КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ - ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НА ТРИ ШПАГАТА
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- / meteorred - другие видео смотрите на этом канале. Подписывайтесь, чтобы оперативно отслеживать новинки! ;)
/ meteorred - Инстаграм автора. Видео и фото по йоге, акробатике, растяжке и гибкости ;-)
meteorred - автор видео
Учимся садиться на шпагат - наиболее эффективные упражнения для растяжки. Как быстро сесть на шпагат? Растяжка и гибкость. Стретчинг. Осваиваем три базовых шпагата.
meteorkrsk - архив всех видеозаписей
meteorpk - группа автора по саморазвитию
acrotuto... - обучающие видео
#шпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат
Спасибо, Артем!!!Отлично объясняете и демонстрируйте!Часто смотрю Ваши уроки.Пытаюсь научится делать колесо без рук,но не хватает растяжки.(получаю растяжения)Временно отступлю, займусь растяжкой по Вашим упражнениям.Вам доверяю, все по честному и просто рассказываете.Молодец!
Слово быстро у Вас условно, но Вы так пластичны, так полюбовалась Вами. Смотреть эстетично, супер. Я конечно опоздала, а так мечтала, мне 66 лет.
Валентина,вы можете!Мне 50,я пришла с нуля в Клуб Тело на миллион Натальи Наконечной и стремлюсь к совершенству ,у нас там Ольга Жилина, которой вообще 72 и я не дошла до ее уровня!Пока мы живы нельзя говорить,что поздно!)))
Благодарю за ваш опыт!
Спасибо большое вам за помощь и поддержку по этому поводу Артём приятно слышать!!!!
Видео очень полезное !!!!!!!
Автору Браво !!!!!! Растяжка потрясающая!!!!!!!!!!
💪💪💪💪💪✌️✌️✌️✌️🤝🤝👏👏👍👍👍
Зачетные упражнения , постоянно делаем ) лайкос )
Только откопала вас.
В восторге!
Просто,доступно,понятно!
Класс!
Спасибо!
Вы мой учитель теперь!😊
Странно, что под таким годным видео так мало комментов. Благодарю!
Привет Артём! Ставлю Лайк!!!
БЛАГОДАРЮ АРТЕМ 💖 БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ОПЫТ . ) .
Топ, сел на шпагат за один день, советую!!!👍👍👍
Спасибо. Главное даступно!!!
Спасибо огромное Вам
Спасибо метеор!
рекламная интеграция фильма потерпела фиаско
Делать управления,лучше в таком порядке ,как вы показали?
Спасибо!💗💗💗
Крассава👍👍👍
А можно спросить вас Артём, а на какой сложнее сесть на поперечный шпагат или на продольный шпагат?Жду ответа по этому поводу!!!!
Чтобы сесть на шпагат надо три раза в день тренировать. Потому судя по комментариям никто сесть не может
Обалдеть!!!!)))
Мне Артём нужен поперечный шпагат есть возможность есть на него или нет?Жду ответа по этому поводу!!!
Артем мне 68 я смогу сесть на шпагат или уже опоздал. Спасибо за ответ
Артём! ( отрецательный шпогат, это перешпогат? Черезчур растянутость. И видно и ясно что это все ключи к колесу без рук!
Да, верно, больше 180 градусов. Это когда уже на обычных шпагатах скучно :)))
Здравствуйте сколько вы занимаетесь. И сколько раз в неделю.
Раза два хватает для поддержания формы ) Минут по 30, не более. Поначалу минут 50 надо бы )))
@@MeteorRed для шпагата сколько нужно делать в неделю раз?
Связки не тянуться!
Артем мне 68 лет я смогу сесть на шпагат Спасибо за ответ
Если осторожно прогрессировать, то можно пробовать, конечно...
Быстро никто не сядет( особенно те кому уже за 20!
Я даже на 3 упр сесть не могу )))
Быстро только кошки рождаются!
А как узнать способен ты вообще сесть на шпагат, ведь это не каждому дано, особенно если тебе за 40?
"Не попробуешь - не узнаешь" )))
Быстро сесть на шпагат? Это за сколько,? За месяц или неделю? Балаболы херовы.
Спасибо большое!