Καιρό έψαχνα ένα τέτοιο βίντεο, με βραδυνά γεύματα. Θα σου πρότεινα για το κοτόπουλο να μην χρησιμοποιείς ξύλινη επιφάνεια κοπής, καθώς είναι πολύ δύσκολο να απολυμανθεί σε περίπτωση σαλμονέλας. Μπορείς για το κοτόπουλο να χρησιμοποιείς κάποια πλαστική επιφάνεια. Περιμένουμε κι άλλα τέτοια βιντεο!
Σίγουρα θέλουμε και δεύτερο μέρος για βραδυνό και θέλουμε και σαλάτες!!!!είναι όλα τέλεια όπως πάντα!!!!ευχαριστούμε πολύ για τις ιδέες που μας δίνεις!!!🌸
Επίσης φοβερά μπαχαρικά για κοτόπουλο η οτιδήποτε σε κρέας που αξίζει για αποτοξίνωση είναι σε ένα βαζακι βάζουμε 4 κ.σ θυμάρι ρίγανη και μετά 2κγ κουρκουμα /σουμακ / πιπέρι Cayenne... Και όταν ψηθεί το κρεας τότε βάζουμε μια κουταλιά και είναι πεντανόστιμο .. ούτε αλάτι δεν θέλει :) try it
Γεια σου κοριτσι! Οσα είπες κανε τα σε παρακαλω! Και το παρτ 2 και τις σαλατες και ολα. Δεν εχω φαντασια λεμε. Ολα σε αυτο το βιντεο θα τα φτιαξω. Ειναι τελεια!! Σε ευχαριστούμε!
Σήμερα ανακάλυψα το βιντεάκι & συνεπώς και το καναλι σου.. Είσαι άμεση & οι συνταγές που ειδα φαίνονται γρήγορες, εύκολες, υγιεινές & γευστικές! Την συνταγή με το γύρο κοτοπουλο & το αλμυρό κουάκερ θα τα φτιαξω μεσα στην βδομάδα που έρχεται μιας & μου άρεσαν σαν ιδέες! 🙂
Πολύ ωραίες συνταγές. Μπράβο! Τις πατατούλες όταν τις ψήνω στον φούρνο βολευει να τις λαδωνω καλά με μια κουταλιά της σουπας λάδι σε ενα μπωλ και μετά στην λαδοκολλα.
Κάνε και άλλο φυσικά!!! Τέλειο βίντεο θα τα κάνω 100%... Πριν τελειώσει το βίντεο ήθελα να σε ρωτήσω αντί για αυγό τι μπορούμε να βάλουμε αλλά το είπες ❤️❤️
Ωραίο βίντεο! Καλό είναι να επισημαίνεις ότι κάποια γεύματα θέλουν προσοχή λόγω λιπαρών. Εγώ πχ αν και είμαι πολύ αδύνατη έχω ανεβασμένη χοληστερίνη λόγω κληρονομικότητας οπότε πρέπει να προσέχω. Δεν μπορώ να φάω αβοκάντο με σολωμό και αυγό γιατί τα λιπαρά αν και καλά είναι πολλά στο σύνολο.
δοκιμασε στη βρώμη οσο τη βραζεις να βάλεις και ενα κουταλι σουπας διατροφική μαγιά!!! την πουλάνε στο εν καρπω και έχει τυρενια γεύση ακριβώς σα να βάζεις τριμμένο τυρι και ειναι φουλ στη πρωτεΐνη!!! μπορείς να την βάλεις και στην ομελετα σου και θα γίνει σουπερ !
Μπράβο σου κορίτσι μου!!! Οι συνταγές σου εύκολες και σωστές. Μού έδωσες πολλές ιδέες αν και κάποιες θα τις μαγειρέψω όπως τις δείχνεις (π.χ. όπως το κοτόπουλο με τις γλυκοπατάτες). Και φυσικά θα ήθελα και για σαλάτες. Και πάλι μπράβο σου!!!
