Я початківець. Ваші відео найбільш інформативні (дуже детально і чітко пояснюєте) по техніці виконання. Дякую велике за Вашу наснагу робити це для нас)! 👍💪🤝
А який сенс розділяти мязи по типу навантаженнь? Не розумію я той Push-Pull-Legs, коли тренуєшся по 6 днів на тиждень то чого не тренувати кожну групу окремо?
Мені це нагадує ситуація з дієтами у нульових роках. Тоді було багато дивакуватих в моді, а тепер цілком справедливо від цього відмовились бо люди в більшості зрозуміли що потрібен просто дефіцит калорій
Про неї на каналі робив детальний огляд Push pull legs , коли 3 тенування( як зараз у мене) - то це ідеальна рішення. А коли тренуєшся 5 + разів є теж детальне відео пояснення - програми " Bro split ". Це не дивакувата методика а робоча програма( для триденних сплітів) перевірена особисто!!!!
Я початківець. Ваші відео найбільш інформативні (дуже детально і чітко пояснюєте) по техніці виконання. Дякую велике за Вашу наснагу робити це для нас)! 👍💪🤝
Дуже вам дякую 🙏
Використовую ваш метод тренувань і можу сказати , що то дуже дієво 😎🫶
Відео чудове, якщо ви хочете навчитись правильної техніки. Але з програмою я не згоден
А який сенс розділяти мязи по типу навантаженнь? Не розумію я той Push-Pull-Legs, коли тренуєшся по 6 днів на тиждень то чого не тренувати кожну групу окремо?
Мені це нагадує ситуація з дієтами у нульових роках. Тоді було багато дивакуватих в моді, а тепер цілком справедливо від цього відмовились бо люди в більшості зрозуміли що потрібен просто дефіцит калорій
Про неї на каналі робив детальний огляд Push pull legs , коли 3 тенування( як зараз у мене) - то це ідеальна рішення.
А коли тренуєшся 5 + разів є теж детальне відео пояснення - програми " Bro split ".
Це не дивакувата методика а робоча програма( для триденних сплітів) перевірена особисто!!!!
@@10Reps Оу, гаразд. Подивлюсь ваш огляд, дякую
@будь ласка! Дякую за фідбек
Можливо хтось не має змоги чи часу тренуватися 6 днів на тиждень. Таке прєднання дає змогу скоротити тренувальний процес до 3-х разів на тиждень.