КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ - ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НА ТРИ ШПАГАТА
Вставка
- Опубліковано 1 бер 2018
- / meteorred - другие видео смотрите на этом канале. Подписывайтесь, чтобы оперативно отслеживать новинки! ;)
/ meteorred - Инстаграм автора. Видео и фото по йоге, акробатике, растяжке и гибкости ;-)
meteorred - автор видео
Учимся садиться на шпагат - наиболее эффективные упражнения для растяжки. Как быстро сесть на шпагат? Растяжка и гибкость. Стретчинг. Осваиваем три базовых шпагата.
meteorkrsk - архив всех видеозаписей
meteorpk - группа автора по саморазвитию
acrotutorials - обучающие видео
#шпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат - Спорт
Спасибо, Артем!!!Отлично объясняете и демонстрируйте!Часто смотрю Ваши уроки.Пытаюсь научится делать колесо без рук,но не хватает растяжки.(получаю растяжения)Временно отступлю, займусь растяжкой по Вашим упражнениям.Вам доверяю, все по честному и просто рассказываете.Молодец!
Привет Артём! Ставлю Лайк!!!
Зачетные упражнения , постоянно делаем ) лайкос )
Благодарю за ваш опыт!
Спасибо большое вам за помощь и поддержку по этому поводу Артём приятно слышать!!!!
Видео очень полезное !!!!!!!
Автору Браво !!!!!! Растяжка потрясающая!!!!!!!!!!
💪💪💪💪💪✌️✌️✌️✌️🤝🤝👏👏👍👍👍
Слово быстро у Вас условно, но Вы так пластичны, так полюбовалась Вами. Смотреть эстетично, супер. Я конечно опоздала, а так мечтала, мне 66 лет.
Валентина,вы можете!Мне 50,я пришла с нуля в Клуб Тело на миллион Натальи Наконечной и стремлюсь к совершенству ,у нас там Ольга Жилина, которой вообще 72 и я не дошла до ее уровня!Пока мы живы нельзя говорить,что поздно!)))
Только откопала вас.
В восторге!
Просто,доступно,понятно!
Класс!
Спасибо!
Вы мой учитель теперь!😊
БЛАГОДАРЮ АРТЕМ 💖 БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ОПЫТ . ) .
Топ, сел на шпагат за один день, советую!!!👍👍👍
Спасибо. Главное даступно!!!
Спасибо метеор!
Странно, что под таким годным видео так мало комментов. Благодарю!
рекламная интеграция фильма потерпела фиаско
Спасибо огромное Вам
Спасибо большое!
Спасибо!💗💗💗
Крассава👍👍👍
Обалдеть!!!!)))
Делать управления,лучше в таком порядке ,как вы показали?
А можно спросить вас Артём, а на какой сложнее сесть на поперечный шпагат или на продольный шпагат?Жду ответа по этому поводу!!!!
Мне Артём нужен поперечный шпагат есть возможность есть на него или нет?Жду ответа по этому поводу!!!
Артем мне 68 я смогу сесть на шпагат или уже опоздал. Спасибо за ответ
Здравствуйте сколько вы занимаетесь. И сколько раз в неделю.
Раза два хватает для поддержания формы ) Минут по 30, не более. Поначалу минут 50 надо бы )))
@@MeteorRed для шпагата сколько нужно делать в неделю раз?
Артём! ( отрецательный шпогат, это перешпогат? Черезчур растянутость. И видно и ясно что это все ключи к колесу без рук!
Да, верно, больше 180 градусов. Это когда уже на обычных шпагатах скучно :)))
Чтобы сесть на шпагат надо три раза в день тренировать. Потому судя по комментариям никто сесть не может
Связки не тянуться!
Артем мне 68 лет я смогу сесть на шпагат Спасибо за ответ
Если осторожно прогрессировать, то можно пробовать, конечно...
Быстро никто не сядет( особенно те кому уже за 20!
Быстро только кошки рождаются!
Я даже на 3 упр сесть не могу )))
А как узнать способен ты вообще сесть на шпагат, ведь это не каждому дано, особенно если тебе за 40?
"Не попробуешь - не узнаешь" )))
Быстро сесть на шпагат? Это за сколько,? За месяц или неделю? Балаболы херовы.