تسعة أطعمة لتنظيف الشرايين احرص على أكلها بانتظام

في هذا الفيديو سأخبركم بالأطعمة التي تحافظ على صحة الشرايين وتنظيفها بالشكل الأمثل. في البداية، دعونا نتناول العوامل التي تسهم في أمراض القلب وكيف تؤثر على الطبقة البطانية للشرايين، الغشاء الأساسي الذي يغلف الجهاز الوعائي والجهاز اللمفاوي.
غالبًا ما تنشأ مشاكل القلب من الالتهاب الذي يحدث في الطبقة البطانية. يمكن أن يتم تحفيز هذا الالتهاب بواسطة عوامل متنوعة، بما في ذلك الضغط، واستهلاك السكر الزائد، وتناول الكربوهيدرات المكررة، وتعرض لزيوت البذور مثل زيت الكانولا وزيت الصويا وزيت الذرة. بالإضافة إلى ذلك، يسهم الاستهلاك المزمن للكحول وعادات التدخين في هذه العملية الضارة.
لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية، يتم التركيز على اختبارين هامين هما اختبار تكلس الشريان التاجي (CAC) واختبار تغيير معدل ضربات القلب. يعتبر هذان الاختباران مؤشرين موثوقين للوفاة بتقييم الضرر داخل الجهاز القلبي الوعائي. يمكن الحصول على رؤى إضافية من خلال قياس حجم الجسيمات الصغيرة والكثيفة للLDL، وفحص مستويات الهوموسيستئين، وفحص وجود جين MTHFR.
لحسن الحظ، يمكن تخفيف الضرر القلبي ودعم صحة الشرايين من خلال اتخاذ اختيارات غذائية مدروسة. يُوصَى بتضمين تسعة أطعمة محددة لإزالة الانسداد وتعزيز صحة القلب:
1. مصادر غنية بأوميغا-3: ادمج السلمون والسردين والأسماك الدهنية الأخرى وزيت كبد السمك، جميعها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية.
2. زيت الزيتون البكر المعصور على البارد: منتج ثابت في النظم الغذائية الصحية للقلب، يعرف بدهونه المونوناسيتورية وخصائصه المضادة للأكسدة.
3. الخضراوات الورقية الداكنة: مليئة بالفيتامينات والمعادن، تسهم هذه الخضراوات في صحة القلب بشكل عام.
4. الجبن المعتق الأصلي: مصدر لجبن عالي الجودة قد يقدم فوائد للقلب.
5. الخمية الغذائية (ليست خميرة الخبز): غنية بفيتامينات بي، تعتبر بديلاً صحيًا للقلب.
6. مخلل الملفوف: الأطعمة المخمرة مثل الملفوف الحامض تعزز صحة الجهاز الهضمي، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب.
7. اللوز: وجبة خفيفة غنية بالدهون والمضادات الأكسدة.
8. الكبد: الكبدة كثيفة بالعناصر الغذائية يمكن أن توفر فيتامينات ومعادن أساسية.
9. لحم البقر الأحمر المرعى على الاعشاب: اختر لحم البقر الأحمر عالي الجودة والذي يأتي من مرعى كمصدر للبروتين والمواد الغذائية الهامة.
في الختام، يمكن أن يلعب اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية دورًا حيويًا في تنظيف الشرايين وعكس الضرر القلبي، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@idk-vx9bi]

يا اللهي كم اخذت هذة الحلقة مني وقتا 😂
اذا الاطعمة التي تنظف الشرائيين هي:
1. الاطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 (مثل سمك السالمون و السردين و زيت كبد الحوت)
2. زيت الزيتون
3. خضار الورقية الداكنة (تكون مليئة بالفيتامينات و المعادن)
4. جبنة البارميزان
5. الخميرة الغذائية
6. مخلل ملفوف غير مبستر
7. اللوز
8. لحم الكبد (كبد البقري، سمك، دجاج) بالتأكيد الطبيعي و ليس ذلك المعالج من قبل الشركات
9. لحم الاحمر ( دراسات التي توضح انه مضر لا صحة لها و ليس لها اي ادلة كلها من اجل مصالح شخصية)(يحتوي على الكثير من الفيتامينات و البروتينات يحتاجها الجسم في تقليل اللحوم فوائدة قليلة و لا يمكن ملاحظتها حتى)
اذا لسلامة الشرائيين ما يجب الابتعاد عنه
-التدخين و الكحول (انهم يلوثون جدران الشرائيين النفاذة للمواد)
-التوتر (يمكن ان يؤثر على طبقة الخلوية للشرائيين)
-السكر و سكرر مكرر خصوصا الكربوهيدرات
-الغلوتين الذي يكون متواجدا في الحبوب يقوم بتهيج هذة الطبقة من شرائيين
-زيوت البذور مثل(ذرة، قطن، كانولا، صويا)
صدقا، في العراق اصبحت الحكومة تعطي الزيت الذرة بدلا من زيت النباتي للشعب بالتالي زادت نسبة الجلطات حتى بالنسبة للشباب اسأل الله العافية اللهم ابعد خبث قليلي الايمان و من لا يخافك عنا اللهم امين

