Como o jejum é maravilhoso, ontem 28/02/20 eu estava deprimida, sem chão, então decidi jejuar hoje, porem passei o dia perfeito, com meu emocional tranquilo, estou super leve; e calma, estou renovada com esse jejum... aleluia
A nossa vida é uma roda gigante,tem dia que estamos bem e outro não,faz parte da vida, devemos acreditar que Deus está na direção das nossas vidas e que tudo passar.
Existe um guitarrista chamado Steve Vai,ele também jejuou quando ficou depressivo,ele melhorou e compôs uma música chamado For the love of God,o maior sucesso dele.
@@Hadraxe ela quis dizer do lado religioso, de acordo com a Bíblia, durante o jejum você deve refletir, ponderar sobre seus atos, enxergar o que precisa melhorar, consequentemente traz uma "purificação" à alma
Foi graças ao jejum que curei minha compulsão alimentar. Seguir a natureza sempre foi e será o melhor medicamento = prevenção. Parabéns pelas orientações aqui passadas!
Cara como 1x por dia... me sinto mega bem... corro 10 a 20 km por dia... como muita salada proteina e gordura... Ja fiquei 3 dias em jejum... Mas precisa acostumar.... Não sentimos fome sentimos abstinência de porcarias ! Então jejum e vida.. todo mundo me acha louco por comer 1x somente ... Mas digo melhor coisa... perco gordura e meu peso equilibra e impressionante ! O corpo e muito inteligente so precisa saber entender... cada um testa o seu não é regra... Mas basta se conhecer!
Cássio Cachattori é de se admirar... Eu comecei a comer menos comia varias vezes,diminui pra 5 vezes por dia agora apenas 3 vezes... Mas q nem se falou ,sinto falará de porcarias mas estou tentando ser forte... Abraços
@@VictorSorrentino se eu ficar umas 6 horas sem comer nada já começa a me dar queimação pois tenho gastrite esofagite. Não vivo sem remédio para gastrite.
O jejum espiritual é um sacrifício a Deus e um bem estar a saúde, Deus é mesmo cheio de grande sabedoria não é verdade?! Ele conhece nosso corpo como ninguém, afinal foi ele mesmo quem fez cada musculo, células e todas as complexidades que nos sabemos que existem !!
Meu jejum costuma ser das 22:00 às 12:00 do dia seguinte, só com café puro, sem açúcar, e muita água, durante as manhãs, e isso já é um costume natural pra mim. O jejum da manhã pra mim é, de longe, o momento de maior energia física e mental do dia. Se eu comer logo depois de acordar, meu cérebro fica lento e fico com preguiça o dia inteiro. E um elemento chave do jejum é a água, tem que beber muita!
Jejum é um hábito práticado pela civilização antes de Cristo,ou seja,era praticado por Platão, Sócrates,Tales de Mileto, além disso os Génios como Newton e Tesla também praticavam.
Yoná, tomo a liberdade de te dizer o que ocorre comigo qd faço jejum. Bem, no começo foi meio perturbador. Tinha dias que não sentia nada, passava tranquilo, mas tinha dias que eu ficava muito alterada, irritada! O que noto hoje é que o jejum me deixa mais consciente. Parece que minha percepção sobre tudo em minha volta e mesmo dentro de mim (emoções, sentimentos) fica mais aguçada e, por incrível que pareça, fico tamb mais compreensiva, paciente, equilibrada... Olha, deixar de comer voluntariamente é um ato que toca num instinto muito forte. Comer é quase como respirar, a gente faz até sem ver. Qts vezes me peguei comendo sendo que estava de jejum (comi sem querer, sem perceber! e sem fome, só por hábito, ou instinto, não sei). Então, ao deixar de comer, parece que mexo em algo muito sensível do corpo, mas isso não causa descontrole nele, pelo contrário, traz muita razão e me deixa alerta, motivada, ligada, enérgica, ávida! Outra coisa que noto é que o jejum me ajudou a controlar outras compulsões (comer, gastar, preguiça...). Quanto à fome, isso é outra coisa que a gente passa a compreender como é a fome de verdade. é bem diferente do que estamos acostumados. E mais uma coisa, qd faço jejum, qq mal estar que esteja sentindo melhora, como gases ou dores... parece mágica, mas não é!
Outra coisa engraçada é que, quem nunca fez jejum acha ele uma coisa de outro mundo e fica horrorizado. Mas basta fazer uma vez que a grande maioria se surpreende de forma positiva. Então, o que mais vemos são pessoas que nunca fizeram falando mal dele... já quem faz, só fala bem. Lógico que tem gente que não se adapta, mas é uma minoria. E se falam mal, mesmo tendo feito, é pq passaram mal durante a experiência, e nem chegaram a sentir os efeitos positivos.
Ana Carolina M caramba Ana realmente pelo teu depoimento vejo q eh benefico nao so para o emagrecimento, mas para tudo ne Caracas mto interressante Obg por compartilhar, eu preciso fazer pra mudar minha concepção de tudo Vlw Quero acabar com essa preguiça q eu tenho rs
Sem dúvida. Uma das coisas que me atraíram para o jejum foi justamente isto: sua praticidade. Antes, levava uma década para tomar café da manhã antes de ir pro trabalho. Chegava tarde sempre, e tinha um trabalhão danado para preparar o desjejum. Hoje, acordo, faço a toalete e em poucos minutos já estou no carro, indo trabalhar. Paraíso!
Comecei a fazer jejum por minha conta, usei a calculadora online para fazer minha taxa metabólica basal, apartir dai baixei o app “my fitness pal” calculei o defist calórico, e a 6 semanas atrás estava com 82 kg agora estou com 74kg, malho de segunda a sexta em jejum, e fiz algumas restrições na minha alimentação, agradeço muito ao canal “emagrecer de vez” que me proporcionou muitas dicas
Jejum ė vida para quem quer emagrecer. Eu pesava 110 kgs. Iniciei o jejum d 24 hs. Hj tenho 73 kgs. Emagreci em 2 meses. Sempre pedalando, pois é o exercício que mais gosto. Hj mesmo já complatei 60 hs d jejum. Estou tentando 120 hs. Já se foram 3 kgs ate agora.
Eu tenho anorexia nervosa desde criança e no ano de 2015 quando tive a crise mais forte até hoje, comia de três em três dias. Felizmente, com ajuda de profissionais, hoje não tenho mais crises, mas, confesso que ainda tenho uma grande facilidade de passar longos períodos sem me alimentar e quando isso ocorre sinto como se meu organismo tivesse passando por uma desintoxicação. De tempos em tempos faço, repito, sem que isto esteja vinculado à anorexia, e me sento muito bem.
Nem pensar em procurar um médico aqui na minha cidade, são muito arcaicos. falo em óleo de coco, não recomendam, falo de jejum intermitente, dizem que não posso ficar sem comer, que é maléfico para saúde. faço as técnicas low e noo poo, nunca ouviram falar, técnica do abdômen, ficam indignados. Como diz dr Lair Ribeiro, qualquer leigo pode ir em busca do conhecimento. Por isso estou por aqui. Cheguei.. e vim para ficar. Salve, dr.
É assim mesmo, infelizmente. Moro em Brasília e pra achar um médico que faz o certo só particular (consulta em média de R$600.00)Todos que fui até agora pelo plano de saúde são arcaicos e não me ajudam em nada. Se alguém tiver pra indicar mais acessível, me informe, por favor. Estou precisando muito na área de ginecologia/ortomolecular para tratar endometriose. E vários outros problemas.
Faço jejum intermitente a 10 meses, eliminei 21 kilos, meu protoco 20/4 estou feliz, vai ser assim pra sempre, NA janela alimentar procuro fazer boas escolhas para me alimentar melhor.
