Дуже гарний контент,все більш ніж детально розказано.Виконував ці вправи раніше,і тепер після цього відео розумію,що щось робив не так.Дуже вдячний за таке інформативне відео😊
почув назву каналу - підписався одразу )))) раджу зробити відео про препарати, глядачу цікаво та і варто знати межі росту сили і мязів з ними і без. щоб не було в одних розчарування а в інчих помилкових рішеннь.
Відео супер. Але хотілося би більше деталей, наприклад яка частина грудних задіюється в вправі більше. І які зміни можна зробити якщо відстає верх чи низ
Я думаю, що можна Просто у автора вже настільки вкачані м'язи грудей, що він метелик робить як попередню втому грудних, а потім йде на жими. Для новачків, думаю, підійде варіант хорошої розминки зі штангою чи гантелями, а потім важкі підходи зі штангою чи гантелями, а вже після них розтягнутись у кросовері чи метелику. Чому так? Щоб не витрачати сили на метеликові, а видати хороший результат в жимі Суто моя (не експерта) думка
Мужик ти крутий, але трохи скучний, можливо звуку не вистачає, чого був вартий кадр де ти жав штангу і світло падало класно під драйвову музику, я взагалі думав що блокбастер дивлюсь, але відпочивай між кадрами, будеш більш жвавіший, і предтренчик не забувай)
Дякую! Нарешті навчальний контет українською! Бо наразі знаходжу більше влоги на цю тему, а не поради.
Дякую за інформативне відео і за те,що воно Українською!!!Так приємно дивитись!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Я новачок, ДЯКУЮ за Вашу працю, за чудову українську!
Щиро дякую за класний контент українською!🎉
Контент топовий,підписався на канал,техніку автор каналу пояснює дуже зрозуміло, деталі вирішують👍💪
🙏
Дуже гарний контент,все більш ніж детально розказано.Виконував ці вправи раніше,і тепер після цього відео розумію,що щось робив не так.Дуже вдячний за таке інформативне відео😊
Дякую вам що дивилися! Напишете як по відчуттях буде коли зробите корективи😉
Я займаюсь з 2015р.і мені дуже сподобалось,ясно і зрозуміло .
дякую за відео, дуже корисно
Чудовий контент
Розписав все просто супер 👍👍👍
💪
5:32🔥
почув назву каналу - підписався одразу ))))
раджу зробити відео про препарати, глядачу цікаво та і варто знати межі росту сили і мязів з ними і без.
щоб не було в одних розчарування а в інчих помилкових рішеннь.
Дякую за відео
Вітання з Ташкенту
💪
Супер 👏
Кращий з кращих)
Дякую корисна інформація
Класна форма
Дякую за відео
Є що подивитись за обідом та чому повчитись
🙏 буду радий допомогти
Все чітко, і зрозуміло 👍💪
✊
Супер 👍 часто теж забуваю випивати предтрен 😅
Ай яй яй
Вправи Топ 🔥🔥🔥
❤️
Дякую
Дякую вам
класно !
Гарно
Ого як набрав...почав гормон росту використовувати , певне)
@@kovabrotala7927 та яке як був, то просто майки меншого розміру! на власному гормоні
Блін та це ж зал на Кн. Ольги )) От я туплю )) Як з вами можна зв"язатись ?
@@stepanstepaniv8174 напишіть мені в інстаграм
@@10Reps написав
Відео супер. Але хотілося би більше деталей, наприклад яка частина грудних задіюється в вправі більше. І які зміни можна зробити якщо відстає верх чи низ
нема верху і низу) є велика грудна і мала
@@10Reps мав на увазі пучки: ключичний(верхній), грудний(середній) і черевний(нижній)
@@oleksandrsulyma4837 потрібно робити вправи які задіюють максимальний обʼєм грудних і є зручними
Дякую за контент. А норм. буде, якщо змінити послідовність вправ? До прикладу, спочатку жим у сміті, а після зведення в метелику.
Я думаю, що можна
Просто у автора вже настільки вкачані м'язи грудей, що він метелик робить як попередню втому грудних, а потім йде на жими. Для новачків, думаю, підійде варіант хорошої розминки зі штангою чи гантелями, а потім важкі підходи зі штангою чи гантелями, а вже після них розтягнутись у кросовері чи метелику. Чому так? Щоб не витрачати сили на метеликові, а видати хороший результат в жимі
Суто моя (не експерта) думка
Використовую метелик як розминку
Гантелі , блок, Сміт, метелик - теж норм комбінація
Якщо лікоть гуляє - чи не варто пропрацювати стабілізатори (дельти, зубчата, прес), а не йти в Смітта?
@@necrotwentyfree8404 переваги у Сміті більше ніж не доліків
А для чого гантелі
закидують за допомогою
колін ? У вас же легко вистачить сили зробити це руками. Що воно дає ?
Дякую.
50 руками не піднімеш
Мужик ти крутий, але трохи скучний, можливо звуку не вистачає, чого був вартий кадр де ти жав штангу і світло падало класно під драйвову музику, я взагалі думав що блокбастер дивлюсь, але відпочивай між кадрами, будеш більш жвавіший, і предтренчик не забувай)
Блокбастери - топчик