Мобилизация на таза. Как да подобрим подвижността в тазобедрената става ?

Мобилност или гъвкавост?
Мобилността (подвижността) и гъвкавостта често се използват като синоними, но са доста различни. Гъвкавостта се отнася до обхвата на движение около ставата, докато мобилността се отнася до обхвата на движение в рамките на ставата. Гъвкавостта важи за мускулите, по-специално за дължината на мускулите и, като че ли, е доста по-дискутирана тема. Липсата на мобилност води до компенсация, болки и травми, а поправката й може да има чудотворно действие на начина, по който се движим и чувстваме.
Един от най-добрите начини да подобрите ограниченията в тазобедрената става е като изпълнявате упражнения с гумени ластици. Гуменият материал на лентата е еластичен и достатъчно здрав, за да повлияе на скованата капсула на таза както и да спомогне за начина, по който нашите кости се плъзгат. Това плъзгане се поддържа, докато спортистът активно се движи в специфичния диапазон на движение, който се опитваме да подобрим.
Ето и нашият екип в действие заедно със Сашо, който е част от академията ни за кондиционна подготовка на футболисти:
Посетете нашия сайт:
www.2sport4life...
Facebook:
/ 2sport4life
/ raykov24
Instagram:
/ kiril.raykov
E-mail:
[e-mail]

[@dimitrinakirilova4984]

Защо има 2 минути черен екран накрая?

[@2sport4life50]

Dimitrina Kirilova грешка при създаването на видеото.