COMMENT DUNKER AU BASKET ? Sauter plus haut et augmenter sa détente verticale
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- Опубліковано 9 лют 2018
- MON PROGRAMME DELTADUNK 2022 : www.commentdunker.fr
Je vous dis tout et je vous explique comment j'ai fais pour sauter aussi haut. Ma taille en début de video*
comment sauter plus haut, finalement augmenter sa détente c'est pas facile sauf quand tu as les bon exercices, programme pour sauter plus haut ,comment augmenter sa détente je te dis tout c'est important de sauter plus haut au basket peu import ta taille le basket faut sauter ;)
c'est à toi de jouer
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LES LIENS
Mon premier tuto détente sur UA-cam : • COMMENT DUNKER AU BASK...
Mon deuxième tuto détente sur UA-cam : • Basket Ball - Comment...
Mon troisième tuto détente sur UA-cam : • COMMENT DUNKER EN UNE ...
highlight 2017/2018 : • Basket-Ball - Highligh...
highlight 2018/2019 : • Highlight JimyLloyd P...
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MON PROGRAMME DELTADUNK 2022 : www.commentdunker.fr
quand tu melanges Mister V avec Tibo inshape , ca donne ca
T'as grave raison.
Fini à la pisse comme on dit 😅
🤣🤣🤣
Et c'est bien triste
Trop
Mdr tu me fais trop penser à Mister v
TOMMY BIGORNO GRV
mais ya un truc qu'il a pas c'est l'épaule poilueXD
Ils ont la meme façon de parler
TOMMY BIGORNO de fou
La meme
Tu me fais penser à mister il y a 2, 3 ans, quand il faisait un max de vues, au niveau de l'humour. Franchement t'es trop drôle gars
merci beaucoup :)
Il est gênant surtout
@@Frd__06 mdr nan
@@Frd__06 tg
👊💪🏻🔥
The PaFouiLLE il va bien Marcus Banks ?
The PaFouiLLE une video avec lui sa serai possible
The PaFouiLLE oh mec j'te kiffe !!!!
Louis delta est à Besançon donc frontière suisse pas loin et paf à la roche sur yon, la côte Atlantique donc, c'est à dire ils sont pas l'opposé totale de la France mdr
Fais une vidéo avec lui
J’suis sympa : j’vais te donner tt les exos de la vidéo :
Tout d’abord l’échauffement (un footing de 6-7 min + la corde a sauter par exemple)
Puis (choisi 3-4 series)
Ex 1 "Flexion" (x20 voir 30) + de chaque pied (x15)
Ex 2 Gainage (normal 2 min) + de chaque côté (1 min ) + Chaise (2 min)+ de chaque pied (1 min)
Ex 3 Monté d’escalier sur pointes des pieds
Ex 4 Demi Squat explosif (x15)
Ex 5 Exercice sur chaise (Monté de genou x20 ou Saut sur chaise x20)
Ex 6 Saut en longueur (x15)
Merci t’es vraiment sympa
je t'aimes frero
J'aimerais bien te voir avec les autres UA-camur basket
C'est en projet ;)
Pareil Isaac Haise
i am ! :)
@@DeltaLloyd4 essaie avec brico
Paf, Eddie David,le crossover
Tu devrai tellement être plus connu !! Tu me fais kiffer en terme de basket et en plus jme tape des barres, franchement bravo 👌
Merci à toi ;)
Bonjour à toi je viens de te découvrir, vidéo très intéressante et drôle à la fois, tu mérite plus d'abonnés que tu as en tout cas persévére ! BIG UP ✌👌
bienvenue sur ma chaîne je te remercie
Super vidéo comme d'hab 😁, continue et puis le tuto m'a beaucoup aider, je suivrai tes conseils.
J’kiff ton humour, la meilleure façon d’apprendre franchement. 🏀 Et une vidéo sur des feintes de moves ( si t’en n’as pas encore faite ) ce serait pas mal.
Ok. J'ai recommencé le volley après deux ans d'arret total. Objectif retrouver la détente a 36 ans. Et donc objectif mesurable dunker alors que je n'y suis jamais arrivé! Tes exercices sont cool. Je rajouterai encore le travail avec les haies! Merci pour la video !
J'ai grave kiffer cette vidéo ! C'était ouf ! Continue comme sa mon gars 💪💪🔥🔥
Ps : C'était violent à 7:44 🔥🔥🔥
Merci pour les astuces! J’arrivais déjà à toucher l’arceau et après une semaine d’exercice, j’arrive à dunker des deux mains! On vise le tomahawk maintenant mdr!
