너의 제자리멀리뛰기 한계치는? [제멀강의 24-4]
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- Опубліковано 21 вер 2024
- 준경쌤에게 수업을 원하시는 분들 아래 내용 참고해주세요.
1.퍼스트 서울 노원 체대입시
2.퍼스트 원주 리스펙 체대입시
3.서울 주말 제멀레슨
4. 점프력의 비밀 도서출간 (product.kyobob...)
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1. 체대입시 경력 19년 준경쌤 서울 노원에 학원 오픈!!!!
퍼스트 체대입시 - naver.me/5AcOYswo
서울 노원 하계역(7호선) 부근 서울온천빌딩 10층 - 엘레베이터 1호,4호기
준경쌤이 체대입시 인생 19년만에 드디어 2023년 7월 24일 서울에도 국내 최대규모, 최고시설의 대형 체대입시 학원을 노원에 오픈했습니다. 학원비도 월 30만원/45만원 서울 평균가로 책정 되었습니다.
- 주말반 운영중 토,일 3시간 또는 6시간 수업 선택가능 (현재 대전 부산 울산 서울 경기 등 타지학생이 많이 다닙니다, 평일반도 당연히 운영합니다.)
- 수시, 정시 시즌합숙 운영중(숙소지원) / 보통 수시 시즌 전 1~6개월 , 정시 시즌 2개월 등록이 많으며 재수, n수생은 3~4월부터 미리 와서 준비하는 경우도 많습니다.
- *여름방학, 겨울방학 시즌특강*(숙소2개월무료지원) / 방학을 이용하여 주 5일 5~6시간 운동으로 본인이 원하는 대학과 원하는 종목 위주로 단기적으로 기록을 향상 시키고 싶은 학생들에게 추천
- 동국대반 운영중
불필요한 종목X 원한다면 동국대 종목만 수강 가능!! (메디 같은 다른 대학종목도 추가가능)
동국대 출신 선생님만 6명!!! 준경쌤 집중관리 주5일반, 주2~3일반(주말반) 선택 가능
23년 7월 오픈 '준경쌤 서울 퍼스트 체대입시학원' 상담예약 카톡링크 - open.kakao.com...
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2. 퍼스트 리스펙 강원 원주 - #SKY반 #체교반 #고대건대숙대전공반 #메디신위주반 #동국대체교반
#대학별분반수업
전국 체대입시 맛집으로 소문난 준경쌤이 12년차 운영중인 원주 리스펙!
- 주말반 운영중 토,일 3시간 / 6시간 선택가능 수업 (현재 대전 부산 울산 서울 경기 등 타지학생이 많이 다닙니다, 평일반도 운영합니다.)
- 수시, 정시 시즌합숙 운영중(숙소지원) / 보통 수시 시즌 전 1~6개월 , 정시 시즌 2개월 등록이 많으며 재수, n수생은 3~4월부터 미리 원주로 와서 준비하는 경우도 많습니다.
- *여름방학, 겨울방학 특강*(숙소2개월무료지원) / 방학을 이용하여 주 5일 5~6시간 운동으로 본인이 원하는 대학과 원하는 종목 위주로 단기적으로 기록을 향상 시키고 싶은 학생들에게 추천
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3.서울 일요일 제멀레슨 (서울 노원 하계역 부근 서울온천 빌딩 10층 naver.me/5AcOYswo)
-4주이내 단기레슨과 8주 정규레슨과정 두가지 중 선택가능
-체대입시생 / 편입생 / 공무원 관계없이 제멀에 대해 정확한 이론과 준경쌤만의 운동법을 제대로
교육받고 단기적으로 기록을 늘리고 싶은 사람에게 추천
-학원을 옮길 필요 없이 오로지 제멀만 배우고 가면 되므로 학생이 학원소속에 대한 부담감을 가질 필요가 없습니다.
강의내용
1.제멀의 원리 개념설명
2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해
3.골반도약법과 수직반동 생성
4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기
5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도
6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련
7.임팩트 훈련 및 하프제멀
8.착지교정 및 총정리
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리스펙 체대입시 대표 고준경
리스펙 본사 실기지도법 교육실장
리스펙 원주교육원 대표원장
퍼스트 체대입시 - 서울 노원/원주 교육원 대표원장
서울 일요일 제멀레슨 운영중
'준경쌤 서울 퍼스트 체대입시학원' 상담문의
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인스타그램 - 제멀왕 운동계정
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체대입시생 정보 소통방 - 비번 1212
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![[제멀강의] 제멀 2주만에 만점받기 (현웃주의) -고급staff 많아서 적자인 방송](http://i.ytimg.com/vi/6cOcKcZAR6U/mqdefault.jpg)
🔴댓글에 상품이벤트🔴
1. 바운딩기록과 (20번 연습해서 최고기록쟤기)
2. 제멀최고기록을 남겨주세요
3. 준경쌤 응원 항마디도 👍
추첨을 통해 2명에게 제가 후원받은 4만원 상당의 인대회복 (아미노리젠) 영양제 선물을 보내드리겠습니다.
제가 예전부터 기술을
강조하며 기술제멀 언급을 많이 해서인지 기술로만 제멀을 늘릴 생각하는 친구도 많아진 것 같네요. 만점을 만들려면 어느정도 기준의 근력도 필요 합니다.
예를 들어 하체근력만으로 220~240 사이는 뛰어줘야 소방공무원 남기준인 264
정도 뛰는데 큰 무리가 없을겁니다. 즉 220~240 정도 되면 기술력으로 충분히 264정도는 커버가 가능하다는 뜻입니다.
남자 기준 233~255 사이로 뛸 정도의 하체근력을 갖춰주세요. 그럼 280이상은 쉬울거에요.
