НУТРИЦИОЛОГ Мария Кардакова. Кето диета, питание на ГВ и дисбактериоз
Вставка
- Опубліковано 30 тра 2024
- РУКОВОДСТВО ПО ВЫХОДУ ИЗ ДЕПРЕССИИ
doctorsychev.ru/depression
Сегодня у нас очередной замечательный подкаст про еду.
Будем разбираться в правильном питании
Диеты, питание на ГВ, дисбактериоз, детский рацион
Кето, бодипозитив, веганство и вегетарианство
Как связаны микрофлора кишечника и нервная система?
Флекситарианство - это что?
Мария Кардакова в Instagram
/ marysstories
Чек-лист правильных пищевых привычек: docs.wixstatic.com/ugd/4d0b9e...
Здоровый рацион: 828ca459-83c8-41f3-82c1-e8ac9...
Курс по приготовлению овощей: marysacademy.info/level-up
Инстики блогеров Англии:
drjoshuawolrich...
theguthealthdoc...
pixienutrition?...
0:00 Предисловие + реклама
5:41 Нутрициология - мракобесие?
8:33 Почему Маша живет в Англии
17:49 Налог в 40%, как прожить?
20:07 Про микробиоту кишечника
23:56 Как в Англии относятся к медицинским научным блогам
30:03 Про ДИЕТЫ
46:29 Веганы и вегетарианцы
53:05 Диеты при беременности и грудном вскармливании
58:51 Как кормить детей?
1:09:08 Микрофлора и нервная система
Впервые увидел Марию в сторис Сычева, когда анонс этого подкаста делал. Заглянул к ней на страничку и завис на много часов) Такая классная и необычная, разносторонняя и прогрессивная. И помимо науки и еды, еще не менее интересно было посмотреть на посты про её семью, потому что всё так незаурядно и ново глазами жителя СНГ, как будто совсем другой мир) Спасибо за подкаст, Мария еще и классно вербально общается. Slay, queen!
Очень-очень-очень недооценённое интервью!!
Спасибо огромное Кириллу за вопросы! ❤ Он прямо часто задавал именно то, что у меня вертелось на языке. И благодаря его подходу - беседа получилась и информативной, но в то же время расслабленной!
И спасибо огромное Марии за ответы! И за то, что делится научными знаниями! Это очень важно, у нас в стране многг мракобесия и заблуждений о еде, и мало тех, кто противостоит этому!
Спасибо огромное ещё раз вам обоим за информативный разговор!
Если это возможно, очень хотелось бы, чтобы Марию пригласили ещё!
Очень понравилась речь спикера. Тема - супер. Простой и практичный подход 💙
Странно, что говорят, что в России нет науки в этой сфере. Я учусь на медико-профилактическом, у нас была почти три года дисциплина гигиена питания. Конечно, это все в очень узких кругах и не понятно куда прикладывается (по идее работа фбуз и Роспотребнадзора, отделы гигиены питания), но уровень приличный. Также учимся составлять опросники, изучаем витамины и прочее.
Могут ли жестокость, преступления и бессовестность безнаказанно происходить только потому, что их совершает наука?
Очень благодарна Вам за интересные и разные интервью 🔥👍🏻
Спасибо большое
@@dr_sychev расскажите о Бритни Спирс, можно ли с ее биполярным расстройством стать самостоятельной,без опеки?
компульсивное переедание интересная тема для обсуждения
Нет его. Точнее это не зло. КП появляется, когда у человека психологические проблемы. Он заедает что-то. Или человек сидел на дефеците или голоде организм восполняет.
Мария - это чудо нашего времени!
Благодарю Вас за подкаст с таким специалистом ❤️🥰
На одном дыхании посмотрела
Спасибо за интересную беседу!) Давно подписана на Машу, рада, что она стала гостьей)
Обожаю Марию! её научный и семейный блог 💔
Мария - любовь и уважение, образец здравого смысла! Кирилл, спасибо огромное за Ваш канал и такую полезную работу!!!
На Марию подписана очень давно, больше года точно. Люблю ее блог ❤️ было очень приятно услышать ее в этом подкасте
Спасибо за вашу работу. Редко кому удаётся интересно говорить о таких важных вещах.