Hoje, graças a tecnologia temos acesso a vários conteúdos. O Jejum mudou minha vida. Hoje não como mais industrializados e só como alimentos saudáveis. Obrigada Dr.
Gostaria de saber onde estavam todos esses médicos que deixaram tanto tempo acreditarmos que era necessário comer de três em três horas para não perder massa muscular Não tomei café da manhã durante anos tinha ótima saúde mas de tanto falarem me esforcei pra acostumar Inclusive endocrinologistas e nutricionistas Agora estão todos os médicos aparecendo com isso Descobriram todos juntos o que os antigos faziam? Meu Deus comi somos feitos de idiotas!
REJANE BELLO Verdade, é irritante quando a gente acredita agora sim,essa é a razão de engordar! Lá me vem outra novidade exatamente oposta à anterior. Será que um dia eles vão chegar a uma conclusão mútua e não mutável?
Eu acho que o certo mesmo é comer quando se tem fome... kkk o próprio corpo avisa quando precisa de alimento. O que eu noto, principalmente em mim, é que meu estado de espírito influencia no meu apetite. Em tempos de stress, parece que tô sempre com fome, daí engordo horrores em pouco tempo...
Falou totalmente o oposto do que imaginava. Achei que falaria que não é pra todo mundo e blá blá blá. Claro não pessoas com problemas como você citou. Parabéns!
ja pratico jejum ha 7 meses resultadps mega satisfatorio muita perda de gordura corporal definiçao muscular treino em jejum corro em jejum enfim faz parte da minha vida melhora tudo em nossa vida recomendo jejum pra todos atualmente faço dieta do guerreiro jejum de 24 horas alimentaçao rica em proteinas gorduras boas etc estou muito feliz com meu corpo o melhor queimador de gordura que ja vi e naturalmente
joana Ferrreira vc tem acompanhamento ? quantas calorias consome na janela ? Eu faço seguindo o Dr. Google ..... minha nutri não entende coMo estou tendo bons resultados .
joana Ferrreira é isso mesmo, muito legal, eu tbm faço ha alguns mesese, apenas caminhada e é incrível a energia que eu sinto apos 24 h de jejum, só fazendo nesmo p crer nisso, recomendo!
joana Ferrreira dieta do guerreiro e boa, mas nao chega a 24 horas de jejum kk. Um dia vou testar essa dieta em mim, porem agora estou em preparaçao e nao posso testar a sorte kk
Maravilhosos os seus videos dr.muito boa explicacao.o senhor e simples para explicar.sem exageros,sem alarde.sem se vangloriar.vou sempre assistilo.porque vejo em vc dr Vitor sinceridade,e conhecimento.
Tenho o jejum como estilo de vida desde dezembro de 2016, foi a melhor coisa que ja fiz para meu corpo, desde a perda de gordura, aumento da disposição e outros inúmeros benefícios. Ate agora foi a melhor explicação que ja vi sobre o assunto... Gostaria de sugerir um assunto em relação aos macronutrientes que precisamos bater diariamente para não haver a perda de massa muscular.. Abraço Dr..
Olá! Parabéns pela iniciativa! Tenho um vídeo em que falo sobre a massa magra, se tiver interesse segue o link: ua-cam.com/video/iInXEYhH2y0/v-deo.html Grato pelo comentário!
Faço jejum intermitente e a partir dele minha vida mudou, me sinto muito bem, e na minha alimentação diária faço sempre uma escolha equilibrada e de boa qualidade. Obrigada por repartir conosco essas informações valiosas de como viver mais e bem!
Vai fazer 3 semanas que estou fazendo jejum intermitente, estou me sentido muito bem, já perdi peso, não sentir mais dor de cabeça nem torturas, faço de 18 horas, tomo café amargo ou com canela, chá de hibisco com canela e cravo e gengibre, agua, não sinto fome, como bastante folhas e legumes, sem comer arroz e feijão
Esse canal é bem melhor de assistir aos vídeos do que o do Dr Juliano P. Ele surta às vezes na opinião pessoal e fala mt sem uma pauta. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Parabéns pelo vídeo, sou atleta de fisiculturismo e venho fazendo esse protocolo do jejum a três anos, e os resultados são bem melhores do que os de antes, o condicionamento físico é outro nas competições. Abç
Faço jejum de 5 dias e me sinto muito bem ,continuo fazendo atividade física normalmente, volto a me alimentar durante 2 dias e logo após volto ao jejum, e assim sucessivamente. Estou muito bem vou continuar assim até recuperar meu peso, depois voltarei a fazer o jejum de 16 horas.😍
Que vídeo mais explicativo Dr. Parabéns p abordagem tão qualificada sobre o tema! Foi de suma importância p mim que estou travando luta c a perda de peso!
Faço jejum há 8 meses. Melhorei muito a minha qualidade de vida. Acordo mais disposto. Como o dr. falou é fundamental ter uma alimentação de verdade com um baixo consumo de carboidrato.
ótimo vídeo! faço jejum intermitente e low carb a 3 meses, e minha vida é outra. antes sentia dores de cabeça quase todos os dias e tinha muitas espinhas e pele muito oleosa. agora peso 12 kilos a menos parei de sentir dores de cabeça e pele super lisinha.
ERNI DIZ. Victor, te conheci, acompanhando o Lair Ribeiro nos programas viva mais de 2012, vcs são show, melhoramos nossa saúde, antes disso já fazia jejum de 5 dias tomando somente agua, já fiz um de 16 dias, 5 dias de agua. 5 dias de suco de fruta coado, 5 dias comendo fruta voltando com uma batida de ovos com fruta no 16 dia, ao 17 dia comendo leve ate o organismo se adaptar com alimentos pesados novamente.
Fiz jejum mesmo sem saber q me deixaria magra, isso a 7 anos atrás. Minha última refeição do dia era 5:40 da tarde. E só ia comer de novo 11:30 da manhã do dia seguinte. Emagreci muito, muito mesmo nesta época. Que as roupas estavam caindo em mim. Me preocupei e comecei a comer pra engordar, hj estou lutando pra perder 14 kg, peso 68 e tenho 1,52 altura. Faço musculação e reducacao alimentar e o peso está estável, sem aumenta, nem diminui. Estarei retornando ao nutricionista até o final deste mês. Vou pedir orientação para o jejum. E detalhes sempre fui adepta a alimentos naturais. Na verdade o nutricionista foi só pra dosar a quantidade de alimentos e o que comer. E adivinhem, comida de três em três horas em poucas quantidades, e as vezes nem consigo comer de tão cheia q estou, outra vez sinto uma fome horrível. Vou voltar a fazer jejum.
além de lindo muito sábio, Deus continue te abençoando grandemente pra que vc continue nos abençoando com sua sabedoria e sua beleza, gratidão por esse canal.
Infelizmente, parece que o seu médico parou no tempo, seria melhor, se possível, você arrumar um outro que esteja informado das novas pesquisas científicas, seria mais benéfico para você.
Recomendo muito a página do Casal do Jejum, é o único protocolo que eu vi que não precisa de dieta nem Los carb. Como muito bem, domingos me permito comer uma barra d chocolate sozinha e durante a semana como um pequeno chocolate de sobremesa depois do almoço. Como pão, macarrão, lasanha enfim d tudo. As vezes até me permito um rodízio. Só respeito os horários de janta e almoço. É com isso em dois meses já foram quase 10kilos. Nunca mais vou parar o jejum. Emagrecer comendo é a melhor coisa. ^^
Interessante sim o jejum, acho que é uma reeducação psicológica. Estou fazendo há 2 dias e não sinto aquela fome louca que sentia , é um fator psicológico, e os resultados são muitos.