반대로 바운딩은 230뛰는데 제멀은 3미 인데요??? 저 기술력 만렙인가요?? 라고 반문 하는 분들은 바운딩 제멀 연습을 더 해보세요. 몇번 뛴걸로 적응이 안되셔서 기록이 안나오는 걸거에요. 전 지난 4년간 수백명을 대상으로 실험하고 경험 했거든요.
영상속 표는 나의한계치 라기 보다는
나의 ‘목표기록을 향한 지표’라생각하시고 열심히 해보세요. 근력제멀 수치가 올라가면 제멀 한계도 그만큼 올라가니 둘 다 열심히 하시고요 ^^
영상에 담고 싶은게
많지만 항상 시간이 부족하고 여건이 어렵네요~ 편집자 한분 더 고용하게 구독 좋아요 부탁드릴게요 여러분!❤
고2 남 바운딩 210
제멀 기록 255 입니다
제가 독학이고 동국대를 목표로 하고 있는데 입시학원을 언제 다녀야 하나요?
수시면 무조건 빠르게..!
@@jump.k 감사합니다
확실히 제멀은 기술이 중요하네요 굉장히 전문적인 영상 감사합니다!!!!
@@알리호 근력만으론 만점이 힘들지만 표의 기준까지는 채워두세요!!
제멀에 대해서 이렇게 전문적으로 자세히 알려주시는 채널은 여기밖에 없는 것 같아요.
선생님 항상 건강하시고 감사합니다 😊
@@mingyu-ot4fd 감사합니다 ㅎㅎ
책도 구매했는데 확실히 제멀 하나는 준경쌤 영상하고책이 도움이 많이되네요 화이팅입니다
@@KYH0225 제멀 만점 기원!!!
기술적인 부분 역시 최고입니다
@@정연준-j7f 시청 감사합니다
항상 쌤 영상 보면서 많은 팁 얻고 있습니다! 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세용
@@user-wq1dz1fp6f 감사합니다 ^^
도움이 정말 많이 되는 거 같아요 ㅎㅎ
@@정운-q7d 시청해주시고 댓글도 달아쥬셔서 감사합니다!
계속 응원하고 있습니다!!! 영상에 제가 나와서 반갑네요 ㅎㅎ
제멀을 혼자하면 자세를 알기가 어려운데 영상을 보면서 하다보니 자세를 찾기 더 쉬운거 같아요!!
@@김경태-q8c 더 좋은 컨텐츠 만들어볼게요 ^^
이해도 쉽고 기술이 확실히 중요한걸 느끼네요
@@user-fn9dg4kf7w 만점가자!!
준경선생님 실제로 본적은 없지만 제자리멀리뛰기 마법사급이시네요 🧙♀️ ㄷㄷㄷㄷㄷ 과학적으로 분석하시니
준경쌤 영상 덕분에 제몰 기록이 20cm 정도 는거같아요!! 항상 좋은 영상 설명 꿀팁 등 체대입시생들을 위해 도움을 주시는게 너무너무 감사하고 멋있습니다 😊😊 제멀왕 준경쌤 화이팅❣❣
@@정지환-l8f 와우.. 30cm 더 올리고 가세요 ㅎㅎ
멋있어요.
@@김휘민-w8c ㅎㅎㅎ 고마워~~
앞으로 연습할때 도움될 거 같아요!
@@성민하-g2d 다음 컨텐츠도 기대하세요 ㅎㅎ
준경쌤한테 수업받은 영등포고 학생입니다 먼갈 오셔서 항상 열심히 가르쳐주셔서 감사함다❤❤
@@이경훈-b2c 영등포고 화이팅~~
기술이 정말 중요하네요
@@노민규-s7d 근력 + 기술 20% 가봅시다~~!
바운딩으로 한 220~30정도 나오고 제멀 최고기록은 285정도 입니다
준경쌤 책 조만간 살 생각인데 후회 없을것 같습니다. 항상 좋은 팁 감사해요
@@noeyhod-i6t 아마 바운딩 기록을 몇번 더 쟤보시면 235-240 까지는 나오실거에요~~ 혹은 근력이 부족하거나 키가 좀 작거나. 화이팅!!!
키 178 74kg 바운딩 제멀 236제멀 최고기록 283입니다ㅠㅠㅠ 작년에 제멀이 안되서 재수중인데 제멀왕 준경쌤 보고 많이 배우고있습니다ㅎㅎ 화이팅입니다 쌤!!
@@Hjkl1010 바운딩도 여러번 뛰어보세요!! 분명 한계치가 더 높을거에요!
@@jump.k제멀 잘 못뛰는 입장에서 존경합니다 쌤!!
체대 다닌지 1달 조금 넘은 고3인데 지금 240정도 뛰는데 올릴수 있을까요… 운동은 잘하는 편입니다
@@쿸킄킼쿡 그럼요~~ 3미 까지는
올릴 방법들이 너무 많아요~
준경쌤한테 아직도 성장 잠재력이 있다는 사실이 무섭네요 무려 370까지 ㄷ ㄷ ㄷ
@@AlainNam-v3r ㅋㅋㅋㅋ 불가능은 없다!!
쌤 싯업도 꽤나 보는 학교들이 많아서 대비를 하긴 해야 할 거 같은데 지금부터 조금씩 해놔야 좋다는데 지금도 1분 60개정도는 하는데 다른 것도 해야하는게 많은데 굳이 이렇게 빨리 시작해야할까요..? 그리고 해야한다면 어느정도로 해야될까요ㅜㅜㅠ 정시입니다!
1번 학생은 기술력 없으면 시체네요…🏋️
@@seeeung_eon 제멀 310 까지 2주 안에가보자!! ㅎㅎ