Îți mulțumesc că ești aici și pentru mine. Ieri te-am "descoperit" și ascult cu mare drag și interes toate videoclipurile tale. Care cred ma vor ajuta. Am o anxietate și multe frici și uneori fac atac de panica... Ma regăsesc atât de bine în fiecare video... Doamne parca vorbesc eu prin vocea ta. Mulțumesc! 🙏😇
Va ascult cu mult drag si interes ,am 52 de ani au inceput de la 21 de ani cu multi nervi cu timpul a inceput frica nu stiu sa explic ce fel de disgnostic dar am umblat la psihiatria unde misu dat medicamente eram ca dtogsta dar nu ma ajuta 15 ani am stat doar in pat putin prin casa ma miscam din cauza ca nu aveam echilibru trebuia sa ma sprijin de ceva sau mai ales daca ieseam din casa de gard si putin ieseam ca nu aveam directie la mers .in final am petrecut timpul meu din tinerete mai mult in pat numi placea mancarea si aveam dureri de cap .dupa 15 ani am gasit alt medic care mia recomandat alprazolam si venlaflaxina ma ajuta 70 la suta sa imi fac lucru meu de zi cu zi deci mult mai bine dar cu siguranta nu mam tratat am sjuns dependenta simt cand trebuie sa beau medicamentele deoarece sintomele mrle sunt asa incepe cu capul parca nu las avea nu pot fi atenta imediat durere de burta diareie si simt ca nu am putere in corp picioare sa fug la baie greata si nu pot rezista mult timp ca incerc sa iau medicamentele care sunt langa mine altfel pur si simplu parca intru in coma .Chiar nu stiu ce mai pot face dar e teribil sintomele Nu gasesc si nu stiu ce sa fac boala asta ma terminat ma simt incapabila emotiva si nu.stiu ce sa mai fac .Am incercat sa nu iau medicamente dar nu pot apare durere de stomac si tot asa nu pot manca au trecut 30 de ani am imbatranit degeaba .Mas bucura daca as primi un raspuns bun de ajutor la acest mesaj Multumesc
Am 21 De ani si tot asa am anxietate si simptomele Dumneavoastra , dar Dumnezeu lucreaza si ma ajuta de cand am hotarat sa ma pocaiesc am frati cu care pot vorbii si asa te sfatuiesc sa mergi la o biserica penticostala si sa spui mai intai problemele tale lui Dumnezeu si dupa sa vorbesti cu oamenii de acolo caci te vor asculta, incepe de pe acum sa te rogi si daca crezi in Isus Hristos si nu te vei indoii să crezi ca ce ai cerut ai primit , ai si primit si ai sa vezi cum usor usor Dumnezeu te scapa , descarca si aplicatia stop anxietate dar zic mai intai sa vorbesti cu Dumnezeu prima data si ai sa vezi cum Dumnezeu iti da un viitor si o nădejde crede doar nu te indoii, Domnul sa te binecuvanteze🙏
Am urmarit mai multe exercitii de relaxare. Majoritatea iti spun sa simti ceva (altceva decat simti in momentul acela). De exemplu bratele se fac grele, respiratia devine mai ampla. Au fost bune si metodele acestea. Insa e prima data cand am incercat doar sa observ interiorul meu si interiorul meu a facut restul. Mi se pare genial. N-am dat note, dar mie metoda aceasta mi-a functionat cel mai bine si doar aceasta o mai practic. Multumesc
Da, intr-adevar este buna tehnica. De la 8 am coborat aprox. la nota 6. Presupun ca dupa mai multe sedinte de relaxare voi reusi sa scad nota si mai mult. Multumim!
Buna, Ionut. In primul rand , multumesc pt materialele pe care le imparti cu noi🥰 Am o intrebare. Tremuratul mainilor e normal la cineva care sufera de anxietate si panici? Crezi ca, incet , cu munca se poate trata fara medicamente ? 😞 multumssc anticipat!
2 роки тому+2
Bună, mă bucur că îți sunt de ajutor materialele pe care le postez. Referitor la întrebarea ta, tremurul mâinilor poate sa fie o reacție față de stresul resimțit în urma stărilor de anxietate/atacuri de panică. Da, se poate și fără medicamente, recomand psihoterapia
@ chiar am anxietate tensiune probleme si ai reusit sa ma aduci intr o stare atat de placuta si iti multumesc mult🥰🥰🥰..sa iti dea Dumnezeu sanatate bucurii noroc ce iti doresti tu😍
Bună sa știți ca și eu am atacuri de panica de 1 an de zile.. Nu știu ce se întâmplă cu mine de nu mai pot ieși din curte mai aproape deloc.. Simt o frica imensa și tot timpu îmi vine în gând ca am sa fac atac de panica și am sa mor dacă am sa merg pe drum sau dacă stau cu cineva de vorba..Îmi puteți spune ce se întâmplă cu mine va rog...Uneori Simt ca cedez psihic și ca nu mai pot...
