Tô tão sensível que até chorei. Pensando que inúmeras vezes também tentei malhar me alimentar melhor e não consigo. Mas vi lais recomeço vou recomeçar também aparti de segunda. Nunca desistir 🤗
Eu tbm sempre tento e desisto amiga, por último agora ganhei 10 quilos .entoa faz 3 meses que retornei a malhar em casa e mudar minha alimentação Só que percebi que minha mente amadureceu muito ,antes desistia por qualquer problema ou dificuldade agora que consegui entender que treinar não pode ser por um tempo e sim algo pra vida toda ... Vc consegue independente de qualquer coisa, Faça metas simples e compre as todos os dias .O segredo para continua é fazer o básico tanto na alimentação quanto nos treinos .Sucesso pra ti❤
LAÍS UMA SUGESTÃO DE VÍDEO 🐶, traz pra gente uma rotina com o Floquinho, cuidados, tirando dúvidas, como você ensinou ele a fazer as necessidades no lugar certo, se quando vocês saem ele fica sozinho, e sem mexer em nada na casa, adoraria demaaaais, ele me lembra o meu “Floquinho também” , era igual a ele, a mesma cor, raça, e nome kkkkk, Bjos!!!❤️
Vídeo de tapa na minha cara pra criar vergonha😂 Todo dia eu digo, amanhã começo.. Mas agora é sério HJ EU COMEÇO!! LAÍS MULHER TU É INSPIRAÇÃO PRA MUITAS AQUI❤
Primeiraaaaaa 🎉🎉amooo Boooa Noiteee Maravilhosaaaa ❤️❤️ Que você tenha uma ótima véspera de feriado ❤ amooo esse conteúdo 😍 traz mais vezes,fico feliz que voltou pra academia 🥰!
Amo esse tipo de video ❤ Lais eu malho ja tem 3 anos, no começo é assim tem vezes que bate o desanimo msm vontade de desistir , mas não desiste não mulher vai firme que tu consegue. Pra mim hoje em dia academia é terapia eu amo ❤😅
Oi lindona você não tem noção do quanto me ajuda que vídeo maravilhoso, eu tb sou assim começo bem focada e depois desanimo eu comecei ontem novamente e estou bem focada nos treinos e na alimentação e vendo você assim tão determinada é o gás que tava me faltando, tenho muita vontade de fazer esse tratamento que você tá fazendo mas tenho um pouco de agonia de agulha mas vi que você tava bem tranquila. Que lindo seu esposo te ajudando 😍 muito obrigada maravilhosa vamos continuar firme e forte no nosso foco.. que Deus te abençoe grandemente 🙌 beijos 😘
Adorei o vídeo e seu marido lhe tratando igual uma rainha foi a ceraja do bolo e é sobre isso, não menos! ❤ casal lindo... amo ver a união, parceria carinho e respeito de vcs!
Adorei o vídeo você arrasa lais 👏👏👏👏 faz video assim eu adoro .... Lais faz um video ensinando a fazer o vacou por favor quero muito fazer , parabéns 👏👏👏😘
Lais vc vai fazer decoração de natal na sua casa! Amo seus vídeos! Obrigada por compartilhar cada detalhe isso nos isentiva muito a ser pessoas dedicadas!
Cara não é fácil ja perdi a conta de quantas vezes eu parei de treina e recomecei é assim msm,não adianta a cobrança somos ser humano faz parte o importante estar saudável ❤
Laís da uma diminuída no azeite.. é muito bom mas ele aumenta as calorias da salada... um simples tomate e alface que quase não tem calorias acaba virando uma bomba de calorias... depois da uma pesquisada sobre.. bjossss
Laís, eu sou profissinal de Educação Física, e te sigo a um tempo. Minha opinião e uma dica, você radicaliza demais quando volta pro foco, comeca a comer coisas muito fora do que gosta de comer, e isso dificulta o processo, e com o tempo você enjoa e não consegue mais...isso é natural do ser humano. Uma dica é, continue comendo o que gosta, só que em menor quantidade. Continue com os treinos, sem moleza, pois isso fará toda diferença. O treino vai fazer você aumentar o seu gasto calórico, mesmo você comendo o que gosta. Mais é isso, resumindo, não seja tão radical na alimentação e foca no treino.