No caso comecei agora fazer exercício posso levantar fazer meu exercício e depois toma um pouco pelo meno de café e uma batata doce q logo depois já véi o almoço ou não poso
No dia em q o planeta tiver somente médicos como Dr. Victor Sorrentino e Dr. Lair Ribeiro, a humanidade estará salva! Parabéns pelo maravilhoso trabalho Dr!
pra mim o jejum q melhor funciona é esse: só comer quando REALMENTE estou com FOME (não VONTADE de comer), se passam horas e horas e só sei que estou com FOME quando meu estomago dá o grito (literalmente começa a gritar comigo, rsrsrs) e a cabeça começa a doer
Faço jejum Intermitente Como as 17:00 horas fruta d preferência abacate ou omelete de ovo ...... depois só vou comer as 23:00 carne com gordura natural dela e verduras ( as vezes sem verduras) não passo fome .........3 meses 15 kilos eliminado ........as vezes bem as vez saio fora d tudo isso....... Resumo; sou feliz agora
_Tou fazendo 48 horas de jejum só bebendo água,café e chá, aí eu como uma salada e frutas em pequena quantidade, ae eu volto com 48 horas de jejum e claro fazendo exercícios físico todo dia (abdominal, flexicão e outros)._ *Vou usar éssa quarentena pra trabalha meu metabolismo e minha força, pois minha mãe fica fazendo bolo e um monte de bobagem, ae eu aproveito pra treina:)*
@@ailtonsantos5584 boa sorte cara, pq eu me viciei em carb novamente e ta difícil sair desse vicio. Faz um tempo que nem jejum intermitente de 24 hrs eu consigo fazer direito
Joazim Ribeiro e vc procure cuidar da alma porque teu corpo já estar doente,vai por Mim Deus mandou VC se cuidar boa sorte e obrigado pelo comentário isso n mudará em nada minha vida,chora que hidrata😉
Olá, o "leite de coco" na verdade é o extrato de coco, assim como "leite de soja" é o Extrato Hidrossolúvel de Soja (EHS). Leite é o produto das glândulas mamárias, portanto somente mamífero quem o produz. É comum esse negócio de falar leite de soja ou de coco mas não é o correto. O meu comentário foi com intuito informativo e sim o extrato de coco tem muitos benefícios :)
Florence Wicca sabemos que os leites vegetais de fato não são leite. Receberam esse nome por causa da cor semelhante ao leite e por ser consumido na substituição do leite. Me poupe! se poupe! nos poupe!
Introduzi o jejum de 16 horas depois de 04 anos dentro de um processo de melhoria na saúde, com atividade física diária, sem industrializados, carboidratos somente naturais, suplementação, muita água com PH maior que 7 e pude constatar seus benefícios.
Agua acida faz mal ao corpoi, evelhece mais rapido e é alimento pra cancer. O cancer nao cresce em corpo básico. O refrigerante tem PH 2,5 ~3, extremamente ruim pro corpo. O ideal seria agua mais alcalina. Agora, eu nunca vi ninnguem beber agua alcalina, onde vc consegue isso?
Vou contar minha experiência com o jejum intermitente! Fiz jejum intermitente por 3 meses e meio (100 dias aproximadamente) Ficava 22 horas em jejum e comia cerca de 1000 a 1500 calorias na janela de alimentação de 2 horas Eventualmente fiz jejuns de 2 dias quando exagerava na pizza ou churrasco que eu amo kkkk Por exemplo, eu ia no rodízio no sábado, aí não comia nada na sexta nem no domingo, podia comer tudo sem culpa no rodízio, valia a pena para mim Minha dieta consistia em saladas, frutas, batata doce cozida, ovos cozidos e frango grelhado... Por sorte são alimentos que aprecio naturalmente, tenho facilidade em consumi-los. Sendo assim, consumia muita fibra, proteína e carboidrato de boa qualidade, a gordura ficava restrita a gema do ovo, mas conseguia manter o equilíbrio das macros bem organizadas. Difícil foi cortar o açúcar e o refrigerante nesse período, absolutamente nada de açúcar refinado, só o obtido através das frutas in natura, nem suco em tomava com frequência, leite de vaca também não, pois vi um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que o leite que consumimos é rico em hormônios femininos que auxiliam no acúmulo de gordura (faz sentido, pode procurar essa informação) Não pratiquei nenhum tipo de esporte Mas fiz uso de ômega 3, multivitaminico, cafeína e um suplemento chamado Lavitan Testo, esse último prometia elevar os níveis de testosterona... Consumia 4 ou 5 litros de água por dia Enfim, perdi 29 quilos nesses 100 dias Tenho 1m85cm, no início estava com 124 quilos, minha meta era 80, mas finalizei a dieta com 95, pois estava parcialmente satisfeito com o resultado e sabia que para uma maior evolução, eu deveria praticar esportes e freqüentar a academia... Mas não fiz nada disso. No entanto 3 meses após a minha experiência com jejum, entrei num estado de depressão profunda pois minha mãe infelizmente faleceu... E acabei descontando minha tristeza na comida, assim em pouco mais de 5 meses após o falecimento dela, já havia recuperado todo o peso novamente, ainda fiquei com saldo positivo de 1 quilo, pois fiquei com 125 no final das contas. Recentemente no início de janeiro retomei a mesma dieta, mesma rotina de horários, mesmo tudo da experiência anterior, porém uma diferença: frequento a academia 5 vezes por semana, faço no mínimo 1 hora de esteira, cortei também dessa vez o álcool, e em 32 dias já eliminei 8 quilos, aproximadamente 1 quilo a cada 4 dia em média... É muito pois está no início, tenho que aproveitar, pois no decorrer do tempo isso vai mudar, algo em torno de 1 quilo a cada 8 ou 10 dias é algo mais dentro da realidade, provavelmente isso vai acontecer lá pelo dia 100 dessa nova dieta, ou não já que meu metabolismo está acelerado devido os exercícios da academia rs. Enfim meu IMC atual é de 36, minha meta é chegar aos 20 de IMC com 70 quilos até o fim desse ano, ou seja preciso eliminar cerca de 47 quilos nesse período. Levando em consideração que 1 quilo tem aproximadamente 8 mil calorias, fazendo a conta, devo cortar nos próximos 320 dias até o fim desse ano, algo em torno de 376 mil calorias, uma média de aproximadamente 1200 por dia... E é plenamente possível já que 1 hora de esteira consomem no mínimo 500 calorias, e estou fazendo uma dieta de no máximo 1500, sendo que meu metabolismo basal precisa de aproximadamente 3200 para manter o peso, portanto dou um déficit de 1700 calorias ao meu corpo mesmo sem contar as 500 calorias de esteira que faço 5x por semana, ou seja sendo bem pessimista vou chegar a esse peso ideal mesmo que não faça nenhum exercício, mas não quero ficar flácido rs Enfim, esse é meu relato pessoal
Que profissional maravilhoso!! Minha mãe come a cama duas horas ( uma fatia de pão+ iogurte) porquê uma médica falou da diminuição do metabolismo, ela passa o dia comendo por instrução dessa médica, é revoltante!!
Olá querida! Importante, em primeiro lugar, conscientizar a sua mãe sobre os malefícios dessa opção restritiva e monótona pois, a partir do momento que souber o porquê não, partirá dela a mudança! Uma alimentação saudável tem como base a variedade e a diversidade! Cada alimento possui um grupo de nutrientes e nosso corpo necessita de vários desses! Estou à disposição para qualquer dúvida! Beijos, Priscila Ribeiro (Instagram: @priscilaribeironutri)
Eu passei por situações de satanismo eles mandam tanta setas que eu To jejuando pra me livrar dessas pessoas. Não é fácil pois me fizeram sofrer um acidente, mas Deus é fiel e tá me libertando . Eu nem sou crente mas me envolvi com situações espirituais que só o jejum ajuda.
