Спасибо большое! Очень классная серия видео про 400 метров. А можете, пожалуйста хотя бы несколько видео о более длинных дистанциях, например 800 метров. И легенды свои есть, Борзаковский, например.
Нет никакого феномена, он умный и способный, у него есть большое желание бегать и возможность общаться с лучшими барьеристами мира. На элитном уровне спортсмены растут благодаря общению друг с другом.
А всего-то ямайцам нужно расслабить булки до 5%, вместо того, чтобы 70 лет верить в то, что Боги помогут XD Или же питаться по моей системе питания, чтобы закисление было минимально, не факт, но как вариант, но я ещё не проверил это до конца, так что пока что это лишь предположение)
Можно играть всю жизнь в шахматы, но если не делать анализ ошибок и не изучать теорию, так и останешься средним любителем. В беге примерно так же. Если делать работу бездумно, так ничего и не натренируется.
Смотря какая дистанция, если 60 метров, то там ты навряд ли успеешь устать, если есть опыт, даже если валишь изо всех сил, на 400 надо грамотно разложиться, на 200 темп повыше, а вот на 100 метрах если валишь на всю, зажато и закрепощённо, то скорость начнёт падать уже после 60-80 метров.
Относится ли вся информация о технике бега на данном канале к таким дистанциям как 5 км, 10 км по шоссе? Или же такая техника применима только к спринту?
Подход к тратам энергии универсален на любой дистанции. Задача любого бегуна, бежать как можно быстрее при этом тратить как можно меньше энергии, для этого нужна экономичная техника движений. Техника движений у спринтеров и стайеров конечно же отличается.
А есть какая-то статистика по антропометрических особенностей спринтеров 400 метров? Я 170 см и 75 кг) кайфую от этой дистанции, а мне все говорят что я на 60 должен взрывать, но 60 бегу и рвусь, травмы всякие... Похудеть, наверное, надо или не рвать сухожилия. Короче, хз) Коментарий написал, лойс поставил. Автор красавчик👍
Сам можешь статистику подвести, выбрать атлетов и посмотреть вес/рост. По мне, так 75 многовато. Стивен Гардинер чемпион мира 19го на 400, при росте за 190 весит 75, хотя сейчас пишут, что 90+, но это вряд ли, по нему видно, что он прям худой. Похож, кстати, телосложением на этих олдовых атлетов из видео.
Спасибо за информацию . Продолжай в том же духе особенно про спринт , у тебя классно получается делать информативные видео . Все со временем прийдёт , удачи и всего хорошего , буду смотреть каждый твой видос !)
Ну вот Ван Никерк пробежал как бы любите: ua-cam.com/video/KWVJ8X2djtE/v-deo.html плавный старт, набор скорости по всей дистанции, 200-400 быстрее 0-200, финиш из 11 секунд Результат 45,58
@@aleksh8394 Место отсечки не верное. По бегу видно что он бежит на 12 секунд в лучшем случае. Если он когда-нибудь он пробежит хотя бы 11.0, я его поздравлю и посвящу ему видео. Он прекрасно знает моё мнение по раскладкам, и критически с ним не согласен. Поэтому летом мы заберем у него рекорд.
Старнные парни) По сути бегают исключительно за место на финише, потому что разве реально с такой тактикой из 44 выбежать? Мне кажется, что нет от слова совсем.
Я тоже ямаец когда зарплату получаю пол месяца шикую, половину выживаю
действительно, это очень по ямайски
Спасибо за такую интересную серию видео про 400 м , да и в целом очень интересный материал !!!
просвещаемся!! Спасибо ! за видео! было интересно!
Топ контент чувак! Продолжай в том же духе 🤙
Интересно увидеть больше видео про 400м и особености подготовки на уровне 43-45сек
Спасибо за видео.
Супер Канал :)!!!!!! Молодцы
Спасибо за потрясающий контент, очень интересно смотреть, не обращайте внимание на просмотры
Давайте видео про 800 метров
Спасибо большое! Очень классная серия видео про 400 метров. А можете, пожалуйста хотя бы несколько видео о более длинных дистанциях, например 800 метров. И легенды свои есть, Борзаковский, например.
спасибо за видео! учимся на чужих ошибках
Я первые 500 метров бегу за 35 секунда потом на последних 100 метрах финиширую 400 метров со временем 1 минута 10 секунд 😂
Интересно интересно
А про барьерный бег можете рассказать? Особенно интересно про феномен Шубенкова.
Нет никакого феномена, он умный и способный, у него есть большое желание бегать и возможность общаться с лучшими барьеристами мира. На элитном уровне спортсмены растут благодаря общению друг с другом.
Здравствуйте, благодарю за видео ❤️
А всего-то ямайцам нужно расслабить булки до 5%, вместо того, чтобы 70 лет верить в то, что Боги помогут XD Или же питаться по моей системе питания, чтобы закисление было минимально, не факт, но как вариант, но я ещё не проверил это до конца, так что пока что это лишь предположение)
Если спринтерской выносливости не существует, то встает вопрос: а что же мы тренируем на тренировках?
