 2 kertaa, jonka takia olin yhteensä vuoden treenaamatta. kunto heikkeni ja lihakset alko hävitä, mutta pikkuhiljaa ensin fysioterapian ja myöhemmin taas treenaamisen avulla lähti käyntiin tie takaisin siihen pisteeseen missä olin ennen vammaa ja vielä senkin yli. nyt olen treenannut taas täysillä noin puoli vuotta ja ei oo varmaan koskaan ollu näin hyvää fiilistä!😊
Näytät ihan älyttömän hyvältä! Hyvä sä💪💪
wau oot käyny läpi kunnon matkan ! siistii miten puhut hyvästä olosta ja muutenkin tuntuu et homma on terveellä pohjalla ! näytät myös upeelta
Upee muutos! Todella hienoa, että oot löytänyt liikunnanilon😊 ja tuo on ihan totta, että mieluummin kannattaa nousta ylös ja lähteä sinne salille, vaikka tuntuis ettei jaksa. Ite yleensä päätän aina minä päivinä meen ja niistä en saa luistaa😂 joskus on tullut jätettyä menemättä ja sitte on iskeny morkkis, joten parempi aina mennä. Niin hyvä olokin tulee kun on käynyt 👌
Kannattaa kokeilla joskus myös squashia, käsivoimat paranee ja pääsee purkamaan kaiken aggressiivisuudenkin👌🏼 ja mun mielestä ihan paras pallolaji🥰
Tosi kiva katsoa tällaista realistista, ei ihan pelkkien kuvien varaan kirjoitettua tarinaa 😊 Oot muutenkin ollut aina ku oon seurannut, mun women goals 😍😍❤️
Tosi kiinnostava ja hyvä video!❤️Oot tehny ihan sika hyvää työtä
Ihana kuulla, miten oot innostunu liikunnasta, mutta itselle jäi auki se kysymys, että millaiseksi koet itsetuntosi omasta vartalosta nyt? Kuulosti vähän siltä, että itsetunto kohenee sitä myötä kun kunto kasvaa (ja en nyt tässä tarkoita sitä että laihtuu vaan että lihaskunto ja jaksaminen kehittyy)? Eikä siinä nyt mitään väärää ole, itselläkin oli hyvä fiilis omasta kehosta kun treenasin kolme kertaa viikossa. En nyt oo ihan varma mitä tällä haen, mutta pelotta, kun junnut kattoo tätä ja kommentoi sitten että oot ihanan laiha :/
Itselleni toimii pätkäpaasto (intermittent fasting) ja 1200 kalorin ruokavalio/päivä. Syön about kerran päivässä. Tähän lisäksi säännöllistä intervalli ja voimatreeniä.
Ihana video ja ihana sinä! Motivoiva video😌💕 Mä yritän nyt lähteä lenkille...
Saako kysyä miksi syöt gluteenittomia tuotteita? Turvotuksen vuoksi? Itsellä turvottaa vatsa helposti, mietin että auttaisikohan gluteeniton ruokavalio.
kannattaa ottaa verikokeissa, kattomassa onko keliakiaa😊 Itse kävin verikokeissa ja tähystyksessä
Sä oot näyttäny AINA hyvältä!💘
Ihan paras video! Kiitos tästä ❤️
14:45 Jos käy treenaamassa, se päivän suurin ateria syödään 2-3 tuntia ennen treeniä. Treenin jälkeen vaan kevyesti vaikkapa Iso Worxia, laktoositonta, maustamatonta. On hyvää herkkävatsaiselle.
No, enhän yleisesti tiedä, mutta treenaan pitkänmatkan juoksuun, hurjaan voimaan ja hyvään ryhtiin.
