골다공증일 때 이것을 놓치면 골다공증을 제대로 치료할 수 없습니다. 약도 주사도 비싼 칼슘도 아닙니다. 대부분 사람들이 잘 모르고 있습니다.
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- Опубліковано 9 кві 2024
- 골다공증 진단을 받으면 덜컥 겁부터 납니다. 혹시나 뼈가 너무 약해져 뼈가 부러지지는 않을 노심초사 걱정을 하게 됩니다. 실제로 주변의 지인들이 골다고증이 심해 뼈가 부러져서 굉장히 많이 고생을 하는 모습을 보게 됩니다. 그러다 보니 자신이 골다공증 진단을 받으면 걱정 될 수 밖에 없습니다. 그래서 뼈 건강에 도움이 되는 비싼 칼슘 영양제를 사서 먹기도 합니다. 하지만 골다공증이 생긴 근본 원인은 해결하지 않고 칼슘만 먹는다고 해서 뼈가 튼튼해지지 않습니다. 대부분 사람들이 놓치고 있는 골다공증 치료의 핵심 내용에 대해서 알아보도록하겠습니다.
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😊
지도에서도찾기어렵네요.큰건물을안
알면쉬울것같요
진정서있고 유익한 내용에 관심있게 선생님 많이 보고 있습니다
감사합니다
감사합니다~ 선생님^^
의료분쟁으로 걱정과 두려움이 많은데 이런 커미니티로 도움을 주시니 선생님들 같은 분들이 계시니 아직 희망을 갖게 됩니다. 복많이 받으세요^^~
건강 고급정보 넘 감사합니다
체계적인설명 정말 감사합니다. 설명하신대로 운동을바꿔도록 하겠습니다.
선생님.너무유익한정보 알려주셔서 감사합니다 근력키우도록 열심히운동할께요
오늘 영상도 참 유익했어요
스쿼트 운동 방법도 적용하며 해야 겠네요
감사합니다
좋은정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다!
정말 좋은 정보 감사드립니다
안녕하세요 찾아뵙겠습니다!,
좋은 정보 감사합니다 🙏
새로운 정보 계속 부탁🙏🙏🙏♥️♥️
감사합니다.
좋은내용 감사합니다
감사합니다 감사합니다
저는 걷고 운동하고 꾸준히하니 좋아지네요
안녕하세요 병원이 어디에 있나요
저는 남미에 사는 61세의 여자인데 최근 골밀도 검사 결과가 골감소증으로 나왔습니다. 40대 초반부터 골밀도가 낮아 의사가 칼슘을 처방해서 복용하다 위산 때문에 중단한 적이 있어 칼슘을 복용할 생각은 하지 않고, 15년 동안 한 달에 15시간 정도 수영을 해 왔지만 수중운동은 골밀도에 도움이 되지 않기 때문에 몇 주 전부터 gym에서 근력 운동을 시작하였습니다. 그런데 우연히 이 영상에서 저에게 꼭 필요한, 중요하고 좋은 지식을 얻게 되어 대단히 감사드립니다.
69세입니다.척추전방전위증이있어 치료 받으러갔다가 선생님께서 골다공증이 심하니 검사해보라 권하셨고 골다공증 -2.6나왔고요 고관절은 골감소 수준이라는데 척추에 오래되어 보이는 골절이 몇개있어 이베니티 한달한번 맞는 주사를 권하셔서 맞고왔습니다. 찾아보니 고관절이 이걸맞고 안좋아졌다는 분들이있고해서 걱정인데 괜찮을까요? 운동꾸준히하고젊을적부터 50대 후반까지 에어로빅 학원운영하면서 강사일도계속해왔어서 운동은 지금도 꾸준히하고있는데 주사를 맞아야할지 고민입니다.
좋은 조언 감사합니다. 자연요법과 동반해서, Fosamax 나 Romosozumab 같은 치료를 어떻게 생각하시는지요?
별로 선호하지 않습니다. 꼭 필요한 환자에게만 적용합니다.
심각하게보다가 단골환자에 빵터졌어요😂유익한정보 감사합니다❤
오늘보고 구독했어요.
감사합니다. 병원이 어디인가요?
저는미국에 사는데 한국가서 챃아뵙고싶어서요.
고정댓글에 있습니다. 서울송파더기능가정의학과의원입니다.
운동이란게 계속 할수록 중량을 늘려가야 하는건가요? 그럼 나중에는 어떻게 되는 거래요 맨손으로 하는 스쿼트나 다리들기 같은 경우는 횟수를 최대 어디까지 올리라는 건가요?
영상에 이미 설명이 되어 있습니다.
