Как снизить ДАВЛЕНИЕ за 2 МИНУТЫ без таблеток. Практика
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- Высоким давление страдают 1,3 миллиарда человек во всем мире. Вместе с традиционными методами лечения, такими как фармакотерапия и изменение образа жизни, все больше внимания уделяется альтернативным способам снижения давления. Один из таких подходов - использование дыхательных практик.
В видео я делюсь одним из способов дыхания, которое поможет снизить давление, уредить пульс и успокоиться. Делитель эти видео с друзьями, пусть как можно больше людей будут здоровы.
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 - вступление, о чем данное видео
00:45 - к чему приводит высокое давление
01:12 - современные способы лечения гипертонии
02:37- как дыхание помогает снизить давление
03:45 - дыхательная практика
06:00 - заключение, о чем важно помнить ☝️
Меня зовут Стойко Ольга Александровна, я врач-кардиолог, кандидат медицинских наук. Занимаюсь диагностикой и лечением сердечно-сосудистых заболеваний с 2013 года. Являюсь экспертом федеральных СМИ, автором книги "Жизнь без гипертонии", а также курса по нормализации артериального давления и оздоровлению.
На моем канале вы сможете получить самые важные и нужные кардиологические знания, а также записаться на ОНЛАЙН консультацию по снижению ДАВЛЕНИЯ ( по ссылке dr-olgastoiko.ru/konsoplata)
Еще больше полезной информации в Телеграмм канале-t.me/CardiologOnline
#гипертония #какснизитьдавление #снизитьдавлениебезтаблеток #ольгастойко стойко #стойко
записаться на ОНЛАЙН консультацию по снижению ДАВЛЕНИЯ по ссылке dr-olgastoiko.ru/konsoplata
Ольга, здравствуйте! Мне сегодня долго не могли сбить давление, два раза делали магнезию, Каптоприл пил, потом через несколько часов стало 80 на 60, это опасно, что делать?
Конечно опасно. Подбирать лечение и регулярно наблюдаться у кардиолога
@@dr.olgastoiko а как быстро поднять давление?
Благодарю Благодарю Благодарю ❤❤❤🎉🎉🎉
На здоровье 😉
Так будет видео пять минут, дышать с нами
Все верно
Народ, хватит пассивно любоваться красивым кардиологом! Приступаем к дыхательной практике!
Вдох глубокий, руки шире,
не страшна гипертония ... Бодрость духа, как у Ольги грация!
Прочь влияния извне
С Ольгой Стойко к новизне
Вдох глубокий до ... выздоровления!
(Почти Белый стих 😂)
Поэт )👏👏👏
А глубокий вдох делать как раз не желательно:)
А вот глубокий вдох делать совсем не нужно. Тем более задерживать дыхание на вдохе. Предлагаемая практика это гипервентиляция. Без нагрузки вентиляция 20 литров в минуту при норме менее 5 литров!!! Ни какого расслабления при таком дыхании и снижения давления нет и быть не может.
😎
Ничего не понятно: "наполняйте лёгкие" -"дышите животом". Никакой наглядности. В общем, неподготовлено. По поводу "подышите так и заснёте" не факт. Мне не помогает.
Медитации и практики не для всех!!! Видимо Уметь быть благодарным не каждому дано
@@dr.olgastoiko А Вы в каком эквиваленте ждёте благодарность?
Просто расслабьтесь. Дыхание при расслаблении само прийдет в норму. Чтоб снизить давление нужно успокоить, уменьшить дыхание до чувства ЛЕГКОЙ нехватки воздуха. Нужно поднять уровень СО2 в артериальной крови тогдатстенки сосудов расслабляются.