Clair Obscur ◐⎜#1 Neptunopolis, La cité sous l'eau

Les Explorations Méditatives⎜Clair Obscur ◐
La première étape de votre périple vous mène sur la voie d’une cité mystérieuse engloutie sous les eaux : Neptunopolis.
✍🏻 L'exercice pour aller plus loin :
Prenez quelques instants après la méditation pour noter vos découvertes, quelles sont les émotions qui sont apparues ?
Si vous le souhaitez, vous pouvez effectuer un exercice qui vous permettra d’extérioriser les émotions qui seraient encore présentes.
Tenez vous debout, et commencez à sautiller sur place en laissant vos bras se balancer. Vous pouvez expirer bruyamment pour vous relâcher encore davantage. Tout votre corps se libère des tensions, secouez à présent tous vous membres, relâchez encore plus profondément et laissez les émotions sortir.
Puis à votre rythme revenez à des mouvements lents, jusqu’à vous immobiliser complètement. Prenez quelques instants pour noter comment vous vous sentez. Inspirez et expirez calmement. Vous êtes à présent prêt.e à poursuivre votre journée.
Buvez beaucoup d’eau dans les 24 prochaines heures. 🚰
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[@nosazer]

❤ une super expérience merci Romane

[@romanemeyer]

Merci à toi 😊🙏

[@nosazer]

@@romanemeyer De rien ❤️