Маша побеждает, Егор про*ирает. Ночной забег 54 км Crazy Owl 2022.
Вставка
- Опубліковано 12 чер 2024
- ➤Приобрести программы подготовки по бегу: mg.scfoton.ru/#2008
➤Тренировки под руководством тренеров нашего портала: scfoton.ru/Coach.html
➤ Telegram: t.me/run_think
www.ozon.ru/product/kardiomon... - ссылка на пульсометр.
Содержание:
0:00 Начало
4:20 Crazy Owl 2022. В палатке
5:43 Стартовый городок
7:33 Получение стартового пакета
8:09 Сбор экипировки
11:08 Перед стартом
11:41 После финиша
13:43 Выводы Егора о гонке
17:16 Выводы Маши о гонке
20:56 Главный вывод Егора о себе
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: / egorruchnikov
➤ Страница VK: diurnar
➤ Группа в VK: foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км - 2.27.53, 21.1 км - 1.09.51, 10 км - 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км - 2.59.48, 21.1 км - 1.25.51, 10 км - 39.06 - Спорт
Хороший выпуск живой!
Маша, - с Победой!
Егор не вешай нос, какие твои годы, вот кочки уберут, питание подберешь и держись!
Егор, благодаря твоему каналу я начал бегать в этом году! 10 км шоссе пока что 47 минут, но бегаю пару месяцев всего, 33 года! Спасибо за то, что ты делаешь! Привет из Вологды!
Спасибо что смотрите и мотивируетесь)
Хороший результат для начала!
@@begzdoroviekrasotaЕгор спасибо! я тебя смотрел и сегодня я пробежал 18 км за 1 час 37 минут)))
Маша всегда на позитиве, даже когда без сил. Умничка, так держать👍👍👍 поздравляю с победой!
Маша, поздравляю вас👏👏👏 быть первой на таком трейле- это крууутооо🤩🤝
Егор, ну, а вам удачи в следующих забегах😁✊🏻
2 беговые семьи, Митяевы и Ручниковы. Обязательно смотрите их видео, набирайтесь полезных идей. Поздравляю с победой!
В этом видео прекрасно всё.
Машенька, молодец!!! Двукратная чемпионка!!!
Спасибо за, как и всегда, интересный репортаж! Машу с победой, Егору не унывать, здоровья и восстановления!)
Очень крутые и простые ребята😊Смотреть вас одно удовольствие 😍
Маша и Егор - Вы молодчаги!!!
Очень рад за людей, которые ставят цели и бегут рядом!!!
отличный выпуск !!!
вот бы так каждую неделю видео по 20-30мин с живыми комментариями)
Ура, новое видео)))
Шикарный выпуск👍👍👍
Да вы огонь семья! И треил победа! Искренне поздравляю! МАША! Ваши победы стимулируют Меня!
Ох и понравилась мне эта серия! Красавцы. Мария, с победой!
Здравствуйте!)
Обрадовался увидев ваш автомобиль с логотипами канала, хотел подойти с вами сфотографироваться, но вас нигде не увидел(((.
Свою беговую жизнь начинал с видео вашего канала, спасибо за всё!
Блин, ковид. Так и не могу подготовиться.
Думал хоть на этом забеге пожму вам руки!
Маша, с победой!!!!
ЗДОРОВО !!!
Молодец Егор, хорошо подготовил Машу ! Обычно наоборот в семьях, мужик весь в спорте, а девушка если и бегает, то в свободное от хозяйства и работы время.
Поздравляю с победой! Маша, у вас очень приятный голос)
Ребята, вы молодцы. Это идеальный сценарий пары, когда оба супруга занимаются одним любимым делом.
Я вот набрался опыта в беге, теперь тоже могу подсказать и помочь жене в ее тренировках после родов.
Егор, было бы обиднее, если бы ты сошёл за 5 км до финиша или меньше. Со мной такие приключения происходили пару раз в мае на длительной пробежке.