Hello pineloph! Twra pou vriskese se sudhrhsh metras tis thermides sou?boreis na kaneis ena video sxetika me then sidhrhsh? Pws apofasizeis ti tha fas mes sth vdomada klp?
Είσαι απίστευτη.ποσο θα ήθελα να σε γνώριζα..να μιλάμε κ να μου δίνεις θετική ενέργεια κ δύναμη που την χρειάζομαι τόσο πολύ κάποιες φορές.
❤️🙈🙏🏼
Καιρό έψαχνα ένα τέτοιο βίντεο, με βραδυνά γεύματα. Θα σου πρότεινα για το κοτόπουλο να μην χρησιμοποιείς ξύλινη επιφάνεια κοπής, καθώς είναι πολύ δύσκολο να απολυμανθεί σε περίπτωση σαλμονέλας. Μπορείς για το κοτόπουλο να χρησιμοποιείς κάποια πλαστική επιφάνεια. Περιμένουμε κι άλλα τέτοια βιντεο!
Σε ευχαριστώ πολύ! ❤️
Σίγουρα θέλουμε και δεύτερο μέρος για βραδυνό και θέλουμε και σαλάτες!!!!είναι όλα τέλεια όπως πάντα!!!!ευχαριστούμε πολύ για τις ιδέες που μας δίνεις!!!🌸
Επίσης φοβερά μπαχαρικά για κοτόπουλο η οτιδήποτε σε κρέας που αξίζει για αποτοξίνωση είναι σε ένα βαζακι βάζουμε 4 κ.σ θυμάρι ρίγανη και μετά 2κγ κουρκουμα /σουμακ / πιπέρι Cayenne... Και όταν ψηθεί το κρεας τότε βάζουμε μια κουταλιά και είναι πεντανόστιμο .. ούτε αλάτι δεν θέλει :) try it
Όλες είναι καταπληκτικές σαλάτες μπράβο σού έχω φτιάξει αρκετές ευχαριστώ!!!!!
Χαίρομαι πολύ πολύ ❤️❤️❤️
*i needed this*
Me too
τι μπουμπουκι θεέ μου
Maryland me too
Πολυ ωραίο και χρήσιμο βίντεο, περιμένω το επόμενο!
Από τα καλύτερα και ποιο ενδιαφέροντα βίντεο με συνταγές που έχω δει...τοσο γρηγορες και εύκολες! Εννοείται περιμενω και part 2😍 Keep going girl💪👏
Ευχαριστούμε γλυκειά Πηνελόπη!! Περιμένουμε τη συνέχεια...!😘😘😘
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!
Συγχαρητήρια στις ιδέες σας για αυτά που μας προτείνατε!!!
Πολύ ενδιαφέροντα τα γεύματα σας! Ευχαρίστως περιμένουμε και άλλες ιδέες!
Πολύ ωραία τα πιάτα. Θέλουμε και άλλα βραδινά μεσημεριανά! Ευχαριστούμε! Είσαι πολύ γλυκιά μας ηρεμεί κάθε βίντεο σου.Φίλακια πολλά
Τέλειες όλες οι συνταγές σου κοριτσάκι!
Το πόσο έχεις πετύχει το αυγουλάκι δε λέγεται!Έτσι ακριβώς μου αρέσει!
Γεια σου κοριτσι! Οσα είπες κανε τα σε παρακαλω! Και το παρτ 2 και τις σαλατες και ολα. Δεν εχω φαντασια λεμε. Ολα σε αυτο το βιντεο θα τα φτιαξω. Ειναι τελεια!! Σε ευχαριστούμε!