2 роки тому
Bună, îmi poți scrie in privat sa vorbim. Datele mele de contact sunt in descrierea videoclipului
Am avut 10 deoarece am simtit dureri in piept cum am mereu apoi 5sau 6 dar funcționează mulțumesc nu stiu cum sa scap de durerea din piept si de ingrijorasi asociate cu frica
2 роки тому
Îmi poți scrie in privat, datele de contact sunt in descrierea videoclipului și vorbim
A fost de ajutor
La început al avut 8 și acum 4
Multumesc pt sfaturi!
Îți mulțumesc că ești aici și pentru mine. Ieri te-am "descoperit" și ascult cu mare drag și interes toate videoclipurile tale. Care cred ma vor ajuta. Am o anxietate și multe frici și uneori fac atac de panica... Ma regăsesc atât de bine în fiecare video... Doamne parca vorbesc eu prin vocea ta. Mulțumesc! 🙏😇
Mulțumesc domn Ionut
Am dat nota 7 la inceput si dupa 3
Încerc și eu aceste tehnici,sper sa trec cu bine peste toate stările pe care le am
Multumimi !
Foarte bun exercițiu!
Super tehnica!! O sa o folosesc! Nu am ținut ochii închiși, dar chiar m-am relaxat!! Mulțumim mult!
🤗
Multumesc frumos!
Iti multumesc forte mult pentru ce faci
Multumesc mult si eu 🤗
Mulțumesc pentru sfat și tehnică
Cu drag
Multumesc. La început era 9. Apoi 6.
MULȚUMESC
Multumim frumos! 6-9
Va ascult cu mult drag si interes ,am 52 de ani au inceput de la 21 de ani cu multi nervi cu timpul a inceput frica nu stiu sa explic ce fel de disgnostic dar am umblat la psihiatria unde misu dat medicamente eram ca dtogsta dar nu ma ajuta 15 ani am stat doar in pat putin prin casa ma miscam din cauza ca nu aveam echilibru trebuia sa ma sprijin de ceva sau mai ales daca ieseam din casa de gard si putin ieseam ca nu aveam directie la mers .in final am petrecut timpul meu din tinerete mai mult in pat numi placea mancarea si aveam dureri de cap .dupa 15 ani am gasit alt medic care mia recomandat alprazolam si venlaflaxina ma ajuta 70 la suta sa imi fac lucru meu de zi cu zi deci mult mai bine dar cu siguranta nu mam tratat am sjuns dependenta simt cand trebuie sa beau medicamentele deoarece sintomele mrle sunt asa incepe cu capul parca nu las avea nu pot fi atenta imediat durere de burta diareie si simt ca nu am putere in corp picioare sa fug la baie greata si nu pot rezista mult timp ca incerc sa iau medicamentele care sunt langa mine altfel pur si simplu parca intru in coma .Chiar nu stiu ce mai pot face dar e teribil sintomele Nu gasesc si nu stiu ce sa fac boala asta ma terminat ma simt incapabila emotiva si nu.stiu ce sa mai fac .Am incercat sa nu iau medicamente dar nu pot apare durere de stomac si tot asa nu pot manca au trecut 30 de ani am imbatranit degeaba .Mas bucura daca as primi un raspuns bun de ajutor la acest mesaj Multumesc
Am 21
De ani si tot asa am anxietate si simptomele Dumneavoastra , dar Dumnezeu lucreaza si ma ajuta de cand am hotarat sa ma pocaiesc am frati cu care pot vorbii si asa te sfatuiesc sa mergi la o biserica penticostala si sa spui mai intai problemele tale lui Dumnezeu si dupa sa vorbesti cu oamenii de acolo caci te vor asculta, incepe de pe acum sa te rogi si daca crezi in Isus Hristos si nu te vei indoii să crezi ca ce ai cerut ai primit , ai si primit si ai sa vezi cum usor usor Dumnezeu te scapa , descarca si aplicatia stop anxietate dar zic mai intai sa vorbesti cu Dumnezeu prima data si ai sa vezi cum Dumnezeu iti da un viitor si o nădejde crede doar nu te indoii, Domnul sa te binecuvanteze🙏
5 si 6
Super chiar m- a relaxat tehnica această am și salvat-o pentru atunci când o să am stări anxioase .Mulțumesc pentru video 👍
🤗
Mă adoarme vocea ta, Multumesc
🥰
Bună.Am anxietate.
Mulțumesc ptr tehnică. Mi-am dat 6
și am rămas la 5...
Prea puțin pentru o
problemă așa,,agitată". Prea puțin.. Mai încercați..
Multumesc pentru ajutor
🤗
Super, mulțumesc,ma simt mai bine doar cand te aud explicand de multe ori,si asta ajuta intr o mica parte 😇
Mă bucur
Am urmarit mai multe exercitii de relaxare. Majoritatea iti spun sa simti ceva (altceva decat simti in momentul acela). De exemplu bratele se fac grele, respiratia devine mai ampla. Au fost bune si metodele acestea. Insa e prima data cand am incercat doar sa observ interiorul meu si interiorul meu a facut restul. Mi se pare genial. N-am dat note, dar mie metoda aceasta mi-a functionat cel mai bine si doar aceasta o mai practic. Multumesc
Cu drag, mă bucur 😊
Aveam 10. Acum 6 . 🥰 Mulțumesc
Am avut 10 apoi 5. Mulțumesc pentru ajutor.