Videon viimeisille minuuteilla oikein näkyi sun silmissä sellannen ilonen pilke, oot best❤️
Oletkyllä tosi kaunis 💎
Video idea: kerää hyvä porukka kokoon ja menkää kokeilemaan padelia. Se on tosi huikee laji
Siis mun kroppa ei tuntunu hyvältä noin viiko sitte mut mä vaan neula perseeseen ja menoks nyt mä treenaan joka päivä kävelen joka päivä 2 tuntii. Ajatelen et syödään suklaat loppuu mut sitte 3 kuukautta ilman sokerii (niit on laatikko). Nyt sattuu pikkusen jalkoihin. Mut nyt tuntuu aika hyvältä❤. Oot super hyvä esimerkki kaikille ❤
Tää oli tosi hyvä video! Sai miettimään itteensä ja omaa suhtautumista kroppaan. Aikasemmin en ehkä niin kiinnittämy huomioo mun mietteisiin omaa kehoo kohtaan kunnes tässä sit kuunnellessa sun ajatuksia yms niin löyty monia asioita jotka on ollut munki pään sisässä ja tajusin kuinka huono itsetunto mulla oikeesti on. Yritän opetella rakastaan omaa kehoo mut se on tosi vaikeeta, mut toivon et joskus viä pystyn rehellisesti sanomaan että rakastan mun kehoo❤️
Olen seurannut sua useamman vuoden, mutta olen aina nähnyt sinut samankokoisena. En ole huomannut lihomista tai laihtumista. Minun silmiini olet aina ollut normaalikokoinen.
En ole edes tiennyt että olet kipuillut syömisesi kanssa ja että sulla on ollut huono itseluottamus. Hyvin olet sen peitellyt videoilla.
💛💛
Ps. Kiitos videoterkuista, jotka mun kaverit pyysi sulta, Tuurelta ja Lakolta Särkässä kun olin kipee. Se piristi. 😍
Ihan mahtava video ja ihan kun oli kuvia ja kaikkee :D Jee hyvä sinä et sait leuanvedon! Mäkin yritän lenkkeillä ton töölönlahden ympäri ja tää muistutti taas siitä että pitäs lähtee taas :D
Mun mielestä just semmoset vähän ”lihavemmat/kookkaat” on nättejä ja sille koska en tiiä vas mut ne on yleensä tosi kauniita
Miksi syöt gluteenittomasti jos et ole gluteenille allerginen? Gluteeni ei ole "vaarallista/epäterveellistä" ellei sille ole allerginen. Gluteenittomissa ruoissa on yleensä myös huomattavasti vähemmän kuituja.
Tää inspiroi mua koska oon pitkää ollu sillei et joo en jaksa mennä lenkille mut ku katoin tän ni teki mieli lähtee reenaa💗
siis kiitos tästä videosta
Itsetuntoa pystyy muullakin tavoin kohottamaan kuin liikunnalla ja kropan muutoksilla, jos kokee että kroppa on tärkein, en tiedä onko sekään hyvä?.. Kannattaisi ehkä tehdä työtä myös sen kanssa ettet olisi niin itsekriittinen.
Ihailen tosi paljon sun rohkeutta, kun uskallat puhua avoimesti ja näyttää kuvia itsestäsi, joista koit joskus huonoa omaa tuntoa. Muutenkin tosi motivoiva video👍🏼 upea nainen oot!😘
Tuli mieleen, puhuit joskus siitä "valkoisesta kolmiosta" suun ympäriilä, onko niitä tullut vielä vai johtuko se ns. Huonosha kunnosta?😅
Ihana video ja sait hyvää motia aikaan!!❤
oot niin kaunis🧡
Hienoa - pitkäjänteisyys palkitaan!
Inspiroiva!❤️ tack
Vitsi nää tavallisten ihmisten kokeilut ja onnistumiset liikunnan ja hyvien elämäntapojen suhteen on kaikkein motivoivimpia 😇🙌🏼
Ite oon alottelemassa treenaamista vuoden tauon jälkeen (toivuin stressiuupumuksesta ja etsin tasapainoa lääkityksiin). Jännittää, mutta haluaisin uskoa että kyllä se tästä lähtee, kun vaan kuuntelee itseään. Onneksi edelleen taustalla on osaava PT, jolta voi saada vinkkejä vaikkei asiakkuussuhteessa enää olekaan.
