KCPS 2000 Vom naturalen Limit ist er schon noch ein gutes Stück weg. Er ist halt sehr definiert aber da geht noch einiges mehr an Muskelmasse. Die Form ist natürlich trotzdem schon sehr gut.
Tim man merkt das du dich, bevor du ein video drehst, mit dem thema auseinandersetzt. Informativ sehr hochwertig und fuer jeden nachvollziehbar. Wird mir sehr helfen, vielen dank fuer die mühe !
@KCPS 2000 was ne bescheurte antwort. die hauptursache für kniebeschwerden im sport ist hohe oder falsche belastung des knies. und was ich heutzutage schon alles für ausführungen im fitnesscenter gesehen habe ... da treffen meist beide faktoren zu.
@@Floaty98 Na da erzählst du jetzt Bullshit... Ein Gelenk an sich macht nur Schmerzen, wenn der Knorpel kaputt. Alles andere sind Sehnen, Bänder und Muskeln die nicht optimal funktionieren.
@@unionzvaraz92 Ich kenn zwar nicht die Geschichte von den beiden, jedoch würde ich behaupten, dass Vincent nicht von Anfang an mit dem Trainingsplan von Tim trainiert hat. In einem Video von Inscope21 hat Vincent gesagt, dass er tatsächlich nur 3x in der Woche trainieren geht und so ein Körper nur mit 3x in der Woche ins Gym gehen ist schon krass.
Hallo Tim Vielen Dank für dein Super Video. Ich hatte vor gut 2 Jahren einen Unfall in der Armee. Da ist mir ein Garagetor auf den Hinterkopf gefallen und nun leide ich seit 2 Jahren unter Schmerzen. Ich habe in diesen Jahren viele Ärzte gesehen viele Therapien gemacht und auch viele Medikamenthe genommen. Ich habe schon seit längerem (ca. seit ich 12-14 Jahre alt war) eine nicht sehr gutr Körperhaltung und dementsprechen auch ein grosses Hohlkreuz. Und jetzt mit 20 Jahren hatte ich den Unfall und mir ist ein Stück der Bandscheibe an der HWS nach vorne abgebrochen. Nun wollte ich Kontakt mit dir aufnehmen und mal dir alles Zeigen weil ich gerne mal deine Meinung hören möchte. Vielen Dank Grüsse aus der Schweiz
Du sagst die ganze Zeit dass das Hohlkreuz durch unbeweglichkeit usw entsteht, ist aber nicht immer die Ursachen. Oft haben Sprinter, Läufer (Fußballer usw.) einen Hohlkreuz weil die Muskel unterschiedlich stark ausgeprägt sind (hast du auch im Vid. Gesagt). An alle die ein schwaches Hohlkreuz haben, oft ist auch das die Ursachen ;) Ansonsten echt top erklärt und im deutschsprachigen Raum bist du echt die Nummer 1 wenn's um Fitness geht. Video über Kreuzheben wäre echt top, ist eine Übung von denen die meisten zu viel Angst haben (weil sie auch zu oft falsch gemacht wird) und wenn sie gemacht wird zu 95% falsch. Danke für deine Videos
@@eingooglenutzer1474 als ob? Ist doch ne Top Übung wenn man die richtig ausführt. Allgemein muss man sagen, dass Kniebeuge und Kreuzheben wirklich wenig gemacht wird, ist eigentlich echt schade weil die wirklich unfassbar wichtig und effizient sind. Hat Tim das mal gesagt dass der kein Kreuzheben macht?
@@kevinkumar3520 Ja, ich glaube das hat er mal in einem Video gesagt, weil es irgendwie seinen Rücken in den ersten Jahren versaut hätte, oder irgendsowas, und er deshalb zumindestens Abstand davon hält. Ich persönlich finde aber auch beide Übungen super.
Servus Tim. Ich bin 25 Jahre alt und habe schon seit mehreren Jahren starke Probleme mit dem unteren Rücken. Das MRT hat ergeben, dass meine Bandscheibe zwischen Wirbel 4 und 5 sehr stark abgenutzt ist. Da ich öfter mitbekomme, dass sehr viele junge Menschen Schmerzen in diesem Bereich haben, würde ich mich sehr über ein Video von dir mit Übungen zur Stärkung der Muskulatur in diesem Bereich und Tipps für den Alltag freuen.