Eu faço jejum há quase 3 anos, diariamente, de 18 h e foi a melhor atitude q fiz para comigo, e claro, para minha saúde, nesses últimos anos! Perdi muita gordura e todas as minhas taxas, como triglicérides, colesterol, etc, estão reguladas.
Oi Dr. emagreci 40 kilos, mas tenho percebido que a noite me bate um negócio q começo a comer. Passo o dia tranquilo, comendo bem.. com ordem, mas a noite saio do controle. Me ajude por favor.
Olá, Mateus! Sugiro que procure um especialista para verificar seu caso específico, não é política minha recomendar pacientes ou futuros pacientes pelas redes sociais. Cada pessoa é um caso específico. Grato pelo comentário!
Colega, tomo a liberdade de te sugerir apenas que vc preste atenção no que vc come... se for produtos industrializados, farinhas refinadas e açúcar, aí sim vc está num círculo vicioso meio nefasto. Se for comida de verdade (vegetais, proteínas, gorduras boas) bem, em algum momento vc teria que comer né. Então, se está funcionando bem pra vc, que mal há?!
Excelentes informaçoes sobre o jejum. Gostei! Gostaria que fizesse um video apresentando alimentos de boa quailiade. Desde as fontrs de gorduras, carboidratos, proteinas e outros. Obrigada
Parabens, muito bom, faço jejum de sexta a noite a domingo a noite toda semana so tomando agua com um pouco de mel, ja faz 10 anos, foi a melhor coisa que ja fiz, hje estou com 60 anos e corro 5 k de seg a sexta
vc fica de jejum de sexta a domingo ?então vc faz 48 hs?......eu vai fazer um ano q eu prático o jejum intermitente é muito bom mesmo pra mim já virou um estilo de vida saudável...e sem contar q emagreci quase 30 kilos de dezembro pra cá to muito feliz...p jejum intermitente q eu faço é o jejum do guerreiro faço somente uma refeição por dia...eu só almoço...parabéns é isso mesmo jejum intermitente é vida saudável
Como o jejum é maravilhoso, ontem 28/02/20 eu estava deprimida, sem chão, então decidi jejuar hoje, porem passei o dia perfeito, com meu emocional tranquilo, estou super leve; e calma, estou renovada com esse jejum... aleluia
Pela foto vc parece ser bem saudadvel erga a cabeca fe em Deus bora pra frente as vezes ficamos assim mesmo
A nossa vida é uma roda gigante,tem dia que estamos bem e outro não,faz parte da vida, devemos acreditar que Deus está na direção das nossas vidas e que tudo passar.
Existe um guitarrista chamado Steve Vai,ele também jejuou quando ficou depressivo,ele melhorou e compôs uma música chamado For the love of God,o maior sucesso dele.
Recomendo colocar o video na velocidade 1.25
RicFaith coloquei foi logo em 2X... Kkk
Ficou ótimo!!! Valeu !!!!!
Sempreee kkk no mínimo!!!
Ficou bom demais. Valeu
😏
O jejum limpam o sangue
Purifica alma
Lucia Elena 😍
Mata a carne , é tudo , no ambito religioso é respostas pra tudo e agora emagrece
O que purifica a alma e o jeito que o homem anda e as suas atitudes.
Comida e coisa terrena; tem nada haver apesar de ser abençoada.
@@Hadraxe ela quis dizer do lado religioso, de acordo com a Bíblia, durante o jejum você deve refletir, ponderar sobre seus atos, enxergar o que precisa melhorar, consequentemente traz uma "purificação" à alma
Amém glória a Deus e somente à Deus
A bíblia também menciona o jejum porque para que tenhamos um relacionamento melhor com o Criador.Amém
Exatamente 🙏🏼
Foi graças ao jejum que curei minha compulsão alimentar. Seguir a natureza sempre foi e será o melhor medicamento = prevenção. Parabéns pelas orientações aqui passadas!
Tentando me livrar da compulsão por aqui ☹
Cara como 1x por dia... me sinto mega bem... corro 10 a 20 km por dia... como muita salada proteina e gordura...
Ja fiquei 3 dias em jejum...
Mas precisa acostumar....
Não sentimos fome sentimos abstinência de porcarias !
Então jejum e vida.. todo mundo me acha louco por comer 1x somente ... Mas digo melhor coisa... perco gordura e meu peso equilibra e impressionante ! O corpo e muito inteligente so precisa saber entender... cada um testa o seu não é regra... Mas basta se conhecer!
Parabéns Cássio pela iniciativa!
"Não sentimos fome sentimos abstinência de porcarias !" Rapaz, vou colocar isso numa camiseta! Apropriei mesmo!!!! Parabéns!!!
Também como só uma vez ao dia melhor coisa!!
Cássio Cachattori é de se admirar...
Eu comecei a comer menos comia varias vezes,diminui pra 5 vezes por dia agora apenas 3 vezes...
Mas q nem se falou ,sinto falará de porcarias mas estou tentando ser forte...
Abraços
@@VictorSorrentino se eu ficar umas 6 horas sem comer nada já começa a me dar queimação pois tenho gastrite esofagite. Não vivo sem remédio para gastrite.
O jejum espiritual é um sacrifício a Deus e um bem estar a saúde, Deus é mesmo cheio de grande sabedoria não é verdade?! Ele conhece nosso corpo como ninguém, afinal foi ele mesmo quem fez cada musculo, células e todas as complexidades que nos sabemos que existem !!
Exatamente! 😊👏
Mas Deus não quer sacrifício.
@@kellybk1010 a definição de sacrifício que o Claudio citou no comentário dele é diferente da definição que você está citando no seu comentário.
Vdd falou tb gostei DEUS E PERFEITO SABE DE TUDO
Amém !! Pura verdade o comentário e o video!! Davi , nosso Senhor Jesus e outros até Ester fizeram !!
Meu jejum costuma ser das 22:00 às 12:00 do dia seguinte, só com café puro, sem açúcar, e muita água, durante as manhãs, e isso já é um costume natural pra mim. O jejum da manhã pra mim é, de longe, o momento de maior energia física e mental do dia. Se eu comer logo depois de acordar, meu cérebro fica lento e fico com preguiça o dia inteiro. E um elemento chave do jejum é a água, tem que beber muita!
Isso não é jejum. Isso aí é obrigação. Jejum é jejum. E jejum e não por nada no estômago pelo menos umas 20 horas.
Jejum, ato transmitido pelos meus avós e compartilhado até hoje em minha família.
Jejum é um hábito práticado pela civilização antes de Cristo,ou seja,era praticado por Platão, Sócrates,Tales de Mileto, além disso os Génios como Newton e Tesla também praticavam.
Jejum é o melhor remédio do Mundo
Miguel Rodrigues vc pratica ? Conta ai quais foram teus resultados com o jejum
Yoná, tomo a liberdade de te dizer o que ocorre comigo qd faço jejum. Bem, no começo foi meio perturbador. Tinha dias que não sentia nada, passava tranquilo, mas tinha dias que eu ficava muito alterada, irritada! O que noto hoje é que o jejum me deixa mais consciente. Parece que minha percepção sobre tudo em minha volta e mesmo dentro de mim (emoções, sentimentos) fica mais aguçada e, por incrível que pareça, fico tamb mais compreensiva, paciente, equilibrada... Olha, deixar de comer voluntariamente é um ato que toca num instinto muito forte. Comer é quase como respirar, a gente faz até sem ver. Qts vezes me peguei comendo sendo que estava de jejum (comi sem querer, sem perceber! e sem fome, só por hábito, ou instinto, não sei). Então, ao deixar de comer, parece que mexo em algo muito sensível do corpo, mas isso não causa descontrole nele, pelo contrário, traz muita razão e me deixa alerta, motivada, ligada, enérgica, ávida! Outra coisa que noto é que o jejum me ajudou a controlar outras compulsões (comer, gastar, preguiça...). Quanto à fome, isso é outra coisa que a gente passa a compreender como é a fome de verdade. é bem diferente do que estamos acostumados. E mais uma coisa, qd faço jejum, qq mal estar que esteja sentindo melhora, como gases ou dores... parece mágica, mas não é!