Можно играть всю жизнь в шахматы, но если не делать анализ ошибок и не изучать теорию, так и останешься средним любителем. В беге примерно так же. Если делать работу бездумно, так ничего и не натренируется.
Обычно что тренируешь, то и тренируется.
Смотря какая дистанция, если 60 метров, то там ты навряд ли успеешь устать, если есть опыт, даже если валишь изо всех сил, на 400 надо грамотно разложиться, на 200 темп повыше, а вот на 100 метрах если валишь на всю, зажато и закрепощённо, то скорость начнёт падать уже после 60-80 метров.
@@interaction7075 даже на 30 метров можно зажаться и проиграть в клетках
Согласен, многое может случиться.
Относится ли вся информация о технике бега на данном канале к таким дистанциям как 5 км, 10 км по шоссе? Или же такая техника применима только к спринту?
Подход к тратам энергии универсален на любой дистанции. Задача любого бегуна, бежать как можно быстрее при этом тратить как можно меньше энергии, для этого нужна экономичная техника движений. Техника движений у спринтеров и стайеров конечно же отличается.
ну если вы первые 100м пробежите на все 100%, то личник на 10км точно не поставите...
А есть какая-то статистика по антропометрических особенностей спринтеров 400 метров? Я 170 см и 75 кг) кайфую от этой дистанции, а мне все говорят что я на 60 должен взрывать, но 60 бегу и рвусь, травмы всякие... Похудеть, наверное, надо или не рвать сухожилия. Короче, хз)
Коментарий написал, лойс поставил.
Автор красавчик👍
Какая дисциплина больше нравится, ту и надо бегать. Успеха добивались спринтеры от 165 до 194 см ростом
Сам можешь статистику подвести, выбрать атлетов и посмотреть вес/рост.
По мне, так 75 многовато. Стивен Гардинер чемпион мира 19го на 400, при росте за 190 весит 75, хотя сейчас пишут, что 90+, но это вряд ли, по нему видно, что он прям худой. Похож, кстати, телосложением на этих олдовых атлетов из видео.
@@user-fd7dm3vx4gя думаю что Гардинер пробежит летом из 43. Хороший бегун.
@@user-fd7dm3vx4g 94 кг ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80,_%D0%A1%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%BD
Можешь пожалуйста сделать видео как узнать кто ты спринтер или стаер,просто в интернете очень много способов
если возникает такой вопрос, значит скорее всего ты стайер
@@RunEasyAndFast Ну это не точно )
Ладно спрошу по другому можно стать спринтером если ты стайер.
@@user-yr3xn5ko2q можно, многие стайеры мирового уровня имеют скорость не хуже чем у спринтеров
Спасибо за информацию . Продолжай в том же духе особенно про спринт , у тебя классно получается делать информативные видео . Все со временем прийдёт , удачи и всего хорошего , буду смотреть каждый твой видос !)
Завтра буду бегать 😢
Интересно, а какое у Болта было время промежуточное по сотням, когда он бегал 400м? Пусть и на тренировке, но 46 разменял
10.9 21.6 33.0 45.54 Так он в 2009 году пробежал в первом старте сезона
@@RunEasyAndFast Ли Эванс или Джонсон сказали бы ему начинай не быстрее 22,0-22,2
@@user-pu7sf5do2s Ну для сравнения, Максим Федяев на чемпионате России начал, 22.8 и закончил 22.9.
Ну вот Ван Никерк пробежал как бы любите:
ua-cam.com/video/KWVJ8X2djtE/v-deo.html
плавный старт, набор скорости по всей дистанции, 200-400 быстрее 0-200, финиш из 11 секунд
Результат 45,58
из 11 никто никогда не бегал из спринтеров на 400
@@RunEasyAndFast У него на выходе из виража 34.6
@@RunEasyAndFast в коментах написали сплиты: 12, 11.7, 11.1, 10.8
@@aleksh8394 Место отсечки не верное. По бегу видно что он бежит на 12 секунд в лучшем случае. Если он когда-нибудь он пробежит хотя бы 11.0, я его поздравлю и посвящу ему видео. Он прекрасно знает моё мнение по раскладкам, и критически с ним не согласен. Поэтому летом мы заберем у него рекорд.
Привет
Старнные парни)
По сути бегают исключительно за место на финише, потому что разве реально с такой тактикой из 44 выбежать? Мне кажется, что нет от слова совсем.
пробежал 43.9 Аким Блумфилд именно с такой тактикой, но дело в том что он потенциально готов на 43.0.
Так я оказывается не дура, а ямаец
но чуда не происходит)
сперва 250 будут бежать, потом 260, потом 300 и так дойдут до 400 в полную силу.
@@UrbanDraga а че не 800, 700, 600, 500...
@@user-zv9op6kg5m потому что 400 это спринт
Химии побольше и всё возможно...
такого средневекового мнения давно не было слышно на канале
..