Hey Tim, ich persönlich habe kein hohlkreuz aber ich finde es cool dass du solche Videos machst die vielen helfen, ich schaue mir immer wieder gerne dein Videos an, da sie auch sehr informativ sind für Leute die sich im sportlichen Bereich interessieren mach bitte weiter...
Ich habe ein Hohlkreuz und einen Rundrücken gleichzeitig. Kannst du vielleicht mal ein Video darüber machen wie man effektiv diese Fehlstellungen bekämpft, wenn man sie in Kombination hat?
@@thenimalu hab aber gehört, dass man es grade trainieren kann. Auf eine Operation habe ich eher weniger lust, da ich von einige missglückte Operationen gehört habe.
Mega geiles video tim, deine Videos unterhalten mich nicht nur, sie bilden mich auch weiter. Nach dem Abitur ist mein Plan Sportwissenschaften und Gesundheits- und Fitnessmanagement zu studieren, um dann später Physiotherapeut, Heilpraktiker etc. zu werden. Deine Videos helfen mir somit enorm neues Wissen anzureichern, das für mein Studiengang sehr nützlich ist. Außerdem geben sie mir einen Vorgeschmack zu all dem und helfen mir, mich enger mit der Materie auseinanderzusetzen. Keep on bro
Guter Plan, auch wenn ich die physioausbilding gegen das studium in der Reihenfolge austauschen würde (die pt Ausbildung legt für das Studium wahrscheinlich den besseren Grundstein als anders herum) die Inhalte aus Tims videos sind häufig gut, aber eben nicht immer korrekt.
Ich denke du hast nicht einmal eine Scapula Alata, denn bei dieser könntest du gar nichts machen. Dabei ist der Nervus Thoracicus longus schlaff gelähmt, was dazu führt, dass der Musculus Serratus anterior nicht kontrahiert werden kann. Das kann aber auch nicht geändert werden durch Training. Solltest du einfach nur ein bewegliches Schulterblatt haben, ist das nichts schlimmes, da du dann einfach nur die Stabilisierung trainieren solltest.
X Ryder das musst du einen Trainer oder Physiotherapeuten direkt fragen, die müssen es zeigen und deine Ausführung korrigieren können, das kann man nicht in einem Kommentar erklären:D
Mega geiles Video! Bitte ein Video zum Thema Sportlerleiste (weiche Leiste) 💪 Habe schon seit 2 Jahren ein Problem mit meiner Leiste und kann deshalb nur sehr eingeschränkt das Bein- und Bauchtraining durchziehen.
Hey Tim, Super video danke dass du sowas machst. Ich würde mich mega freuen, wenn du so ein Video noch zum Thema Rundrücken/Buckel machen könntest. Wäre Maga LG
Gutes Video, aber wäre super wenn du Übungen gezeigt hättest die man zu Hause machen kann. Weil viele die dieses Problem haben nicht ins Fitnessstudio gehen.
Hey Tim habe mir grade deine Reaktion auf Roland angeguckt finde die sehr gut. Ich habe selber mit 1 Video zum Thema schlafen angesehen, was die optimale Haltung ist und wieso. Ich würde mir dazu auch gerne ein video von dir wünschen bzw eine Bewertung zu dem Video von Roland und seiner Sichtweise.
Hey Tim könntest du mal ein Video über knacken von Gelenken machen ? Ich trainiere erst seit 2 Jahren aber irgendwie bereitet mir das knacken im Ellbogen (bei jeder Wiederholung) Sorgen. Ich habe es erst vor etwa 3 Monaten gemerkt und hatte davor nie der artiges. MfG Kai !