Outra coisa engraçada é que, quem nunca fez jejum acha ele uma coisa de outro mundo e fica horrorizado. Mas basta fazer uma vez que a grande maioria se surpreende de forma positiva. Então, o que mais vemos são pessoas que nunca fizeram falando mal dele... já quem faz, só fala bem. Lógico que tem gente que não se adapta, mas é uma minoria. E se falam mal, mesmo tendo feito, é pq passaram mal durante a experiência, e nem chegaram a sentir os efeitos positivos.
melhor remédio e o ovo
Ana Carolina M caramba Ana realmente pelo teu depoimento vejo q eh benefico nao so para o emagrecimento, mas para tudo ne
Caracas mto interressante
Obg por compartilhar, eu preciso fazer pra mudar minha concepção de tudo
Vlw
Quero acabar com essa preguiça q eu tenho rs
Admiro as pessoas que conseguem jejuar. Parabéns!
Vc consegue, Rose😁😁😁
A verdade é que é mais fácil fazer jejum do comer pouco e várias vezes.
Penso assim tbm
Vdd☺
Kkkkkkkkkk
É muito mais fácil fazer jejum do que fazer Bulking
Sem dúvida. Uma das coisas que me atraíram para o jejum foi justamente isto: sua praticidade. Antes, levava uma década para tomar café da manhã antes de ir pro trabalho. Chegava tarde sempre, e tinha um trabalhão danado para preparar o desjejum. Hoje, acordo, faço a toalete e em poucos minutos já estou no carro, indo trabalhar. Paraíso!
Comecei a fazer jejum por minha conta, usei a calculadora online para fazer minha taxa metabólica basal, apartir dai baixei o app “my fitness pal” calculei o defist calórico, e a 6 semanas atrás estava com 82 kg agora estou com 74kg, malho de segunda a sexta em jejum, e fiz algumas restrições na minha alimentação, agradeço muito ao canal “emagrecer de vez” que me proporcionou muitas dicas
Jejum ė vida para quem quer emagrecer. Eu pesava 110 kgs. Iniciei o jejum d 24 hs. Hj tenho 73 kgs. Emagreci em 2 meses. Sempre pedalando, pois é o exercício que mais gosto. Hj mesmo já complatei 60 hs d jejum. Estou tentando 120 hs. Já se foram 3 kgs ate agora.
Perdeu isso tudo só em 2 meses?
@@leandroferreira2107 em dois meses. O Jejum è surpreendente. 1 semana de jejum vc já desincha muito.
Magda , Parabéns 👏👏👏. Vc está conseguindo aos poucos e obtendo seus resultados !
Eu tenho anorexia nervosa desde criança e no ano de 2015 quando tive a crise mais forte até hoje, comia de três em três dias. Felizmente, com ajuda de profissionais, hoje não tenho mais crises, mas, confesso que ainda tenho uma grande facilidade de passar longos períodos sem me alimentar e quando isso ocorre sinto como se meu organismo tivesse passando por uma desintoxicação. De tempos em tempos faço, repito, sem que isto esteja vinculado à anorexia, e me sento muito bem.
Nem pensar em procurar um médico aqui na minha cidade, são muito arcaicos. falo em óleo de coco, não recomendam, falo de jejum intermitente, dizem que não posso ficar sem comer, que é maléfico para saúde. faço as técnicas low e noo poo, nunca ouviram falar, técnica do abdômen, ficam indignados. Como diz dr Lair Ribeiro, qualquer leigo pode ir em busca do conhecimento. Por isso estou por aqui. Cheguei.. e vim para ficar. Salve, dr.
Silvana, parabéns pela iniciativa e obrigada pelo reconhecimento no meu trabalho. Grato pelo comentário!
Silvana Souza vc mora aonde ? Na roça? Kkk
É assim mesmo, infelizmente. Moro em Brasília e pra achar um médico que faz o certo só particular (consulta em média de R$600.00)Todos que fui até agora pelo plano de saúde são arcaicos e não me ajudam em nada.
Se alguém tiver pra indicar mais acessível, me informe, por favor.
Estou precisando muito na área de ginecologia/ortomolecular para tratar endometriose. E vários outros problemas.
primeiro médico humanitário.estilo antigos médico da Grécia que já apoiavam o jejum.tmj.doutor.
O que seria técnica do abdômen?
Faço jejum intermitente a 10 meses, eliminei 21 kilos, meu protoco 20/4 estou feliz, vai ser assim pra sempre, NA janela alimentar procuro fazer boas escolhas para me alimentar melhor.
Parabéns pela iniciativa, Vanda! Grato pelo comentário
vanda Van quanto de carboidratos você come ao dia? Quantos gramas?
Oi, tudo bem? Como é esse protocolo? Bjus
Oi Vanda, seu protocolo é 20/4 todos os dias?
Van Van Parabéns. Torne o jejum um estilo de vida para manter
Hoje, graças a tecnologia temos acesso a vários conteúdos. O Jejum mudou minha vida. Hoje não como mais industrializados e só como alimentos saudáveis. Obrigada Dr.
Parabéns, Walter! Grato pelo comentário
3x vezes por semana fazendo atividade física é sedentário! Sensacional! Gostei!
Muito bom e esclarecedor que Deus te abençoe em nome do Sr Jesus Cristo
Gostaria de saber onde estavam todos esses médicos que deixaram tanto tempo acreditarmos que era necessário comer de três em três horas para não perder massa muscular
Não tomei café da manhã durante anos tinha ótima saúde mas de tanto falarem me esforcei pra acostumar
Inclusive endocrinologistas e nutricionistas
Agora estão todos os médicos aparecendo com isso
Descobriram todos juntos o que os antigos faziam?
Meu Deus comi somos feitos de idiotas!
REJANE BELLO pior q e vdd parece q vira moda
REJANE BELLO Acontece que a mentira inventada uma hora é descoberta....e a informação errada é acertada....ainda bem....antes tarde do que nunca.
REJANE BELLO Verdade, é irritante quando a gente acredita agora sim,essa é a razão de engordar! Lá me vem outra novidade exatamente oposta à anterior. Será que um dia eles vão chegar a uma conclusão mútua e não mutável?
Eu acho que o certo mesmo é comer quando se tem fome... kkk o próprio corpo avisa quando precisa de alimento. O que eu noto, principalmente em mim, é que meu estado de espírito influencia no meu apetite. Em tempos de stress, parece que tô sempre com fome, daí engordo horrores em pouco tempo...
Maria Chiquinha então, isso é conhecido como fome psicológica e é muito danoso. Se conseguir se policiar e evitar isso, seu corpo agradece!
Falou totalmente o oposto do que imaginava. Achei que falaria que não é pra todo mundo e blá blá blá. Claro não pessoas com problemas como você citou. Parabéns!
ja pratico jejum ha 7 meses resultadps mega satisfatorio muita perda de gordura corporal definiçao muscular treino em jejum corro em jejum enfim faz parte da minha vida melhora tudo em nossa vida recomendo jejum pra todos atualmente faço dieta do guerreiro jejum de 24 horas alimentaçao rica em proteinas gorduras boas etc estou muito feliz com meu corpo o melhor queimador de gordura que ja vi e naturalmente
joana Ferrreira vc tem acompanhamento ?
quantas calorias consome na janela ?
Eu faço seguindo o Dr. Google ..... minha nutri não entende coMo estou tendo bons resultados .
Faço jejum também mas não conto calorias na janela. Conto nutrientes, acredito que é muito mais importante. E mantenho low carb nas janelas.
