골다공증에 필수 영양제 2가지, 꼭 먹어야 하는 이유는? / 서울백병원 가정의학과 박현아
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 시간이 갈수록 뼈가 약해지는 골다공증!
많은 사람들이 겪는 골다공증인 만큼, 그에 대한 오해들도 많습니다.
골다공증에 좋은 영양제부터, 골다공증에 대한 잘못된 편견까지!
서울백병원 가정의학과 박현아 교수가 여러분의 골다공증에 대한 궁금증을 풀어드립니다.
영상을 보시고 골다공증에 대해 더 알고 싶으시다면, 풀영상을 확인해보세요!
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ua-cam.com/users/li...
#골다공증 #칼슘 #비타민D
기획 : 박준표 PD
제작 : 김싱아 PD
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![[왔다, 박교수] #16. 뼈가 튼튼해지는 뼈 영양제 (서울백병원 박현아 교수)](http://i.ytimg.com/vi/A9g2vlO9xzM/mqdefault.jpg)
![Osteoporosis is a nutritional disease?! [Jeong Jin-hee Show, ] / Seo Hee-sun](/img/n.gif)
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ㆍㅅ드ㅠㅇ 나 지금 집에 왔어 ㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅇㅠㄱㄴ
무릎 허리 관절이 안좋아서 꾸준하게 찜질해주고 있는데 붓기도 빠지고 관절도 부드러워져서 좋습니다 투어게인 찜질팩 사용하고 있어요
선생님 영상 잘 보았습니다. 칼슘 마그네슘 비타민d 3개가 섞인 영양제로도 복용해도 괜찮나요? 아니면 칼슘만 든 것으로 따로 복용하는 게 좋을지 궁금해요.
안녕하세요, 비온뒤 김싱아PD입니다! 남겨주신 질문에 대한 박현아 교수의 답변 전달드립니다. 감사합니다!
"칼슘과 비타민 d는 꼭 드시는 것이 좋습니다. 유제품을 하루 3개정도 드시면 비타민 d만 드셔도 됩니다. 마그네슘은 드셔도 좋고 안드셔도 좋습니다. "
🎉.
ㅡㄷ
ㅌ
.,ㅊㄸ
ㅊ,,ㅈ
,,.ㅊ
제의견은 칼슘은 부작용땜에 음식으로 섭취하고 비타민 d k2 보충제로도 뼈 골절 예방됩니다
통상 마그네슘은 부족한 경우가 많아서 보충해 주면 좋습니다
ㅖ⁹@@aftertherainkr
골다공증 진단 받고 병원에 가니까 링겔을 주사했는데 3개월마다 맞아야 한다고 했는데
그게 치료제인가요? 아니면 칼숨 주입인가요? 링겔을 맞고도 칼슘제를 먹어야 하나요?
안녕하세요, 비온뒤 김싱아PD입니다! 남겨주신 질문에 대한 박현아 교수의 답변 전달드립니다. 감사합니다!
"아마도 3개월마다 주사하는 이반드로네이트 처방을 받으신듯합니다. 이 약은 골다공증 치료제입니다. 치료제와 함께 칼슘. 비타민 d 같이 드시는 것이 좋습니다"
안녕하세요 서울백병원 가정의학과 🍒박현아 교수님 🙏
골밀도가 떨어지는 속도를 줄이는 비타민 D와 칼슘 영양제.
유제품 섭취.
고맙습니다 🙏 💗
제가 근걈소증이 심해서 너무고민되어 여쭙니다 그런데 신장결석 아주 작은것이 생겼어요 그동안 디카멕스라는 약을 근감소증때운에 오래 먹었어요 칼슘과 비타민d를먹어야되는데요 의사쌤이 처방보류 상태 인데요 제선택 인데요 비타민d주사를 3개월마다 맞아야하는지
비타민d 영양제만 먹어야하는지 고민되요
칼슘과 비타민d같이 들어가 있는 약을 먹어도 괜찮을까요
(디카멕스함량 칼슘 100미리 비타민d1000)
답주시면 감사하겠습니다
어찌해야할까요?