[@sodgsm4122]

احسنت الفيديو اكثر من طويل .

[@Safa-il5bd]

جزاك الله خير

[@موسىحكمي-ظ6ش]

جزاك الله خير حكومة العراق تعطيكم زيت كثر الجلطات لأنها عميلة الأعداء الإسلام والمسلمين حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم

[@wafaamohammed1230]

جزاك الله خيرا

[@محمدوردي-غ2ب]

رغم ما قلته دكتور عن اللحوم من فوائد، يستحسن الحد منها لأن اللحم البقري المتغذي على الاعشاب الطبيعية فقط أين هو ؟؟؟؟

[@hony3106]

قصه نجاح لي د فيل ..بدأت باتباع برامجك د فيل ...كنت أشعر اني طول الوقت هامده لا استطيع التحرك ..مع الوقت والصبر اتابع نظامك الان أشعر بالطاقه في جسمي امسي ..احرك رجلي ...المس رجلي ..شكر د بيرغ

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@FatmaRajh]

شكرا على المعلومات ان تناول اللحوم الحيوانية التي تتغذا على الاعشاب هي الافضل

[@moneerballish5241]

اتمنى ان تكون هناك حلقة للتعريف عن الفرق بين ارتفاع ضغط الدم وعدد نبضات القلب او العلاقة بينهما

[@Kuro-San5]

الله يشافينا ويشافي كل مسلم 🤲
وكل من قال آمين❤

[@zouaouiazouz4461]

يارب

[@ChahinezChahinez-e3v]

اللهم امين يارب العالمين

[@GeorgeFinan-hc8fu]

قناة طبيه بحته و ليس لها اى صله بتعليقات هبله لا تمت للموضوع اطلاقاِ ِ هؤلاء ينطبق عليهم قول ابن سينا: بلينا بقوم يظنون ان الله لم يهدى سواهمِ ِ

[@alyaaalyaa6594]

بارك الله بجهودكم

[@زهرازهرا-ق8ح]

ممكن حلقه مفصله عن اهم مكون في اوميغا ٣ وكيف نحصل عليه

[@yonis9051]

Greetings from Iraq to you, dear doctor. I ask God to grant you success in your work. You deserve the Nobel Prize

[@zezosantos9756]

والله جزاكم الله خيرا الدكتور بيرج وكل القائمين على هذه القناة الممتازة جدا جدا جدا

[@marveler5336]

يُوصَى بتضمين 6 أطعمة محددة لإزالة الانسداد وتعزيز صحة القلب:
1. مصادر غنية بأوميغا-3: ادمج السلمون والسردين والأسماك الدهنية الأخرى وزيت كبد السمك، جميعها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية.
2. زيت الزيتون البكر المعصور على البارد: منتج ثابت في النظم الغذائية الصحية للقلب، يعرف بدهونه المونوناسيتورية وخصائصه المضادة للأكسدة.
3. الخضراوات الورقية الداكنة: مليئة بالفيتامينات والمعادن، تسهم هذه الخضراوات في صحة القلب بشكل عام.
4. الجبن المعتق الأصلي: مصدر لجبن عالي الجودة قد يقدم فوائد للقلب.
5. الخمية الغذائية (ليست خميرة الخبز): غنية بفيتامينات بي، تعتبر بديلاً صحيًا للقلب.
6. مخلل الملفوف: الأطعمة المخمرة مثل الملفوف الحامض تعزز صحة الجهاز الهضمي، مما قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب

[@ameerAmeer-cs6df]

أصبحت طبيب على يد دكتور بيرج دون أن أدخل كلية الطب

[@WafaTaql]

