Відео

De las mejores djs femeninas del panorama nacional , una auténtica crack

Bro buen video la verda, ¿esta rutina tmb sirve para saltar mas? yo práctico basket y éstoy interesado en una rutina de pierna para fortalecerlas y saltar mas alto

Yo me he roto la porcion corta del.biceps, menos de un 50%. Lo peor la parte psicológica, sin duda, sobretodo si tienes que abandonar el.deporte que te apasiona. No sabes lo bien que me ha ido escuchar tu experiencia. Un abrazo. Gracias

La mejor info 🤩🤩

Hola amigo como puedo contactarme por otro medio?

Unas mini paralelas que podrian costar facilmente 100 euros o mas y con este video nos ahorramos todo eso, excelente tutorial, nos solucionaste la vida a todos bro ❤

Hola, a mi me paso y fue muy impresionante el momento, sentí 3 ruidos como cuando se rompe una tela de un jean... en un movimiento excéntrico. Decidí no operarme y ahora necesito fortalecer, me molesta si quiero hacer una dominada ( además que aumente de peso, tengo 49 años y mi entreno era básico y amateur..) Practico piragüismo ( canotaje aquí en Argentina) por suerte para eso no hay molestias. Saludos

Que medida exactamente tiene que tener la barra de free o solo pedimos tubo masiso reforzado porque si lo hago con las otras medidas anteriores de la otra barra se doblan cuál sería la medida exacta para la barra de free para que no se doble plissssss😢

Cómo fijas las barras a los postes

Vamos Radical🍊

Dice luis si tienen manos para el

MANOO RUTINA SEMANAL PARA ESTÁTICOS

Justo lo que necesitaba

Gracias x compartir tu experiencia. Es de mucha ayuda para los q estamos pasando por esto. Como estas al dia de hoy?, recuperaste la confianza al 100%?

Es alentadora tu experiencia. La estoy pasando mal por la rotura total del tendon distal. Ya recuperaste la confianza?

Muchas gracias por tu vídeo, he visto muchos vídeos pero no he podido, tu video hizo que haga varias muscle up.

Amigo una pregunta? Yo realizaré el día de mañana lunes 13 su rutina semanal para principiantes cuántos meses sigo la rutina para principiantes luego para poder cambiar a esta rutina de hipertrofia muscular ?

una de las mejores explicaciones, al punto y sin mucha chachara, muchas gracias!!

A mí se me rompió el tendón,me operaron en febrero y me ha quedado orrible visualmente... Aún estando operado se ve el bíceps más arriba y entre la cicatriz y el bíceps tengo un bulto. Me han dicho q lo importante es la funcionalidad, pero q visualmente lo mas seguro es q quede así. No sé si metiéndole estímulo al músculo y a base de entrenamiento mejorará estéticamente o no, espero q sí! N

Como anclas la barra en los postes de forma casera???

💪

increible buen video

También me acabas de dar muchas esperanzas y ánimo hace una semana me paso lo mismo pensé que era el final y es cierto que la lucha también es con tu mente, 💪🔥

Buenas quería comentarte que tú planificación de muscle up en calisteniapp es la más efectiva de todas las que he probado. He conseguidos el MU sin balanceos. Gracias.

Gracias!!!

Buen video amigo 👌

🎉

oye una pregunta si yo quiero saltar todos los dias cuerda al menos 30 minutos, puedo hacerlo? independientemente de la rutina, claro

Fua hermano muy buen video gracias por volver🤯

Llevo 5 meses con la rutina y si se preguntan si a dado cambios, demasiados

Muy sólido la división, si quisiera meter muscle ups lo meterías en dorsal, pecho u hombro?

Me gusto mucho el vídeo!!!

Despues de tu recuperacion, conseguiste la misma fuerza o mas? Saludos desde mexico

Excelente❤

Voy a sacar una guia completa de ejercicios, deja tu like si te interesa 💪💪

Sirve para ganar fuerza?

He decidido tomar accion y practicare esta rutina durante el tiempo que Dios quiera pero tambien poniendo de mi esfuerzo, parece que hare videos de mi avancé, cualquier cosa vean mi canal.

Muscle app

Les quedo hermoso el parque felicitaciónes hizieron un buen parque

Cual es el precio en pesos mexicanos

Uff esta rutina está hace mucho, la probaré desde hoy, lunes 22 de enero, lo haré por un largo tiempo, espero me funcione , prometo hacerla a diario y mejorar mi técnica cada día, soy un adolescente de 15 años que ah decidido cambiar su estado físico, a con todo!

Como sabre que pase a un nivel intermedio?

Cual seria el tiempo de descanso entre cada serie y entre cada ejercicio?

2024 bro y estoy utilizando tu rutina

Disculpe cuanta proteina debo tamar en polvo

SHAKESKIKACHINACHI!!!!! BABAPAL SOMEKEMESO SOMEKEMESO😎 ÑAÑAÑÑAÑAÑAL ISISISISIS HAAAA

Disculpe puedo agregar una rutina de 4 minutos sin parar o alguna otra ? Y no puedo aser barra en el piso por que no se resbala ni el pino puedo aser otro ejercicio cual estaria bien ? Gracias

Y si yo solo ago 8 rep de dominadas

Me pasó esto pero en el sistema de salud pues no es prioridad así que me hace sentirme muy mal Pero tú vídeo me da mucha esperanza, también espero poder acceder a esa cirugía y tener una recuperación así de buena Saludos!!!

Hace 3 meses de mi cirugía del tendon del bíceps 💪 y quisiera saber cuando puedo empezar a entrenar con peso normal gracias 🎉