Уже несколько исследований видел про травматизации и кроссфит благополучно получает первое место с момента своего появления. Кроссфит не может не быть спортом. Это его цель. А всё что спорт, выжимает из вас соки и требует ещё больше.
"Очень нравится" этого интузиазма на долго не хватает он потом упирается в вопрос "А когда результат будет?" (похудеть, набрать и сильнее, выносливы стать)
Автор видео всегда говорит про повторения, подходы и веса на снарядах, но никогда не говорит о времени отдыха между подходами, а это ключевое. Кроссфит противоречит биологической биологии. Про кроссфит коротко - это убийство мышц, а значит спортивной формы.
Если с умом- то прекрасно. Единственное одними метконами там неитренеруются. Много работы отдельно над навыками, силой, скоростью, выносливостью. Это основная часть времени. Сами комплексы лишь вершина айсберга
Ой, кроссфит прекрасен!!! Конечно, если задействовать в тренировках не только опорно-двигательный аппарат, но и мозг к процессу подключать.😉
Уже несколько исследований видел про травматизации и кроссфит благополучно получает первое место с момента своего появления.
Кроссфит не может не быть спортом. Это его цель. А всё что спорт, выжимает из вас соки и требует ещё больше.
очень нравится))
"Очень нравится" этого интузиазма на долго не хватает он потом упирается в вопрос
"А когда результат будет?" (похудеть, набрать и сильнее, выносливы стать)
Контролируемый рост результата в кросфите это проблема. Пока нашел разумный план прогрессии только у Романа Анискина. Книга "Инженеры тела".
Кроссфит это не тренировка, это убийство. Мышцы в кроссфите уничтожаются.
@@АндрейМазуриков Без РКИ это голословное утверждение. Мы ж на научном канале ).
@@stanislavshapovalov3423 Гуглите, все есть. И автор этого видео про это знает, но молчит.
Автор видео всегда говорит про повторения, подходы и веса на снарядах, но никогда не говорит о времени отдыха между подходами, а это ключевое. Кроссфит противоречит биологической биологии.
Про кроссфит коротко - это убийство мышц, а значит спортивной формы.
похудение, на мой взгляд, даже не калории, а изменение питания - исключение сахара, минимум углеводов.
Если с умом- то прекрасно. Единственное одними метконами там неитренеруются. Много работы отдельно над навыками, силой, скоростью, выносливостью. Это основная часть времени. Сами комплексы лишь вершина айсберга
Не надо думать про Если. История, включая личную, сослагательное наклонение не терпит.
а на моём канале есть секретная диета успейте похуйдеть к лету