Honnêtement j'viens de tomber sur ta vidéo mec c'est génial la façon dont tu présente ça, je kiffe, j'espère que ça m'aideras haha 👍
j'viens de découvrir ta chaine et je pense que tu mérites tellement plus d''abonnées +1 ;)
Absolument génial, continue comme sa !!!
merci beaucoup pour la motivation ça m'aide beaucoup merci ;)
Excellente vidéo, mais le personnage est meilleur ! T'es excellent, toujours la bonne humeur c'est fou, merci pour la vidéo je m'abonne sans plus tarder!
:-D super ta vidéo commencé le basket ya un mois et j'ai déjà envie de dunker vais essayer ta méthode!!
Des barres cette vidéo! Ca donne grave la motiv' merci!
3:38 c'est quoi le pire: Qu'il a dit "On va twerker!" ou qu'il arrive vraiment à twerker?
Encore une vidéo parfait jtm continue comme ça on t'aime trop drôle
merci beaucoup ;)
Très clairement mon ytbeur pref mélange d'humour et de basket
Merci pour tes conseils et continue tes vidéos y sont superbes 😀😀🏀🏀
Trop bon 😂 merci pr tes conseils pour moi qui reprends le basket après plusieurs années. Ça serait bien 1 duel contre Brisko (ce n'est déjà fait) a+ guys
Vidéo au top mec continue comme ça 👌
merci ;)
⬇️📝📝📝📝DISCORD📝📝📝📝 ⬇️
discord.gg/vguqQgbDJs
Le dunk à 7.42 est cho! et le coach aime ça :)
C le feu mec continus le💯
merci lucas ;)
DeltaLloyd stp mec pourrais tu me faire une toute petite pub et moi je partage toute tes vidéos ma chaîne XSÉNON GAMING avec la baniere de Kobe Bryant merci le 💯💯💯❤
DeltaLloyd c ma chaîne merci si tu veux pas je comprendrais
J’aime bien l’ambiance de la vidéo 😄
super pour le commentaire prochaine video sur la tendinite aujourd'hui 11h
Ce style de vidéo et cette régularité est très plaisante
(continue)
D'accord je prend note merci ;)
SUPER TUTO !!! Tu es vraiment cool continue comme ça , JE M'ABONNE SANS HÉSITER 😁
Trop bien la vidéo la prochaine shoot ou le dribble
Si tu peux il faudrait que tu fasses une vidéo pour améliorer son shoot ! Sinon génial la vidéo comme d'habitude ! 👍
ok je prend note merci
Du bon contenu et super drôle à la fois...Ça fait du bien!
Ton deuxième dunk à la fin avait l'air vraiment lourd Big up
T génial mec
T’es drôle, tu me fais penser à Mister V, tes vidéos sont super intéressantes, et tout est super bien expliquées... bref j’adore, je m’abonne💯🏀
merci beaucoup en tout cas ça fait plaisir
je kiffe tes explications
Tes tuto sont vraiment cool et marrant
Une vidéo sur la dextérité et le dribble
ouais et si ta le temps je te conseille une vidéo sur le shoot ou le dribble 😁
COOL !!!! vraiment merci ma détente trop augmenter j'arrive pas à y croire
C'est très pro et bienveillant d'avoir cité les autres youtubeurs
Sur le shoot maintenant mon gars. Sinon continue comme ça tu gères de ouf mon gars 👍🏀
Merci beaucoup, ok pas de soucis
5:36 J'espère que vous pourrez faire une vidéo ensemble!
Numéro 4 les meilleurs !
Merci pour la vidéo je vais utiliser ca de plus en plus , t un vrai monstre
Il faut comme ça aprés tu mettras des gros dunk merci ;)
*Merci grace à toi en 1 mois j'ai gagné 8 cm de détente et maintenant j'accroche l'arceau alors que avant je touchais que la planche merci frr* 🔥🔥🔥🔥
Et maintenant tu dunk ? 🙄
@@Blaze-pl6vx oui facile 😂😂😂😂😂 3 ans après oui
@@user-jr2qb6vy5i gg mon reuf
@@stancy5781 bv bg ⚡
@@user-jr2qb6vy5i salut tu le fessais tout les jours son programme ou pas stp
Wesh 20sec de vidéo et je pense à Yvick c’est choquant 😂😭
Merci bcp pour tes exos ça m'a bcp aidé
Encore une fois une tres bonne vidéo au top qui allie rire et sérieux bonne continuation gros jespere que tu pourras faire des videos avec brisco basket et tt les autres youtubeurs basket
J'espère aussi :)
Mrc grâce a toi g gagner une quinzaine de centimètre en saut😂😜
Merci beaucoup je rêve de jouer en NBA comme tout les basketteur mais j'ai encore beaucoup de progrès à faire (merci pour cette vidéo).