Pode ser pra vc , imensa
joana Ferrreira é isso mesmo, muito legal, eu tbm faço ha alguns mesese, apenas caminhada e é incrível a energia que eu sinto apos 24 h de jejum, só fazendo nesmo p crer nisso, recomendo!
joana Ferrreira dieta do guerreiro e boa, mas nao chega a 24 horas de jejum kk. Um dia vou testar essa dieta em mim, porem agora estou em preparaçao e nao posso testar a sorte kk
Maravilhosos os seus videos dr.muito boa explicacao.o senhor e simples para explicar.sem exageros,sem alarde.sem se vangloriar.vou sempre assistilo.porque vejo em vc dr
Vitor sinceridade,e conhecimento.
Tenho o jejum como estilo de vida desde dezembro de 2016, foi a melhor coisa que ja fiz para meu corpo, desde a perda de gordura, aumento da disposição e outros inúmeros benefícios. Ate agora foi a melhor explicação que ja vi sobre o assunto...
Gostaria de sugerir um assunto em relação aos macronutrientes que precisamos bater diariamente para não haver a perda de massa muscular.. Abraço Dr..
Olá! Parabéns pela iniciativa! Tenho um vídeo em que falo sobre a massa magra, se tiver interesse segue o link:
ua-cam.com/video/iInXEYhH2y0/v-deo.html
Grato pelo comentário!
Obrigado DR Sorrentino pra mim vc é o médico mas sábio que conheci,obrigado por nós dar sabedoria.Que Deus te abencoe.
Faço jejum intermitente e a partir dele minha vida mudou, me sinto muito bem, e na minha alimentação diária faço sempre uma escolha equilibrada e de boa qualidade. Obrigada por repartir conosco essas informações valiosas de como viver mais e bem!
Parabéns pela iniciativa de mudar! Grato pelo comentário!
Primeiro cara que escuto falar de forma sensata!! Parabens! Dr Lair tem q ver e escutar esse cara aqui, e deixar de lado o absolutismo
Vai fazer 3 semanas que estou fazendo jejum intermitente, estou me sentido muito bem, já perdi peso, não sentir mais dor de cabeça nem torturas, faço de 18 horas, tomo café amargo ou com canela, chá de hibisco com canela e cravo e gengibre, agua, não sinto fome, como bastante folhas e legumes, sem comer arroz e feijão
Faço jejum só com frutas e muita água! Uma vez no mês jejum total. Minha mente fica outra coisa, clareia. E fico mais sensível à voz de Deus...
Muito bom!! Poderia falar sobre o aumento da fome no final da tarde? Em um de seus vídeos você cita isso. Obrigada.
obrigao pela sugestão lais!
Também queria saber, até às quatro horas não sinto fome nem vontade de comer nada, depois das cinco como é estranho
Nossa,eu tbm!!!é uma fome gritante,n tem como controlar.
@@nilzarani4307 eu tbm ,as vzs não é do.e e sim uma grande ansiedade .Ao pós do sol fico super com vontade de comer.
Eu também
Em muito me acrescentou dr. Obrigado pelo conteúdo
Esse canal é bem melhor de assistir aos vídeos do que o do Dr Juliano P. Ele surta às vezes na opinião pessoal e fala mt sem uma pauta. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Concordo, esse é mais centrado, fala melhor e é 100x mais gato. Juliano é chato...
Parabéns pelo vídeo, sou atleta de fisiculturismo e venho fazendo esse protocolo do jejum a três anos, e os resultados são bem melhores do que os de antes, o condicionamento físico é outro nas competições. Abç
Faço jejum de 5 dias e me sinto muito bem ,continuo fazendo atividade física normalmente, volto a me alimentar durante 2 dias e logo após volto ao jejum, e assim sucessivamente. Estou muito bem vou continuar assim até recuperar meu peso, depois voltarei a fazer o jejum de 16 horas.😍
Obrigada essa grande orientação te dou nota 100, olha desejo tudo de bom! Jeová Deus te abençoe sempre vc e sua linda família.
Estou fazendo low carb e jejum ,em 23 dias eliminei 8 kilos.
Parabéns. ..Estou encantada com o seu canal ...isso formação ...acredito ser a chave da transformação.
É uma delícia fazer jejum intermitente todos os dia ❤️ ❤️
Melhor ainda é ver os resultados no corpo. Jejum é uma forte arma para o emagrecimento.
Que vídeo mais explicativo Dr. Parabéns p abordagem tão qualificada sobre o tema! Foi de suma importância p mim que estou travando luta c a perda de peso!
Ja tava enjuada de comer de 3 em 3 horas.. 👏👏👏👏👏👏
Faço jejum há 8 meses. Melhorei muito a minha qualidade de vida. Acordo mais disposto. Como o dr. falou é fundamental ter uma alimentação de verdade com um baixo consumo de carboidrato.
ótimo vídeo! faço jejum intermitente e low carb a 3 meses, e minha vida é outra. antes sentia dores de cabeça quase todos os dias e tinha muitas espinhas e pele muito oleosa. agora peso 12 kilos a menos parei de sentir dores de cabeça e pele super lisinha.
Parabéns Taline!
Quantos gramas de carboidratos você come por dia?
Você tinha alergia ?
Eu tbm tinha dores de cabeça todos os dias.Fazem 15 dias que iniciei o jejum e nunca mais tive dor de cabeça.
Estou adorando!!
Taline Silva porque sue gh tão em pico mais altos durante o dia
Médico lindo e maravilhoso! Obrigada pela dica!
Parabéns Doutor excelente explicação ..... já faço jejum, pouquíssimo carboidratos e açúcar resultados fantásticos
Excelente Victor Sorrentino! Parabéns!
INTELIGENTE; LINDO;PODEROSO.
Parabéns doutor... Muito bem instruído, com informações que poucos médicos tem, infelizmente.
Ainda bem que seu discurso não é corporativista, parabéns!
Esse cara é tão bom e convincente nas suas palavras acertadas q se ele disser q comer cocô fax bem a saúde eu vou acreditar.
Vim só pela beleza do médico .Esse é o Brasil que eu quero .o coisa boa mi deus 💋😘🇧🇷
ERNI DIZ. Victor, te conheci, acompanhando o Lair Ribeiro nos programas viva mais de 2012, vcs são show, melhoramos nossa saúde, antes disso já fazia jejum de 5 dias tomando somente agua, já fiz um de 16 dias, 5 dias de agua. 5 dias de suco de fruta coado, 5 dias comendo fruta voltando com uma batida de ovos com fruta no 16 dia, ao 17 dia comendo leve ate o organismo se adaptar com alimentos pesados novamente.
Muito esse vídeo!! Extremamente proveitoso.
Fiz jejum mesmo sem saber q me deixaria magra, isso a 7 anos atrás. Minha última refeição do dia era 5:40 da tarde. E só ia comer de novo 11:30 da manhã do dia seguinte. Emagreci muito, muito mesmo nesta época. Que as roupas estavam caindo em mim. Me preocupei e comecei a comer pra engordar, hj estou lutando pra perder 14 kg, peso 68 e tenho 1,52 altura. Faço musculação e reducacao alimentar e o peso está estável, sem aumenta, nem diminui. Estarei retornando ao nutricionista até o final deste mês. Vou pedir orientação para o jejum. E detalhes sempre fui adepta a alimentos naturais. Na verdade o nutricionista foi só pra dosar a quantidade de alimentos e o que comer. E adivinhem, comida de três em três horas em poucas quantidades, e as vezes nem consigo comer de tão cheia q estou, outra vez sinto uma fome horrível. Vou voltar a fazer jejum.
Excelente explicação, conteúdo com foco! 😍😘
além de lindo muito sábio, Deus continue te abençoando grandemente pra que vc continue nos abençoando com sua sabedoria e sua beleza, gratidão por esse canal.
