Keto Kuchnia - Ketogeniczne brownie w 5 minut!
Вставка
- Опубліковано 10 сер 2019
- Zapraszam do wspierania mojego kanału na Patronite :)
patronite.pl/profil/340246/sz... Mąka migdałowa 25g
Kakao 10g
Erytrol 10g
Proszek do pieczenia 0.5 łyżki
Jajo 1szt
Olej kokosowy 36g
Śmietana 36% 17g (3 łyżki)
Najpierw wymieszać ze sobą suche składniki. Następnie dodać mokre i ponownie wymieszać - na jednolitą masę.
Przelać w ceramikę lub szkło (coś co nadaje się do mikrofalówki).
W mikrofalówce 2:30 minuty na 800W.
Polecam z mascarpone, sosem salted carmel 0 i cynamonem :)
Zapraszam również na Instagram @Karma_Keton :)
Super przepis. Zacytuję na Twoim Kanale KetoKocura : " To jest chore psychicznie" 😎
Dzieki, wyszlo pyszne. Posmarowalam masą z orzechów laskowych.
Melduje🐵 upieczone w piekarniku ok 15-20 minut 180 stopni. Mega smak 💪🏻😋
o własnie, dzięki :) bo zastanawiałam się co w wersji dla antyfanów mikrofalówek
W piekarniku góra dół czy termoobieg?
też robię w piekarniku i wychodzi bardzo fajne! Tyle, że robię w foremce na muffinki! Może spróbuję niedługo w większych foremkach...
Polecam jeszcze rozpuscic czekolade 90%, wymieszac ja z maslem orzechowym i polozyc na wierzch jako krem. Tluste cudenko😋
Boskie cudo. Zachciewajka spełniona 😋 Zamiast mąki migdałowej dałam kokosową bo taką miałam, a zamiast oleju masło klarowane. Pycha 🤤😁
a dziś najbardziej rozczuliła mnie kolacja dla Żony i Syna :-)
oczywiście wielkie dzięki za przepis 👌
Super przepis. Właśnie czegoś takiego szukałem. Szybkie, proste, smaczne i przede wszystkim keto... dzieki
Zajebista sprawa na podbicie tluszczu w dany dzien ;) dzieki i bede probowal !
Pyszne robilam. A ostatnio dałam do środka kostkę czekolady 90%, super się rozpuściła
Super przepis, wypróbowane dzisiaj, rewelacja i ilość wystarczająca żeby zaspokoić pypcia na słodkie. Pozdrawiam
Dziękuje za fajny przepis, pozdrawiam serdecznie :)
Właśnie zjedzone szybko fatwo I smacznie super przepis polecam dzięki wielkie 👏💪👍
Filmik przyspieszony lekko ;p Łapa w górę!!!
Dzięki za przepis!!
fajne, dzieki za przepis. Widze ze jutro bede jesc brownie :)
Polecial sub swietny przepis;)
Podoba mi się ta ketoza😋
super czekam na wiecej
Jest pycha ale ja zdecydowanie troche wiecej erytrolu :) pozatym pocisk. Szybkie i smaczne
dzięki ;) pozdrawiam.
Super musze spróbować
Super przepis:)
Musze wypróbować, bo u mnie, w domu lubią brownie:)
Mój mąż bardzo ubolewa z powodu braku słodyczy na ketozie (12 dzień adaptacji :D). Szukałam czegoś, co mogłabym mu zrobić i padło na ekspresowe brownie wg Twojego przepisu. W kubku znacznie bardziej wyrosło, co tylko zwiększyło frajdę z jedzenia (większe lepiej smakuje!). Zjedliśmy ze smakiem, dzięki. :)
Na zdrowie 🙂
Dziękuję :D
Super !
Jutro robię!
Zrobiłam. Super!
super!
Witaj. Super nagranie😀. Moje pytanie, jak myślisz ,czy mogę każdego dnia taką przekonske do kawy. Pozdrowienia
Fajny przepis. Właśnie zrobiłam. Dasz poradę co jeść by w keto wejść. Jestem na low carb.
W takim wydaniu trucizna .Ale jakbyś zamienił Mikrofalówkę na zwykły piekarnik i mąkę migdałową na mąkę kokosową będzie ok.Pozdrawiam.