Mana mas eu não deixo de comer oque eu gosto, minha nutricionista não me impede, portanto que eu volte no dia seguinte, mas esse vídeo foi pra mostrar minha alimentação, não iria mostrar comendo um lanche hahaha ❤️
O Lucas arrasou na janta, é isso aí Laís não podemos desistir, tbm voltei pra academia💪, trás mais da sua dieta, amo sei vídeos não me cansa nunca 🤍 vc tá sempre linda 🥰🤌🏻
Laís, eu não tenho costume de comentar por aqui kkkk mas quero te dar uma dica de amiga, tenta fazer cardio todo dia. pra mim no início foi um saco mas hoje não consigo ficar sem! tudo melhora, vai por mim... amo acompanhar você. beijos 💗
Mim diz esse suco de maçã é da fruta natural q tu fez? beijos lindona . Pq tu falou q é bom pra o estômago então estou precisando! Estou adorando seu canal seu conteúdo tu e seu marido estão de parabéns.❤
Laís, esse processo é de hipopressivo e não é para emagrecer ou para perder barriga exatamente... O hipopressivo serve para regular o seu intestino e para isso, você tem que prender o ar e fazer massagens e não só prender a respiração.
Tô tão sensível que até chorei. Pensando que inúmeras vezes também tentei malhar me alimentar melhor e não consigo. Mas vi lais recomeço vou recomeçar também aparti de segunda. Nunca desistir 🤗
❤
Muitas pessoas não entendem mas recomeçar as vezes é doloroso e quando se trata de academia recomeçar é pior que começar. Vai da tudo certo 💪🏼
É sobre isso aquiiii😍😍😍
Eu tbm sempre tento e desisto amiga, por último agora ganhei 10 quilos .entoa faz 3 meses que retornei a malhar em casa e mudar minha alimentação Só que percebi que minha mente amadureceu muito ,antes desistia por qualquer problema ou dificuldade agora que consegui entender que treinar não pode ser por um tempo e sim algo pra vida toda ... Vc consegue independente de qualquer coisa, Faça metas simples e compre as todos os dias .O segredo para continua é fazer o básico tanto na alimentação quanto nos treinos .Sucesso pra ti❤
LAÍS UMA SUGESTÃO DE VÍDEO 🐶, traz pra gente uma rotina com o Floquinho, cuidados, tirando dúvidas, como você ensinou ele a fazer as necessidades no lugar certo, se quando vocês saem ele fica sozinho, e sem mexer em nada na casa, adoraria demaaaais, ele me lembra o meu “Floquinho também” , era igual a ele, a mesma cor, raça, e nome kkkkk, Bjos!!!❤️
Qual a raça?
Vídeo de tapa na minha cara pra criar vergonha😂
Todo dia eu digo, amanhã começo.. Mas agora é sério HJ EU COMEÇO!! LAÍS MULHER TU É INSPIRAÇÃO PRA MUITAS AQUI❤
Eu amo vídeos assim 😍 já treino a mais de 2 anos ser fitness foi minha melhor escolha
Uma dica é bater o whey com uma banana junto, fica cremoso e melhora muito o sabor 🥰
Primeiraaaaaa 🎉🎉amooo Boooa Noiteee Maravilhosaaaa ❤️❤️ Que você tenha uma ótima véspera de feriado ❤ amooo esse conteúdo 😍 traz mais vezes,fico feliz que voltou pra academia 🥰!
É isso ai lais o importante é não desistir. Parabéns.
Amo seus vídeos! Melhor notificação sempre 😻😻
Gostei da sua ´´nova versão´´ é bom que tbm motiva Todos Nós.🥰.
Amo esse tipo de video ❤
Lais eu malho ja tem 3 anos, no começo é assim tem vezes que bate o desanimo msm vontade de desistir , mas não desiste não mulher vai firme que tu consegue. Pra mim hoje em dia academia é terapia eu amo ❤😅
Amo tanto seus vídeos Laís ❤ me sinto íntima sua kkkkkkkkk ! Sucesso em tudo na VIDA !
Laís!
Querida!
Parabéns pelas palavras e incentivo!❤
Oi lindona você não tem noção do quanto me ajuda que vídeo maravilhoso, eu tb sou assim começo bem focada e depois desanimo eu comecei ontem novamente e estou bem focada nos treinos e na alimentação e vendo você assim tão determinada é o gás que tava me faltando, tenho muita vontade de fazer esse tratamento que você tá fazendo mas tenho um pouco de agonia de agulha mas vi que você tava bem tranquila. Que lindo seu esposo te ajudando 😍 muito obrigada maravilhosa vamos continuar firme e forte no nosso foco.. que Deus te abençoe grandemente 🙌 beijos 😘
Adorei o vídeo e seu marido lhe tratando igual uma rainha foi a ceraja do bolo e é sobre isso, não menos! ❤ casal lindo... amo ver a união, parceria carinho e respeito de vcs!
