Stresslaxing - kiedy odpoczynek staje się obowiązkiem
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Czy relaks może nas bardziej stresować?
Stresslaxing - kiedy odpoczynek przynosi stres | Jak sobie z tym poradzić?
Czy zdarzyło Ci się, że zamiast poczuć ulgę podczas odpoczynku, zaczynasz odczuwać większy stres? Jeśli tak, to nie jesteś sam. To zjawisko ma swoją nazwę - stresslaxing.
W dzisiejszym filmie wyjaśnię, czym dokładnie jest stresslaxing i dlaczego nieumiejętne próby relaksu mogą powodować jeszcze większe napięcie. Przyjrzymy się kilku kluczowym powodom, takim jak:
✅ Niezakończony stres
✅ Przeciążony układ nerwowy
✅ Wysokie wymagania wobec siebie
✅ Społeczne oczekiwania
Omówię też proste sposoby na radzenie sobie z tym zjawiskiem i na co zwrócić uwagę, gdy relaks staje się wyzwaniem. Pamiętaj, że odpoczynek to nie luksus - to niezbędny element zdrowia psychicznego.
Nie wiesz, jak przestać się stresować odpoczynkiem? Obejrzyj ten film i dowiedz się, co możesz zrobić, by w pełni korzystać z chwil wytchnienia.
🔔 Jeśli masz pytania lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami, napisz w komentarzu!
Kto umie odpoczywać - łapka w górę! 👍🏻
Kto nie umie odpoczywać - też łapka w górę! 👍🏻
Jest!
@@ziomus26 Super!
Robisz super robotę! Podziwiam ile masz w sobie zapału i nawet po tym co przeszedłeś w ostatnich miesiącach: wow! Jesteś niesamowicie silnym człowiekiem. Widziałem Cię w tv - to co robisz, naprawdę ma znaczenie! Szkoda że te treści nie mają siły przebicia.
Dzięki, że to piszesz. To wsparcie dodaje mi motywacji!
Dziękuję, tęskniłam za Twoim otwieraniem mi oczu ❤
Dziękuję, Jolu, za Twoją obecność i wsparcie! ❤🩹