Die Erklärung fand ich besser als die Übungen. Ob der Hüftbeuger nun zu stark oder zu schwach ist, wenn er kurz ist ... tja. Keine Ahnung, dachte bisher immer, dass er zu schwach ist. Zum Testen, ob das eine oder andere der Fall ist, habe ich gehört, dass man ihn im Stehen in der oberen Endlage halten soll. Wenn dies nicht ohne Hände geht und das Bein nach dem Festhalten absinkt, sei er zu schwach. Kreuzheben mit den kurzhanteln und die Kniebeugen mit der Langhantel über den Kopf: Man sieht super wie er da ins Hohlkreuz kommt ( 9:07 ). Diese beiden Übungen würde ich nur jemanden empfehlen, der nur ein sehr leichtes Hohlkreuz hat, weil sie auch schon mit minimalen Gewichten dazu verleiten ins Hohlkreuz zu gehen. Diese beiden Übungen würde ich auch niemanden als Erstübung empfehlen, da es Rückenschonenere Übungen gibt, wie dein Cablecrunch und Dehnübungen oder die Beinpresse. Warum keine Kniebeuge mit einer Hantelscheibe vorm Bauch? Dadurch käme in keiner Tiefe und Gewichtsgröße die Wirbelsäule ins Hohlkreuz. (oder man merkt es eher).
Mach Kreuzheben, Rudern, Bauch, Beinbeuger/Strecker, also kannst nur stärken, die Durch Skoliose verwachsene Wirbelsäule bekommst nicht komplett gerade, aber du bekommst es eben hin, schmerzlindernd durchs Leben zu laufen
Hey Tim, kannst du mal ein Video darüber machen ob "Knochen Knacken" schädlich ist (zum beispiel bei Fingern oder Nacken) und welche auswirkungen das hat?
Ich trainiere schon insgesamt 1 Jahr und baue die meisten Übungen in mein Training mit ein, also Kreuzheben, Kniebeugen und Beinstrecker. Aber das Holkreuz geht nicht weg. Soll ich am besten ein extra Tag z.B Samstag oder Sonntag nur die Übungen gegen das Holkreuz machen?
Komisch dass du sagst die Dehnübungen sind optional dabei sind diese doch das ausschlaggebende um gegen die verkürzten Muskeln zu arbeiten. So wirklich den Hüftbeuger dehnst du auch nicht...
Ja das macht auch kein Sinn was der Tim dazu empfiehlt ! Denn auch wenn der Hüftbeuger zur Rumpfmuskulatur zählt sollte man diesen ausgerechnet dann mal nicht trainieren, die Muskulatur die im Rumpf wirklich langverspannt ist, ist der rectus abdominis also die Bauchmuskeln. Man sollte dann Bauchmuskeln und Hüftbeuger erstmals auf ein gleiches Kraftlevel bringen bevor man mit solchen Übungen anfängt. Außerdem kann ein Muskel nicht lang und kurz sein, richtig würde es heißen: langverspannt und kurzverspannt
Ich weiß nicht ganz ob du das erwähnt hast aber Vincent hat glaube ich eine Trichterbrust🤔 wäre cool wenn du zur Trichterbrust ein Video machen kannst😁
Ich habe unglücklicherweise eine Trichterförmige Brust bekommen und möchte unbedingt ein Video zur Bekämpfung der Trichterbrust gedreht bekommen. Wäre echt cool.
Hä meintest doch mal die Wirbelsäule hält 1 Tonne achsiale Belastung aus und Wirbelsäule + muskeln halten 2-3 Tonnen? Hast in dem Video andere Zahlen genannt?
Armer vincent was er alles durch machen muss um Mitarbeiter des Monats zu werden
@@derMFallrounder Oder du checkst den Witz nicht 🤦
An Vincent: alter was ne stabile Form!
@Elias licht und pump
Wo ist da licht und auf Pump sieht er auch nicht aus
@@nicoadams2807 Auf den anderen videos. Er sagt doch er sah mal krasser aus. 🙄🙄🙄
er hat abs das wars kommt mal klar ihr wart wohl noch nie ernsthaft trainieren
KCPS 2000 Vom naturalen Limit ist er schon noch ein gutes Stück weg. Er ist halt sehr definiert aber da geht noch einiges mehr an Muskelmasse. Die Form ist natürlich trotzdem schon sehr gut.
Häufigster Satz in diesem Kanal: Mehr über das Thema würde den Rahmen des Videos sprengen
Oder dazu später mehr 😂
User 1337 oder ich bin ein bisschen erkältet 😂
Oder Pffffff Ich bin's Tim
Im Vergleich zu anderen Fitness UA-cam ein ist er einfach nur ein Blender und erklärt einfach schlecht
Kannst du das gleiche mal für den Rundrücken bzw. Hohlrundrücken machen?