너무 유익한말씀 감사합니다. -2.1인데 골감소증인가요? 약은 처방받아먹는데 근육량이 너무없어서 운동하기도 힘들어요.병원에선 선생님처럼 이렇다할 말없이 걱정할 단계가 아니라며 약만 먹으라네요...160/43키로,운동만이 답이겠죠.거리는 멀지만 찾아뵙고싶네요
몸무게를 늘리시면 골밀도증가에 도움이 되실것같아요
낮에 팔다리걷어붙이고 모자쓰지말고 걷고.스트레칭 하고 .멘발걷기 등 한달하고 나니 몸이 살아나네요.
안녕하세요 저희 엄마가 골다공증 수치가 - 3.5인데요 한달에 한번 먹는 약을 먹다가 약말고 운동이나 영양제 섭취가 더 나을것같아서 안드시고 있는데 그래도 칼슘제는 영양제로 먹어야하나요 칼슘제는 영양제보단 음식으로 먹으란 말을 들어서요
다른 영상들이 쭉 시리즈로 있습니다.
안녕하세요?
영상 잘보고 있습니다
병원이 어디에 있는지 알수 있을지요
서울송파 더기능가정의학과의원입니다.
예약후에방문해야되는지요
@@user-wl4jy6ox5e 네 예약진료가 기본입니다. 예약 안하고 오면 그냥 다시 가셔야 되는 경우가 많습니다.
선생님 영상속에 나온 비타민B군 영양제등등 제품이름으로 가르쳐주실수 있어요?😊❤
B군은 보통 비슷합니다. ^^
와 80세에
성심껏 중요한 내용들 강의 해주셔서 감사히 잘 듣고 있습니다.
한가지 질문 좀 드려도 될지요? 제가 칼슘은 식품으로 보충해오다
양식진주분말에 칼슘과 좋은 영양성분들이 많다고 해서 하루 500mg 복용중인데요 k2 300
d 5000함께 오래 복용했구요,진주분말도 섭취않는게 좋을까요? 60대중반이고 골다공증은 없어요.
가급적 음식으로 드세요.
녜~그렇게 하겠습니다. 감사합니다.
일시정지로 잘안보여요
70대 초반인데요 빠진 근육 올리기가 참 쉽지않네요ㅠ
젊은 사람들도 쉽지 않습니다. 영상 소개에 나온 80세 분도 있습니다. 결국 자신의 의지와 절실함 만큼 근육은 늘어나는 거 같습니다.
병원주사 3개월한번씩 일년 맞아도0.4만올라 약물치료중 68세 머리아푸네요 ㅋ
허리는 2ㆍ5 허벅지는 2.7 입니다 체중이 2키로 찌네요
초반이 금방 후반 됩니다. 올리고 내리고 할것없이 활동하며 맘편히 사는게 좋습니다. ㅎㅎ 감사합니다.
4@@fmdrkim
그럼 다음번에 주사 맞지않고 먹는 약으로 치료해도 되는지 긍금합니다
답변 부탁드립니다
골밀도보다는 골질을 올려보세요. 방법은 영상에 자세히 나와 있죠.
염증이 있는것같아요
ㅜㅜ 치료를 어떻게 하는건지
중금속해독은 병원에서 검사해볼수있겠죠?
나머지는 치료방법이 있나요?
일단 아침에 가래가 지속 목아파요ㅠ
역류성 식도염 후두염이 낫지않아요
약도 잘안들어서 제가 중단했어요
식사 운동하는거에 비해 근육이 잘 안붙어요
49세 체중 49키로 골다공증진단 4년 허리골밀도-3.1입니다
골절없었고 골다공증약은 안먹은지 1년 째. 지금 치료는 위장장애로 영양제도 안먹고있어요
낮에햇빛보면서 가벼운걷기.스트레칭.. 아침에 양치후 스트레칭. 따뜻한 소금물 천천히 티비 보면서 땀날 정도로 마시면 염증에 도움되요. . 고함양 비타민c 하루 두번드시면 잔병치레 없어요.
😅😅
선생님~~!
어디를 봐도 척추협착증 환자인데요 마니 운동 하고픈데 없을까요~??
철봉메다리기해서 뼈중심 잡는데 집중하고 낮은 둥근베게나 딱딱한 작은롤로 누워서 허리밑에 깔고 척추교정하는 정도로 움직이면 좋아요.
고양이 운동이 최고입니다
선생님 저는 골다공증이 심합니다.
프롤리아 주사제로 치료 중인데 부작용이 심해서 고민 중입니다.
선생님께 진료 받고 싶으면 어떻게 하면 좋을까요?
고정댓글확인해주세요.
어떤 부작용이 있을까요? 치료예정입니다
풀로××안대요
잇몸 다. 녹아요
@@fmdrkim고정댓글이 어디있나요?
@@bsk5480 이 영상 첫번째 댓글이 고정댓글입니다.