Это было мега информативно! Приятная атмосфера интервью! Благодарю!🙏
Мария любовь, как интересно и приятно слушать!
У вас такие полезные и интересные подкасты! Спасибище прям огромное!
Вот это максимально актуально, большое спасибо! ❤️
Спасибо Марии за все, что она делает, мне очень интересно и полезно, узнала очень-очень много за годы чтения блога, научилась отличать научную инфу от ненаучной, читать исследования, проверять то, что говорит авторитетный человек. И конечно разнообразила рацион❤️🧡💛💚
Шикарный выпуск! Спасибо, Кирилл, спасибо, Мария!!!
Маша - невероятная! Благодарю!
Подкаст как всегда - 🔥🔥🔥
обожаю Машу, слежу за ее инстаграмом уже почти 3 года, мой единственный самый любимый блог о питани и науке.
А Елена Мотова?
Спасибо вам за Марию и это интервью)
Очень крутой подкаст! Спасибо!
Очень интересно 😍 Нужно продолжение 😇
Спасибо большое вам за этот эфир🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Как же я не увидела этот подкаст раньше! Мечтаю учиться у Марии в школе❤
Слушать одно удовольствие 😌😌❤️
У вас отличный блог и гости шикарные, спасибо вам огромное!
Спасибо, очень прекрасная гостья и интервью бомба❤
Потрясающий выпуск, спасибо❤
Клаааасс люблю Марию!
Обожаю Марию! Давно на нее подписана и благодаря ей перестала бояться еды и начала есть больше овощей и давать больше овощей детям ❤ очень нравится, что все, что говорит Мария - подкрепляется научными данными, это для меня крайне важно
Я думал, меня уже не удивить тем, насколько люди не заботятся о своём питании, но отчёту 2010 года, составленному Национальным институтом рака, это удалось.
Например, трое из четырёх американцев не едят фрукты каждый день, а девять из десяти не потребляют минимально рекомендованной дневной порции овощей. 96 % людей не набирают еженедельного минимума зелёных овощей, зелени или бобовых (три порции в неделю для взрослых), 98 % не набирают минимума цельных злаков (85-110 г в день)‹‹25››.
Мария прекрасна🔥🔥😍
очень интересно было послушать!! спасибо за полезную информацию))
Подкаст супер! Спс)
Мария очень классная в этом подкасте! Такая серьезная и "взрослая" по сравнению со своим блогом, где Маша более мягкая. И даже интонация голоса совсем другая: более научная или экспертная что-ли. Очень круто!
За Марию лайк 👌🏻
Спасибо большое за подкаст - Мария клаасный гость, с большим удовольствием послушала. Самое смешное, что я подписана на Машу в инсте (мой мозг запоминает только визуальный ряд и полезное из блога - имя и фамилия Марии пршли мимо меня) - и только приложив усилия и прикинула палец к носу и сопоставила кто ваш гость - мне бы помогло быстрее определиться и ломанутся слушать подкаст более узнаваемое фото Марии на обложке, так как визуально в подкасте она совершенно неузнаваема. Но это все не помешало мне получить удовольствие и новую информацию от подкаста, еще раз спасибо))0
Уже несколько дней нахаживаю 10.000 шагов под ваши подкасты) не знала что у вас есть ютюб канал, случайно включила это видео, потому что увидела что будет что то про кето. И думаю, знакомый голос... 😁
Давайте пожалуйста выпуск с трихологом
Спасибо за видео!
Мария one love❤️
Было интересно слушать действительно сейчас нутрициология набирает обороты
Ура! Машенька! Сразу лайк
Понравилось, какая Маша в этом подкасте. Подписана на нее в инстаграме, но там другая подача - короткие риллс, короткие сторис. Кажется, что тут она прям раскрылась ❤
Идеальная речь у спикерши!!!!
Спасибо большое за видео, хотелось бы в продолжение темы про питание увидеть у вас в гостях Ксению Чёрную, тоже нутрициолог))
Spasibo. Po suti vse, interesno!