맨발걷기.진흙길 걷기 좋아요.서대문 자연사 박물관역하차 안산길 비닐하우스 진흙길.식사 신경 쓰셔야 해요
주사는 한거번에 3개월치가 투여, 않좋고요 매일 디맥 천단위 드세요. 녹각다려서 건조 분말이나 10시간 다려서 티스픈 하나씩 드시던가 자연산 칼슘임. 소화가 잘되는분 효과 좋아요. 제기동 약령시 문의 소화 안되시면 녹용에 당귀 우슬 두충 넣고 다려서 드시면 좋아요.
@@김윤숙-r6f 감사합니디
뭐든 꾸준히 섭취해서 나쁠걸 없는 것 같아 활력포션콘드로이친 먹으면서 관절 건강에 힘쓸려구요.
콘드로이친이 주로 어떤 성분인지?? ㅜㅜ
뼈말고 관절에도 좋나요?
선생님 65세여성 입니다
이번에 골다공증2.7나와서
MBp 섭취하고 있는데 효과있을까요?
MsM 식이유황 또한 효과 있는지요? 알고싶네요?^^^
안녕하세요, 비온뒤 김싱아PD입니다! 남겨주신 질문에 대한 박현아 교수의 답변 전달드립니다. 감사합니다!
"마이너스 2.7 이라면 MBP. MSM. 식이유황으로 골다공증 치료 안됩니다. 반드시 치료제를 드시는 것이 좋습니다."
@@aftertherainkr
병원에서 주는 치료제가 부작용이 많다고 해서 저도 안 먹고 있어요.. ㅠ
저도 골다공증 판정
병원약 처방받고
안먹습니다
위에 엄청 안좋고
그리고 태어날때 뼈가 약하게 타고난 사람들이 뼈가 약하단걸 인지하고
식사와운동 스트레스안받기가
정답인것 같아요
@@aftertherainkr MBp가 전혀 효과 없다고 하셨는데 그럲다면 tv에 의사들이 매일나와 효과 좋다고 헛소리 하러 나옵니까?
효과 없다니 헛소리 하지마세요
@@복더미그럼 열심히 드시면 됩니다 1년동안 mbp열심히 먹도 골밀도 검사하고 돌아온 누님이 골밀도 아작났다고
씁쓸해 하단 얼굴이 떠오르는 구만요
그런데 mbp에 대한 논문이 일본 말고 또 있답니까?
안녕하세요 교수님
한가지더여쭙겠읍니다
현재인프란트치료중인데
골다공증 주사끓으라해서
중단했구요
비타민 D주사는 맞아도되는지알고싶읍니다
빠른답변부탁드립니다
편한밤되셔요 🙏
D는 매일 한알 복용 대학로 서울대병원 근처 약국판매 디맥1000단위 복용 3개월90정 팔천원정도 색소첨가도 없고 좋데요 고단위는 인체 해롭데요. 주사제는 한거번에 한달치가 투여되서 부작용 고려해서 당연히 매일 먹는 약이 좋구요.
골다공증 심한데 쎈트롬종합영양제 먹으라던되요 물리치료의사분이 6개월마다 2번째 맞읍니다
비타민K 는 어떻세요
1년치 주문했는데
저는골밀도검사결과
_3,6입니다
무릎옆 뻐가 아프기 시작한지 6개월이 다되가는데 칼슘이 부족해서 그러나하고 종근당 (칼슘앤 마그네슘 비타민D아연) 샀는데 먹어도 되나요? 몸에 돌 생긴다고하는 댓글보니 겁나네요.ㅠㅠ.
칼슘이 뼈로 잘 갈 수 있도록 하는 비타민k2를 같이 먹는 거 좋습니다
비타민 D 비타민 k2 필히 칼슘 보충제와 함께 먹기
@@리이바이 칼슘은 가능한 음식으로 섭취 하는 것이 좋습니다
이분. 코로나백신 꼭맞으라는 말듣고.엄청 실망했음. 부작용에 대해선 설명도 안해주고. 그뒤부턴 이분말 믿음이 안감
칼슘을 음식으로 먹게끔 말해주지않고 영양제로만 말해주니 믿음이 노에요
@@여여수-i7v 맞아요 영양제 칼슘은 혈관 석회화를 일으키기에 가능한 음식으로 섭취하는게 좋습니다
골다공증 예방하려면 비타민 D + k2 섭취로 좋은 효과를 보입니다
선생님 저는 6개월에 한번씩. 주사를. 맞아요.