Vincent hat das Symmetrischstes Sixpack aller Zeiten.
Schon heftig
quci ne lazar angelov ist unangefochten die nummer 1
Max Neustädter Vergleich doch nicht vincent mit lazar😂
Eigentlich ist es ein Eightpack... Hab es auch, bei mir sieht einwenig kleiner aus, aber bei mir sieht man genauer dass es ein 8pack ist.
Ajdeks undercover flex
Tim man merkt das du dich, bevor du ein video drehst, mit dem thema auseinandersetzt. Informativ sehr hochwertig und fuer jeden nachvollziehbar. Wird mir sehr helfen, vielen dank fuer die mühe !
Yessir
Tim du bist ein Ehrenmann. Kannst du mal was gegen Knieprobleme machen?
Ja habe in letzter Zeit auch Probleme damit wäre echt Interessant.
Seh ich genau so
"Die Ausführung seht ihr in meinem Programm" Was ein Ehrenmann
@KCPS 2000 was ne bescheurte antwort. die hauptursache für kniebeschwerden im sport ist hohe oder falsche belastung des knies. und was ich heutzutage schon alles für ausführungen im fitnesscenter gesehen habe ... da treffen meist beide faktoren zu.
@@Floaty98 Na da erzählst du jetzt Bullshit... Ein Gelenk an sich macht nur Schmerzen, wenn der Knorpel kaputt. Alles andere sind Sehnen, Bänder und Muskeln die nicht optimal funktionieren.
Mein hohlkreuz ist vom zusehen verschwunden
Kannst du mal vielleicht Vincent sein Trainigsplan analysieren?
Emre Sevim , Vincent hat den Trainingsplan aus Tim‘s online Trainingsplan Shop
@@unionzvaraz92 Ich kenn zwar nicht die Geschichte von den beiden, jedoch würde ich behaupten, dass Vincent nicht von Anfang an mit dem Trainingsplan von Tim trainiert hat. In einem Video von Inscope21 hat Vincent gesagt, dass er tatsächlich nur 3x in der Woche trainieren geht und so ein Körper nur mit 3x in der Woche ins Gym gehen ist schon krass.
Emre Sevim so einen krassen Körper hat er jetzt auch nicht, ist mit 3 mal die Woche Training auf jeden Fall locker möglich wenn man es richtig macht
Hallo Tim
Vielen Dank für dein Super Video.
Ich hatte vor gut 2 Jahren einen Unfall in der Armee. Da ist mir ein Garagetor auf den Hinterkopf gefallen und nun leide ich seit 2 Jahren unter Schmerzen. Ich habe in diesen Jahren viele Ärzte gesehen viele Therapien gemacht und auch viele Medikamenthe genommen. Ich habe schon seit längerem (ca. seit ich 12-14 Jahre alt war) eine nicht sehr gutr Körperhaltung und dementsprechen auch ein grosses Hohlkreuz. Und jetzt mit 20 Jahren hatte ich den Unfall und mir ist ein Stück der Bandscheibe an der HWS nach vorne abgebrochen. Nun wollte ich Kontakt mit dir aufnehmen und mal dir alles Zeigen weil ich gerne mal deine Meinung hören möchte.
Vielen Dank
Grüsse aus der Schweiz
Hat ja gut geklappt
Wo ist Tim?
Perfekt digga
Finde es gut wie du alles sachlich erklärst & informierst!
warum macht vincent kein youtube, sau symphatisch der typ :P
Bitte ein Video um die Körperhaltung zu verbessern (Haltung der Schultern, Nacken,...)
Hilfreiches Video Danke! Könntest du vielleicht einmal ein Video zu den sogenannten Engelsflügeln machen. Wie man sie wegtrainieren kann.
Danke!
Kannst du mal ein Video zum Rundrücken machen?
Ui rein rhetorisch gesehen wesentlich angenehmer zuzuhören. Dankeschön :)
Nächstes mal: wie man eine Zerrung der Lendenwürbelsäule beim Aufwärmen der Rotatorenmanschette vorbeugen kann.
