【医師解説】更年期は太りやすい？原因と対策【産婦人科】

[@歌ときょんママとゆかいななかま]

ほんと更年期からどんどん太りました😢血圧も高くなり…😭
痩せないといけない…

[@lubuhouzen]

代謝が下がるのに　食欲が上がるのはある意味危険だとわかりました。
先生のアドバイス通り　筋肉量を落とさず食事もバランスよく摂取します。
今　我が家では以前先生のアドバイスしていただいた白米から玄米に変えました。
子供達も抵抗なく食べてくれるのでこのまま続けていく予定です。
私達は単純なのか　先生の番組にハマってから
お菓子をやめ　うどんを蕎麦に変えたりしました。
これからも先生の番組を視聴して　影響されまくるのだろうなと思ってます🙇‍♂️

[@mama_joy_chieko]

素晴らしいですね！玄米はビタミンやミネラル、食物繊維なども豊富ですので、お子さんたちの健康にもとても良いですね！
健康的な姿勢に頭が下がります。

[@さおり山田-t2e]

先生の人柄が好きです

[@chaco-papeco]

いつもすてきな動画を、ありがとうございます。実践して、毎日健康でいようと思います。
だけど、ちえこ先生のやさしいお顔と、やさしいお声は、まるでお母さんのようで、見ているだけ、聞いているだけで、癒されてしまうんですよね。さすが産婦人科の先生！赤ちゃんとふれ合うことが多いからでしょうか？赤ちゃんにかえって、甘えたくなってしまいます。

[@mama_joy_chieko]

ありがたいコメント嬉しいです！
今後ともよろしくおねがいします！

[@chaco-papeco]

@@mama_joy_chieko
ちえこ先生からご返信をいただけるなんて、感激です。
お顔といい、お声といい、イラストやＢＧＭといい、もうお母さんにだっこされ、ゆらゆらとんとんとゆすられて、魔法をかけられたように赤ちゃんにされ、うっとりとしてしまいます。それは、現役のmamaさんだから、自然にできてしまうことなのかもしれませんが、やはりちえこ先生のもつ、本来のやさしさ、母性がにじみでているのでしょうね。
　ちえこ先生の、母性に包まれ、守られて安心して眠りにつこうと思います。おやすみなさい。

[@autumn6336]

全て行っておりますが、効果ないです。
ホルモンの調整の仕方はないのですか？
医者？なのにまだ減食とかいうの？食べ過ぎでないのに減らしたら基礎代謝落ちるしカロリー根拠あるのでしょうか？素人の知らない事教えて下さい🙇‍♀️

[@日の丸弁当-v2p]

食生活は変わってないのに生理が止まって体重が3kgも増えててビックリ😱
親が糖尿病だったので絶対に太れない💧

[@仲本正吉]

ちえこ勉強になりました☝️ありがとう🤗

[@mama_joy_chieko]

コメントありがとうございます！

[@hiyoyo11]

カロリーを減らす＝米・パン・麺を減らす又は止める、と単純に考える方がいらっしゃいます。
コメントにも、そう書かれている方がいらっしゃいます。
五大栄養素を万遍なく食べる必要が有るのに、ひとつの栄養素だけ減らすと言う安易な考えに結びつくのは怖いと思います。
食べてはダメではなく、これ位なら食べても大丈夫の方が安心出来るので、その様な工夫の提案はどうでしょうか？

[@mama_joy_chieko]

食品に関する研究については、答えが出ていないところもあったりするので難しいところです。研究によっては白米は全く食べないほうが生活習慣病になりにくいというデータもあります。
なかなか難しいところですが、誤解のないような表現は必要ですね。ありがとうございます。

[@宮本真二-q8k]

今日もわかりやすくて勉強になりました。姉にも教えてあげたいと思います☺ありがとう御座いました！

[@mama_joy_chieko]

コメントありがとうございます！

[@honeymilk6439]

閉経してから急にお腹が固く🍎大になりました。
これは内臓脂肪なんですよね？(T_T)
食事を魚🐟野菜🥦に変えます。
白米🍚が好きで沢山おかわりしてしまいます(T_T)やめたいのに無意識にお代わりを〜(T_T)運動効くんですね！やります！運動！

[@めるカレン]

もう太っている人が更年期を迎え、さらに太ってしまう…
さらに関節炎があり運動が思うようにできません。できることはプールでウォーキングくらいです。
食事の量をどのぐらいとか
もう少し具体的な数字が知りたいです。

[@ねこだもん-u4y]

ありがとーございました🎵💝お食事気をつけます🎵😊

[@桜静子]

母に、年取って太っていくとかっこ悪くない？と言ったら「だってごはんがおいしいんだもん😆」って。もう何も言わないことにしました。

[@mama_joy_chieko]

コメントありがとうございます。美的感覚や、理想のセルフイメージはひとそれぞれだったりしますね。肥満は成人病のもとですが、高齢になって食欲旺盛な人は長生きしやすいので一長一短ですね。

[@桜静子]

お忙しい中コメントありがとうございます。

[@sachinas5338]

あなたも歳をとったらお母様の気持ちが分かるようになるかもしれませんよ。

[@ntakashi91]

いつも拝見しています。

[@mama_joy_chieko]

コメントありがとうございます！

[@hanna8219]

だんだん痩せていく、、、、

[@chiroyanagitani8576]

体重増加はやっぱり気になりますね😬私は昔からポッチャリ体型ですが、これ以上太らないように気をつけて毎日大人のカロリミット飲んでますよ…❗効果出てるのかな〜〜〜〜？🤔🤔🤔

[@sachinas5338]

30代で最近早発閉経と診断されました。
3年前から急激に太りやすくなりホットフラッシュがひどく困ってました。
甲状腺疾患も持ってます。
こんな私でも痩せれる？？笑

[@若藤美和]

わたし50さいになりました
更年期😂なるんかな?
生理もなくなるんですね
えー太るんですか?
わたしストレスがあれば
爆食いするんです😅

[@MickCorgi]

やっぱり歳を取るにつれて低糖ダイエットに移行して行くべきなんですかね。

[@mama_joy_chieko]

ある程度必要かと思いますね。

[@ねこだもん-u4y]

更年期かな？　って不安😖💧

[@良美-i9e]

産婦人科が勧めるサプリ
とかが知りたい

[@氏原明廣]

テニスのジェコビッチの生まれ変わる食事

[@十三平八郎]

私の母は今年87歳ですが、元気です。定期的に、血液の検査して特に問題はないですが、糖尿病の心配をしてます祖母が糖尿病でしたのですが？糖尿病は遺伝するのですか？

[@mama_joy_chieko]

糖尿病には遺伝がありますね。ただ、糖尿病の発症には生活習慣が大きく関連しているので、糖質の摂取を控えて適度な運動を心がけるとよいですね。

[@小島芳未]

腹部張りに悩んで食欲不振で辛い

[@mama_joy_chieko]

内科で相談されてみると良いかもしれません

[@氏原明廣]

グルテンフリーは効果在りますか？

[@mama_joy_chieko]

グルテン不耐症の方以外は、特にグルテンフリーでなくても良いかと思います。