말씀음 들으니. 걱정되는게. 있어서요.
그주사를. 한번으로. 많은 양이 들어가는건지요.
6개월 지탱이가능 한지요.
맞아도 늘. 골다공증이. 있대요.
선생님 맗씀이. 와 닿아요
힘 드시겠지만. 꼭 답변 부탁드려요.😊
골다공증 검사는 어느병원(정형외과? 내과? 여성병원?..)으로 가야하나요?
대학병원 내분비내과 전화로예약 세브란스유명의사6개월~1년전예약
정형외과
산부인과에서했는데
일반 병원엔 대부분 검사장비가 없어요 약식으로 하는 검사는 하나마나에요. 동네병원 발만 올려놔도 검사 된다는 것은 허위 진단기에 불과하고 항상 골다공증 있는걸로 나와서 제가 3년간 포사맥스 골다공약 먹고 이상해서 서울대병원 내분비내과 가서 정식 검사 했더니 정상이고 20년전 이었구요. 누워서 엑스레이 전체를 찍어야 데이터가 나와요
산부인과에서 검사하니 골다공증인데. 여성호르몬제. 먹으라고 처방주던데요
디맥7000 일주일에한번먹으라는데
괜찮은건지 매일먹는게 더나을거같은데 ᆢ꼭 답변부탁드립니다
디맥1000단위 매일 한알씩 드세요 90정 3개월분 8.000원 정도하고 주사나 일주단위로 복용하는거 보다 효과좋고 부작용없음. 단위가 높다고 좋은게 아니고요 수치 38이상 나와요 대학로 대학병원 처방. 햋빛도 30분이상 팔다리 내놓고 걷기 운동도 1시간씩 하세요
선생님 안녕하세요 강의잘들었어요 저는 칙과치료을 앞두고있는데요 우선칼슘제랑 비타민D 섭치해두 될까요? T점수 3.0 이넘었던거같은데요
저도 일주일전 낙상 사고를 당해 발목 골절 되니 골다공증이 무섭다는 생각이 드네요 평소 뼈 관리를 잘 합시다 😊😊😊
칼슘이 뼈로 들어가게 도와주는 영양제는 비타민 k2입니다. 함께 드시면 칼슘의 석회화를 막을 수있습니다.
선생님전2010년린프종수술 갑상성 항진증 약먹고있서요 골감소 증 경개2'0나왔서요 약을먹어야하나요걱정스럽내요선생님조원주시면감사하곘습니다
😊
칼슘 보충제 많이 먹는 미국에서 골절이 많은 이유는 효과가 없고 오히려 부작용이 있기 때문
예로부터 칼슘은 음식으로만 해도 되고 비타민d+k2 보충제로 골절 예방
탄산칼슘 먹지말고 다른종류 칼슘먹고 비타민 D+k먹으세요. K는 반드시 MK7으로 하세요.!
칼슘이 뼈로들어가기위해 같이먹는K2영양제?
전 현재에 소화제를 먹고있어서 걱정인데 골다공증 약을 생각만해도 속이아파요, 걱정이네요?!!~~~~
정답은 없어요
골다공증
일단 약보단 식사와운동
그리고 스트레스안받는게중요하다합니다
인간의 몸은 스스로 치유란게 됩니다
약이란 화학성분이라
이리저리 좋진안다봐요
식단과운동 스트레스 관리가최고
의약이라봅니다
골다공증약 1주일에한번먹는약인데
부작용이시하게와서
중단했습니딩ㆍ
근웍통이넘심하고
‐3.1입니다
근육통이조은뒤에다시먹어도되나요?
