EXERCÍCIOS MATINAIS PARA CRIANÇAS (SEM IMPACTO)

Bom dia, pessoal! Hoje irei apresentar uma rotina matinal especial para as crianças começarem o dia com muita energia e alegria. Vamos nos movimentar de forma divertida, com atividades que são leves e seguras, sem muito impacto. É uma ótima maneira de acordar o corpo e a mente, preparando-se para um dia cheio de aventuras e aprendizado. Com essas atividades, as crianças podem se divertir enquanto despertam, tudo isso sem sair de casa. Então, juntem-se a mim e vamos começar o dia da melhor maneira possível, com muitos sorrisos e animação! 💪
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TIMECODES:
00:00 Rotações De Corpo
00:26 Descanso
00:44 Rotações De Tronco
01:32 Descanso
01:50 Movimento Moinho De Vento
02:19 Descanso
02:38 Toque Cruzado No Pé
02:59 Descanso
03:17 Inclinação Lateral
03:44 Descanso
04:03 Socos
04:23 Descanso
04:41 Mãos De Oração Para Cima
05:13 Descanso
05:31 Rotações Do Quadril
05:54 Descanso
06:12 Elevação De Panturrilhas
06:43 Descanso
07:01 Abs Diagonal Direito
07:28 Descanso
07:46 Abs Diagonal Esquerdo
08:13 Descanso
08:31 Círculo De Braços
08:55 Descanso
09:13 Cruzar Os Braços