دكتور انت رجل انساني تعمل على خدمة الانسانية شكرا جزيلا الك

[@omzena123omzena8]

شكراً جزيلا دكتور

[@thiterose7777]

والله كتلونه اغلب التعليقات دينيه عباللك عدنه حلقه دينيه العقول العربيه اغلبيته خربت عليه العوض ومنو العوض

[@محمد-رسول-الله-1]

ان كنت مسلما فمن غير المنطقي ان تنزعج من التعليقات الدينية كالصلاة على النبي والتسبيح.... فهذا امر عجيب
وان كنت غير مسلم فلم يجبرك احد على قراءتها وسخريتك من العرب دليل على جهلك بأن عامة علوم الغرب إنما هي مسروقة من أكابر علماء العرب

[@amallh712]

شكرا دكتور للأسف كثير من الأغذية اللي ذكرتها تضر بمرضى الضغط لأن الملح أساسي فيها مثل انواع الجبن اللي ذكرتها والملفوف المخمر الخميرة الغذائية عندي حساسية منها الكبدة أيضا ثضر بمرضى الضغط في هذه الحالة هل هناك بديل

[@nt4868]

متى سيتم تقديم حصة الاسئلة دكتور.نحن ننتظر بفارغ الصبر.

[@user-jp6w]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

[@SamiraAlnaseri]

دكتور اذا امكن تحدثنا عن ضمور الكلى وعلاجها واسبابها مع الشكر الجزيل

[@muayadabdulkareem619]

كمية كبيرة من التعليقات الغبية التي تخرج عن صلب الموضوع

[@sssicario8793]

وماذا تنتظر من المشاهد العربي

[@clapton731]

انت الذكي الوحيد هنا وهل يحتاج التعليق هنا للاذكياء يا غبي 😂

[@mostafasaad9556]

😂😂😂😂​@@sssicario8793

[@ApexRQ]

اغلبهم شحاذين لايكات ما عدهم سالفه

[@رجلشرقي-ه3ق]

اغلبهم شحاذين لايكات وتجار دين وسماسرة اشتراكات 😂

[@حسنحسن-غ2ز4و]

شكرا لك على المعلومات المفيدة الرائعه

[@ibtihelfrouja2054]

من أجود أنواع زيت الزيتون المعترف بها بعد إسبانيا التي تحتل المرتبة الأولى عالميا...الزيت الزيتون التونسي....
ذكرتم فرنسا.... هل فرنسا تنتج زيت الزيتون!!!!! 😏

[@str923]

لكن تضمن زيت الزيتون التونسي العصرة الأولى على البارد
لكن في السعودية يوجد شركة الجوف والوطنية وبسيطا .. مشهورة ومعروفة حتى خارج السعودية وموافقة لشروط هيئة الغذاء والدواء السعودية وزيت زيتون الجوف حصل على المركز الأول في مهرجان عالمي

[@طهمحمد-ه3ل9ش]

Dr. Berg, could you please upload a
video and talk about constant tears
in the eyes, lines that move with eye
movement, blurring of the eyes,
Swelling, and pain above the eyes
(eyebrows)?

[@العبديةعبيدة]

قال الله تعالى
كلوا. و اشربوا. ولا تسرفوا. انهم لا يحب المسرفين

[@nawaf_najd]

تجربة خاصة مخلل الملفوف يهيج القولون، والجبن الأصفر يرفع الكولسترول الضار، والإكثار من اللحم الأحمر يرفع الكوليسترول والنقرس… الشخص بعد الأربعين لازم يحذر من هذه الأشياء.. الدكتور هذا إنسان يصيب ويخطئ وليس كل ما يقوله يؤخذ بحذافيره

[@عليالفرجاني-ط7ب]

نشكرك على الصراحه واضهار الحقائق وعلى المصداقيه

[@zouaouiazouz4461]

شكرآ كثير دكتور على هذه المعلومات الطبية القيمة

[@Albarwary]

God Almighty says in the Holy Qur’an (except in the remembrance of God hearts are at peace). So remembering God is the best treatment for heart reassurance, which is to say (There is no god but God) more than once a day... I ask and hope from you, Doctor, that you read the Holy Qur’an. You will benefit greatly and will not lose. something .