Manuel Mair 😂😂😂
Vincent hat so viel Glück mit seinen Abs der hat locker mehr KFA als ich aber trotzdem stabile ABS
Du sagst die ganze Zeit dass das Hohlkreuz durch unbeweglichkeit usw entsteht, ist aber nicht immer die Ursachen. Oft haben Sprinter, Läufer (Fußballer usw.) einen Hohlkreuz weil die Muskel unterschiedlich stark ausgeprägt sind (hast du auch im Vid. Gesagt). An alle die ein schwaches Hohlkreuz haben, oft ist auch das die Ursachen ;) Ansonsten echt top erklärt und im deutschsprachigen Raum bist du echt die Nummer 1 wenn's um Fitness geht. Video über Kreuzheben wäre echt top, ist eine Übung von denen die meisten zu viel Angst haben (weil sie auch zu oft falsch gemacht wird) und wenn sie gemacht wird zu 95% falsch. Danke für deine Videos
An alle die noch mehr Übungen wollen ? Sucht nacht ATP (Anterior Pelvic Tilt)
Tim selber macht auch kein Kreuzheben
@@eingooglenutzer1474 als ob? Ist doch ne Top Übung wenn man die richtig ausführt. Allgemein muss man sagen, dass Kniebeuge und Kreuzheben wirklich wenig gemacht wird, ist eigentlich echt schade weil die wirklich unfassbar wichtig und effizient sind. Hat Tim das mal gesagt dass der kein Kreuzheben macht?
@@kevinkumar3520 Ja, ich glaube das hat er mal in einem Video gesagt, weil es irgendwie seinen Rücken in den ersten Jahren versaut hätte, oder irgendsowas, und er deshalb zumindestens Abstand davon hält. Ich persönlich finde aber auch beide Übungen super.
Tim konnte auch nie Kreuzheben und hat keine Ahnung wie man diese Übung richtig ausführt.
Bester Yotuber Fitnessbereich für mich, da immer alles extrem genau erklärt wird.. Abbo & Daumen hoch selbstverständlich 😎
Servus Tim. Ich bin 25 Jahre alt und habe schon seit mehreren Jahren starke Probleme mit dem unteren Rücken. Das MRT hat ergeben, dass meine Bandscheibe zwischen Wirbel 4 und 5 sehr stark abgenutzt ist. Da ich öfter mitbekomme, dass sehr viele junge Menschen Schmerzen in diesem Bereich haben, würde ich mich sehr über ein Video von dir mit Übungen zur Stärkung der Muskulatur in diesem Bereich und Tipps für den Alltag freuen.
du hast mich vor 2Jahren mutiwirt und jezt bin ich 16 und sehe aus wie du! danke
Hey Tim, ich persönlich habe kein hohlkreuz aber ich finde es cool dass du solche Videos machst die vielen helfen, ich schaue mir immer wieder gerne dein Videos an, da sie auch sehr informativ sind für Leute die sich im sportlichen Bereich interessieren mach bitte weiter...
Ich habe ein Hohlkreuz und einen Rundrücken gleichzeitig. Kannst du vielleicht mal ein Video darüber machen wie man effektiv diese Fehlstellungen bekämpft, wenn man sie in Kombination hat?
Hi Tim kannst du auch mal ein Video dazu machen wenn man genau das Gegenteil von einem Holzkreuz hat und was man da gegen machen kann
sehr informatives Video! interessant wären auch mal Übungen gegen Instabilität im Kniegelenk bzw. Präventions-/Rehamaßnahmen zur Kreuzbandruptur.
Verletzungen kann man aber leider schlecht verallgemeinern. Am besten schaut man das mit dem Physiotherapeut individuell an.
Wäre mal toll und auch was neues, etwas zu Sportmassagen zu machen :) Liebe Grüße
Du hast wie dale kientopf grosses wissen,ihr wisst wovon ihr redet 👍👍👍ihr habt auch eine perfekte Unterhaltung.
Sehr strukturierte und logisch nachvollziehbare Erklärungsansätze! Weiter so, vielleicht auch mal zum Thema Dehnen!
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr🎅🏿🎅🏿
Ich wünsche jedem auf der Welt nur das Beste❤️❤️❤️
Danke für die hilfreichen Tipps. Weist du vielleicht wie man O-Beine wieder grade bekommt? Wäre nice wenn du ein Video darüber machen könntest :D
Slifer brechen lassen und wieder verheilen lassen
Einfach zum orthopäden gehen und den fragen. Richtige O-Beine können meines Wissens nach nur operativ behandelt werden.