Ja jännä muuten, että ittee kiinnostais myös seinäkiipeily hirveesti, melkein jo ilmoittauduin alkeiskurssille ja samoin sulkapallo on ainut pallolaji mitä suostusin pelaamaan ja mistä tykkään 😃
Et oo lihava oot tosi hoikka ja kaunis
Miia Schwarz tää ei auta oikeestaan mitenkään omaan itsetuntoon.. vaikka muut tarkoittaa hyvää niin kyllä tämmöset lauseet vaan menee toisesta korvasta sisälle ja toisesta ulos🙄
Eihän hän sanonutkaan olevansa mielestään lihava?
tässä just treenasin samalla ku tätä videoo katoin ja yleensä jälkeenpäin ei jaksais tappaa ees kärpästäkää mutta tän videon jälkee päätin tehä viel 20 minuuttiset treenit normi treenien päälle.Thanks!
Näytät super hyvältä❤❤❤
Oot ihan super hyvässä kunnissa nyt ja super kaunis❤️❤️🤩
Ihanan rehellinen ja realistinen video! ❤
oot mahtava😍
Oot kaunis ja ihana
Vihdoin uutta vidii🤩❤
Tosi hyvä, motivoiva ja avullinen video :). Just kiva kattoa kun kävin tänään frisbeegolffia pelaamassa ja oli kivaa.
Hyvä video. Kiva oli kuulla tuo stoori mikä liittyi Hannekseen. Itse ikäni hokia seuranneena/pelanneena vähän jopa vähätellyt Hyvösen Hannesta mutta selviytyjät sekä mm. tämä video kyllä tuo kaverista positiivisia piirteitä esille. Symppiksen oloinen kaveri tuntuis olevan kyseessä.
tästä tuli kyllä iso motivaatiopiikki! lenkkeilyn haluaisin itsekin aloittaa mutta polvet eivät sitä välttämättä kestä. kesä taitaa mennä pitkälti töiden parissa kun suurin osa uusista kavereista lähti takaisin kotipaikkakunnilleen töihin kesäksi, joten kesän voi hyvin omistaa töille ja urheilulle, jos kropan saisi vaikka syksykuntoon :D haluaisin kovasti päästä lenkkeilyn makuun mutta saa nähdä kestääkö kroppa ja pää sitä haha
Hommaa hyvät kengät ja alota kävelemisestä, sit pikkuhiljaa voi kokeilla osan matkasta vaikka juosta jos alkaa tuntumaan kävellessä sille että jaksais mennä nopeampaakin 😊
Mutta kannattaa pitää mielessä ettei oo kovin kauaskantoista eikä realistista ajatella, että vetää kesän täysiä ja sit syksyllä on kondiksessa. Jos haluu pysyvää muutosta niin ettei tarvi joka kesä olla vetämässä uutta "kuntokuuria", pitää omaksuu täysin uudet elämäntavat, muutokset tulee silloin hitaampaa mutta ne myös pysyy ✌️
@@johannas5444 kengät on kyllä kunnossa, polvet on vuosia vaivanneet eikä kestä kaikkea liikuntaa. kunto kestää juosta, polvet ei (ja tässä lähinnä sitä nautintoa juoksuun haluaisin, kun yhtään en siitä tykkää).
enkä nyt ihan tosissani tuon 'syksykunnon' kanssa ollut, ikää ja järkeä on riittävästi että urheilua harrastaneena nämä on ihan itsestäänselviä asioita itselle.
Mä en tiiä et mikä mun vartaloo vaivaa mutta mun nilkat ja jalat on todella laihat ja myös mun kädet. Mut sit mun maha on lihava :D
Mua on haukuttu luutikuks ja koulu-uinnit ahistaa ja en voi pitää tiukkoja housuja
ananas _ voi olla metabolinen oireryhtymä elikkä keskivartalolihavuus!
Se että tuntee tarvitsevansa kohtuullisesti liikuntaa, on ihan tervettä
Kiitos!
Ensimmäinen tämmönen höpöttellybvideo jonka jaksoin katsoo ihan kunnon mielenkiinnolla loppuun saakka👍
Edit: Ja mukavaa kuunnella kuin oot ylpeä itestäs
tää video anto motivaatiota taas treenata :D
Mukavasti toteutettu video, kiitos kun sai katsoa😊 ...9:04 hienosti meni vaan😅
Kiitti motivaatiosta! En ois uskonu nostavani persettä sängystä mihinkää tänään mut nii vaa menin ja nostin ku sait motivoiduttua mua kunnolla!