Oi Lais adorei o vídeo de rotina de ver vc volta a treinar e isso ai Lais foco ❤
Você consegue, vá firme!!!! ♥️♥️
É uma prova de resistência, forças Laís 💪🏼
Já vim correndo 😍
Ameiii,uma motivação pra ir pra academia
Adorei o vídeo você arrasa lais 👏👏👏👏 faz video assim eu adoro .... Lais faz um video ensinando a fazer o vacou por favor quero muito fazer , parabéns 👏👏👏😘
Laaaais, eu precisava disso! Vou voltar pra minha vida mais saudável! ❤
Você é show 👏👏👏 faz um vídeo com a novo plano de alimentação, você é guerreira 😘
Eu amo os vídeos de rotina!! 🩷🩷
Lais vc vai fazer decoração de natal na sua casa! Amo seus vídeos! Obrigada por compartilhar cada detalhe isso nos isentiva muito a ser pessoas dedicadas!
Eu faço exercício em casa ,e tô muito focada ❤, mas obrigada Laís por nuns inspirar sempre ❤❤❤
Voltei, tô amando❤
Foca mesmo lais❤❤
Oi Laís eu também preciso, más nunca consigo ir a diante .mas vendo você me deu ânimo pra começar.beijos adoro seus vídeos.
Tão Lindo de ver esses vídeos no Banheiro
Tão aconcheganteeee❤
AMOO MARAVILHOSAA❤
Feriadou assistindo a Laís. ❤
Cara não é fácil ja perdi a conta de quantas vezes eu parei de treina e recomecei é assim msm,não adianta a cobrança somos ser humano faz parte o importante estar saudável ❤
Que linda ❤❤
Amo seus vídeos ❤
vamosss!✨💪🏼
A margarida voltou pra academiaaaaa !!🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Depos fala pra nos o valor da estetica nos gosta de saber .. E isso ai sempre e tempo de recomesa malha e muito bom atividade fisica e bom demais
Laís da uma diminuída no azeite.. é muito bom mas ele aumenta as calorias da salada... um simples tomate e alface que quase não tem calorias acaba virando uma bomba de calorias... depois da uma pesquisada sobre.. bjossss
Inspiração ❤
Isssso ai Senhora boraa treinar 💪😘
Laís toma chá de hibisco cavalinha canela em pó e 1 limão em 1 litro de água tomei em 1 mês perdi 4quilos
Laís, eu sou profissinal de Educação Física, e te sigo a um tempo. Minha opinião e uma dica, você radicaliza demais quando volta pro foco, comeca a comer coisas muito fora do que gosta de comer, e isso dificulta o processo, e com o tempo você enjoa e não consegue mais...isso é natural do ser humano. Uma dica é, continue comendo o que gosta, só que em menor quantidade. Continue com os treinos, sem moleza, pois isso fará toda diferença. O treino vai fazer você aumentar o seu gasto calórico, mesmo você comendo o que gosta. Mais é isso, resumindo, não seja tão radical na alimentação e foca no treino.
Mana mas eu não deixo de comer oque eu gosto, minha nutricionista não me impede, portanto que eu volte no dia seguinte, mas esse vídeo foi pra mostrar minha alimentação, não iria mostrar comendo um lanche hahaha ❤️
Amei o conteúdo desse vídeo ❤
Maravilhosa!❤
Amo amo essa maravilhosa ❤❤❤❤
O Lucas arrasou na janta, é isso aí Laís não podemos desistir, tbm voltei pra academia💪, trás mais da sua dieta, amo sei vídeos não me cansa nunca 🤍 vc tá sempre linda 🥰🤌🏻
Uma coisa que evito é pão, reparei que pão dá barriga. E uma coisa que ajuda emagrecer é chá de camomila.
@@Lima0315da barriga se vc comer em excesso. O pão é maravilhoso! Tem muitas coisas piores por aí.
@@manuelapaiva2846 corta o pão e vc vai ver a diferença.
