SENTIMIENTO de CULPA: síntomas y cómo superarlo | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda!
¡Qué ilusión que estés por aquí, porque eso significa que te estás cuidando bonito y dedicando tiempo a tu bienestar emocional! 🌷
🙊 𝗣𝗼𝗿 𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀
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Y ahora sí….
Hoy nos acompaña Carlota, psicóloga del equipo que hoy se estrena en este espacio. Viene a dar luz al sentimiento de culpa: síntomas y cómo superarlo. Esta emoción tan común nos ha dado más de un dolor de cabeza y puede ser realmente muy invalidante. Esperamos que este rato compartido pueda serviros para entenderla mejor y empezar a gestionarla.
🌷 En este podcast hablamos de:
00:00 Introducción estupenda
01:00 Este tema da para mucho...
02:13 ¿Qué es esto de la culpa? Culpa adaptativa vs. No adaptativa
04:50 Síntomas de la culpa
13:33 Herramientas para identificarla
19:03 La culpa como mecanismo de defensa ¿Qué hay detrás?
27:21 El papel clave de la responsabilidad
33:05 Una visión objetiva - El poder de la ayuda externa
34:35 Despedida estupenda
🔎 Si quieres leer un poquito más sobre el sentimiento de culpa, puedes hacerlo aquí 👇🏻
somosestupendas.com/sentimien...
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Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#bienestar #autoayuda #psicología #sentimientodeculpa

[@marthamaldonado35]

Gracias, gracias infinitas gracias,ha sido un contenido liberador

[@somos.estupendas]

Muchas gracias a ti, bella. Nos alegra que haya sido liberador para ti🥰

[@mariacam6122]

Gracias por este podcast, ha sido de muchísima ayuda!!! Me ha permitido conectar con una emoción a la que apenas prestaba atención 💓

[@somos.estupendas]

aiiii jooo, muchísimas gracias a ti por dejarnos este mensajito y hacernos partícipes de cómo te has sentido!

[@albertoramirez4199]

Que gran tema y una manera magistral de cómo exponerlo. Muchas gracias, me sirvió de mucho.

[@somos.estupendas]

Hola, Alberto 🌷Muchas gracias por tus palabras, nos alegramos mucho de que te haya podido ayudar. Si nos necesitas, aquí estamos. ¡Un abrazo! 💕😊

[@ErikaMartinez-mj4zk]

Por desgracia que siento totalmente identificada porque tengo un hijo con una discapacidad

[@somos.estupendas]

Bonita, entendemos por la situación por la que estás pasando.... te abrazamos!