내 몸통은 왜이렇게 두꺼운거지 고민된다면? 그 원인을 알려드려요
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- Опубліковано 11 бер 2020
- 여러가지 운동법 : • [Ballet Tips] 굽은 어깨, 떡...
본 링크의 상세 셜명에 올려드렸습니다.
호흡 영상부터 꼭 전체를 다 시청해주세요^^!
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발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면,
간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명드리겠습니다:)
발레를 정확하게,
바르게, 그리고 안전하게 가르치고
그를 위해 연구합니다.
- 릴드당스 -
blog.naver.com/lilededanse
언제나 재밌게 유익하게 봐주셔서 감사합니다!
완전최고! 이런설명은 처음이야
운동하고 살을 많이 빼서 미용몸무게인데도 가디건같은거 입으면 상체가 부해보이더라고요 가슴 윗부분이 튀어나온거같기도하고... 라운드숄더 안되려고 무조건 어깨 뒤로 젖혔는데 다시 자세를 잘 잡아봐야겠어요
우와 전혀 몰랐던!!! 감사합니다!!
어머 이건 내 이야기야 ㅠㅠ
오 감사합니다~~~ 마침 어깨 겨드랑이 통증이 심했는데
갈비에 힘 안들어가게 오래 숨을 내뱉어서 배 밑 공기까지 빼는 느낌으로 쉬었더니 등쪽이랑 심장이 크게 뛰어요.. 산소가 부족해서 그런 거라면 잘못된 호흡법으로 하고있는거같은데 제가 갈비뼈를 줄이고싶어서정말로ㅠ 어떻게 해야할까요?
안녕하세요! 영상보다가 궁금증이 있어서 댓 남겨요! 저는 상체가 두껍고 어깨까지 살짝 앞으로 말려있는데 시중에 나와있는 자세교정밴드 같은것도 도움이 될까요? 그래도 그걸 하고 있으면 무의식적으로 어깨가 말리는게 교정될거 같기도 해서요^^
헐.... 걍 원래 체형인줄 알았는데......? ..... 헐
저는 겨드랑이 부터 가슴부분이 넓어서 고민이에여 넓은 등 .. 넓은 허리.. 다 넙데데해요 ㅠㅜ 이거는 어떻게 운동을 해야할까요?
정말 궁금했는데..정확히 말씀해주시네요~~내가 저렇게 몸을 젖히다보니까 갈비가 열려져 있었고 그사이로 지방이 쌓인거네요..와..이제 알았네요..감사합니다^^ 근데 어떻게 앞으로 자세를 해야 할지..감이 안잡히네요..ㅠ..머리로는 이해가는데
아!!! 처음 알았어요 고민이었는데…!!!
앗..선생님
아흐 이쁜 유경원장님
옆몸통 줄이기
라운드숄더 고치려고 어깨내려서 일부러 가슴을 내미는 동작을해왔는데..어째 발레하기 전보다 몸통이 굵어졌다 싶더니..그 이유때문이군요. 알려주셔서 감사합니다
어머어머 이치가 딱 들어맞네요!! 원리가 이해가 가면 고치는데 도움이 많이 되요 ㅠㅠ
남잔데 옆통이 너무 굵어 고민이었는데 좋은정보 감사합니다. 혹시 옆면만 얇아지는게 아니라 앞에서 봤을때도 얇아지나요?
지금 영상에서 말씀하신 그게 바로 저에요.... 나는 원래 갈비가 열려있는?인간이구나 그렇게 생각했는데 저는 요가하다가 알았어요. 그게 아니라는걸ㅋㅋㅋㅋㅋ 교정하눈 방법을 따로 한번 다뤄주시면 좋겠습니다❤️열심히 노력해서 작은 갈비 해보고 싶어요....
필테호흡하고 비슷하지만 확연히 다른 횡경막 호흡기라는 것도 있어요~
와 진짜 제가 새가슴이라 원래 그렇구나 하다가 점점 흉곽이 벌어지는 느낌이라 흉곽을 어떻게 조이지 이러면서 찾아보는데 이 영상보고 소름… 복근 운동하면서 흉광이 벌어지고 이걸 닫아야 하나 내 흉곽이 계속 벌어지는데 이 느낌이 맞나 이랬는데 이 영상보고 후~ 하면서 힘빼는 연습 하고 있어요 라운드 숄더라서 가슴 피려고만 했는데 그녕 흉곽만 높이 솟는 느낌이라 좀 아닌거 같은데 했는데 이유를 찾았어요 ㅠㅠ 감사해여