Жалость к себе - враг или союзник?
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- В этом видео вы узнаете, чем деструктивная жалость отличается от конструктивной; что происходит, если вы запрещаете жаловаться и чем может быть полезно это чувство.
Меня зовут Динара Таирова.
Я - психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт. Практикую с 2005 года.
Раньше я была уверена, что мечты сбываются только у других. До 2013 года, когда я переехала из Москвы в Барселону. Этот опыт сильно изменил меня и открыл много сил, о которых я и не подозревала.
Здесь я продолжила практику и убедилась, что проблемы у людей не зависят от того, где они живут.
~ Как справиться с апатией и желанием ничего не делать? Как вернуть себе силы и энергию?
~ Как почувствовать себя уверенной? Как повысить самооценку?
~ Как отпустить обиды и начать жить настоящим?
~ Как построить счастливые отношения в паре, семье, с близкими людьми?
~ Как уйти с нелюбимой работы и найти свое призвание?
~ Как преодолеть депрессию (панические атаки, тревожные мысли)?
И, конечно, одна из тем, на которой я специализируюсь - эмиграция. Как пережить стресс от переезда в другую страну? Как преодолеть языковой и культурный барьер и реализовать себя в новой среде? На эти вопросы я помогаю ответить на своих консультациях.
Мое образование:
Институт психологической и психиатрической помощи «Mensalus». Institut d’assistència Psicológica i Psiquiàtrica "Mensalus". Barcelona, 2014-2016.
Магистр клинической практики в психотерапии.
Московский Институт Гештальта и Психодрамы (сертификат второй ступени обучения) 2004 - 2007.
Гештальт-терапевт.
Московский государственный открытый педагогический университет имени М.А. Шолохова (диплом с отличием) 2000 - 2003г.
Психолог, преподаватель психологии.
Московское медицинское училище №15 (диплом с отличием) 1996 - 1999.
Медицинская сестра широкого профиля.
Состою в следующих ассоциациях:
Asociación Española de Terapia Gestalt, Association for contextual behavioral science (ACBS ), International Gestalt Therapy Study Group on Field-Emergent Self in Therapy (IG-FEST).
Работаю на русском и испанском языках.
На своих консультациях я часто слышу истории боли и отчаяния, и каждый раз я не устаю поражаться, как сильны могут быть внутренние ресурсы, жизнеустойчивость, особенно, если дать ей место и нужную поддержку.
Задавайте ваши вопросы! На самые интересные я запишу отдельные видео.
**********
Приглашаю вас также в Инстаграм:
/ psy_dinara_tairova
И на свои консультации: ig.dinaratairo...
Буду рада вам помочь!
Какая вы интеллигентная, утончённая, очень приятно Вас видеть! Спасибо и удачи вам!!!
Пелагея Z, спасибо большое!
У вас очень приятный голос !
Tety, спасибо!
Спасибо 🙏
Впервые слышу адекватное отношение к жалости. А то все твердят: жаловаться нельзя, значит ты - токсичный и т.д. А я замечала, что чувство жалости к себе перетекает в сочувствие и поддержку. Становится значительно лучше. Я за жалость, против безжалостности.
Пелагея, да, так и есть:) Спасибо за ваш отклик!
Збравствуйте. Очень было интересно. Хочеться продолжения))) вы именно описали мое состояние диструктивные отношения и точка кипения лопнула... раньше жаловалась терпела думала что заслуживаю к себе такое отношение ...но уже нет .. я считаю что заслуживаю лучшего к себе отношения хочу развиваться в выбранном направлении
Иванна Почуйко , спасибо за ваш отклик! Да, заметить «точку кипения» - это очень важно. По сути, именно с неё и можно делать новый выбор. Желаю вам бережного отношения к себе!