Excellent le gars, learn avec humour
Du beau jeu à la fin 😍
j'ai déjà fait un match dans ta salle ❤😍🏀🏀🏀 en équipe de côte d'or contre le jura 😍🏀
fais une video avec brisco
Ha oui merci continu comme sa tes video son genial
Trop bien mec t’es drôle continue comme ça 👍👍😂
Je fais du volley ca m'aide bcp merci 🔥
ROCKET DREAM deriens ;)
Casse toi si tu fait du volait
alexbthor 77 tg toi
alexbthor 77 grave bon moi je fais de basket mais c’est son choix pk tant de haine
Tu peux sortir une vidéo où tu joue sérieux au basket ?
ou je joue sérieux comment ça ?
DeltaLloyd genre dans un vrai match sans humour quoi x)
Merci beaucoup mec tu ma redonner la motivation après une blessure bientot le dunk!💪🏀😎👌
Il faut ne lache pas continue bon courage à toi
Super un tuto génial
Et toi t'es génial continue t'es le meilleur
Parfait, merci beaucoup ;)
Dose sur l’humour chakal on est la pour le basket pas pour le spectacle de bigard
Dose sur les insultes chakal on est là pour un commentaire pas pour de l'agressivité de wesh wesh.
Est ce que on peut dunker pour 1m42 si on reproduit tes exos ??
Merci pour la réponse !
Continu tu gères mec t l'boss 🥶🤜🏻🤜🏻
En vrai si c un petit panier genre 1m60 70 ouais mais sinon non bg
Les panier font 3m force a toi
Je Vien de te connaitre et je kiffe tes vidéo !!! 🔥🔥🔥
Très bien ,humouriste avec ça.Dunk😉
trop bien mtn je saute bcp plus haut en même pas 1jour😲
TOUTI FROUTI lol 🤣
Mdr 😂😂😂
TOUTI FROUTI tu devais pas sauter haut alors 😂
+Hugo Didion nn je toucher juste le filet et mtn je touche la planche 😂
en une semaine moi j'arrive à toucher le haut de la planche , y'a pas de soucis '-'
On a le même numéro 4
super ta vidéo elle est plaisante, drole, et instructive ...
Vraiment trop bien merci!!
Salut je touche le cercle mais seulement sans le ballon et j'aimerais dunker. Je fais 1.85m pour 60 kg, pense tu qu'il faut que je prenne de la masse pour dunker car je pense que je suis trop maigre ?
Exodia-Storm26 Prends pas plus de cinq kilos (muscles seulement), sinon ca sera plus dur pour toi. Fais des exercices de plyométrie, et de gai âge et tu devrais arriver à sauter plus haut.Après il faut aussi s'entraîner à sauter plus haut avec le ballon. Pour ça, je te conseille de faire l'exercice où il sautait directement sur la chais à deux pieds, mais en tenant une medicine ball.
Ok merci
Exodia-Storm26 moi je te dirai de prendre du muscle au niveaux des jambes car moi perso 1m76 et je m'accroche ( a une main ) a l'arceau sans ballon
/SMECTA PROD/ Ca a rien à voir avec le volume mais avec l explosivite. Ça sert à rien de prendre trop de poids sans gagner en force pure
Dac merci pour vos réponses
Je sais pas pourquoi j'ai regarder la vidéo alors que je fais 1m58 à 12 ans 😂
Sinn super vidéo
La_Cafetiere moi jfai 1m65 a 12 ans
mathbj*24 * ah ok mon pote aussi
chui dans la même situation
Victor GILLE enfin un frère🤣🤣
A 12 ans je fesait 1m60 et quelques et la j'ai 16 ans et je fais 2m donc sa veut rien dire
C cool je kiff tes vidéos 👍👍
Première fois que je te regarde j’ai tllmt rigole 😂😂😂😂 +1 abonné
DeltaLloyd je m'appelle Jason.
