✅ 5 Exercícios que TODAS as Gestantes podem fazer!

Conheça os exercícios que todas as gestantes podem fazer em qualquer fase da gestação.
Se você não tiver nenhum pre-requisito que te impeça, pode fazer esses exercícios para grávidas! Há recomendações especificas para cada tipo de exercício permitido para a gravida, então assinta até o final para entender e não comprometer a tua saúde.
🔴 Clique e acompanhe a LIVE em JUNHO 2021: • Exercícios para Gestan...
✅ Roupas de ginástica para gestantes:
Legging Gestante Duomix, Plié: amzn.to/3plCJtI
Calça Legging Maternidade Gestante Conforto Trifil: amzn.to/34MkyUz
Calça Gestante Legging Viscolycra: amzn.to/3fOt1wB
Sutiã Gestante Duplo Duomix, Plié: amzn.to/3uR6IuP
Calcinha DelRio Gestante: amzn.to/3pm9183
Bermuda Gestante, Plié: amzn.to/3pjjdOm
O vídeo esta dividido em:
0:00 Regras para poder fazer o exercícios
2:10 Caminhadas
2:51 Bicicleta
3:45 Musculação (2 Exercícios Sugeridos 4:09 Agachamento e 5:15 Elevação Pélvica)
5:55 Alongamento
✅ Supervisão de Roteiro: Personal Trainer Fabio Rocha
www.coachfabior...
Formado em Educação Física pela Universidade Federal de São Carlos-UFSCAR. Pós-graduação em Fisiologia do Exercício e Medicina Chinesa. Instrutor de Pilates. Especialista em Treinamento Personalizado para Gestantes desde 2017. Com experiência internacional atende gestantes na Europa, Estados Unidos, Canadá e no Brasil!
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🚼 SOBRE MEU CANAL
Em outubro de 2010 surgia no youtube o primeiro canal de maternidade do Brasil, o "Mãe de Primeira Viagem" com o objetivo de levar dicas rápidas, praticas e confiáveis para s mães.
Eu sou a Silvia Faro e desde meus 18 anos trabalho profissionalmente com comunicação. Sou formada atriz, apresentadora, locutora e jornalista. E também sou professora de português. Esse canal aqui é uma extensão do meu trabalho como comunicadora e surgiu, claro, depois que me tornei mãe da Lis.
Todo o conteúdo do canal é checado antes com profissionais especializados, então tudo o que você assiste aqui, você pode confiar.
Seja muito bem vinda(o)!
Beijos
Silvia Faro
Mãe de Primeira Viagem nro 336
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