Me puedes preguntar lo que quieras! Si sufres SÍNDROME PIRAMIDAL puede que te interese este vídeo: ua-cam.com/video/UwEO4kEm_lc/v-deo.htmlsi=wDNAs5CnqIbwLrd5 ¡suerte! 🍀
Soy una señora que se opero hace un año de artrodisis de lumbar l5 .l4...y despues d 6 meses d.recuperacion...engorde 10 kilos ..que acumule en la barriga...me puse las pilas no me.convenia.cojer peso..y hice los dos ejercicios q qconsejabas...tengo los abdominales.muy bien..aunque siempre tengo dolor en la espalda pero.menos.q.cuando me opere....sienpee he echo ciclismo y pilates antes de operarme...y vuelvo hacerlo ..porque en la edad q tengo y operada d espalda no es conveniente tener sobrepeso..tengo mucha voluntad y te agradezco muchisimo.esos perfectos dos ejercicios q aconsejabas tumabda con pesas..hice los laterales y frontales con almohadas y sigo haciendolos para tener la.musculatura de los lumbares fuerte y tener menos dolores...el medico me dio un papel con ejercicios q no eran adecuados ....muchisiimas gracias ❤
¡Me alegra muchísimo escucharte! Seguiré subiendo información para pacientes que hayan sido operados de artrodesis lumbar (y otros tipo de cirugías). Sigue así, verás que bajas esos 10 kilos rapidísimo. Estoy creando un programa de pérdida de peso para personas que sufren dolor lumbar, te puede ser útil ua-cam.com/video/TtmzYztE7CQ/v-deo.htmlsi=jXsWuwGDYVUNb7mS Ánimo!!
Si, caminar en ciudad es igualmente positivo para la salud. La diferencia con el senderismo es la efectividad del tiempo utilizado para la actividad (con el mismo tiempo, consigues más beneficios). Sin embargo no deja de ser una actividad ideal. Ánimo 🍀
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Hermoso paisaje
Soy una señora que se opero hace un año de artrodisis de lumbar l5 .l4...y despues d 6 meses d.recuperacion...engorde 10 kilos ..que acumule en la barriga...me puse las pilas no me.convenia.cojer peso..y hice los dos ejercicios q qconsejabas...tengo los abdominales.muy bien..aunque siempre tengo dolor en la espalda pero.menos.q.cuando me opere....sienpee he echo ciclismo y pilates antes de operarme...y vuelvo hacerlo ..porque en la edad q tengo y operada d espalda no es conveniente tener sobrepeso..tengo mucha voluntad y te agradezco muchisimo.esos perfectos dos ejercicios q aconsejabas tumabda con pesas..hice los laterales y frontales con almohadas y sigo haciendolos para tener la.musculatura de los lumbares fuerte y tener menos dolores...el medico me dio un papel con ejercicios q no eran adecuados ....muchisiimas gracias ❤
¡Me alegra muchísimo escucharte! Seguiré subiendo información para pacientes que hayan sido operados de artrodesis lumbar (y otros tipo de cirugías). Sigue así, verás que bajas esos 10 kilos rapidísimo. Estoy creando un programa de pérdida de peso para personas que sufren dolor lumbar, te puede ser útil ua-cam.com/video/TtmzYztE7CQ/v-deo.htmlsi=jXsWuwGDYVUNb7mS Ánimo!!
Tengo que caminar en la ciudad que bueno seria caminar en la naturaleza
Si, caminar en ciudad es igualmente positivo para la salud. La diferencia con el senderismo es la efectividad del tiempo utilizado para la actividad (con el mismo tiempo, consigues más beneficios). Sin embargo no deja de ser una actividad ideal. Ánimo 🍀
En qué país están estos bellos paisajes?
En el paraíso de la isla de Gran Canaria, España 🍀