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1.식전에 과일 섭취2.식사 중 후 채소 섭취3.가공식품 멀리 우유도 가공식품4.물 마시기5.과식하지 않기, 소식하기6.플라스틱용기 사용 x 유리, 스텐 사용7.조미료 피하기8.오메가3 섭취9.비타민 A ,C, 미네랄, 견과류 섭취
감사합니다👍
축복합니다 ♡♡♡
요약해서 알려주셔서 감사합니다
좋은강의 감사합니다 👍
아주 휼륭한 내가 제일 좋아하는 선생님! 전혀거짖이 없머 제일 좋아사랑 합니다!❤😂🎉
감사함니다
정말 궁금했어 그래요공복에 과일을 드신다 ㆍ하셨는데ㆍ당뇨가 없겠죠과일 섭취후 혹 당 측증했어 보여 주시면 안될까요.?정말 부탁드립니다
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/tr.png)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
1.식전에 과일 섭취
2.식사 중 후 채소 섭취
3.가공식품 멀리 우유도 가공식품
4.물 마시기
5.과식하지 않기, 소식하기
6.플라스틱용기 사용 x 유리, 스텐 사용
7.조미료 피하기
8.오메가3 섭취
9.비타민 A ,C, 미네랄, 견과류 섭취
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