Mobilité TRIATHLON & COURSE À PIED l 6min en temps réel l Ep.10 Prépa Triathlon
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- Опубліковано 16 бер 2024
- 👋🏻 Salut, nous sommes Alison 👱🏻♀️, nutritionniste du sport & Moran 👩🏻🦱, coach sportive. Cette chaîne a pour but de te partager nos conseils, nos recettes 🥙, nos routines sportives et plein d’autre choses ayant pour but d’améliorer ton quotidien et ton bien-être.
Comme tu peux le voir dans le titre de cette vidéo, je me lance dans l'aventure de mon premier triathlon 🏊🏻♀️ 🚴🏻♀️ 🏃🏻♀️- Moran 👩🏻🦱.
Fervente adepte de la course à pied, je suis extrêmement débutante en natation et cyclisme, j'ai donc tout à découvrir et c'est pour cela que je te partagerais mon expérience, afin qui tu puisses te faire une idée des épreuves que réserve cette discipline 🏁
Nous sommes également des nomades en voyage, à la découverte du monde et en recherche de nouvelles aventures 🌍 Sur cette chaîne tu pourras également suivre nos périples, en apprendre un peu plus sur les pays que nous traversons et vivre notre adaptation à ce mode de vie !
Nous espérons que tu y trouvera ton bonheur ⭐
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super vidéo !! je retiens tous ces exercices!!😊
Je suis contente si ça peut te donner quelques nouveaux exercices à implémenter dans tes routines :)
J'ai commencé à faire du yoga au réveil, et je suis d'accord, ça permet de bien commencer sa journée peu importe comment on s'est réveillé!!
Le yoga c'est super intéressant au réveil ! Y'a plusieurs style de yoga et pareil sur peu adapté l'intensité c'est cool :) Je suis d'accord c'est une routine hyper puissante !
Superbe vidéo, je ne connaissais pas le Cossack squat, je l'integre à ma routine. Merci
Merci beaucoup pour ton retour ! Le cossack squat je le trouve redoutable et super efficace. Le matin si je suis pas trop réveillée parfois je le fait en posant les mains au sol, ça peut aider dans un premier temps ^^
Top Moran pour ta vidéo routine mobilité 🤗 ! La mienne , impérative le matin, est un peu allégée, aussi je vais te chiper des petits + !! Merci pour tout 🙋♀️🔥
On est d'accord, c'est tellement important et ça change tellement ton énergie mental et physique pour le reste de ta journée ☺ Il faut faire en fonction du temps que tu as à y consacrer et de ce qui te fait du bien, moi elle plus ou moins longue en fonction des périodes, des fois c'est 3/4 min et des fois 15 min ! 😘