@@thenimalu hab aber gehört, dass man es grade trainieren kann. Auf eine Operation habe ich eher weniger lust, da ich von einige missglückte Operationen gehört habe.
@@maxxnichtwichtig5455 Gute Idee aber hab eher an einer schmerzfreieren Methode gedacht ;)
@@slifer9951 bist wahrscheinlich fußballer oder? Orthopäde, wenn es Übungen gibt wird er es wissen
Mach bitte ein Video über nach vorne rotierte Schultern bzw. Rundrücken.
Danke für das Video, hilft mir wirklich sehr
Könntest du evt mal ein Video machen, in dem du alles zu der skoliosebeleutest und zeigst was man dagegen tuen kann?
Gute Erklärung! 👍💪😎
Mega geiles video tim, deine Videos unterhalten mich nicht nur, sie bilden mich auch weiter. Nach dem Abitur ist mein Plan Sportwissenschaften und Gesundheits- und Fitnessmanagement zu studieren, um dann später Physiotherapeut, Heilpraktiker etc. zu werden. Deine Videos helfen mir somit enorm neues Wissen anzureichern, das für mein Studiengang sehr nützlich ist. Außerdem geben sie mir einen Vorgeschmack zu all dem und helfen mir, mich enger mit der Materie auseinanderzusetzen. Keep on bro
Guter Plan, auch wenn ich die physioausbilding gegen das studium in der Reihenfolge austauschen würde (die pt Ausbildung legt für das Studium wahrscheinlich den besseren Grundstein als anders herum) die Inhalte aus Tims videos sind häufig gut, aber eben nicht immer korrekt.
Also sollte man nur vorsichtig, vlt unter eigenen Nachforschungen, seine Ideen übernehmen.
13:30 Er bemerkt, dass das Video zu lang wird. WOW. Danke.
Genauso ein Video über das Thema Rundrücken wär' top💪
Gutes Video :)
Kannst du mal ein Video zu Schulterblattproblemen wie z.B. Scapula alata machen?
X Ryder Die Rhomboiden Trainieren also viel Ruder Übungen
Ich denke du hast nicht einmal eine Scapula Alata, denn bei dieser könntest du gar nichts machen. Dabei ist der Nervus Thoracicus longus schlaff gelähmt, was dazu führt, dass der Musculus Serratus anterior nicht kontrahiert werden kann. Das kann aber auch nicht geändert werden durch Training. Solltest du einfach nur ein bewegliches Schulterblatt haben, ist das nichts schlimmes, da du dann einfach nur die Stabilisierung trainieren solltest.
Physio Fly Mit welchen Übungen kann ich das Schulterblatt stabilisieren?
X Ryder das musst du einen Trainer oder Physiotherapeuten direkt fragen, die müssen es zeigen und deine Ausführung korrigieren können, das kann man nicht in einem Kommentar erklären:D
Mach das gleiche mal für Gekrümmte Schultern und einen nach vorne gekrümmten Hals
Sehr sehr gutes und Informatives Video vielen Dank Tim👍
kannst du mal was zeigen wie man O Beine oder X Beine loswerden kann durch Training der Muskeln ?
O X beine ?
@@lionfriesen7004 google dein freund und helfer
@@erike.6820 digga das ist 8 monate her ich bitte dich
@@lionfriesen7004 haha hab nicht auf die zeit geachtet
@@lionfriesen7004 wenn die knie nach innen (X-Beine) oder nach außen (O-Beine) geneigt sind
Mega geiles Video! Bitte ein Video zum Thema Sportlerleiste (weiche Leiste) 💪 Habe schon seit 2 Jahren ein Problem mit meiner Leiste und kann deshalb nur sehr eingeschränkt das Bein- und Bauchtraining durchziehen.
Informatives Video👌🏻. Ein Video zu Engelsflügeln also abstehenden Schulterblättern wäre nice.
Vielen Dank Tim! Hat schon nach kurzer Zeit super geholfen :-)
In dem raum, Hallt dein "💪Fsssch💪" so schön. 😍
Hey Tim,
Super video danke dass du sowas machst.