Wiesz, że w proszku, którego użyłes jest zwykła maka pszenna. Zastąp proszek na środę oczyszczoną i też urośnie
Tak, skończył mi się bezglutenowy i soda. TYLKO tutaj jest 0.5g proszku, więc tej pszenicy pewnie śladowe ilości, nie dajmy się zwariować!
Wjeżdża jutro do bullet kawy :D
Boję się że to jest za łatwe i będę to żarł codziennie teraz 🤣
@@karmaketon236 do znudzenia :D
I jutro wjeżdża na przegryzkę do roboty ;)
Ja nie mam mikrofali i robię w piekarniku. Zastępuje tylko make migdałowa maka kokosowa (mniej kalorii i nie uczula 🙈) ale wychodzą bardziej suche. Ale też pyszniutkie
KetoMama po40stce w jakiej temperaturze i ile jesli mozna wiedziec? :)
@@northh2152ja nastawiam na 180c, wstawiam gdy nagrzany i piekę ok 8 min-10 min . Ale musisz sprawdzać bo każdy piekarnik inny :-). Mój lubi przygrzac
@@MyHappyVerse bardzo sie rozlatuja ?? byc moze mozna dodac troche wiecej śmietany proporcjonalnie jak jest tłuszczu w mące Migdalowej
@@adikaszi nie tak bardzo ale trzeba dac tej mąki mniej. Ona bardzo chłonie wilgoć. Ja osobiście bardziej lubię na orzechowej mące ale mój syn ma silną alergię i musiałam zamienić.
Na taka proporcje jak Karma Keton podaje daj tylko jedna łyżkę mąki kokosowej i powinno być ok.
5:11 makro na 100g i na porcję.
Robię właśnie i patrzę ze nie mam śmietany 30 ani 36. Czy mascarpone moge zastąpić?
Mniam
Olej kokosowy nierafinowany czy rafinowany?
zrobione na mace kokosowej czekaja na jutro
I jak wyszlo na mace kokosowej?
@@adrians.7978 tak. Smakuje dobrze tylko trochę suche ale polalem śmietanka i weszło dobrze
To teraz trzeba sprawdzić czy działa z mąką kokosową bo tej mam w cholerę w domu
Czy erutrytol wpisujesz w makro
Co z Tobą czemu już nie krecisz filmików, uwielbiam Twoje szybkie przepisy
Wszystko o ketozie zostało powiedziane 😉
@@karmaketon236 :(😮💨
@@denirorob Też mi szkoda, że odszedł. Ciągle co jakiś czas sobie odpalam vloga czy inny filmik bo gościa fajnie sie słucha, polubiłem go bardzo
Dzoeki
To brołninki są:)
Heh to znowu ja.. Ale wydaję mi się że mąki migdałowej nie powinno się poddawać obróbce termicznej gdyż zawiera za dużo kwasów tłuszczowych wielonienasyconych 🤔
Patrząc na miniaturkę to myślę że raz na jakiś czas poddanie tak krótkiej obróbce termicznej mąki migdałowej bedzie twoim najmniejszym problemem. Jeśli nie teraz to w przyszłości. 😉 wtajemniczeni wiedzą o co cho.
Spoko wszystko się zgadza jeśli zastosujemy to raz na jakiś czas ale autor filmu nie powiedział o tym w materiale i ktoś kto nie posiada odpowiedniej wiedzy w temacie może konsumować takie brownie codziennie i wtedy to już nie będzie szło w parze ze zdrowiem.. a chyba każdy kto jest na diecie robi to przede wszystkim dla zdrowia czyż nie?..
Mieszasz jak cygan słońcem 🤣👍
Jeśli nie posiadam mikrofalówki, to do jakiej temperatury i ile trzymać w piekarniku by uzyskać podobny efekt? :D
Nie mam pojęcia ;P az wyrośnie?
@@karmaketon236 Niecałe 20min, dzięki za przepis, spróbuję dodać trochę czekolady 90% może będzie bardziej czekoladowe :)
Hey Czy jesteś pewien że proszku do pieczenia udzie 0.5 łyżki a nie łyżeczki?
oczywiście że pół łyżeczki
Nie mam mikrofali. Jak to zrobić w piekarniku?