Sensacional. Se ficou alguma dúvida, por favor nem pense em jejum.
Falou tudo. Estou tendo resultados positivos com o jejum. Minha nutri está me acompanhando.
Dr o meu médico não aceita o jejum ele pede que eu me alimente de 3/3hs mais mesmo assim continuo firme
fazendo o meu jejum me sinto ótima! Gratidão
Infelizmente, parece que o seu médico parou no tempo, seria melhor, se possível, você arrumar um outro que esteja informado das novas pesquisas científicas, seria mais benéfico para você.
Na verdade Roberta, cada caso é um caso rsrs. Como falado no início deste vídeo. (mas concordo que que ela pode ver as opiniões de outros médicos)
Lua Soares Tbm.me sinto super bem, mais disposta menos sonolenta, animada mesmo!💜👌😆
As vezes é um questão de $. O mercado de alimentos "saudáveis" está cada vez mais procurado e com um custo muito alto para os consumidores
Os médicos ensinam o que aprenderam;infelizmente
Excelente explicação!Top Top Top
Heim 21 dias eu perde 15 kg só fazia uma refeição por dia. Hoje to magrinho
Cho ca da
Capaz sério msm??
eu também tô perdendo bastante peso. e so faço uma alimentação no dia. jejum é vidaaa
Olha a massa magra indo embora!
Quantos kilos você pesava?
Recomendo muito a página do Casal do Jejum, é o único protocolo que eu vi que não precisa de dieta nem Los carb. Como muito bem, domingos me permito comer uma barra d chocolate sozinha e durante a semana como um pequeno chocolate de sobremesa depois do almoço. Como pão, macarrão, lasanha enfim d tudo. As vezes até me permito um rodízio. Só respeito os horários de janta e almoço. É com isso em dois meses já foram quase 10kilos. Nunca mais vou parar o jejum. Emagrecer comendo é a melhor coisa. ^^
Interessante sim o jejum, acho que é uma reeducação psicológica. Estou fazendo há 2 dias e não sinto aquela fome louca que sentia , é um fator psicológico, e os resultados são muitos.
No caso comecei agora fazer exercício posso levantar fazer meu exercício e depois toma um pouco pelo meno de café e uma batata doce q logo depois já véi o almoço ou não poso
Um joinha com muito gosto pra vc,médico lindo.
No dia em q o planeta tiver somente médicos como Dr. Victor Sorrentino e Dr. Lair Ribeiro, a humanidade estará salva! Parabéns pelo maravilhoso trabalho Dr!
Eu não sei como dão deslike a esse vídeo!!!? Ótimo, obrigado.
pra mim o jejum q melhor funciona é esse: só comer quando REALMENTE estou com FOME (não VONTADE de comer), se passam horas e horas e só sei que estou com FOME quando meu estomago dá o grito (literalmente começa a gritar comigo, rsrsrs) e a cabeça começa a doer
Ótima explicação. Excelente 👏
Parabéns pela sua explicação sobre o Jejum. 👍👌💪
Faço jejum Intermitente
Como as 17:00 horas fruta d preferência abacate ou omelete de ovo ...... depois só vou comer as 23:00 carne com gordura natural dela e verduras ( as vezes sem verduras) não passo fome .........3 meses 15 kilos eliminado
........as vezes bem as vez saio fora d tudo isso.......
Resumo; sou feliz agora
Estou comendo as 17 e depois só as 11 sa manhã
Ótimo vídeo,obrigada
Jejum para mim tem que ser 14 horas por dia e 16 horas somente 1 dia na semana! Valeu! TKS
muito bom video parabéns
Vídeo muito prudente. Parabéns!
Gostei muito do vídeo 🙂e gostei dessa paisagem lindo com o coqueiro 🌴 lá longe👍👍👍🌞🌞
Tudo que acostuma da mesma forma desacostuma !
Excelente explicação
_Tou fazendo 48 horas de jejum só bebendo água,café e chá, aí eu como uma salada e frutas em pequena quantidade, ae eu volto com 48 horas de jejum e claro fazendo exercícios físico todo dia (abdominal, flexicão e outros)._
*Vou usar éssa quarentena pra trabalha meu metabolismo e minha força, pois minha mãe fica fazendo bolo e um monte de bobagem, ae eu aproveito pra treina:)*
Nice vou tentar fazer o de uma semana
@@ailtonsantos5584 boa sorte cara, pq eu me viciei em carb novamente e ta difícil sair desse vicio. Faz um tempo que nem jejum intermitente de 24 hrs eu consigo fazer direito
Obrigado doutor querido.
Amei o vídeo,eu ficaria em jejum só olhando pra VC😊 lindooooo
sua foto lembra a macaca da bala chita, lembra?
Joazim Ribeiro e vc procure cuidar da alma porque teu corpo já estar doente,vai por Mim Deus mandou VC se cuidar boa sorte e obrigado pelo comentário isso n mudará em nada minha vida,chora que hidrata😉
Só pensa em macho, essa ta saca mesmo, o cara falando sério sobre alimentação e tal .
Seca
😂😂😂😂
Gostei. Video curto, informativo e objetivoi. Vlw.
Grato, Carlos!
Excelente video! Corri para assistir. Será que você poderia falar um pouco sobre os leites vegetais?
obrigado pela sugestão!
Passando pra falar que leite vegetal não existe ;)
Florence Wicca, o leite de coco é vegetal e um dos melhores alimentos que tem
Olá, o "leite de coco" na verdade é o extrato de coco, assim como "leite de soja" é o Extrato Hidrossolúvel de Soja (EHS). Leite é o produto das glândulas mamárias, portanto somente mamífero quem o produz. É comum esse negócio de falar leite de soja ou de coco mas não é o correto. O meu comentário foi com intuito informativo e sim o extrato de coco tem muitos benefícios :)
Florence Wicca sabemos que os leites vegetais de fato não são leite. Receberam esse nome por causa da cor semelhante ao leite e por ser consumido na substituição do leite. Me poupe! se poupe! nos poupe!
AMEI A EXPLICAÇÃO, LINDO.
Introduzi o jejum de 16 horas depois de 04 anos dentro de um processo de melhoria na saúde, com atividade física diária, sem industrializados, carboidratos somente naturais, suplementação, muita água com PH maior que 7 e pude constatar seus benefícios.
Dora Dantas 👏👏👏👏👏👏
Oi Dora como assim água com PH maior que 7?
A água mineral sempre traz o PH na embalagem, algumas são mais ácidas (em torno de 5), eu procuro sempre as águas com PH em torno de 7 a 8.
Dora Dantas posso perguntar porque isso da água menos ácida?
Agua acida faz mal ao corpoi, evelhece mais rapido e é alimento pra cancer. O cancer nao cresce em corpo básico. O refrigerante tem PH 2,5 ~3, extremamente ruim pro corpo. O ideal seria agua mais alcalina. Agora, eu nunca vi ninnguem beber agua alcalina, onde vc consegue isso?
Obrigado já tinha ouvido falar. O Doutor Lair deu uma aula sobre muito obrigada por compartilhar
Vou contar minha experiência com o jejum intermitente!
Fiz jejum intermitente por 3 meses e meio (100 dias aproximadamente)
Ficava 22 horas em jejum e comia cerca de 1000 a 1500 calorias na janela de alimentação de 2 horas
Eventualmente fiz jejuns de 2 dias quando exagerava na pizza ou churrasco que eu amo kkkk
Por exemplo, eu ia no rodízio no sábado, aí não comia nada na sexta nem no domingo, podia comer tudo sem culpa no rodízio, valia a pena para mim
Minha dieta consistia em saladas, frutas, batata doce cozida, ovos cozidos e frango grelhado... Por sorte são alimentos que aprecio naturalmente, tenho facilidade em consumi-los.