Ich würde mich mega freuen, wenn du so ein Video noch zum Thema Rundrücken/Buckel machen könntest.
Wäre Maga LG
Könntest du mal ein Video zum Thema Sehnenspringen in den Knien machen? ;-)
Gutes Video, aber wäre super wenn du Übungen gezeigt hättest die man zu Hause machen kann. Weil viele die dieses Problem haben nicht ins Fitnessstudio gehen.
ich schwör ich bin dir so dankbar das du solche Videos machst
Hey Tim habe mir grade deine Reaktion auf Roland angeguckt finde die sehr gut.
Ich habe selber mit 1 Video zum Thema schlafen angesehen, was die optimale Haltung ist und wieso. Ich würde mir dazu auch gerne ein video von dir wünschen bzw eine Bewertung zu dem Video von Roland und seiner Sichtweise.
Hey Tim könntest du mal ein Video über knacken von Gelenken machen ? Ich trainiere erst seit 2 Jahren aber irgendwie bereitet mir das knacken im Ellbogen (bei jeder Wiederholung) Sorgen. Ich habe es erst vor etwa 3 Monaten gemerkt und hatte davor nie der artiges.
MfG Kai !
Hammer Danke! Kannst du noch was gegen Schulter und Ellbogen schmerzen machen?
Hallo Tim,
mal wieder ein sehr gutes video.
Kannst du mal ein video über das Thema XBeine machen und wie man diese „weg“ trainieren kann?
Wär gut, das gleiche noch mit kyphotischen Problemen zu machen
Die Erklärung fand ich besser als die Übungen. Ob der Hüftbeuger nun zu stark oder zu schwach ist, wenn er kurz ist ... tja. Keine Ahnung, dachte bisher immer, dass er zu schwach ist. Zum Testen, ob das eine oder andere der Fall ist, habe ich gehört, dass man ihn im Stehen in der oberen Endlage halten soll. Wenn dies nicht ohne Hände geht und das Bein nach dem Festhalten absinkt, sei er zu schwach. Kreuzheben mit den kurzhanteln und die Kniebeugen mit der Langhantel über den Kopf: Man sieht super wie er da ins Hohlkreuz kommt ( 9:07 ).
Diese beiden Übungen würde ich nur jemanden empfehlen, der nur ein sehr leichtes Hohlkreuz hat, weil sie auch schon mit minimalen Gewichten dazu verleiten ins Hohlkreuz zu gehen.
Diese beiden Übungen würde ich auch niemanden als Erstübung empfehlen, da es Rückenschonenere Übungen gibt, wie dein Cablecrunch und Dehnübungen oder die Beinpresse.
Warum keine Kniebeuge mit einer Hantelscheibe vorm Bauch? Dadurch käme in keiner Tiefe und Gewichtsgröße die Wirbelsäule ins Hohlkreuz. (oder man merkt es eher).
Kannst du mal ein Video mit Übungen gegen eine Skoliose machen?
Mach Kreuzheben, Rudern, Bauch, Beinbeuger/Strecker, also kannst nur stärken, die Durch Skoliose verwachsene Wirbelsäule bekommst nicht komplett gerade, aber du bekommst es eben hin, schmerzlindernd durchs Leben zu laufen
Und wie immer muss der arme Vincent für das Video herhalten, als hätte er nichts besseres zu tun 😂
Aber echt informatives Video Tim
Bitte ein video wie man vorgezogene Schultern wieder in die richtige position bringt.
Ein Video über Meditation bitte
Hey Tim, kannst du mal ein Video darüber machen ob "Knochen Knacken" schädlich ist (zum beispiel bei Fingern oder Nacken) und welche auswirkungen das hat?
Sehr hilfreiches Video 💪🏽
Bitte da gleiche für einen Buckel wär geil👌
Tim du bist der Beste
Video zu Knieproblemen wäre echt nice!!