[@samoahmad5314]

دكتور بيرج طرق تهجين الحبوب وتسمين الابقار والتراكيب الدوائية ومعالجة وتعليب الحبوب واللحوم والاسماك جميع هذه الاختراعات اوربية اودت بحياة الكثيرين وساءت احوال الكرة الارضية عمومآ ثم عدنا حيثما كان اجدادنا يقتاتون وكيف كانت انماط حياتهم لنعيد ترتيب حياتنا فلنعد الى الماضي بعقل ارجح

[@HH-gh4sk]

شكرا دكتور بيرج على الفيديوهات المفيدة شكرا ♥️♥️♥️♥️

[@aliyahkadhim5277]

شكرًا على هذه المعلومات القيمه ياداكتور

[@زهرازهرا-ق8ح]

نحن جدا ممتنين لك يا دكتور انته منتهى الروعه

[@samoahmad5314]

في كل حلقة اسمعها يخطر ببالي لو انني اكتب كلماتك ادونها في دفتر واحفظها ربما اولادي يقرأونها ويعلمون ان كل الاطباء درسوا غلط لم يعالجوا المرض بقدر ما دعموا المرض على اجسامنا

[@fafhd5220]

فكرة ممتازة، لكن أحب أقول لك بالنسبة للأطباء أنّ كثير منهم يعلم الحقيقة ويعلم الصواب، لكنه يختار مصلحته الشخصية في ترويج العلاجات الضارة دون أي تفكير بما قد تؤول إليه الأمور بالنسبة للمريض.

[@abdozain1512]

تمام

[@muhammadhussien4286]

دكتور بدون زحمة
هل شراب بيكربونات الصوديوم يساعد على تنظيف الشرايين والكلة وشكرا لك

[@theknowledge31]

نريد طريقه تنظيف الكبد من السموم

[@Menhag_Nubwa]

تكلم عنه كثيرا.

[@adamj.7572]

عشبة شوك الجمل وخل التفاح والليمون الطازج والكركم الطبيعي والقرفة السيلاني

[@NajwaChtioui]

دكتور انت والمترجم علماء شكرا لكم على المعلومات المفيدة والقيمة

[@ايمنطالب-ه1ذ]

في كل فيديوهات هذا الدكتور الرائع أغلب التعليقات لا تمت الى ما يقوله ويوضحه وانا متأكد انهم لم يكملوا حتى دقيقتين منها ..حتى انني من النادر ان اشاهد التعليقات لأن أغلبها تافهة..هناك قنوات أخرى اذهبوا اليها واتركوا طلاب العلم والطب ليستفيدوا من معلومات دكتور بيرج الرائعة

[@iraqbsra56]

الغباء انواع لاتستغرب...

[@habes8695]

شعوبنا لا تقرأ وإن قرات لا تفهم ان سمعت لا تستوعب وتدخل الدين في كل شئ وحياتهم تناقض اقوالهم.

[@anasrustum392]

يا دكتور بس اشرب فيتامين B12 بسير عندي حرقة بلبول انصني دكتور ماذا افعل لكم شكر نرجو رد دكتور شكراالك

[@abdozain1512]

خد زيت جوز الهند العضوي

[@hasanothman906]

God’s bless you dear Dr 🎉🎉

[@MAA-dy9nw]

زيت الزيتون الاوروبي أفضل انواع الزيت. ومن اشجار قديمة ليست معدله وراثيا كما هو الحال في بعض الدول الناميه التي بعض أشجارها معدله وراثيا كما يقال.

[@sawsanismael3999]

كل الشكر والاحترام على معلوماتك القيمه دكتور

[@اممحمد-ص3س1ك]

دكتور اني من العراق العظيم اسعد الله اوقاتك بكل الوقت أخي العزيز اني مريضة بل التهابات الكليه وأرامل في هاذه الدنيا دكتور اللهم يحفضك من كل سوء

[@addda99]

دكتور بيرج احب ان اضيف لك معلومة ان افضل زيت زيتون بالعالم بالمملكة العربية السعودية واقل نسبة حموضة بالعالم .Dr. Berg, I would like to add information to you that the best olive oil in the world is in the Kingdom of Saudi Arabia and the lowest percentage of acidity in the world.

[@virginiatoma9110]

جهود مشكورة للدكتور والمترجم 🙏🙏💐واقول للذين يشطحون بتعليقاتهم السخيفة على الفديوهات والتي ليس لها علاقة بموضوع الفديوهات كفوا عن هذه السخافات بدعوة الناس للصلاة وغير ذلك من هذه السخافات واحتفظوا بها لانفسكم

[@najihadakheel4135]

مش فاهمة ايه علاقة الصلاة بالموضوع اللي الدكتور بيتكلم فيه الجهل ملوش دين ..!!

