دكتور اشكرك ع البودكاست القيم اللي جالس تقدمة، كل بودكاست فيه ابداع مختلف ومتجدد، و مواضيع جديده ومبتكره لمن تطرح من قبل في السوق. عندي سؤال لو تسمح لي فيه .. كيف اعرف اهدافي في الحياة احس اني مشتته ماعندي رؤية واضحه عن ماهية حياتي وايش توجهي وايش ابغى فيها؟ كل فترة وفترة اتنقل في العلوم والمصادر والتوجهات ، ماعرفت ايش ابغى بالضبط. عندي الالتزامات من ناحية صحتي النفسية وملتزمه فيه لفترات طويل ممتدة لاشهر أعمل بريك ممكن أسبوع اكثر وارجع استانف ، البريك لاعادة التوجهه، بس مازلت مو عارفة هدفي في الحياة وايش ابغى وايش هي امكانياتي وقدراتي ومميزاتي اللي الله مكني فيها ،وهذا لوحدة يشكلي ضغط نفسي كبير جداً ورهيب بعد فترة الاحظ من الضغط النفسي صرت معبيه غضب.
العفو ، غالبا في حالتك جذورها نفسية، شعورك بعدم الامان والثقة جعلك في حالة عدم ثبات في شيء ،وهذا غيب الوضوح.. لأن في داخلك أصوات كثيرة تعيقك على شكل شعور وأفكار.. دورك، تأسيس الثقة والأمان للقدر على التركيز في نقاط قوتك وتحويلها لهوية ولايف ستايل
طيب انا لما تصير مشكله واحيانا بسيطه او احد يجرحني او احد يسلمني مهمة مو حابتها بالشغل الثلاث شغلات لما يصيرون لي اكون افكر بزيادة كل الوقت مقدر انام اكل ماقدر اتخلص من الفكرة وكانه شريط ينعاد كل دقيقه احيانا ياخذ مني يومين لثلاثه ايام وانا تعبانه من تفكيري مع اني اكتبها اناقشها مع نفسي ابحث عن حلول احيانا افضفض بس تصير مسيطرة علي وتكون غالبا اشيا بسيطه وتافهة بس مو عارفه وين الخلل فيني هو تفكيري او شعور او صدمه
شكرا بودكاست رائع ❤
شكرا دكتور ، استفدت من كل دقيقة
كالعادة مبدع و موضوع مهم جداً الانتباه له و علاج اي خلل موجود 👌🏻
دكتور اشكرك ع البودكاست القيم اللي جالس تقدمة، كل بودكاست فيه ابداع مختلف ومتجدد، و مواضيع جديده ومبتكره لمن تطرح من قبل في السوق.
عندي سؤال لو تسمح لي فيه .. كيف اعرف اهدافي في الحياة احس اني مشتته ماعندي رؤية واضحه عن ماهية حياتي وايش توجهي وايش ابغى فيها؟ كل فترة وفترة اتنقل في العلوم والمصادر والتوجهات ، ماعرفت ايش ابغى بالضبط.
عندي الالتزامات من ناحية صحتي النفسية وملتزمه فيه لفترات طويل ممتدة لاشهر أعمل بريك ممكن أسبوع اكثر وارجع استانف ، البريك لاعادة التوجهه، بس مازلت مو عارفة هدفي في الحياة وايش ابغى وايش هي امكانياتي وقدراتي ومميزاتي اللي الله مكني فيها ،وهذا لوحدة يشكلي ضغط نفسي كبير جداً ورهيب بعد فترة الاحظ من الضغط النفسي صرت معبيه غضب.
العفو ، غالبا في حالتك جذورها نفسية، شعورك بعدم الامان والثقة جعلك في حالة عدم ثبات في شيء ،وهذا غيب الوضوح.. لأن في داخلك أصوات كثيرة تعيقك على شكل شعور وأفكار.. دورك، تأسيس الثقة والأمان للقدر على التركيز في نقاط قوتك وتحويلها لهوية ولايف ستايل
طيب انا لما تصير مشكله واحيانا بسيطه او احد يجرحني او احد يسلمني مهمة مو حابتها بالشغل الثلاث شغلات لما يصيرون لي اكون افكر بزيادة كل الوقت مقدر انام اكل ماقدر اتخلص من الفكرة وكانه شريط ينعاد كل دقيقه احيانا ياخذ مني يومين لثلاثه ايام وانا تعبانه من تفكيري مع اني اكتبها اناقشها مع نفسي ابحث عن حلول احيانا افضفض بس تصير مسيطرة علي وتكون غالبا اشيا بسيطه وتافهة بس مو عارفه وين الخلل فيني هو تفكيري او شعور او صدمه
مؤشرات قلق ، تحتاجين لعلاج القلق