На Марию подписана где-то полгода. Благодаря её блогу начала обращать внимание на то, сколько овощей ем, оказалось, что не так уж и много))) пытаюсь исправится))
Очень интересная тема !!!!!! блин Блинский скорей бы перерыв и я смогу глянуть подкаст!!!!
Мария - ван лав!!!
Кирилл, у вас всегда такие классные подкасты😁 Позовите уролога, пожалуйста, как-нибудь))
Спастбо большое! Обязательно позову
Подкаст очень супер, понравилось как Мария разложила по полочкам про веганство.
Завтрак мой самый любимый прием пищи
Спасибо 🙏
Кайф спасибо
Привет из Академгородка! )
Бесполезно что-либо ограничивать в рационе, сахар/жиры и тд. Это прямой путь к перееданиям. А если вы действительно едите слишком много сладкого, то этот вопрос надо решать со специалистом по пищевому поведению, "ограничить сахар" сделает всё только хуже.
Очень интересно, но сделайте что то со звуком, один шепчет, вторая звонит
А можно купить премиум доступ без рекламы?
Пошла накупила разнообразных овощей сразу, что нашла))))))
Хочется ещё с большей конкретикой, очень большая тема сил разбираться самой нет)
Перешла на пп рецепты, до сих пор не понимаю чем им не угодило сливочное масло и зачем они заменяют его на кокосовое 🤷
Было крайне увлекательное интервью. Меня затягивает эта тема, поэтому было ещё и полезно. Подскажите пожалуйста, где можно прочитать/посмотреть исследования, о которых говорила нутрициолог?
Как объяснил руководитель подразделения CDC, занимающегося изучением вирусного гепатита, в статье "Много мяса, много болезней: изменение представлений об этиологии гепатита E", вирус гепатита E теперь относится к зоонозам, то есть к болезням, передающимся от животных к людям, и главным источником вируса, вероятно, являются свиньи‹‹42››.
Звук во 👍
Очень мало!
Это ж психологиня из сериала «содержанки» 😄
Проблема в том, что во всей (всей!) еде, что можно купить в магазине есть сахар! Я как-то наслушалась рекомендации о не привышении нормы в 25 грамм в день. И заморочились этим, больше года я старалась не привышать норму и ничего кроме невроза и понятия того что ты это невозможно не заработала
Свекру 91 год, лопает сладкое каждый день.
Пошла покупать авокадо
По новым клиническим рекомендациям сейчас можно не снимать проф дозу витамина Д в летние месяцы)
А разве 40% - это много? В России, если посчитать все отчисления, то получится где-то 46%.
В России обычно, обсуждая зарплату, считают "гроссом" сумму до НДС, остальные траты лежат на работодателе и в сознании людей не живут. Никто в России не будет считать, что "ему платят 146 тысяч", получая на руки 100, условно. В Европе (и прочих США) ты видишь и обсуждаешь настоящий гросс - ту сумму, из которой как раз идут все-все отчисления во все фонды. И потом работник сам отчитывается полностью в налоговой декларации. Разница восприятия.
46% налогов "физика"? Это как, получаем 1000 и начинаем платить 460 налогов? Или просто путаем свои налоги и предприятия и не имеем никакого понятия о, например, фонде оплаты труда?
@@asqudopipec6805 Можно называть эти налоги, как угодно. Хоть своими, хоть налогами предприятия. Факт в том, что работодатель вычисляет зарплату работника исходя из этих налогов. Если бы предприятие не платило бы эти налоги за работника, то и его зарплата была бы больше, тогда бы граждане активней интересовались, куда тратятся их средства.
@@3aByJI0H Бред , если коротко.
Это ав навернле вклбчили еще тл что платит работалатель. В англии 20% подрходний то что платит работкиу плбс 20% на все продукты, сервиз. Получается 40%. А автор наверное платит поввшенвй налог когда заработок больше 50к в год идет повышеный налог. Но там неоьалагаемый минимум тоже чуть побольше. Плюс 20% на все продукты и сервисы.