Πολύ ωραίες ιδέες μου έδωσες για υγιεινό βραδινό φαγητό. Θα ήθελα πολύ και εγώ, να κάνεις και ένα δεύτερο part!! Συγχαρητήρια για το περιεχόμενο σου👏👏
Δοκίμασα την αλμυρή βρόμη. Θεϊκό!!! 😍😍😍
Όλες οι συνταγές ήταν υπέροχες!!! Μπράβο σου!!!Συνέχισε έτσι 💗❤️❣️❣️
Super τα γευματα. Και μόλις ξεκίνησα διατροφή. Ευχαριστούμε πολύ. Είμαι η Τούλα γράφω από άλλο κινητό.
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ. ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΩ.!! ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΣΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ☺️😍!!
ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ Κ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ!
τελειες οι ιδεες σου και πολυ γευστικες φαινονται θα τις δοκιμασω
Τέλιες όλες η ηδεές και πολύ λαχταριστες.(φιλάκια πολά).
Εξαιρετικό βίντεο και πολύ καλή δουλειά,συνέχισε έτσι!!
Σήμερα ανακάλυψα το βιντεάκι & συνεπώς και το καναλι σου..
Είσαι άμεση & οι συνταγές που ειδα φαίνονται γρήγορες, εύκολες, υγιεινές & γευστικές!
Την συνταγή με το γύρο κοτοπουλο & το αλμυρό κουάκερ θα τα φτιαξω μεσα στην βδομάδα που έρχεται μιας & μου άρεσαν σαν ιδέες! 🙂
Φανταστικες ιδεες!!!
Έχεις ξεκινήσει να γυρίζεις 2ο παρτ και δεν το ξέρεις αγάπη 😂😂❤️❤️❤️❤️📛
Υπέροχες ιδέες κορίτσι μου,,εγώ μπορώ να ζω μόνο με βρωμη,,την αγαπήσω,,περιμένουμε και ιδέες για σαλατες γιατί μου αρέσουν πολύ για βραδινοοοο
ΕΙΣΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΣΗ!!!! ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!
Κανε και αλλο φυσικά!! Ειναι τελεια αυτα τα βίντεο!
εξαιρετικο βιντεο περιμενουμε και σαλατες κ παρτ 2 βιντεο.θα δοκιμασω σιγουρα το γυρο κ τις πατατες τις εχω ηδη δοκιμασει τελειες
Τέλεια μπράβο σου
Πολύ όμορφες υγιεινές προτάσεις! Εννοείται θέλουμε κι άλλα! Μας εμπνέεις τοσοοοο ❤️❤️
Το φτιάχνω συχνά τον γύρο που μας έχεις προτείνει εδώ. Είχα αποθηκεύσει αυτό το βίντεο και το ξαναβλέπω τώρα, οπως και πολλά άλλα βίντεο σου.
❤️🥺🥹
Φαίνονται όλα τέλεια! Μπράβο ρε Πηνελόπηηηη!😍😍
Μόλις τώρα σκεφτόμουν τι να φτιάξω για βράδυ κ τυχαία είδα το βίντεο σου και μου άρεσαν όλα! Ευχαριστούμε!!
Γκικα Ελενα πολύ χαίρομαι που βοηθησα! 😍😍😍 Αν φτιάξεις κάτι περιμένω να δω φώτο στο ινσταγκραμ 🥰
Πολύ ωραίες συνταγές.
Μπράβο!
Τις πατατούλες όταν τις ψήνω στον φούρνο βολευει να τις λαδωνω καλά με μια κουταλιά της σουπας λάδι σε ενα μπωλ και μετά στην λαδοκολλα.
Πολύ ωραίο βίντεο!!! Κάνε κι αλλά τέτοια!!!
Τον γύρο κοτόπουλο θα το δοκιμάσω σήμερα κιόλας 😍😍😋😋 εννοείται πως θέλουμε κ βίντεο για σαλάτες 😋😋😊😊😚😚
Η βρόμη με το αβοκάντο και το αυγό το δοκίμασα και ήταν ότι καλητερο ❤️
Τι φαγητάρες είναι αυτές. Μπράβο Πηνελόπη 👏
Μπράβο σου πολύ ωραίες ιδέες συνέχισε έτσι!!!!!