Mega geiles Video danke 😍🔥
Kannst du mal ein Video zu Genetik machen, also was die beim Muskelaufbau, Körperfett usw. ausmacht? Danke im Vorraus😁
Video Empfehlungen:
Rounded shoulders
Scapular winging
Nerd neck
Kein Problem
würde mich über ein vid freuen indem du erklärst worauf man achten sollte beim krafttraining mit trichter- oder kielbrust
Krasse Trainingspläne am Ende
Kannst du auch ohne fachsimpeln gewisse Dinge erklären? Sonst Feier ich deine Videos
Ich trainiere schon insgesamt 1 Jahr und baue die meisten Übungen in mein Training mit ein, also Kreuzheben, Kniebeugen und Beinstrecker. Aber das Holkreuz geht nicht weg. Soll ich am besten ein extra Tag z.B Samstag oder Sonntag nur die Übungen gegen das Holkreuz machen?
mach bitte ein Video zum Thema Flachrücken
Komisch dass du sagst die Dehnübungen sind optional dabei sind diese doch das ausschlaggebende um gegen die verkürzten Muskeln zu arbeiten. So wirklich den Hüftbeuger dehnst du auch nicht...
du bist eine Maschine
bruder ich liebe dich für diese videos
Hey Tim kannst du vllt mal ein Video gegen die Verspannungen im Becken machen ?
Raten sonst nicht alle von (hängendem) Beinheben ab?
Ja das macht auch kein Sinn was der Tim dazu empfiehlt ! Denn auch wenn der Hüftbeuger zur Rumpfmuskulatur zählt sollte man diesen ausgerechnet dann mal nicht trainieren, die Muskulatur die im Rumpf wirklich langverspannt ist, ist der rectus abdominis also die Bauchmuskeln. Man sollte dann Bauchmuskeln und Hüftbeuger erstmals auf ein gleiches Kraftlevel bringen bevor man mit solchen Übungen anfängt. Außerdem kann ein Muskel nicht lang und kurz sein, richtig würde es heißen: langverspannt und kurzverspannt
@@diesdasananashosenass6763 Danke dir Oscar! Hat mich eben echt verwirrt gehabt das Video.
Super Erklärung Tim
16:40 Anfänger können den machen
Ich weiß nicht ganz ob du das erwähnt hast aber Vincent hat glaube ich eine Trichterbrust🤔 wäre cool wenn du zur Trichterbrust ein Video machen kannst😁
Hay tim würde mir gerne ein video zum thems dysbalancen wünschen und wann man an diesen arbeitet
Habe auch ein Hohlkreuz. Kann es sein das dadurch der Bauch nach vorne gedrückt wird? Hatte selbst mit 13%Kfa voll den Bauch.
Ein Video zur Trichterbrust wäre nice
Ich habe unglücklicherweise eine Trichterförmige Brust bekommen und möchte unbedingt ein Video zur Bekämpfung der Trichterbrust gedreht bekommen. Wäre echt cool.
Kannst du mal ein Video dieser Art zum Thema Rundrücken machen ?
kann jemand kurz fassung machen junge 20 min video oder schreibt einfach die Timestaps hin wo er die Übungen zeigt danke
Für 30 sec Werbung wird wieder addblocker aktiviert. Gibt Werbung keine chance
Bitte mach mal ein Video wie man einen Buckel weck bekommt.
Wo sieht man jetzt die Übung was kreuzheben angeht bei 8:30 Kamera schwenkt weg somit hat man null Info zudem sieht das mehr nach Kniebeugen aus..
Kannst du mal was gegen den typischen Gamernacken raushauen haha. Wäre nice.
vincent ist so heiss man
Hat jemand Tipps wie ich ein brutales Hohlkreuz aufbauen kann?
Bitte mal was zu Nerdneck machen. THX
Würdest du empfehlen wenn man massives Übergewicht hat zusätzlich zum Training im Gym Kick Boxen oder so zu machen um Motivationsproblemen vorzubeugen
Hat vincent einen youtubekanal?
crvmpy , Ne
Hey Tim, kannst du das auch für den Rundrücken machen? Wäre Top.
Vielen Dank
Alter Schwede ist Tim "dünn" geworden, fällt hier noch krasser auf 😮
Finde es steht ihm,er sieht aktuell ästhetischer aus als eh und je🙄
Der hat für seinen schmalen Körper aber gute Arme. Aber ihm fehlt einfach die Breite dann würde er besser aussehen.
Hä meintest doch mal die Wirbelsäule hält 1 Tonne achsiale Belastung aus und Wirbelsäule + muskeln halten 2-3 Tonnen?
Hast in dem Video andere Zahlen genannt?