Не заходит кефир так как 200мл стоит 1.50 фунта. Кефир классный но оооочень дорогой
Комментарий для продвижения канала 🚀
А есть подкаст с сомнологом? 🤔
Пока нет , но скоро
34:32, 41:00
Часть видео где говорилось о разнообразии питания детей звучит как одно сплошное издевательство, когда я вспоминаю что в моем детстве на молоко денег не хватало, не говоря уже о каком-то разнообразии и выборе хд
Есть идеализирование рекомендации, а есть реальная жизнь и реальные обстоятельства. Не расстраивайтесь)
Какой констраст с другими нутрициологами)
Что-то непонятное с налогами, а как же конвенция об избежании двойного налогообложения? Налог платиться той стране в которой получен доход, другое дело если в РФ нет Налогового резидентства и платишь как физ лицо, тогда понятно в РФ 30%. В юк вообще прогрессивная шкала налоговая, платишь разную ставку на разный уровень дохода. Платила налоги и в РФ, и в юк, если человек платит больше положенного государство его не остановит) но налоговый консультант точно бы не помешал
Когда на 2 страны вообще все сложно. Я читала там черт ногу сломит. Например если ты даже на удаленке работать нельзя.. вообщем все очень сложно
Позовите окулиста пожалуйста, их никто не зовёт. И травматолога
Лица спикера не видно, как приведение
48:00 я прям представляю как я прихожу в городскую поликлинику к врачу и говорю: я тут хочу стать вегетарианцем. А там сидит какая-то врачиха пожилая с лишним весом и смотрит на меня как на идиота))
Название кефира повеселило)) с точки зрения русского языка
40 процентов налогов мы платим в одной стране - в Германии. Так что 40% на две страны это ещё ок
У вас видно высокая зарплата? Или с минимальный вы 40% платите? У нас в англии 20% стандартный налог и то мне кажется это обдирало плюс 20% на все продукты, сервисы получается 40%.
Привет, я тоже люблю пожрать😅
Butter cream -кефир у англичан был всегда
Просто его не любят
13:20 - очень смешно, прям такая дорогая страна, ужас, что приходится думать где сколько стоит мешок картошки и ходить в разные магазины за разными ценами!! Я так всю жизнь живу. В россии.
Так 22 млн живут по данный Росстата
как мне нравится, когда человек в плохой физической форме раздает советы по питанию и еде, потому что в какашках поковырялся. Можно есть все, ну конечно можно, никто и не запрещает. Можно не то что есть, жрать все с соотвествующим рещультатом) Женщина в медицинской норме, вот только медицинская норма давно совсем не привлекательна.
+++
с трудом досмотрела интервью. она настолько поверхностная личность... её словарный запас...лексикон кровь из ушей. 🥒
Маааааалоооо((((
В общем из видео понятно, что нутрициология была фуфлом, фуфлом и осталась
Грудное вскармливание не из желудка мамы вырабатывается.
Из лимфы. Что ж тогда алкоголь нельзя?
О, какая Маша секси🔥
-почему кето диета плохо?
-потому что было исследование, где у людей в рационе было 30% углеводов и это увеличивало риск смерти
серьезно вы это считаете убедительным доводом против кето?
Кето не формирует правильных пищевых привычек. Это диета, следовательно, она не в долгосрочную перспективу, а после каждой диеты идёт возвращение на круги своя. + Углеводы нам нужны, так как из-за их отсутствия могут запуститься необратимые последствия для мозга.
У меня сложилось впечатление, что человек знает о Кето поверхностно. Где девушка и где Берг.
2 года на Кето, никогда так хорошо себя не чувствовала.
Ну такое.. О Кето поверхностно, чем отличаются веганы от вегетарианцев неужели кто-то не знает в современном мире, столько слов аля гоп-стоп. Ценной инфы 0.Сам ведущий, что понял про свои 90кг?
Мастер наук 😕
😮зачем нам нужен, про ее жизнь?!!! Пусть по делу говорит! Пришла и хвастается. Нам это не интересно. Какая нам от этого польза? 😮😮😮😮
Мало информации, только половина видео интересное, бубнежа много
Столько времени и ни о чем . Много слов паразитов типа блин, офигенно и т.д
Курс по готовке овощей?! Сирьозна?!))