Классное видео!! Ваши видосы мативируют. Видео - приключение!!!
Маша, финишный прыжок великолепен!
Всё это конечно прекрасно, однако мы ждём именно побольше видео съемок с самого забега! Чтоб было побольше трешняка, боли и невообразимых страданий! Ведь именно за это мы любим трейлы!
Мы бы и рады, но на ультра, дистанции которых за 80 км, еще может быть. Но на таких, где ты постоянно работаешь, просто не до съемок. Можно, конечно, снимать. Но тогда и результата не будет.
Поэтому все комментарии мы видим и читаем. И реагируем. Если поймем, что это не интересно, то просто не будем снимать, а будем искать другие варианты. Но снимать во время гонок. в которых мы хотим бороться за призы, вряд ли будем. Подобного контента в интернете масса. Я, стоя на старте, человек 10 видел, кто с камерами выбегал.
А вот это можем реализовать)
Работа рук Маши мне нравится, говорит Егор. Ну вы поняли😂😀
Набережная и виды у Вас там очень кайфовые!🔥
Молодцы
60% - это хорошо )), обязательно прикуплю на полумарафончик. Спасибо !!
Отличный видос. Маша умница и суперкрасавица!
Ребята вы просто крутейшие люди, привет из Белоруссии... 💪
Хвостик Марии на фоне синий повязки - это круто!!! Визитная карточка Вашей четы!!!
🖐️Поздравляю🔥💪👍
Кайф! ❤️
Вы классная семья и хорошие спортсмены! Маша ещё и красавица ;)
Маша крутая, никакие болота ее не остановили. И в целом ламповый вложик получился
Егор, молодец что не сильно чистил запись, житейские моменты прямо в тему))). Победа на семью одна на двоих - норм!!
Видео свежее. Поздравляю вашу жену с победой. Но хочу кое о чем попросить. Купил программу для улучшения времени 10*10. Многое из того сам делаю , но вразброс и не постоянно, программа стоит копейки и для оптимизации и самоорганизации взял. Просьба ОГРОМНАЯ- снимите видео о контрольном забеге. Текст это хорошо , видео с подготовительными упражнениями тоже хорошо, но мне хочется забег . Меня интересует техника бега и поворота в живую , а не на бумаге. Спасибо
Монтаж - делает ролик, гораздо интереснее!!!
Молодцы!
Молодцы! Машу с победой ещё раз, а Егору осторожнее с печеньем)
Такой-же пульсометр заказал только с али за 1700. Хороший работает нормально, быстро реагирует на чсс
С первых минут услышал про свой комментарий о "подпрыгивании" Маши ) Что нам, диванным экспертам, ещё остаётся))) Спасибо!
Я не в обиду) Просто с техникой действительно много тонкостей.
@@begzdoroviekrasota то есть это такая личная особенность? Необычно смотрится и поэтому видимо столько вопросов в комментариях) но осуждения и критики мне не попадалось .
Знаю что походка у всех уникальная, бег же тоже. Как подчерк например.
Егор, а как вам трейловые рюкзаки (смотрю у вас с Машей они одинаковые)? Есть ссылочка на него? Спасибо
Маша молодец 💪
Егор, подскажите, в каких кроссовках бежали и какая модель очков?
Поповоду пульсометра magene. За полгода сломались 2 штуки, сначала первая версия за 3 месяца сдохла, потом вторая так же. Может я такой особенный конечно. Разорился и купил polar h10 - 6 месяцев работает как часы.
Машка, молодец 💪! Егор, у меня тоже скручивает живот от гелей. Не знаю почему, беру с собой фруктовые пюрехи. С ними норм
Егор, а можете ещё выложить ссылку на ваши часы.
Маша молодец!
Вы были в НН? Вы что обалдели, бегали по автозаводу и без меня! НЕЕТ!!!