J'ai parié avec un de mes amis que j'allais dunker avant lui on fait presque la même taille (1,72m) lui y fait 1cm de moins et j'ai 13ans et demie.
En combien de temps (si je fais les même exercices que toi)je vais réussir à dunker.
Merci d'avance.
Si tu fais régulièrement à 15 ans tu peux réussir même avant tout dépend de ta condition physique et ta morphologie aussi
Merci
DeltaLloyd juste pour me rendre compte tu fais quel taille ? Perso je fais 1m82 16ans j ai jamais fait d exercice pour travailler ma détente je m accroche a l arceau en combien de temps pense tu que j arriveraient à dunker. Merci pour ta réponse
xX Hugow Xx Je fais 1m85 avec des longs bras et j'arrive pas a dunker 😂
franchement j'te dirais 3 mois pour un petit panier et le double sur 3m05
Tu mesure combien ? Et j'adore la ressemblance avec Mister V
Lau Rent c’est ecris en début de video 1m86
KURAMA12 merci aussi c'est plus simple de dunker mais pour les plus petits...
Merci beaucoup !!
j'ai adoré de ouf merci ca ma grv motivé j commence des aujourd'hui *-* merciii
Tu fait quelle taille
Salut, dans le début de ma video j'ai mis ma taille ;)
Tu mesures combien?
1m86
La course à pied et le vélo c'est pas mal aussi je le rajoute à ton programme qui m'a l'air très intéressant et pas du tout difficile à réaliser dans le sens où on n'a pas besoin de matériel si ce n'est qu'une tenue de sport!
Super vidéo objective très instructive et reste toujours dans le cadre du divertissement et dans la bonne humeur
POUCE BLEU👍
Merci pour la vidéo
T'es passé dans court cut du 3 février à 2 min 20
Sinon tu pense que a partir de quelle taille on peut savoir dunker ? Cool ta vidéo 😂😂
Courtney Stephens 17 ans 1 m60 dunk :)
Je fais 1 m65 et j'ai 14 ans , ET JE N'ARRIVE PAS A TOUCHER LA PLANCHE !!!! 😫
Ben moi je fais 1m69 et je n'arrive pas non plus a toucher la planche alors que je travaille ma détente
Et ba moi 1m70 14ans et je touche
Pas la planche.😬😁
1m77 13 ans....
je touche pas la planche
Je me suis ameliorer grace a tes video merci
Top merci, nous essaierons.
Bonne continuation et à bientôt
Liker si tu fait du basket
Toi bien parler le France
"Des exercices mental" 😂😂😂
Grâce aux vidéos sur la détente et le dunk j'ai enfin claqué mon 1er dunk en match (minime , 1m73, 14 ans)
Trop fort continu
Perso je fais 1m75 et j ai reussi a dunker
parfais continue et en match claques en plein ahah
Louis 1m80 j'ai réussi que une fois et la j'arrive plus...
T’as quel âge ?
lipatatorne 14 ans
Ok merci perso je fais 1m70 j’arrive à prendre l’anneau mais je me pose la question de combien de centimètres il faut avoir la main au-dessus de l’anneau pour pouvoir dunker
Même en faisant tous ces exercices je pense que le dunk je ne l’atteindrai que sur les paniers des poussins 😂 (je fais 1m65 à presque 16 ans, RIP dunk)
Gabimiel Miel tkt tes pas solo 1m60 14ans
moi c'est pire 1m53 pour 13 ans et demi
PS: j'ai un corps de lâche, j'ai pas de force et je pèse que 38 kilo...
Moi 1m69 jai touche panies 1 fois
merci ca va m'mettre super utile
Waiii les dunks à la fin ils sont sales 😱😱
Sinon jfais 1m90 mais vu que jc pas sauter bah pas de dunk mdrrrr
Haha, force 💪
Jsuis à 2 ou 3 cm de dunk moi 😊
ne lache rien !!!
Sylvain Montel et tu fait quelle taille ?
Armand 2711 1m86 mais jsuis en train de bosser dur me détente ☺
Sylvain Montel Ah moi aussi 1m85 et bah je fait pu de basket xD mais un jour j’aimerais bien dunker
Moi je fait 1m73 et il me manque 18 cm de detente pour dunker
Tu régales très bon exercice merci balance nous des gros tomar !!!
Tu explique bien continue comme ça c bien 👍