Lais eu amo vc curto tdos seus videos tbm to voltando p rotina depois de tres tentativas em anos diferentes 🎉
Amo te ver no foco nega muito garota fitins❤
Eu mesma amo esse tipo de video
Boanoite um forte abraço poção família tamos junto Jesus te ama muitos você tua família ❤❤❤🙏🙏🙏👏👏👏
Amooooooo
Isso aí , foco linda
Lais eu te amor muito ❤❤❤
Amei ❤
Lais maravilhosa, sigo todas as as outras meninas por causa dela kkkk amo❤
Amooo❤
Deus te abençoe foco❤
Laii, compra uns looks para treinar na SHEIN e quando chegar grava pra gente ver
Oi Laís tudo bem com você 💖 amoo seus vídeos ❤
O importante é não desistir.
Laís, deixar perfume no banheiro pode oxidar, não é bom.
Grava mais vídeos Asim de rotina , grava rotina da noite também pfvr adoramos seus vídeos ❤
Primeiraaaaaaa❤
É muito bom agente se cuidar também preciso mudar, voltar ter minha vida mais saudável academia etc... voltar tudo de novo😢
Gostei ❤
É sobre resiliência 😍
❤
Amanhã começo minha rotina tbm depois de 2 meses sem ir pra academia depois de ter perdido 18kg eu desanimei
Oi td bem? A onde vc comprou essa colcha linda??
❤❤❤❤❤❤❤
Lais faz o hit na escada queima mais que a esteira 😅
Prefiro a esteira, vou mudar pra escada depois pq eu passo muito mal nela sempre que volto
Começa è mais fácil que continuar..
Não desistam!
❤😊
Primeiraaaa
To triste fui colocar um short jeans que a tempo nao usava,e nao coube em mim ,triste vou comecar tbm ❤
Só uma dica, tenta evitar comer tomando líquido... Porque isso faz a comida fermentar e por isso a pessoa se sente inchada.
Laís, eu não tenho costume de comentar por aqui kkkk mas quero te dar uma dica de amiga, tenta fazer cardio todo dia. pra mim no início foi um saco mas hoje não consigo ficar sem! tudo melhora, vai por mim... amo acompanhar você. beijos 💗
Eu amo cardio, não deixo de fazer ❤
Siiim e seca a barriga de vdd!
Amiga pode tomar queratina quaker pessoa pq faço exercícios em casa o quero tomar?
❤❤❤
Linda❤❤❤
Amo demais seus videos . Vc se esforça sempre , tudo bem feito e com carinho
🥹🥹❤️
A gente cuida de tudo né ? menos da gente mesmo 😓 .. pausei o vídeo e fui marcar consulta com a nutri 🥰 ... 😘😘
Assistindo a Laís e comendo um X- Tudo 😂😂😂😂 Jesus amado
Equilíbrio kkkkk
❤❤🎉🎉
Mim diz esse suco de maçã é da fruta natural q tu fez? beijos lindona . Pq tu falou q é bom pra o estômago então estou precisando! Estou adorando seu canal seu conteúdo tu e seu marido estão de parabéns.❤
Lucas que faz, em um próximo vídeo falo pra ele ensinar ❤
Lindos
Gente eu só tão focada na academia que quando não consigo ir falto chorar, tiro todo meu estresse e ansiedade lá
Tbm fico chatiada quando falto. 😄
Faz um vídeos sobre suas Tattoos ou já tem ?
Lais vc e tão linda
Mulheeer eu achei que tu emagreceu viu 🌷
Queria achar kkkkk
Qual o nome do procedimento que você fez?
Hidrolipoclasia❤
Lais quantos kilos você pesa ??
❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
Laís VC passa o que na sua sobrancelha pra tá linda e perfeita? Sua henna ou é tato
Nada manaaa, tenho micro❤
Lais vc pesa qto ?
Lais, o que aconteceu com a sua voz tá meia rouca 😮
Oi meninas e meninos estou com um canal aqui no UA-cam vou está trazendo vídeos de academia e MT mais
Eu desanimei de emagrecer viu não consigo mas fazer dieta e nem nada 😢😢😢
Consegue simmm, boraaaa
Laís, esse processo é de hipopressivo e não é para emagrecer ou para perder barriga exatamente... O hipopressivo serve para regular o seu intestino e para isso, você tem que prender o ar e fazer massagens e não só prender a respiração.
Quem gostou segue aqui
Mona cancela essa sua lash desgner seus cílios estão muito desproporcional! Não tá legal
Faz parte o que da vida ? Não fica em nada kkkkk
Lais sem futuro pra academia sempre a mês história credo isso cansa aff
É só n assistir 😅
Vc tá em todas né, e todo comentário é negativo,
Como pode? E continua me acompanhando haha, é bom que me dá engajamento ❤