교수님
60살의 아내가 몸이약해 골다곤증이 걱정되는데
교수님이 영양제든
추천좀 해주세요ᆢ
부탁 드려요ᆢ
시청해주셔서 감사합니다. 비온뒤 박준표 PD입니다.
건강과 관련된 질문을 비온뒤 홈페이지 Q&A 커뮤니티에 질문하시면
멘토들의 답변을 받아보실 수 있습니다.
비온뒤 홈페이지(aftertherain.kr/main/index.php)
ㅇㅈㅇㅣ53 3
영양제는먹지말고 음식으로섭취할것을 강력 권하던데 머가정답인지요?
박현아 교수님 최고
골다공증약먹고부작용이심해서중단했습니다비타민k2랑비타민디
마그네슘들어있는약먹는게좋다는데맞는말인가요
주사도혈전약먹기때문에주사는절대로맞으면안된다고해서고민입니다
해결방법알려주시면합니다답변기다리겠습니다
비타민k를 같이 먹어야 한다던데 어디선 칼슘 먹지마라 그러고 참 어렵다ㅠㅠ
비타민k2 같이먹어야 효과좋아요
칼슘 백날 먹는것보단
나는 칼슘 영양제 먹고 요로 결석 걸림
레몬 사개월먹고 여름에 수박 검사 한달전부터 5통을 매일먹고 추저컴사상 두개가빠젔어요 한개남았는데 다시 레몬을 먹으려고요 귤도 결석에좋아요
칼슘 영양제는 뼈로 가지 않고 다른데 석회화를 일으킴
음식으로도 충분히 섭취 가능하고 예로부터 칼슘 부족때문에 골절 사례 희귀했으며 오히려 칼슘 영양제 섭취이후 골절 증가
대신 비타민d+k2 섭취로 골절 예방가능
칼슘 마그네슘+비타민d+비타민k2가 들어있는거 드시면됩니다
그런 제품을 가르쳐 주시면 고맙겠습니다@@user-pc8oi7sq5i
삼개월 전 골다공증 검사했는데 골증
골다공증에 좋은 영양제 추천 좀 해주세요
비타민D+k2 합제 나옵니다
허리 2 ,5가나와서 삼개월에한번씩 주사맞고 디가멕스 칼슘처방받았는데 신장요료결석 3미리가 세게가있는데 두개가빠젔어요 칼슘을 먹어야하나요
@@이경남-h9o 칼슘 보충제는 석회화 부작용이 있어서 가급적 음식으로 섭취하고 칼슘 대사에 도움이 되는 비타민d와 k2 합제 보충제로 충분
저는 몇년째 골다공증 약을 병원에서 처방해서 먹고있는데 별 도움이 못된듯 합니다
추천 부탁드립니다
비타민D주사는 괜찮을까요 혹 부작용
주사는한꺼번에너무많은량주입당연히안좋지요 반듯이 약으로 복용
칼슘부작용에
대해서는 설명안해주시네요
뼈에 석회가있다고하는데 칼슘제먹어도되나요?
석회화 예방하는 비타민k2를 비타민 d와 함께 드셈
두 성분이 합제된 것도 있습니다
칼슘은 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다
혈관 석회화 말씀이죠?
영상길이가 짧아서 참 좋네요
좋은정보 감사합니다 ~~
규소(실리카)도 뼈에 좋다는데 맞져????
안녕하세요
우리나라에도 비타민k2. 있나요?
브로컬리. 낫도 매일드세요. 계란풀고 익히다 살짝익힌 브로컬리 다져서 뿌리고 모짜렐라 치즈 뿌리고 드시면. 맛있구요. K2식품
칼슘 5년간먹은후 심장석회 50프로 쌓였음
비타민 K2와 함께 드셔야 석회화를 막을수 있습니다
풀영상 어디있어요?
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다:) 아래 풀영상 링크를 드립니다.
ua-cam.com/users/liveDyDy9fNcFGU?feature=share
감사합니다 ^^
엠비피를 먹어야 하나요
나도 엠비피 한개씩 먹는데 100미리그램 박에 안되요
ㅓㅓ