Sendo assim, consumia muita fibra, proteína e carboidrato de boa qualidade, a gordura ficava restrita a gema do ovo, mas conseguia manter o equilíbrio das macros bem organizadas.
Difícil foi cortar o açúcar e o refrigerante nesse período, absolutamente nada de açúcar refinado, só o obtido através das frutas in natura, nem suco em tomava com frequência, leite de vaca também não, pois vi um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que o leite que consumimos é rico em hormônios femininos que auxiliam no acúmulo de gordura (faz sentido, pode procurar essa informação)
Não pratiquei nenhum tipo de esporte
Mas fiz uso de ômega 3, multivitaminico, cafeína e um suplemento chamado Lavitan Testo, esse último prometia elevar os níveis de testosterona...
Consumia 4 ou 5 litros de água por dia
Enfim, perdi 29 quilos nesses 100 dias
Tenho 1m85cm, no início estava com 124 quilos, minha meta era 80, mas finalizei a dieta com 95, pois estava parcialmente satisfeito com o resultado e sabia que para uma maior evolução, eu deveria praticar esportes e freqüentar a academia... Mas não fiz nada disso.
No entanto 3 meses após a minha experiência com jejum, entrei num estado de depressão profunda pois minha mãe infelizmente faleceu... E acabei descontando minha tristeza na comida, assim em pouco mais de 5 meses após o falecimento dela, já havia recuperado todo o peso novamente, ainda fiquei com saldo positivo de 1 quilo, pois fiquei com 125 no final das contas.
Recentemente no início de janeiro retomei a mesma dieta, mesma rotina de horários, mesmo tudo da experiência anterior, porém uma diferença: frequento a academia 5 vezes por semana, faço no mínimo 1 hora de esteira, cortei também dessa vez o álcool, e em 32 dias já eliminei 8 quilos, aproximadamente 1 quilo a cada 4 dia em média... É muito pois está no início, tenho que aproveitar, pois no decorrer do tempo isso vai mudar, algo em torno de 1 quilo a cada 8 ou 10 dias é algo mais dentro da realidade, provavelmente isso vai acontecer lá pelo dia 100 dessa nova dieta, ou não já que meu metabolismo está acelerado devido os exercícios da academia rs.
Enfim meu IMC atual é de 36, minha meta é chegar aos 20 de IMC com 70 quilos até o fim desse ano, ou seja preciso eliminar cerca de 47 quilos nesse período. Levando em consideração que 1 quilo tem aproximadamente 8 mil calorias, fazendo a conta, devo cortar nos próximos 320 dias até o fim desse ano, algo em torno de 376 mil calorias, uma média de aproximadamente 1200 por dia... E é plenamente possível já que 1 hora de esteira consomem no mínimo 500 calorias, e estou fazendo uma dieta de no máximo 1500, sendo que meu metabolismo basal precisa de aproximadamente 3200 para manter o peso, portanto dou um déficit de 1700 calorias ao meu corpo mesmo sem contar as 500 calorias de esteira que faço 5x por semana, ou seja sendo bem pessimista vou chegar a esse peso ideal mesmo que não faça nenhum exercício, mas não quero ficar flácido rs
Enfim, esse é meu relato pessoal
E como vc esta hj? Perdeu quantos quilos? Gostei do seu relato
Sempre esclarecedor e confiável. 👏👏👏
Que profissional maravilhoso!! Minha mãe come a cama duas horas ( uma fatia de pão+ iogurte) porquê uma médica falou da diminuição do metabolismo, ela passa o dia comendo por instrução dessa médica, é revoltante!!
Samanta Donadel Bomba de Carboidratos... Assim ela vai engordar exageradamente em um curto período
Olá querida! Importante, em primeiro lugar, conscientizar a sua mãe sobre os malefícios dessa opção restritiva e monótona pois, a partir do momento que souber o porquê não, partirá dela a mudança! Uma alimentação saudável tem como base a variedade e a diversidade! Cada alimento possui um grupo de nutrientes e nosso corpo necessita de vários desses! Estou à disposição para qualquer dúvida! Beijos, Priscila Ribeiro (Instagram: @priscilaribeironutri)
Comer a cama não é recomendável
Adilson7 🤣
@@priscilaribeironutri Que atitude bonita!
Ótimo vídeo eu estou fazendo e me sinto melhor do que antes... E estou emagrecendo tbm !!
Saúde e emagrecimento é o jejum 😍😍😍😍
Não sei se presto atenção no q ele fala ou na beleza dele! 🤔😊😉
Clauzinhaanjo Menino lindo né!?😉💜
Kkkkkk
Gatissimo
Clauzinhaanjo ele falou sobre o que mesmo??kkkkkk
kkkkk
Parabéns pelo vídeo, concordo plenamente com o jejum, inclusive hoje fiquei 24 h!
Gratidão imensa 🙏🏻🙌🏻 Abençoado seja!
Ótimo!
Obrigado pelo esclarecimento Dr.Victor.
Gente eu preciso então; eita lele. Pq sou mto gorda, aff. Obrigada Dr. Vou tentar devagar, e sempre.
Jaciara Correa Ol á.. . Como está indo seu jejum
Eu passei por situações de satanismo eles mandam tanta setas que eu To jejuando pra me livrar dessas pessoas. Não é fácil pois me fizeram sofrer um acidente, mas Deus é fiel e tá me libertando . Eu nem sou crente mas me envolvi com situações espirituais que só o jejum ajuda.
Show de bola Doutor, mais um inscrito! Abraço!
Eu faço jejum há quase 3 anos, diariamente, de 18 h e foi a melhor atitude q fiz para comigo, e claro, para minha saúde, nesses últimos anos! Perdi muita gordura e todas as minhas taxas, como triglicérides, colesterol, etc, estão reguladas.
Oi Dr. emagreci 40 kilos, mas tenho percebido que a noite me bate um negócio q começo a comer. Passo o dia tranquilo, comendo bem.. com ordem, mas a noite saio do controle. Me ajude por favor.
Olá, Mateus! Sugiro que procure um especialista para verificar seu caso específico, não é política minha recomendar pacientes ou futuros pacientes pelas redes sociais. Cada pessoa é um caso específico. Grato pelo comentário!
Colega, tomo a liberdade de te sugerir apenas que vc preste atenção no que vc come... se for produtos industrializados, farinhas refinadas e açúcar, aí sim vc está num círculo vicioso meio nefasto. Se for comida de verdade (vegetais, proteínas, gorduras boas) bem, em algum momento vc teria que comer né. Então, se está funcionando bem pra vc, que mal há?!
Faço como eu deixe a sua maior alimenteção na ultima hora quando for entra no jejum
Toma um suco verde que passa.
Excelentes informaçoes sobre o jejum. Gostei! Gostaria que fizesse um video apresentando alimentos de boa quailiade. Desde as fontrs de gorduras, carboidratos, proteinas e outros. Obrigada
jejum duas semanas eliminei 3.500 claro com alimentaçao saudavel e um pouco de exercicios
Parabens, muito bom, faço jejum de sexta a noite a domingo a noite toda semana so tomando agua com um pouco de mel, ja faz 10 anos, foi a melhor coisa que ja fiz, hje estou com 60 anos e corro 5 k de seg a sexta
vc fica de jejum de sexta a domingo ?então vc faz 48 hs?......eu vai fazer um ano q eu prático o jejum intermitente é muito bom mesmo pra mim já virou um estilo de vida saudável...e sem contar q emagreci quase 30 kilos de dezembro pra cá to muito feliz...p jejum intermitente q eu faço é o jejum do guerreiro faço somente uma refeição por dia...eu só almoço...parabéns é isso mesmo jejum intermitente é vida saudável
Parabéns, Walter! Grato pelo comentário!