[@fatmamakki4487]

مش فاهمة والله.. لكل مقام مقال..

[@amarnouari6633]

Good evening, Dr. Berg. Have you tried dried grapes or dried figs fermented with extra virgin olive oil?Thanks

[@utyryjthrh5919]

دكتور السردين معلب مالو ضرر ابدا

[@samirinoubli9471]

أحسن جودة في الزيت الزيتون هو المناطق على سواحل البحر الأبيض المتوسط لديهم زيت زيتون أصلي فرنسا تأخذ الأصلي من دول شمال افريقيا ثم تحوله كونه انتاجها

[@fatma8215]

شكرا على المصداقيه جزاك الله كل خير

[@fatihazerari1538]

Thank you so much doc for your advices

[@justiceleague72]

شكرا على المعلومات القيمة. الرب يباركك دكتور بيرج

[@رحالستي]

هل يعتبر الافوكادو من ضمن هذه الغذية التي تحمي الشرايين

[@NaimaCute-lc3oo]

God bless you we understand that we human are responsible of our hearts if many patients had listened to you
Theywoulnot have hadheavy problems of heart diseases.Thanks

[@tahreerabd3929]

شكرا لجهودكم ومنفعتنا

[@majedahsattouf3977]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور بوركت جهودك المبذولة

[@nawalamen439]

تسلم جزاكم الله الف خير دكتور بيرج🎉

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹

[@falihalmostagth3606]

اين رابط الخميره

[@miraymind]

شكراً دكتور بيرج❤

[@بيروزمصطفى]

طبيب يملك كل مالذ وطاب من متاع الدنيا ولا يعلم انه يخاطب فقراء لا يتناولون الا الخبز والشاي وفي صحة جيدة والحمد لله فسبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤❤

[@محمدعامر-ك7ه4ل]

مش كل الناس فقره شبهك خلي الناس الي معاها فلوس تستثمرها فصحتها👍

[@moonemoone1289]

كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@كاتمالأحزان-ع6خ6ق]

شكراً لك لكن ما المقصود بالخميره الغذائيه هل هي نفسها خميرة الخبز والمعجنات ام تختلف وكيف استخدامها ممكن جواب رجاءً

[@najattazani1687]

شكرا لك كثيرا لصاحب القناة المترجم شكرا على شرحك المفصل بالانجليزية بالتدقيق وعلى مجهودك الدي تبدله واعيد الكرة شكرا جزيلا لقد احببت ده القناة كثيرا واصبحت مدمنة عليها وشكراللدكتور بيرج بالعربي انه يفيدنا بدراسة علمه وابحاثه لقد استفدنا منه كثيرا❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤

[@anaanaana7391]

❤❤ تحية للدكتور و للمترجم على الفوائد

[@قناةدينيةوتفاؤلانشرتؤجرصفحتكهي]

لطف رب العالمين …😊👇🏻
"ما تُخفيه في قلبك يعلمه الله، وما صبرت من أجله سيكافئك الله به، اطمئن دائمًا، وتذكر أن كُل ندبةً في قلبك سيُداويها الله، وكُل حُزن في روحك سيجبُره الله، وكُل هم سيفرجه الله، وكُل خيبة أمل حطمت نفسك سيعوضك الله عنها."
صباحكم كله تيسير و فرج و فرح 🩷

[@benmalek94]

👍👍👍

[@abuhend78]

عرض مقالة الحث على تقليل اللحوم كان توقيتها ممتاز أخشى أن يحجب المقطع فلذلك حفظته
I save ur vid when u talk about meats👍maybe they will block it or delete it but ur smart when u talk about it in mid

[@husam6452]

يتحججون بالتلوث البيئي بالرغم من أن زراعة الحبوب هي من أكثر مصادر التلوث البيئي في العالم
أعتثد أن الموضوع رأس مالي بحث

[@amerjamel2117]

Mr. Professor Dr. Berg - What you say almost strikes the heart of the truth, and you are very persistent and passionate about showing concern for the health of the body. Would you not follow what Jesus Christ, son of Mary, was like, by being a monotheist for God until the body is completely healthy with the complete health of the mind and attitude - Thank you very much for your useful information. For all people-

[@naglaaelmanzlawy4228]

اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💜
ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 👍

[@علي-ق6ق4ذ]

ترجمه ..دبلجه ... ليعرفون في كل مكان الي ل
ماهي نصائحك لكل لغات العالم لتعرفوا علي نصايح وهي مطابقه للاسلام ..