우리애가 23세 여자아이인데 항암중에 "리비알"이라는 갱년기 치료제를 먹었어요~골다공증 예방과 산부인과적인 치료로 먹은것 같아요~~그래서 혹시 제가 폐경기인데요~여성호르몬제를 먹으면 골다공증이 개선된다는 산부인과 의사분의 말씀이 있으셔서~~~갱년기 여성호르몬 약을 복용해야할까요???^^
갱년기 증세가 심하면 복용할 수도 있다고 생각합니다. 혈관 문제와 발암 가능성이 있을 수 있으니 정기적인 검사를 하면서 복용하면 좋겠습니다.
@@fmdrkim 감사합니다
저도 갱년기 호르몬제 먹고 골다공증 수치가 약간 올라갔어요.
리비알은살무지쪄요
다른약으로하세요
늘 좋은 영상 감사드립니다.
저는 67세인데 골다공증 진단을 받아서 이온칼슘과 비타민디와 K 도 함께 몇년 동안 너무 열심히 섭취하고 있는데 이온칼슘도 안되나요? 여기는 미국이고 아직 은퇴 안하고 매일 열심히 일을.하고 사는데 칼슘이 나쁘다고 해서 질문드립니다.
이온칼슘 얘기하시는 숀리라는분 너무나 확신을 가지시고 말씀하셔서 믿고 먹고 있는데 참 헷갈리네요.
이온 칼슘도 결국 칼슘입니다. 아래 영상을 참고해주세요.
ua-cam.com/video/rfBfUY5w5E4/v-deo.htmlsi=4uFTA13ZKeUu_zzj
@@fmdrkim 네에 감사합니다.
영상 감사합니다. 골다공증에 근육량이 없는데요. 수영과 헬스pt. 골다공증에 괜찮은가요? 골다공증이어서 운동하다가 골절생길까봐 못하고 있었는데 참 무지했네요. 운동하다가는 골절생기지 않는거죠~~?
전문가 지도하에 PT부터 무리하지 않게 잘 받아보세요.
답변주셔서 감사합니다.
줄넘기 좋은가요?
네. 2단뛰기면 더 좋을거 같습니다.
@@fmdrkim 정말 감사합니다.
안녕하세요? 전 골다공증 진단받고 2년전부터 프롤리아 주사 처방을 받고 있는데요. 처음에 의사가 칼슘이나 비타민디 처방도 없이 먹어도 되고 안먹어도 된다고 얘기하더라구요. 그냥 골다공증 주사 맞고 가라고 해서 그때부터 주사를 맞고 있는데 이런 부작용이 있는지 처음 알았네요.ㅠㅠ
그래서 다른 정형외과로 옮기고 1년정도 주사를 맞고 있는데 전 골밀도가 -2.7로 나왔습니다. 현재 프롤리아 주사를 맞고 있는데 이제 6개월 만기가 다 되어 가고 있어요. 주사 안맞고 운동하고 칼슘제 비타민디 복용하면 될까요? 부작용 무섭네요. 가끔씩 발뒤꿈치가 저리고 먹먹할때가 있습니다. 전부터 혈액순환이 잘 안되어 그런지 자고 일어나면 손이 퉁퉁 붓거나 잘때 저림 증상이 있었어요. 그래서 혈액순환제도 먹고 있고요. 딱히 병원에서 조제하는 약은 먹고 있지 않고 보조식품으로 먹고 있습니다. 일을 많이 하다 싶으면 손목관절안쪽이 아파요. 오른쪽 무릎도 한번씩 아프구요. 주사 안맞아도 되는것을 모르고 맞아서 그런가 싶기도 하고 계속 맞아야 되는지 고민되네요... 선생님의 고견을 듣고 싶습니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
영상 마지막에 추천한 영상을 보면 좋겠습니다. 고정댓글에서도 확인할 수 있습니다.
@@fmdrkim 네~~감사합니다~~^^
저는 중금속 수치가 높다고 나왔는데 어떻게 해독해야 할까요?
항산화킬레이션 주사치료가 제일 효과가 좋습니다.
@@fmdrkim 감사합니다 선생님~~^^
비타민 d b
선생님 병원어디세요? 몇녀전 골다공증 있다해서 주사 6개월마다 3번 맞았는데 작년부터 치아교정 하느라 안맞았어요. 6월정도 교정이 끝날거같은데. 그때부터 다시 골다공증 주사 맞아도 되나요? 일단 선생님병원에서 검사받고 상담하고 싶어요
고정댓글 참고해주세요.
고정댓글이 뭔가요?
자세한 설명 도움이 되어 감사 합니다
칼슘제는 절대 ㅠ
골다공증 주사 처방을 받은경우는 복용해야합니다.
수술하라는데
수술하지않고
치료가되나요
골절이 있어서 수술이 필요하면 해야합니다.