Cu drag
Nota 10 si acum nota este 5 mulțumesc și eu ptr sfaturi
Cu drag
Wow chiar functioneaza aveam nota 10 iar acum am 5
da, ma bucur
Mai ajutat cu acesta tehnica. Nota 7 la început am avut, iar apoi nota 2 😊
Super
Da, intr-adevar este buna tehnica. De la 8 am coborat aprox. la nota 6. Presupun ca dupa mai multe sedinte de relaxare voi reusi sa scad nota si mai mult. Multumim!
Exact
Am avut nota 10 apoi cinci chiar funcționează mulțumesc
Cu drag
De la 8, am ajuns la 3. Foarte buna treaba faci!
Mulțumesc
Mulțumesc! Mi-am dat 7 la început, la final 9. Și sunt dascăl!
Mai repetă, este importantă lipsa etichetării și postura de observator, aici ai de lucrat.
6 si după 4
Nota mea e 0, sunt2 saptamani farà anxietate ,si asta multumita tie!Multumesc 🤗🤗🤗🤗
Cu mare drag 🤗🤗🤗
Adevărat spuneți..!!!
Buna, Ionut. In primul rand , multumesc pt materialele pe care le imparti cu noi🥰
Am o intrebare. Tremuratul mainilor e normal la cineva care sufera de anxietate si panici?
Crezi ca, incet , cu munca se poate trata fara medicamente ? 😞 multumssc anticipat!
Bună, mă bucur că îți sunt de ajutor materialele pe care le postez.
Referitor la întrebarea ta, tremurul mâinilor poate sa fie o reacție față de stresul resimțit în urma stărilor de anxietate/atacuri de panică. Da, se poate și fără medicamente, recomand psihoterapia
@ iti multumesc pt raspuns. O sa te contactez in cel mai scurt timp posibil🥰
9
Am postat recent tehnica asta extinsă, Ti-o recomand
🤩
La an cerut m-am dat 7 la sfârșit m-am dat 5
Nota 7 si apoi dupa exercitiul cu tine mi am redus o la 5..
Mă bucur
7-2 sau 1
Vreau sa vb am plac videoclipurile tale
Te iubesc 😍😍😍
Aww🙈
@ chiar am anxietate tensiune probleme si ai reusit sa ma aduci intr o stare atat de placuta si iti multumesc mult🥰🥰🥰..sa iti dea Dumnezeu sanatate bucurii noroc ce iti doresti tu😍
@@wildrouseacer mă bucur, multumesc 😇
Bună sa știți ca și eu am atacuri de panica de 1 an de zile.. Nu știu ce se întâmplă cu mine de nu mai pot ieși din curte mai aproape deloc.. Simt o frica imensa și tot timpu îmi vine în gând ca am sa fac atac de panica și am sa mor dacă am sa merg pe drum sau dacă stau cu cineva de vorba..Îmi puteți spune ce se întâmplă cu mine va rog...Uneori Simt ca cedez psihic și ca nu mai pot...
Bună, îmi poți scrie in privat sa vorbim. Datele mele de contact sunt in descrierea videoclipului
Am si eu stari care nu mai stiu ce sa fac cu ele am incercat multe tehnici de pe net dar nu prea functioneaza la mine
Îmi poți scrie in privat sa discutăm
👌👏👏👏
🤩🤗
Am avut 10 deoarece am simtit dureri in piept cum am mereu apoi 5sau 6 dar funcționează mulțumesc nu stiu cum sa scap de durerea din piept si de ingrijorasi asociate cu frica
Îmi poți scrie in privat, datele de contact sunt in descrierea videoclipului și vorbim
Nu va pot găsi în privat ..cum va găsesc?
@@mirelasali5570 Facebook: Ionuț Iancu Psiholog.
@ Am avut nota 8 iar după nota 6
CHIAR FUNCȚIONEAZĂ.NU ȘTIU CE S-A ÎNTÂMPLAT DAR MA SIMT UN PIC MAI BINE.
😇
De la 5 ....la 3 ...
Foarte bine, continuă
Buna...aveam 10 la început,apoi un 7..8..însă îmi e teama ca nu v a dura mult acest moment de relexare🥺🥺🥺
E normal sa îți fie teamă, dar dacă ai putut să îți reduci nota înseamnă că se poate 😊
Bună ziua. Mi.am dat 5 la început apoi am ridicat.o la 8! Eu sufăr de depresie si anxietate ,îmi este teamă de boala si moarte!
@@auritanica4535 probabil acordând atenție corpului ai reușit să simți reacții cu care în mod normal nu ești în contact din cauza depresiei.
@ Mulțumesc!Am să încep să folosesc cât mai des aceste tehnici în speranța că voi scăpa de această frică pe care o am ...boală si moarte!