Excelente preparacion de las rutinas semanales para principiantes, intermedios, hipertrofia, etc. Lo mas sistematizado que se encuentra en UA-cam. Felicitaciones !!!
Llevo 4 meses o más haciendo esta rutina y la verdad el gran problema es meter el entrenamiento de piernas en los días de “descanso” , de plano es muy difícil meterlo 2 veces por semana y recuperarse del tronco superior , así que si no te importa tener piernas que den pena… esta rutina es para ti , ayuda mucho a la propiocepción!
Recordar que si quereis sugerir una rutina semanal podeis pedirlo! Leere todas vuestras propuestas
Una solo de front lever
Pierna
Oido!!!
Excelente preparacion de las rutinas semanales para principiantes, intermedios, hipertrofia, etc. Lo mas sistematizado que se encuentra en UA-cam. Felicitaciones !!!
Muchisimas gracias 💪🏻💪🏻
Muy buen video y muy buena rutina semanal!!
Gracias! Y gracias por la colaboracion
felicidades hermano admiro tu trabajo sigue asi
Excelente rutina me encantan tus videos sigue asi!!!
Gracias!!
Buenos días, esta semana toca descarga, pero me la guardo para la que viene...
Buenos dias! Muy importante esa semana de descarga! Muy necesaria bro!
Buen video bro
Gracias bro
Llevo 4 meses o más haciendo esta rutina y la verdad el gran problema es meter el entrenamiento de piernas en los días de “descanso” , de plano es muy difícil meterlo 2 veces por semana y recuperarse del tronco superior , así que si no te importa tener piernas que den pena… esta rutina es para ti , ayuda mucho a la propiocepción!
Muy buena rutina 💪 seguir así.
Gracias
Buen video 💪💪
Gracias fer!!!
Yeahh
💪
Que buena semana, deseando probarla bro!
Gracias por la sugerencia
Dale caña bro
Rutinaza!!!!
Gracias
Broder hago full body 3 veces por semana como puedo meter esta rutina, espero respuesta 🔥
Hola bro... Pues si haces 3 dias.. podrias meterla antes o despues de tu entrenamiento
Se puede hacer los estáticos luego de los ejercisios de fuerza?
Te aconsejo antes
@@adicstenia ok
@@mafzs1881 😜🔥