Oon 15 ja yritän kiinteyttää kroppaa,mittasuhteet on noin 62kg ja oon 165cm pitkä. Olisko sulla/jollain jotain vinkkejä miten pääsen kunnolla alkuun (paitsi jollain perus vatsalihas punnerrus ja kyykky jne) ja oon aatellu hankkii salikortin mut en oo valmis maksaan mistää treenisovelluksesta et jos on ilmasia ja hyviä nii kertokaa.
Mut veronica oikeesti kiitti!
Oot niin kova mimmi!! 💪
Pehmee
Haluisin itte laihduttaa sellatti flat stomach mutta ku alan kuntoilee kurkku, maha, jalat, perse ja kaikki sattuu
Ainaku nään sellassii sopivan laihoi tyyppei ni tulee huono itsetunto (tai omatunto en ny tiiä kumpi se on) xd :(
Super hyvä video!
Söitkö/syötkö mitään herkkuja yleensä?
En oo itekään koskaan koskaan kovin urheilullinen ja oman itsetunnon ja kropan hyväksymisen kanssa on ollu ongelmia. Ja on joskus vieläkin, mut yhä vaan harvemmin. Löysin liikunnan ilon vasta aikuisiällä, kun aloitin tankotanssin ja sille tielle jäin
Kaikkien pitäis syödä 5 ateriaa päivässä ja suurinpiirtein just 3 tunnin välein
Kannattaa testaa jalkapalloo. Se voimistaa kestävyyttä ja reaktionopeutta. Ite oon harrastanu jo kolme vuotta säännöllisesti ja kunto on katossa.
Puhuit että kuukautiset alkamassa? Etkö jossain videossa puhunut, että ne on jäänyt sulta kokonaan pois liittyen samaan asiaan kuin että et saa lapsia 🤔?
Oot tässä videossa tosi kaunis❤️
Ootko pohtinut koskaan crossfitin aloittamista?
Hyvältä sä näytät💕
Monta kertaa viikossa treenaat?
Mooi! 😍😍😍
Teetkö enemmän aerobista vai anaerobista?
En oo ikin tykänny omast kehostani, en vaa tunne sitä omakseni
Sma
Oot tosi kaunis
Mä oon niin pettyny. Aina vaan fitness, fitness ja fitness. Tuntuu et koko maailma ja etenki some on nykyään yhtä fitnesstä. Suojellakseni itseä sairastumasta tähän buumiin lähen pois enkä ikinä tuu takas! Heippa!
Haaveilen sun vartalosta ja oon 13v ja en pääs melkein mihinkää salille treenaa paitsi meidän kaupungin liikuntahallille mikä on aika pieni 😭😭😭 haluisin olla suht laiha mut en kumminkaa liian laiha rippijuhliin mennessä ja niihin n. Vuosi ehkä rupeen vaa käymää salil ja syömään terveellisesti arkisin 😊😊 tää video tsemppas paljon mua
minna halmekoski juu mä tiiän ni sen takii aatelin silti et kävis kerran viikos
Ihastuminen on tavallaan kauheeta😣
Oot upee! ❤
Tsemppiä ja hyvä mieltä
Mä oon 12v ja saan jonkun verran leukoja ja voin kiivetä köyttä pitkin :) mutta hyvin meneee! 👍
Ite pysyn kunnos sillä ku löysin mun juttuni eli voimistelun/tramppamisen jollon laihduin ja nyt oon tyytyväinen mun kroppaan muuten paitsi mä en tykkää mun reisistä
Harmi ettei sulla lopulta ollut hyvä olo kropassas silloin kun teit ton haastattelun yms, muistan aina et mulle toi lohtua ja parempaa oloa se et huomasin kyllä että sun paino oli noussut, mutta olit silti yhtä ihana ja kaunis ku aina ennenki! Helpotti tällasta ihmistä joka on aina kärsiny ylipainosta ja siitä olosta et pitäis olla hoikempi :)
9:52 missä nuo portaat on?