Πολυ ωραιες ιδεες! Θα ηταν πολυ ομορφο αν εκανες κ δευτερο παρτ!!
Πολλή καλό περισωτερα Να βλέπω 😊
Κάνε και άλλο φυσικά!!! Τέλειο βίντεο θα τα κάνω 100%... Πριν τελειώσει το βίντεο ήθελα να σε ρωτήσω αντί για αυγό τι μπορούμε να βάλουμε αλλά το είπες ❤️❤️
καλησπερα τυρι κρεμα του παει πολυ .
Φτιάξε μας και άλλα !!!! Είναι τέλεια !!!
Τέλεια όλα
Εγώ προσωπικά θα τα δοκιμάσω
❤️❤️
Ωραίο βίντεο! Καλό είναι να επισημαίνεις ότι κάποια γεύματα θέλουν προσοχή λόγω λιπαρών. Εγώ πχ αν και είμαι πολύ αδύνατη έχω ανεβασμένη χοληστερίνη λόγω κληρονομικότητας οπότε πρέπει να προσέχω. Δεν μπορώ να φάω αβοκάντο με σολωμό και αυγό γιατί τα λιπαρά αν και καλά είναι πολλά στο σύνολο.
Φοβερά τα βράδυα σου .. σίγουρα θα εμπλουτίσω το βραδυνό μου μενού ...
Υπεροχες ιδεες οπως παντα...περιμενουμε και τις σαλατες...θα ηθελα αν μπορουσες να δω και ιδεες για βραδυνο τωρα στη νηστεια!!!!
Pinelopi mpravo poli wrees idees me voithises polii!!! 💖 Tha ithela na sr rwtisw an xeris kai kapoia igiini sintagi me vodino
Είναι υπέροχο και πραγματικά μας βοηθάς πάρα πολύ συνέχισε έτσι είσαι υπέροχη ❤️❤️❤️
δοκιμασε στη βρώμη οσο τη βραζεις να βάλεις και ενα κουταλι σουπας διατροφική μαγιά!!! την πουλάνε στο εν καρπω και έχει τυρενια γεύση ακριβώς σα να βάζεις τριμμένο τυρι και ειναι φουλ στη πρωτεΐνη!!! μπορείς να την βάλεις και στην ομελετα σου και θα γίνει σουπερ !
Mairi wic ωωω τέλεια ιδέα, θενκ γιου 😍
Ποσό τέλειες ιδέες μας δίνεις για να συνδυάσουμε σωστά τις τροφές!! 😯💜 Ενθουσιάζομαι μ αυτά τα βίντεο σου
Παρά πολύ ωραία είναι περιμένουμε και άλλο βιντεακι
Πολύ ωραιες ιδέες.
Μα τι ωραίες και πρωτότυπες ιδέες έχεις βρε κορίτσι :)
Τέλειο! Θα τα δοκιμάσω όλα!😍✨🌸
Τελειοοο!!!!!! Ρε εισαι θεααα... ωραίες επιλογές... φυσικά και θέλουμε κι αλλο τετοιο βιντεο...μη το σκέφτεσαι και πολυ!! ❤❤❤❤❤
Πολύ ωραίες ιδέες! Μπράβο!
Φυσικά και θέλουμε 2ο παρτ 😍😍
Πολλυ βοηθητικο βίντεο. Ευχαριστουμε πολλυ😍😍
Καταλαθος επεσα πανω στα βιντεο σου!!!ειναι τελεια😍😍😍
Σε ευχαριστώ πολύ!!! 😻😻😻
Ουαου!!!!!! Φανταστικά ολα!!!!
