Bugün tekrar tekrar diyete girdim. Tam ağırlık antrenmanını bitirip uzun süre sonra ilk defa koşu bandına geçtiğim anda videoyu atmışsınız hocam. Elinize sağlık
Hocam ben de hızlı kilo verenlerden birisiyim ilk başta 120 kilodan 95 kiloya düştüm bir anda bünyem alışamadı Tabii bir süre sonra alışabildim Tabii şu an sarkık var Kolumun altında ve göbek tarafı inşallah spor yaparak ve düzenli beslenerek vücudumu düzgün bir hale getireceğim kısaca Acele işe şeytan karışır ve Sayın hocam Çok teşekkürler tavsiyeleriniz için Saygılar sevgiler
Haklısın ama bazen tutuyorum yada yanlış söylüyorum çocuklarım Türkçe Rusça konuşuyorlar ama Rusça ağırlıklı uzun süre Türkçe'den ayrı kalınca maalesef böyle sorunlar yaşıyorum
Marmaray'a da binersiniz, bisiklete de. Avrupa'da insanlar smokin giyip bisikletle operaya gidiyor, gelmiş tek vasfı video çekmek olan dayı lagaluga yapıyor. Zaten tartıştığınız zat, arabayı vs itibar olarak görüyor belli ki. Hiç şaşırmadık. Nefesinize yazık hocam, siz istediğiniz kadar anlatın. Anlattığınız, karşınızdakinin anlayacağı kadardır. Alım kapasitesi belli, doldu mu error verip sizi kendi seviyesine çekip tartışmaya çalışıyor.
@@halit6407 bu dediğin türkiye görgüsüzlerinin mottosudur. özellikle avrupa ülkelerinde tıpkı mrlittleinvestor'n dediği gibi vatandaşlar takım elbiseleri ile bisiklet ve scooter kullanırlar, vatandaşı geçtim vatandaş gibi yaşayan memurlar bile mevcut. hollanda, almanya vs. sen mağarada yaşıyorsun sanırım?
Hızlı kilo verme konusunda söylediklerinize katılmıyorum. Adam hayatında dogru dürüst spor yapmamış haliyle vücudu baya su tutmuş ve o kişi 100 kilonun üzerinde ise o kişinin ayda 10-15 kilo vermesi kadar doğal ve kolay bir şey yok. Yüksek ihtimal 3-4 kere halısaha maçına gitse zaten 5 kilodan fazla verir.siz burada aslında birkaç kişiyi hedef alıp alttan alttan algı yapmaya çalışmışsınız.Zaten vücudunda çok fazla ödem olan bir kişi saunaya gittiginde 4-5 kilo veriyor farmakolojik destege neden ihtiyaç duysun ki
Hiç Google yada başka bir yerden araştırma yaptınmı ? Yaptıysan bana bunu lütfen gösterir misin eğer yapmadıysan yapıp öyle gel. Yazdığın yazının elle tutulur bir kısmı olsun.
Can Hocam kesinlikle haklisiniz.Örnek: Kamyoncu..Ruh sağligi %100 bozuldu.
Bugün tekrar tekrar diyete girdim. Tam ağırlık antrenmanını bitirip uzun süre sonra ilk defa koşu bandına geçtiğim anda videoyu atmışsınız hocam. Elinize sağlık
hocam kim ne diyorsa desin sizin her işi kitabina sistemine göre ele almanizi takdir ediyorum
Hocam ben de hızlı kilo verenlerden birisiyim ilk başta 120 kilodan 95 kiloya düştüm bir anda bünyem alışamadı Tabii bir süre sonra alışabildim Tabii şu an sarkık var Kolumun altında ve göbek tarafı inşallah spor yaparak ve düzenli beslenerek vücudumu düzgün bir hale getireceğim kısaca Acele işe şeytan karışır ve Sayın hocam Çok teşekkürler tavsiyeleriniz için Saygılar sevgiler
korhana ağır sallamış
Bu konuda az çok bilgi sahibi olarak katılıyorum dediklerin doğru
Can hoca noktayi koymuş
Yıllar evvel herkes ayda 2-6kg vermek almak ideal derdi ama uzaktan ptci abilerimiz sağolsun herşeyi olduğu gibi bunu da bozdular.
6 ayda 4 kilo verdim biraz da kas yaptım. 176 cm boyum, kilo 82
Ekmek, Pilav, Patates, Seker yeme . Zebze, Salata, Et ye kilo ver.
Hocam Swiss Nut. Sahibi Mehmet sana sapık dedi.
Hocam testoyla video gelsin.
Rahman değil hocam rahvan. “Koy gtüne rahvan gitsin” rahvan atı gibi gitsin yani 😂
Haklısın ama bazen tutuyorum yada yanlış söylüyorum çocuklarım Türkçe Rusça konuşuyorlar ama Rusça ağırlıklı uzun süre Türkçe'den ayrı kalınca maalesef böyle sorunlar yaşıyorum
Marmaray'a da binersiniz, bisiklete de. Avrupa'da insanlar smokin giyip bisikletle operaya gidiyor, gelmiş tek vasfı video çekmek olan dayı lagaluga yapıyor. Zaten tartıştığınız zat, arabayı vs itibar olarak görüyor belli ki. Hiç şaşırmadık. Nefesinize yazık hocam, siz istediğiniz kadar anlatın. Anlattığınız, karşınızdakinin anlayacağı kadardır. Alım kapasitesi belli, doldu mu error verip sizi kendi seviyesine çekip tartışmaya çalışıyor.
Araba itibardır zaten alım gücünü gösterir. Sen uzayda yaşıyorsun sanırım?
@@halit6407 bu dediğin türkiye görgüsüzlerinin mottosudur. özellikle avrupa ülkelerinde tıpkı mrlittleinvestor'n dediği gibi vatandaşlar takım elbiseleri ile bisiklet ve scooter kullanırlar, vatandaşı geçtim vatandaş gibi yaşayan memurlar bile mevcut. hollanda, almanya vs. sen mağarada yaşıyorsun sanırım?
Hızlı kilo verme konusunda söylediklerinize katılmıyorum. Adam hayatında dogru dürüst spor yapmamış haliyle vücudu baya su tutmuş ve o kişi 100 kilonun üzerinde ise o kişinin ayda 10-15 kilo vermesi kadar doğal ve kolay bir şey yok. Yüksek ihtimal 3-4 kere halısaha maçına gitse zaten 5 kilodan fazla verir.siz burada aslında birkaç kişiyi hedef alıp alttan alttan algı yapmaya çalışmışsınız.Zaten vücudunda çok fazla ödem olan bir kişi saunaya gittiginde 4-5 kilo veriyor farmakolojik destege neden ihtiyaç duysun ki
Hiç Google yada başka bir yerden araştırma yaptınmı ? Yaptıysan bana bunu lütfen gösterir misin eğer yapmadıysan yapıp öyle gel. Yazdığın yazının elle tutulur bir kısmı olsun.
Hocam dogalmisiniz