[@Saber45-m6p]

اسمحلي يادكتور، ولكن أغلبية هذه التحاليل، والأطعمة كذلك لاتوجد

[@الزهراءالبتول-ج1م]

يادكتور امنين مناخذ يقال هذ مغشوش وخصوصا ابلدنا لاتوجد مراقبه على المواد الغذائيه

[@mayalkalali3639]

أنصح بشدة مشاهدته مع الفيديو الموضوع رابطه نهاية هذا الفيديو للمعلومات القيمة التي فيه .

[@mouradmetallaoui4690]

من فضلك دكتور كلمنا على الأكل المصابين بالسلطان شكرا

[@AnGabrial]

Thanks Dr

[@HdjJdj-l1e]

دكتور بيرج المحترم الغالي ربي يحفظك ويطول عمرك ياغالي المواد المفيده كزيت الزيتون غاليه السعر معذره ربي يعلي مراتبك الله يساعدك ويحفظ على هذا الشرح الرفيع مع جزيل الشكر ياغالي

[@shathaalward2292]

🌹Thank you very much doctor 🌷

[@userrs48234]

جزاك الله خير على هذا المعلومات القيمة في المجال الغذاء الصحي.

[@نون-ج1ت]

شكرا لك

[@MounaAlhousen]

انا احب كثيراً لحم البقر وخصوصاً الشرحات المسلوقة مع الخضار وامارس الرياضة والحمدلله أنا لا أعاني من مرض القلب والشرايين ❤

[@hamzaushhshshssh4291]

لو ان لحم البقر وشحومها تضر لما حرمها الله على اليهود عقابا لهم ..

[@امعادل-ث2ط]

لماذا لم يذكر لحم الجمل وهو يتغذى على الأعشاب ومن اجود اللحوم

[@yamahdy888]

اللهم تنعم علينا بالصحه والعافيه ببركة محمد وال محمد ❤ نشكر جهودك دكور بيرج على هذي المعلومات الطبيه والصحيه ❤

[@eriouiabdellah5195]

Merci infiniment docteur bravo

[@زهرةالنرجس-ح9ن]

السلام عليكم ورحمة الله يادكتور انا حامل في الشهر الثالث بعد انتظار ٩سنوات وعملت تحليل وضهرت الي كريات الدم البيضاء مرتفعه جدا بسب التهاب ووصفت لي الدكتورة علاج ولكن لم استفيد اخواني واخواتي الي يعرف يشاركني معلومة لان اني عندي دوران في الأذن الوسطى واستعمل حقن نيبورين للاعصاب وشكرا جزيلا

[@SimcoeSimcoe-ci2fr]

Moroccan olive oil remains the BEST olive oil in the world!

[@HanyJabart]

اين النوع الذي ينصح به ؟ قال الرابط في الاسفل ! لكني لم اجده.

[@LearnEnglish2024books]

To whoever reads this message, I wish you receive everything you want and everything you need. I wish you much love, health and success 🍀💛💙

[@iiiiu5475]

🤝💐

[@cookingwithnada3728]

❤👍

[@All-mohajer]

د بيرج: الله يهديك لكل ما يدخلك الجنة

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@safirahabib523]

عشر دقايق خريط حتى نوصل صلب الموضوع 😊

[@hishamsalem193]

التين والزيتون هي الحل الوحيد القراني

[@adamj.7572]

هل تناول حبوب الاوميغا تعوض عن اكل الاسماك وغيرها؟

[@fatimaelghazouani1205]

لا يعوض السمك مئة بالمئة ولكن أخذه قد يعوض لك خمسين بالمية احسن من بلاش

[@mrxx99]

طبعا .. الى حد كبير جدا . لكن لا تكثر منه طبعا .

[@KimHoro-lv6fdTalkaboutfood]

Well job

[@dadooalassad6338]

❤اشكرك جدا على المعلومات❤

[@amsol2286]

معلومات.جیده مفیده الله یبار.ک لکم .

[@SanaEl-iz1xd]

Dr berg you are the best doctor ever 🤍🤍🤍

[@سجى-و1ع]

🎉🎉🎉🎉