Normalnie, po prostu włóż.
36 gram.. 😂😂😂😂 przypomina mi to moja córkę
- O Której wstalas?
- O 7. 18 mamo. O 8.23 idę na dwór 😂😂😂
No nie kłamie ci chociaż 😂 i ma dobrą pamięć...
No a ludzie mi nie wierzą jak mówię, że budzik nastawiam na 5:09, bo wychodzę z domu o 5:32😆
@@agiagiagi5692 no ja wolę jednak równe godziny ale ostatnio do pracy wyjeżdżam o 7:05 xD
@@marekfiedoriwicz9532 7:05 to jest równa godzina 😆
@@agiagiagi5692 ale równie dziwna 😂
W mikrofalówce hmmm 🤪
Zrobię ale w piekarniku. Keto kojarzy mi się ze zdrowiem a mikrofala nie ;)
A w piekarniku da radę?
Nie mam pojęcia :) - pewnie tak! Jakbyś spróbowała, to daj znać!
@@karmaketon236 a z ciekawości spróbuje :) super że dałeś przepis i wykonanie w opisie :)
Ale dlaczego w mikrofali :(
A nie Erytrytol ?;>
Kurde nie wiem dlaczego z maka kokosową robi się sucha masa a nie lejąca... Proporcje zachowane
Bo mąka kokosowa ma inne własności, niż migdałowa, mocno chłonie ciecze, proporcje powinny być inne niż dla migdałowej.
!!!!!Ale kochany mikrofala niszczy wszystkie walory zywnosciowe 😢😢😢 Edyta
mówisz 22 gramy erytrolu a w opisie i podsumowaniu 10...
Tylko nie mikrofalowka!
Świetne.. podobno mikrofala zabija🤔
Wiadomość oficjalna niestety smutna : Śmietanka bio 30% z Lidla została na stałe wycofana ze sprzedaży:(
😥[*]
Hej siema. Właśnie zauważyłem. Byłem w 3 lub 4 lidlach I ni chu chu. Nie było. Z opcji jaka została bez karagenu to marka Tesco. Pozdrawiam Was bracia i siostry.
@@Divine.Oracle777 zgadza się, jednak wg mnie ta z tesco gorzej smakuje niż Bio z Lidla która wycofali:(
@@kucibaba No cóż 😎. Nie zbytniego wyboru. Czasem Zotta kupuje chic ma karagem. Tak czy siak nie spizywam zbyt dużo śmietany także nie zaszkodzi sobie 😎
Dlaczego w mikrofali ? Wszystko co zdrowe i dobre zostało zniszczone 😏😒
Wszystko dobrze tylko jeden szczegol jak mozesz przy keto diecie propagowac produkty z mikrofali !!!!!! Jedno z drogim czyli zdrowe zywienie i mikro kompletnie nie wspolgra
Po 1, nic nie propaguję. Po 2, proszę poczytać o mikrofalówkach.
Karma Keton "wszystko " pięknie ALE ta mikrofala zabija WSZYSTKO. I z tego keto brownie wyszło gówno brownie.
Jest to absolutna nieprawda i bujda z lat 90 :) proponuję zapoznać się chociaż by z tym co mówi Światowa Organizacja Zdrowia na temat mikrofalówek. Są bezpieczne dla pożywienia i nie pozbawiają go żadnych wartości.
@@karmaketon236 No cóż...nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci smacznego jedzenia z tej że właśnie "bezpiecznej" mikrofalówki :) Pozdrawiam
@@karmaketon236 ta organizacja straciła wiarygodność, a nawet można się sugerować żeby robić na odwrót ze wszystkim co mówią :D
plizzz tylko nie w mikrofalowce!
NIE ROZUMIEM CO WY WSZYSCY SIĘ PRZY.....LILI DO TEJ MIKROFALI.KAŻDY ROBI JAK LUBI .A TAK W OGÓLE TO TROCHĘ EDUKACJI NIE ZASZKODZI.TEORIE RODEM ZE ŚREDNIOWIECZA.