Εχω παθει σοκ!! Φανταστικα ολα
Γλυκιά μου πόσο χαίρομαι που αυξάνονται οι subscribers σου ❤
zabon kaseri 💛💛💛💛💛💛💛
Φυσικά και δεύτερο παρτ... Κάνε και με σαλάτες.... Είσαι τελειαααα... Πραγματικά με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ.... ❤️❤️
Τελεια ολα
Μου άρεσαν πολύ τα βίντεό σας
Μ'αρέσει η φωνή σου, με ηρεμεί, άνετα θα έκανες εξαιρετικά Asmr videos 💓
Πολύ ωραίο..
Γίνεται συνταγές για σαλάτες και μεσημεριανα γεύματα; Σας ευχαριστώ
ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ να κανεις βιντεο με σαλατες 🥗 Μ αρεσουν πολυ οι συνταγες που δειχνεις!! Τις κρεμες βρωμης που ειχες δειξει τις κανω συνεχεια ❤❤
Εισαι μια γλύκα.Εννοειται πως θέλω και part 2 ♡
Ουαου φαίνονται όλα πεντανόστιμα
Τέλεια Μραβο σου!
Πολυ ωραιες οι ιδεες σου.. δειξε μας κι αλλες!
Τρομερές συνταγές!
Υπέροχες ιδέες!! Να μας δείξεις σίγουρα κι άλλα γεύματα! Πολύ χρήσιμο και ωραίο βίντεο!!👌👌
Έκανα τη συνταγή με το κοτόπουλο!!Πολύ νόστιμο!!Πολύ ωραία ιδέα!Πηνελόπη μας σώσεις!Συνέχισε έτσι!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Πολύ χαίρομαι!❤️❤️❤️
Υπέροχο!!! 🙂
Φοβερές ιδέες!!!
Σε αγαπώ.! ❤️ Έφτιαξα ένα από τα πρωινά σου με βρώμη αλλά δεν μου πέτυχε! ❤️
Πάρα πολύ ωραία ότι δείχνεις
καλησπερα,πολυ ωραιες ιδεες μας δινεις στα βιντεο σου,μηπως ξερεις και ποσες ειναι οι θερμιδες των γευματων περιπου?
Κάνεις υπέροχα βίντεο!!!!
Σε ευχαριστώ παρά παρά πολύ! 💛💛💛
very good video 💪👍
Τέλειο βίντεο!! 👏🏻👏🏻 θα δοκιμάσω το γύρω κοτόπουλο 😍😍😍😍
Στο τζατζίκι να βάζεις και ένα κ.γ ξύδι. Του πάει πολύ.
Τέλεια
Υπέροχες ιδέες θα τις δοκιμάσω σίγουρα 😍❤️
Full healthy tips thank you ♡
Μπράβο σου κορίτσι μου!!!
Οι συνταγές σου εύκολες και σωστές. Μού έδωσες πολλές ιδέες αν και κάποιες θα τις μαγειρέψω όπως τις δείχνεις (π.χ. όπως το κοτόπουλο με τις γλυκοπατάτες). Και φυσικά θα ήθελα και για σαλάτες.
Και πάλι μπράβο σου!!!
θα μπορουσες να κανεις βιντεο με πρωτεινουχα γευματα χωρις κρεας ή ψαρι ;
Κάνε και 2ο part pleaseeeeeee😘😘😘😘
Τελειο , θελω σιγουρα 2ο παρτ κ οτι αλλο μπορεις ....
Τέλειες ιδέες ❤️
Πολύ ωραίο βίντεο! ειδικά η συνταγή με την τορτίγια πολύ απλή και εύκολη! θα ήθελα πολύ να φτιάξεις και ένα με σαλάτες επειγόντως!
Hello pineloph! Twra pou vriskese se sudhrhsh metras tis thermides sou?boreis na kaneis ena video sxetika me then sidhrhsh? Pws apofasizeis ti tha fas mes sth vdomada klp?
Υπέροχα!!!
Αψογο βιντεο γλυκια μου!
Bella Mary σε ευχαριστώ παρά πολύ καλή μου 💙💙💙💙💙
@@PinelopiAnastasiadou σου έστειλα και dm στο Ιnstagram
😍😍😍😍😍😍