Відео

Buenísimo tu canal! En una esquina de la pared voy a anclar una barra de 175cm de longitud libre. Es solo para dominadas. De que espesor me recomiendas el tubo? O mejor uno macizo? Saludos desde Colombia!

Que le pusiste para que no derrape

Hola que bueno el video que estaba buscando, oyes que es mejor para que este mas seguro , soldar el tubo de una pulgada o usar una abrazadera, me va ayudar un amigo que se dedico a la soldadura es bueno su trabajo y me habia dicho exactamente lo mismo que dijiste, tubo de ptr y de una pulgada entonces esta bien, asi soldandolo queda seguro tengo mi duda, ya cuento con los materiales, cemento, pozera los tubos de ptr y el de una pulgada y excarbaremos de profundidad 50 o 69 cm pero no importa compre de mas y pu s el tiene todo el rquipo de soldadura, si quedaria seguro ya llevo rato practicando calistenia, pero quiero mi barra para tenerla en casa y entrrnar mas duro calistenia, y sacar el msuclep up lo quiero perfeccionr ya tengo handstand y elbow lever llevo un año apenas me esta saliendo bien, pero ay es momento de sacar el musclep up y despues front lever, por eso mi lata quiero que quede resistente, no me importa el gasto me gusta la calistenia y para eso trabajo, y quiero mejorar.

Gracias hermano

Yo me lesione justo igual que tú, ruptura parcial del tendón distal del bíceps. Llevo 1 mes pero siento no estoy reaccionando al tratamiento no biológico, asimismo del bíceps hacia el codo, se nota claramente como hay un hundimiento, también notabas este efecto?

Pero tienes roto el tendón?.

Amigo has una para principiantes

Yo me rompi el proximal, lamentablemente los medicos tardaron mas de 2 meses con el diagnostico y ahora supongo q es tarde para operar, estoy muy mal xq en mi caso no creo q se recupere y es una cagada xq he sido deportista toda la vida, tengo 41 años

cuanto tiempo te llevo la recuperacion??? estoy con la misma lesion, saludos!

Buenos consejos

Hola hermano, una pregunta desde mi ignorancia...no sé sobre carga el grupo muscular con tantos ejercicios del mismo grupo muscular?

Eso se puede hacer con banda

es un poco mas lesivo que las comunes

Buenas tardes me puede hacer el favor de enviarme una rutina de calistenia y pesas

Pero le pusiste camara lenta paga fantas jajajaja

Llevo 4 meses o más haciendo esta rutina y la verdad el gran problema es meter el entrenamiento de piernas en los días de “descanso” , de plano es muy difícil meterlo 2 veces por semana y recuperarse del tronco superior , así que si no te importa tener piernas que den pena… esta rutina es para ti , ayuda mucho a la propiocepción!

Saludos guapa desde Santa Cruz Bolivia q tiempos aquellos Madre mia

el viernes le cambie por abdominales

De las mejores djs femeninas del panorama nacional , una auténtica crack

Bro buen video la verda, ¿esta rutina tmb sirve para saltar mas? yo práctico basket y éstoy interesado en una rutina de pierna para fortalecerlas y saltar mas alto

Yo me he roto la porcion corta del.biceps, menos de un 50%. Lo peor la parte psicológica, sin duda, sobretodo si tienes que abandonar el.deporte que te apasiona. No sabes lo bien que me ha ido escuchar tu experiencia. Un abrazo. Gracias

La mejor info 🤩🤩

Hola amigo como puedo contactarme por otro medio?

Unas mini paralelas que podrian costar facilmente 100 euros o mas y con este video nos ahorramos todo eso, excelente tutorial, nos solucionaste la vida a todos bro ❤

Hola, a mi me paso y fue muy impresionante el momento, sentí 3 ruidos como cuando se rompe una tela de un jean... en un movimiento excéntrico. Decidí no operarme y ahora necesito fortalecer, me molesta si quiero hacer una dominada ( además que aumente de peso, tengo 49 años y mi entreno era básico y amateur..) Practico piragüismo ( canotaje aquí en Argentina) por suerte para eso no hay molestias. Saludos

Que medida exactamente tiene que tener la barra de free o solo pedimos tubo masiso reforzado porque si lo hago con las otras medidas anteriores de la otra barra se doblan cuál sería la medida exacta para la barra de free para que no se doble plissssss😢

Cómo fijas las barras a los postes

Vamos Radical🍊

Dice luis si tienen manos para el

MANOO RUTINA SEMANAL PARA ESTÁTICOS

Justo lo que necesitaba

Gracias x compartir tu experiencia. Es de mucha ayuda para los q estamos pasando por esto. Como estas al dia de hoy?, recuperaste la confianza al 100%?

Es alentadora tu experiencia. La estoy pasando mal por la rotura total del tendon distal. Ya recuperaste la confianza?

Muchas gracias por tu vídeo, he visto muchos vídeos pero no he podido, tu video hizo que haga varias muscle up.

Amigo una pregunta? Yo realizaré el día de mañana lunes 13 su rutina semanal para principiantes cuántos meses sigo la rutina para principiantes luego para poder cambiar a esta rutina de hipertrofia muscular ?

una de las mejores explicaciones, al punto y sin mucha chachara, muchas gracias!!

A mí se me rompió el tendón,me operaron en febrero y me ha quedado orrible visualmente... Aún estando operado se ve el bíceps más arriba y entre la cicatriz y el bíceps tengo un bulto. Me han dicho q lo importante es la funcionalidad, pero q visualmente lo mas seguro es q quede así. No sé si metiéndole estímulo al músculo y a base de entrenamiento mejorará estéticamente o no, espero q sí! N

Como anclas la barra en los postes de forma casera???

💪

increible buen video

También me acabas de dar muchas esperanzas y ánimo hace una semana me paso lo mismo pensé que era el final y es cierto que la lucha también es con tu mente, 💪🔥

Buenas quería comentarte que tú planificación de muscle up en calisteniapp es la más efectiva de todas las que he probado. He conseguidos el MU sin balanceos. Gracias.

Gracias!!!

Buen video amigo 👌

🎉

oye una pregunta si yo quiero saltar todos los dias cuerda al menos 30 minutos, puedo hacerlo? independientemente de la rutina, claro

Fua hermano muy buen video gracias por volver🤯

Llevo 5 meses con la rutina y si se preguntan si a dado cambios, demasiados

Muy sólido la división, si quisiera meter muscle ups lo meterías en dorsal, pecho u hombro?

Me gusto mucho el vídeo!!!