ćwiczenia w wodzie z pool noodles: część 1: moje ulubione w 2020 roku
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Oto czesc pierwsza serii: Moje ulubione cwiczenia w wodzie z pool noodles. Druga bedzie dodana 2 tygodnia po premierze :-) . A juz w przyszlym tygodniu kompletny , godzinny trening kroty laczy wiekszosc z tych cwiczen. Zapraszam
Po treningu , zapraszam na zakupy ;-)
Exciting news!!!!
I can finally invite you my store, where you can get the best quality equipment, swimwear, swim gear, body products and sport nutrition! Here is the link:
www.swimoutlet....
Shop until you drop ;-) She in the comments what you like the most from this store :-)
See you at the pool soon! Marzena
Bardzo dziękuję Ci za wszystkie ćwiczenia ❤
Pozdrawiam jesteś bardzo pomocna 🎉dziękuję
Cudownie! Dziękuję, właśnie wracam do życia po ośmiu latach choroby. Pomaga mi Pani w tym swoimi ćwiczeniami. Czuję się po nich coraz lepiej.🌹
Zaczynam szkolenia na aquafitness w De i spadła mi Pani z nieba 😊 super ćwiczenia pozdrawiam
Super. Powodzenia
Dziękuję, świetne przypomnienie.
Dziękuję za pokaz ćwiczeń. Chodzę na basen /nie umiem pływać / ,ale ćwiczenia rewelacja. Nie czuje się pewnie na pałąku/u nas tak na to mówią/,ale od czego jest murek .Jak obeznam się z wodą złapię pewnie równowagę ,przyjdzie czas na pałąk - chociaż rowerek na nim to super zabawa. Powiem ,ze ćwiczenia w wodzie to dla mnie taka radość jaką maja dzieci na placu zabaw. Polecam.
Dziekuje za komentarz. Znam wiele osób które uwielbiają wodne cwiczenia a nie potrafią pływać . Fajnie ze można się cieszyć woda w taki sposób. Woda to najlepsza terapia :) Pozdrawiam
dziekuje ❤
Pozdrawiam 👋
Jeśli ktoś chce schudnąć to według mnie najlepiej szczególnie skupić się na mało przetworzonym odżywianiu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu sporej ilości błonnika. Ćwiczenia na siłowni czy też w domu moim zdaniem są dobre na ujędrnienie ciała i wyrobienie mięśni, aczkolwiek w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejsze jest odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy udać się na jakiś szybki spacer bądź rower. Wiem co piszę, bo sama w taki sposób zrzuciłam jakoś 12 kilo zmieniając całkiem swoje odżywianie, a z początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam niepotrzebnie. Dobrze to przedstawia dziewczyna z bloga dieta Anusi, polecam poszukać w Google. Powodzenia! ;)
Очень хорошие упражнения. Спасибо!
Sporo osób chce schudnąć i wyłącznie koncentrują się na treningach lub szukają jakichś super diet itp. A fakt jest taki, że aby schudnąć wystarczy spożywać jak najbardziej naturalne produkty jak np. ryż, kasze, pić dużo wody, jeść dużo błonnika itp, i to wystarczy nawet bez ćwiczeń, środków odchudzających i nie wiadomo czego. Ja w taki sposób zrzuciłam jakoś 8 kg. Nie ma co szukać cudów, tylko wziąć się do roboty i stosować te rzeczy na bieżąco. Najlepiej sprawdzić sobie o diecie Anusi w Google, tam kobieta o tym mówi, pokazuje jakiego typu produkty spożywać itp.
Bardzo zdziwiło mnie stwierdzenie, że oddychanie tylko i wyłącznie nosem jest nie zdrowe 😮 a metoda Butejki i wszystkie badania na ten temat ????
Nigdy nie słyszałam o takiej metodzie. Jestem dość sceptyczna do pewnych „ metod” , które czasem są proponowane i uznawane za naturalne / zdrowe. Nie wyobrażam sobie oddychać przez nos wykonując intensywne ( a nawet mniej intensywne treningi).
Moja metoda która stosuje całe życie i jakiej nauczam to oddech głęboki : wdech przez nos i wydech przez usta ( przy wysiłku szczególnie) lub szybsze i płytsze oddechy podczas bardziej intensywnych czynności.
Dziękuje za komentarz. Możliwe ze taka metoda ( o której wspominasz) jest dobra/ skuteczna ale ja z pewnością bym jej nie chciała spróbować.
Serdeczne pozdrowionka !