WHAT I EAT IN A WEEK (Diet ver. + realistic) // SEMINGGU TURUN 4 KG

Hi gaess^^,
kali ini aq sharing MY FAT TO FIT DIARY. Dimana aku akan kasih liat kalian menu makanku selama seminggu kemaren. Aku bukan ahli gizi. Disini aku cuma sharing, dan tujuannya buat semangatin kalian buat Diet. Karena selama kita ada usaha pasti ada hasil =)))))
.
Tips DIET q, smua aku ceritain di video ini. Tp yg paling aku tekankan adalah, apapun yang kamu makan. Jaga porsinya. Jangan makan kayak orang kelaparan. Kalo bisa tetap dihitung kalorinya selama diet, karena bener2 mempermudah dietmu...bukan cuma main feeling aja^^
.
Lagi, minum air yg cukup supaya pencernaan lancar. Banyakin protein, kurangi Karbo. jangan bobok malam2. Usahakan tetap olahraga ya^^
.
.
Enjoy the video! Thankyou for watching^^
Salam sehat=))))
#WHATIEATINAWEEK #SEMINGGUTURUN4KG #CARADIETMUDAH #KALORIDEFISIT #INTERMITTENTFASTING #JENDELAMAKAN

[@bebetterchanel5654]

Coba tak ikuti.. 🙏

[@desmond2335]

ρяσмσѕм 🤷

[@evitaevangelica5355]

Halo kak! kalau mau hubungin untuk kerja sama campaign ke mana yaaa?😊

[@itsFarikasLife]

Hi email sdh sy reply y 😉

[@anisahbelaherziyovina1397]

Sama kayag aku c punya pinggul gede, jadi kalau mau naik bb ke pinggul duluan 😭

[@itsFarikasLife]

Iya, BB naik dikit aja lgsg auto keliatan kalo pinggul lebar 😭. Udh gt kalo cuma diet aja, g diolahragain, BB turun g ikutan kecil pinggul🤣. Kudu extraaa. Semangattt2 💪🏻