Мне нужна программа подготовки Машиной технике, четыре шага два прыжка, назовем её- "4 через 2", чтобы выигрывать трейлы 50+
Мы проездом и то решили что заедем в последний момент)
Точно. надо открыть школу правильного бега)))
Егор, можете подсказать? Бегу первый раз трейл 35 км, до этого бегал гладкие 5-21 км.в видео вы расказываете про пульс на ровных участках,чтобы сильно не разгоняться.получается например до 20 км надо себя постоянно сдерживать ориентируясь на пульс?
Многое зависит от дистанции. Но по факту конечно. Первые 20 км в любом случае надо себя сдерживать.
Полумарафон я бегу на пульсе 178.на какой пульс мне ориентироваться на трейле 35 км?
Смотря какой треил) Нельзя так сказать. Покрытие, набор высоты. Причем важно, как это все распределено по дистанции.
Например я бежал треил 50 км. Где первые 25 были по ровному. А дальше начинался очень трудный участо 15 км. Я первые 25 км бежал на пульсе 155 в темпе 4 минуты на километр. А затем местами и пешком шли, потому что были непроходимые заросли. При этом пульс на полумарафоне у меня такой же, как и у вас
Парк культуры и отдыха, Автозаводский район Нижний Новгород. В начале ролика бежали по Лескова. Сам там бегаю постоянно
Все верно) Напишите на почту diurnar@mail.ru Если нужна программа подготовки, в качестве приза и помогу с выбором)
Привет землякам.С днём города!
В чём бежал кроссовки?
Парк дружбы
Использую такой же пульсометр. Но недавно. Как вам точность пульса?
Я сравнивал с декатлоновским. Никаких нареканий. И в целом мне кажется все хорошо.
Парк Загородный
А пульсометр куда информацию выводит?
На часы
Егор, я знаю, что я привезу вам с Машей в качестве сувениров на Грут - булавки 😉
Нет. Надо еще круче сделать. Надо их захотеть взять и обязательно забыть. Это же булавки
@@begzdoroviekrasota ок, договорились. Тогда я забываю взять булавки, а ты - печенки 😉
Три прыжка кажется из-за того что снимается с рук бегущего похоже, совпадают в какое-то время раскачивания
Да скорее всего. Это просто шутка была) А то тут начали писать, что я всерьез на жену ору на камеру😁 Видимо я хороший актер)))
Как я сыграл! Оскара этому бегуну😂
Нет это такая техника, я хочу такую!
Бегаю с перцовым балончиком от собак, помогало несколько раз.
Да жалко каждую собаку поливать. А от таких шавок и крика хватает)
Я обычно делаю вид, что камень хватаю с земли, всегда прокатывает
У меня далеко не всегда прокатывает.
Парк победы
Привет Егор не парься, просто Маша по хронотипу сова, а ты жаворонок🤣 вот тебе и не прет на этом трейле. Может не будешь его больше бегать?)
Вспоминается КВН нулевых.
- Что делать, у меня уже второй блин комом?
- Делай комочки.
Зайцевский
Парк летний сад.
Егор сошёл потому что печеньками с собачками не поделился. Вывод оставляйте печенье собачкам:)
Самое главное стрижку сменил)
Сменил, это если бы я вдруг лысый бы в кадре появился. А так я просто подстригся как обычно последние полгода. Не люблю это дело больше чем зубную. Поэтому оттягиваю до последнего.
@@begzdoroviekrasota всё равно респект:)
Про руки - посмотрите видео бегунов из японии - уродство конкретное
Машу сильно оскорбляешь 🤨 конечно извините ваше дело. Но в начале видоса про технику бега можно и по мягче
Конечно извините ваше дело. Но с чувством юмора и логикой надо что-то делать. Это был троллинг. Я же прям сказал - "слушай комментаторов, а не меня".
Поэтому Маша разозлилась и победила
@@user-vinata а как же :)
Пора начинать пить пробиотики
Пора начинать пить...
В натуре, чо за чпок-чпок-чпок - прыг-прыг-прыг? Надо в такт камеру трясти, а то вачпе непонятно чего происходит.